Konspekt lekcji ZGS- piłka ręczna 5

Temat: Nauczanie rzutu z przeskokiem. Doskonalenie podań piłki w ruchu. Nauczanie chwytów piłek leżących i toczących się.

Warunki prowadzenia lekcji:

Miejsce : sala gimnastyczna ilość ćwiczących : 40 , czas : 90 min , przybory:

Piłki 34 szt., Materace 2 szt.,

Tok	Treść	Int. Treści	Uwagi
MOP zab Ożywiająca Ćw. rr Pł. Strz. w przód Ćw nn Pł czołowa Ćw równoważne Mm grzbietu Mm brzucha Pł złożona Podpory Podskoki Ćw. Specjalne Doskonalenie Chwytów i podań w ruchu Nauka Gra szkolna Ćw uspokajające Ćw korekcyjne MOP	Zbiórka ,raport, powitanie , sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji Inwencja twórcza ucznia . osoba chętna wymyśla zabawę ożywiającą w postaci dowolnego berka Ćw. kształtujące w truchcie do dokoła sali Wymachy RR w tył , w przód , PR w przód LW w tył Na syg. Zatrzymanie w lekkim rozkroku i skłon w przód dłonie dotykają parkietu Na syg. Przysiad i poruszamy się w przysiadzie do następnego syg. Na syg zatrzymanie i 3 skłony boczne w każdą strone Na syg wykonujemy szybki obrót o 360º w Pr i Lw stronę Na syg wykonujemy wyskok w górę i wygięcie grzbietowe Na syg Leżenie tyłem i 3 szybki brzuszki Na syg zatrzymanie i obszerne krążenia w Pr i Lw stronę Na syg. Podpór tyłem poruszamy się NN do przodu do usłyszenia syg Na syg. Wyskok w górę Ćwiczenia rozciągające Siad klęczny pośladki kładziemy raz z Pr raz z Lw strony , klęk prosty RR splecione za pośladkami opad tułowia w tył nie ma zgięcia w stawach biodrowych, siad płotkarski opad tułowia w tył , Wypad nogi Pr w przód W dwójkach naprzeciwko siebie podania piłki jednorącz półgórne po podaniu wykonujemy : Bieg 3m w przód i w tył, przysiad, leżenie przodem , siad prosty, obrót o 360º w Pr i Lw stronę, potem łączymy dwa elementy 1) Ćwiczący ustawieni w czterech rzędach wykonują ćwiczenie dwoma piłkami równocześnie podani do partnera stojącego naprzeciwko po podaniu zmiana miejsc za podaniem 2) ustawienie JW. Pierwszy z rzędu podaje piłkę do pierwszego z sąsiedniego rzędu , który wcześniej wybiega w kierunku rzędu następnego 3) w dwójkach podania w biegu zakończone rzutem w wyskoku w przód i w górę 4)Nauka rzutu po przeskoku ( pokaz i objaśnienie) 5) z miejsca LW N w wykroku przeskok Pr N przed LW N , przenosimy LW w przód 6) Jw. Z biegu 7) Jw. Skręt tułowia i odprowadzenie R rzucającej w tył ( imitacja rzutu) 8) z piłką z własnego podrzutu chwyt piłki w wykroku i wykonanie przeskoku zatrzymanie w pozycji rzutnej 9) Jw. Tylko po koźle 10,11,12,13,15) tylko w trzech krokach 16) w dwójkach naprzeciwko siebie wykonujemy przeskok a) z 2 k b) z 3 k i powrót do pozycji wyjściowej 17) Z ustawienia na wprost bramki po kozłowaniu wykonujemy rzut po przeskoku z przed biernego obrońcy 18) jw. Z podaniem do obrońcy 19) Rzut z Pr skrzydła z wyskoku po podaniu Rzut z LW skrzydła z wyskoku po podaniu 20) Rzut z koła z obrotem o 90 st 21 Gra szkolna bramka zaliczona jeżeli wykonana została z rzutu z przeskoku Podział na zespoły Ćw rozciągające w Rozsypce Omówienie zajęć , pożegnanie	O O xx--- ┼ ---XX o o W dwóch lub trzech krokach

---