4. Średni punkt trafienia i praktyczne sposoby jego -dokładnego określania .... . .. 66
Umiejętne operowanie przyrządami celowniczymi .... . 68
Dobór punktu celowania i techniczny sposób określania go na przykładach . 69
Rozdział VII Strzelec 73
Tryb życia 73
Przedstartowe i startowe przeżycia ... ..... 76
Zadania Strzelca na zawodach' 78
Kolejność podstawowych czynności zawodnika . . . ..... 80
- Przygotowalnie się do zawodów (sezonu) . . . . . . 88
- Czynności Strzelca przed zawodami . . . . . . 84
- Czynności Strzelca podczas zawodów . .. . . . . . 84
- Czynności Strzelca po zawodach ......... . 86
Najistotniejsze dla Strzelca cechy charakteru ...... . . 86
Najważniejsze zalecenia dla zawodników ...... . . . 88
Wskazówki dla wyczynowców ze szczególnym uwzględnieniem
gorącego klimatu (upałów) . . . . . . 90
Rozdział VIII Broń — przyjaciel Strzelca . . . . . ... . 91
Wybór broni . . . . . . . . . . 92
Cechy szczególne przeglądu broni . . . . . . 92
Cechy szczególne przeglądu amunicji . . . . . 94
Ochrona lufy broni wyczynowej przed korozją .... . . . 95
Przygotowanie broni małokalibrowej do strzelania ... . . . . . 96
Likwidowanie niesprawności broni małokalibrowej ... . . . . 97
Pielęgnacja broni w magazynach ......... . . . 97
Pielęgnacja przyborów strzeleckich . . . . . . 98
Ochrona broni podczas podróży . . . . . . . 98
Najważniejsze zalecenia dotyczące broni ....... . . 99
Rozdział IX Trener . . . . . . . . . . 100
Rola trenera wychowawcy ............ . . 100
Metody pracy . . . . . . . . 101
Działalność szkoleniowa . . . . . . . . . 105
Trener jako wykładowca . . . . . . . . 106
Rozdział X Trening strzelecki . . . . . . 110
Trening techniczny . . . .. . . . . . 110
Uwagi dodatkowe . . . . . . . . . 115
Przykłady urozmaicania treningów ......... . . . 115
Trening kondycyjny ............ . . . 116
Gimnastyka poranna dla strzelców ........ . . . . 117
Sporty uzupełniające . . . . . . . 117
Ćwiczenia kondycyjne w okresie startowym . . . . . . . 118
Trening wyrabiający odporność psychiczną . ...... . 119
Zasadnicze wskazówki metodyczne . . . . . . 120
Rozdział XI Podstawowe błędy popełniane przez Strzelca i sposoby
ich usuwania ............... . . 122