Temat: Rodzaje zabiegów aromaterapeutycznych.
Dekalog aromaterapii:
Korzystaj z dobrodziejstw aromaterapii i niezwykłych właściwości naturalnych olejków eterycznych dla zdrowia i przyjemnych wrażeń.
1 - Używaj tych olejków i mieszanek olejków eterycznych, których zapach najbardziej Ci odpowiada.
2 - Przygotowując mieszankę nie mieszaj ze sobą więcej niż 5 olejków eterycznych. I tak każdy z nich zawiera wielkie bogactwo cennych składników.
3 - Nie stosuj większych dawek olejków niż to wskazane: 5-10 kropli w kominku aromaterapeutycznym, 10-15 kropli do kąpieli w wannie, 15-30 kropli w 50 ml oleju roślinnego do masażu.
4 - Nie stosuj olejków eterycznych doustnie.
5 - Nie stosuj nie rozcieńczonych olejków bezpośrednio na skórę. Do masażu rozpuszczaj je w tzw. nośniku, którym powinien być naturalny olej roślinny.
6 - Przed pierwszym zabiegiem aromaterapeutycznym wykonaj 12godzinny test uczuleniowy. Kroplę olejku lub mieszanki rozpuścić w łyżeczce oleju roślinnego i wetrzeć w skórę za uchem albo na mostku. Jeżeli w ciągu tego czasu nie pojawi się czerwony odczyn, swędzenie lub pieczenie, olejek możesz stosować.
7 - Nie łącz kąpieli aromaterapeutycznych z myciem ciała w płynach pianotwórczych. Zanurz się w ciepłej kąpieli przynajmniej na 15 minut i poddaj się relaksowi.
8 - Pamiętaj o ogólnych przeciwwskazaniach. W przypadku ciąży, uczulenia, wieku dziecięcego, wystawiania skóry na promienie UV stosuj się do zaleceń aromaterapeuty.
9 - Stosuj tylko olejki eteryczne wysokiej jakości.
10 - Stosuj olejki eteryczne z przekonaniem o ich leczniczych właściwościach czerpiąc przyjemność z piękna ich zapachów.
Stosowanie olejków obejmuje takie formy jak:
masaż
inhalacje
kąpiele
kompresy
kremy
rozpylanie
MASAŻ AROMATERAPEUTYCZNY - to masaż ogólny całego ciała i/lub w zależności od celu zabiegu masaż miejscowy. We wszystkich przypadkach do masażu stosuje się mieszaniny olejków rozpuszczone w naturalnych olejach roślinnych. Poleca się stosowanie olejów specjalnie korzystnych dla skóry, lub popularnych olejów jadalnych. Muszą być one świeże i co najważniejsze bez zapachu. Do masażu olejki eteryczne rozpuszcza się w oleju w proporcji 15-30 kropli mieszaniny olejków na 50 mililitrów (około 1/5 do 1/4 szklanki oleju). Do jednego masażu zużywa się mniej więcej 2-3 krople mieszaniny olejków rozpuszczonych w łyżce stołowej oleju roślinnego.
Masaż stymuluje mięśnie, poprawia krążenie krwi i limfy, pobudza trawienie, wzmacnia fizyczna i umysłową równowagę oraz samopoczucie, wzmacnia układ odpornościowy.
Przyjemność odczuwania przez skórę jest jednym z najważniejszych przeżyć.
Masaż wykonujemy delikatnie, techniką głaskania, zawsze w kierunku do serca. Roztwory olejków do masażu przygotowujemy każdorazowo przed zabiegiem.
KĄPIEL AROMATERAPEUTYCZNA - to 15-30 minutowe zanurzenie się w ciepłej wodzie, do której dodano 10-12 kropli mieszaniny olejków na wannę (stosuj na raz najwyżej 4 olejki). Przy kąpieli tylko nóg lub rąk należy odpowiednio do pojemności naczynia zmniejszyć ilość olejku. Po kąpieli skóry nie należy spłukiwać tylko wytrzeć.
Formą miejscowej kąpieli aromaterapeutycznej jest KOMPRES AROMATERAPEUTYCZNY gdzie stosuje się przykładanie miejscowe ręcznika lub waty nasączonej roztworem 5-10 kropli olejku w połowie szklanki cieplej wody. Kompres nakładamy na min. 10 minut. Do ciepłych kompresów stosujemy dodatkowo np. butelkę z gorącą wodą, do zimnych - pokruszony lód.
AROMATERAPIA W POWIETRZU - to klasyczne inhalacje lub rozpylanie albo odparowywanie olejków w pomieszczeniu, w którym przebywa pacjent.
INHALACJE AROMATERAPEUTYCZNE robi się bądź nad naczyniem z gorącą wodą (inhalacja parowa), do którego wkroplono 5-10 kropli mieszaniny olejków, bądź trzymając przy ustach i nozdrzach chustkę (inhalacja bezpośrednia), na którą nakapano 5-10 kropli mieszaniny olejków.
Typowa AROMATERAPIA W POWIETRZU to rozpylanie olejków rozpuszczonych w wodzie przy pomocy ogrzewanego świeczką KOMINKA AROMATERAPEUTYCZNEGO. W zależności od pomieszczenia stosuje się do 10 kropli mieszaniny olejków na zabieg (raz dwa razy dziennie np. rano i wieczorem).
ODŚWIEŻANIE POWIETRZA
Przed odkurzaniem należy wkropić do worka w odkurzaczu kilkakropel, bezbarwnym olejkiem skropić kaloryfer, dywan lub obicie mebli, bądź oprawę żarówki.
PŁUKANIE GARDŁA
2 do 3 kropli na pół szklanki wody. Wymieszać starannie przed każdym płukaniem, ponieważ olejki eteryczne trudno łączą się z wodą.
LECZENIE SKÓRY GŁOWY I WŁOSÓW
Olejki eteryczne bywają bardzo skuteczne wleczeniu różnych problemów z włosami, od łupieżu do wszawicy, itp. Przygotuj mieszankę 2-3 procentowa w dowolnym oleju nośnikowym. Wmasuj starannie w skórę głowy i pozostaw na min. 30 minut do 2 godz. okryj głowę ręcznikiem lub miękką czapką. Po tym czasie umyj włosy delikatnym szamponem.
MAŚCI I KREMY
Aby sporządzić maść lub krem dodaj olejek eteryczny do nieperfumowanej substancji, stanowiącej bazę antyseptycznych, odżywczych, zapachowych kremów lub maści.
Krem robiony domowym sposobem:
7g nierafinowanego wosku pszczelego
23 ml oleju roślinnego (oleju ze słodkich migdałów, pestek brzoskwiń, jojoby)
15-20 kropli olejku eterycznego
Przygotowanie:
Umieścić pokruszony wosk i olej roślinny w miseczce, która wstawiamy do rondla z woda i delikatnie podgrzewamy. Ucieramy wosk dopóki się nie rozpuści. Przekładamy miseczkę do zimnej wody i kiedy zacznie gęstnieć dodajemy olejki eteryczne. Energicznie mieszamy. Powstała zagęszczona masa zmięknie z kontakcie ze skórą.
KĄPIEL STÓP
Olejki eteryczne dodajemy do ostudzonej, przegotowanej wody, naparu miętowego lub rumiankowego. Mocz nogi jak długo chcesz.
KOMPRESY
Olejek eteryczny dodajemy do wystudzonej, przegotowanej wody, naparu mięty lub rumianku - dobrze wymieszać. Za pomocą tkaniny lub wacika zebrać olejek z powierzchni roztworu. Nałożyć na wybrana część ciała przynajmniej na 10 min. jeśli wskazane są ciepłe okłady, na kompres połóż butelkę z ciepłą wodą. Do zimnych okładów stosować należy pokruszony lód.
1