Usprawnianie zachowawcze po ostrym urazie ACL

Wg. prof. Siwka i Kwiatkowskiego

Tydzień 1

• Kończyna unieruchomiona w Stanley'u w 30°

• Na szynie wyciągowo-rehabilitacyjnej

• Ćw przeciwzakrzepowe

• Napinanie mm uda 100 - 150 / h

• Chodzenie z odciążeniem

Tydzień 2

• Ćw na szynie CPM (30 - 60°)

• Napinanie mm uda

• Chodzenie z markowanym obciążeniem

Tydzień 3

• Obciążanie w stanleyu do 5Kg

• Napinanie uda

• Izometria zginaczy

Tydzień 4-6

• W Stanley'u (30 - 70°)

• Ćw ruchów w tym zakresie

• Izometria zginaczy

• Napinanie

• Stopniowe obciążanie przy 1 kuli

Tydzień 7-12 (kontrola)

• Ocena napięcia zgianaczy i prostowników na stanowisku bad. (60°), zakres ruchów, stabilność

• Ćw zwiększające zakres ruchu

• Ćw wyprostu łagodne, grawitacyjnie (na brzuchu)

• Po uzyskaniu wyprostu -5°:

• Ćw przedziałów kolana

• Izometria prostowników do -30°

• Izometria zginaczy do 80°

• Chód o 1 kuli przy ograniczeniu nie większym niż 5°

• Jazda na rowerze

• Balansowanie na 1 nodze

• schody

Tydzień 13-14 (kontrola fizjoterapeuty)

• ocena: stabilność, ocena siły

• zakres: -5° - 120° ; siła 70% zezwalamy na pełne obciążenie

Tydzień 15-16 (kontrola)

• ruchomość 0 - 130°

• siła 80%

• rower w pełnym zakresie i oporem

• balansowanie

• skoki

• lekkie bieganie

• powrót do pracy