Zestaw ćwiczeń gimnastycznych.

Temat: „Lecą liście z drzew”

Cele ogólne:

• nauka utrzymywania pozycji równoważnej,

• kształcenie precyzji ruchów,

• próby wykonywania dodatkowych czynności w pozycji równoważnej.

Cele operacyjne:

dziecko potrafi:

• utrzymywać równowagę ciała,

• w staniu na jednej nodze wykonywać dodatkowe czynności,

• wyczuwać własne ciało,

• zaspokajać naturalną potrzebę ruchu.

Forma: zadaniowo - zabawowa.

Przybory: listki naturalne lub papierowe, tamburyn, rytmiczna muzyka (do biegu).

Lp.	Tok	Przebieg i opis	Uwagi
1.	Ćwiczenie porządkowe	Przygotowanie dzieci i przyborów do zajęcia. Przejście do sali gimnastycznej. Marsz po kole, rozdanie listków.
2.	Ćwiczenie orientacyjno- porządkowe	Dzieci biegają po całej sali, na sygnał tamburyna zatrzymują się i kładą listek na głowie. Ćwiczenie powtórzyć kilka razy.
3.	Ćwiczenie dużych grup mięśniowych	Siadają po „turecku”. Ręką prawa kładą listek za plecami, lewą zabierają stamtąd listek. Przekładają listek z ręki lewej do prawej i znów powtarzają ćwiczenie.	Powtórzyć 9 - 10 razy.
4.	Ćwiczenie z elementem czworakowania	Dzieci kładą listek na podłodze, czworakują wokół listka, najpierw przez chwilę w prawą stronę, następnie w lewą stronę.	Powtórzyć 3 - 4 razy.
5.	Ćwiczenie mięśni grzbietu	W leżeniu na brzuchu przekładanie listka z ręki do ręki, za plecami i przed twarzą.	Ćwiczyć około 1 minuty.
6.	Ćwiczenie z elementem równowagi	Dzieci biegają po sali, na sygnał zatrzymują się, stają na jednej nodze i robią skłon głowy do uniesionego kolana. Następnie stają na jednej nodze i wykonują klaśnięcie pod uniesionym kolanem.	Każde z ćwiczeń wykonać 3 - 4 razy
7.	Ćwiczenie z elementem biegu	Dzieci kładą listki na podłodze, biegają po sali przy muzyce (nauczyciel zabiera jeden listek). Gdy muzyka cichnie dzieci podnoszą listki, dziecko bez listka odchodzi na ławkę.	Powtarzać zabawę, aż zostanie jedno dziecko.
8.	Ćwiczenie mięśni brzucha	Leżą na podłodze, listek trzymają w wyprostowanych dłoniach przed sobą. Nogami dotykają listka.	Nogi proste w kolanach.
9.	Ćwiczenie z elementem podskoku	Listek kładą na podłodze, przeskakują go jednonóż do przodu i do tyłu - następnie w lewo i w prawo.	Powtórzyć 5 - 6 razy.
10.	Ćwiczenie przeciw płaskostopiu	Dzieci kładą listek na głowie, maszerują z nim po kole, na sygnał maszeruja we wspięciu na palce, na drugi sygnała maszeruja na całych stopach.	Powtórzyć 5 - 6 razy.
11.	Ćwiczenie uspokajające	Zabawa ilustrująca treść piosenki „Koniec lata”

Treść piosenki „Koniec lata”

Listki kolorowe lecą nam na głowę,

Bo już koniec lata, wietrzyk listki zmiata.

Listki debu, listki klonu,

Złote, żółte i brązowe

Zabiorę do domu. zwrotka 2x

Na alejce leżą brązowe kasztanki,

Zróbmy z nich ludziki, kasztanowe lalki.

Małe, duże, średnie, wielkie,

Pozbieramy wszystkie razem

Ułożymy pięknie. zwrotka 2x

---