Konspekt lekcji ZGS ( Piłka nożna ) Sebastian Klim M4

Klasa :III U-Nauczanie dryblingu, zwodów,

Czas :45' S-Koordynacja wzrokowo-ruchowa

Ilość :16 W-Bezpieczeństwo na zajęciach

Miejsce :boisko do piłki nożnej

Przybory :piłki, pachołki

Część	Tok			Treść		Interpretacja		Uwagi
I Część	M.o.p. Zabawa ożywiająca Ćw. RR Ćw. w pł. strzałkowej Ćw. NN Ćw. w pł. czołowej Ćw równoważne Ćw. mm grzbietu Ćw. mm brzucha Ćw. w pł. złożonej Ćw. w podporach			Zbiórka, raport, powitanie, podanie zada lekcji, omówienie zasad bezpieczeństwa (dlaczego trzeba przestrzegać ściśle wskazówek nauczyciela ?) „Berek”- Dwóch berków porusza się do przodu prowadząc piłkę stopą, reszta ucieka prowadząc piłkę stopą ale do tyłu złapany staje się berkiem, a berek uciekającym Prowadzenie piłki i jednocześnie krążenia RR w przód i w tył. Prowadzenie piłki w przód, co trzy kroki wykonują skłony w przód z pogłębieniem i wytrzymaniem w głębokim skłonie. Ćwiczący z piłką nad głową w przysiadzie poruszają się w przód podskokami. Ćwiczący w miejscu starają się zjechać piłką po nodze wykonując skłon w prawo i w lewo Ćwiczący stoją z RR skierowanymi w bok, unoszą prawą nogę w przód, potem przenoszą ją w bok, do tyłu i powrót do postawy. To samo drugą nogą. W leżeniu przodem ręce wyprostowane trzymają piłkę, jednoczesne unoszenie tułowia i nóg do góry. Z leżenia tyłem przejście do leżenia przewrotnego dotknięcie stopami piłki trzymanej w rękach i powrót. W siadzie prostym toczymy piłkę wokół tułowia i stóp. W podporze leżąc przodem wykonujemy przerzuty piłki z ręki do ręki.		W-bezpieczeństwo na zajęciach		dwuszereg Ćwiczący poruszają się w kwadracie 16x16 Organizacja: Trucht po kwadracie ćwiczenia wykonujemy po przekątnej 3 skłony na każdą stronę 2 razy na każdą nogę 5-8 wygięć każdy. 10 razy każdy. 5 razy w każdą stronę 10 razy każdą ręką
II Część III Część	Ćw. w podskokach Doskonalenie poznanych elementów techniki Nauczanie technik dryblingu, zwodów Nauczanie techniki uderzenia zew. i wew. podbiciem Gra szkoleniowa Ćw. uspokajające Ćw korekcyjne M.o.p.		W miejscu wykonujemy przeskoki nad piłką z jednoczesnym obrotem o 180^o. Ustawienie jak na rysunku, podania piłki zew., wew., i prostym podbiciem ze zmianą miejsca. Podanie po przekątnej i zmiana miejsca z partnerem z boku. -Ustawienie j. w. Ale podania tylko po jednej długości kwadratu i zmiana miejsca. -Pokaz i objaśnienie zwodów -Ćwiczący w parach jeden z piłką drugi bez (przeciwnik) , ten z piłką wykonuje zwód z przeniesieniem nogi nad piłką i zmianą kierunku prowadzenia, w miejscu, w ruchu, P i L nogą, najpierw imitacja bez piłki później to samo wykonujemy z piłką, partner w pierwszej fazie tylko biernie naśladuje przeciwnika w miarę opanowywania elementu staje się coraz bardziej aktywny. -Zwód z zatrzymaniem piłki podeszwą, bez zmiany kierunku prowadzenia i potem ze zmianą kierunku prowadzenia -Ćwiczący w trzech rzędach naprzeciw nich pachołki na sygnał pierwsi biegną slalomem w jedną i w drugą stronę.-Na ograniczonym terenie każdy ćwiczy drybling -Biegniemy po kolei zachowując odstępy 6m, przed każdym pachołkiem wykonujemy zwód. Podział na cztery drużyny, cztery zmniejszone bramki, gra po 10 min później zmiana drużyn (przegrany z przegranym i wygrany z wygranym) Każda drużyna oddaje strzały z rzutu karnego bramkarzowi drużyny przeciwnej. Siad skrzyżny, na plecach łapiemy prawą ręką lewy łokieć i odwrotnie, wytrzymujemy w tej pozycji. Zbiórka, omówienie lekcji, pożegnanie.		S-koordynacja wzrokowo-ruchowa S-koordynacja U-zwody S-koordynacja U-drybling S-koordynacja		30 sek. Po jednym strzale każdy 1 min. dwuszereg

---