Stopa

1. głaskanie

2. rozcieranie palców

3. oddalamy palucha i rozcieramy jego kostkę

4. uciski boczne kostki palucha

5. głaskanie piąstkami

6. głaskanie przedramieniem

7. rozcieranie całej stopy 4 palcami

8. rozcieranie piąstkami

9. rozcieranie kciukami

10. głaskanie

11. ugniatanie szczypiąc do boku

12. ugniatanie ze skręceniem (pokrzywka)

wyniosłości bocznej i przyśrodkowej

13. uciski punktowe kciukami

14. naciąganie sklepienia przodostopia

15. oklepywanie widelcowe

16. głaskanie

17. roztrząsanie stopy (wałkowanie jej)

18. przemieszczanie k. śródstopia

19. głaskanie

20. żelazko

Łydka

1. głaskanie

2. głaskanie Achillesa (ujęcie dzióbkowe)

3. rozcieranie Achillesa przytrzymując z jednej

strony

4. rozcieranie Achillesa kciukiem i wskazującym

5. głaskanie Achillesa

6. przełamywanie Achillesa

7. głaskanie Achillesa

8. oklepywanie miotełkowe Achillesa

9. głaskanie łydki

10. głaskanie łydki piąstkami

11. głaskanie przedramionami

12. rozcieranie powięzi (kładziemy rękę na brzuścu

i przyciągamy go przyśrodkowo lub bocznie masując łydkę z boku

13. rozcieranie łydki 8 palcami

14. rozcieranie piąstkami

15. głaskanie

16. ugniatanie sxczypcowe

17. ściskanie łydki

18. ściskanie ze skręceniem (pokrzywka)

19. mieszanie

20. głaskanie

21. oklepywanie policzkując

22. oklepywanie miotełka, karate, łyzka

23. głaskanie

24. wibracja

25. żelazko

Udo

1. głaskanie (od str. przyśrodkowej

tylko do 1/3 uda)

2. głaskanie piąstkami

3. głaskanie przedramionami

4. głaskanie normalne

5. rozcieranie po stronie przyśrodkowej do 1/3 uda po stronie bocznej, całą powięź szeroką, krętarz większy, grzebień biodrowy, kość krzyżową

6. rozcieranie 8palcami całego uda

7. rozcieranie piątkowe

8. rozcieranie kłębami

9. głaskanie

10. ugniatanie ze skręceniem zaczynając od strony przyśrodkowej

11. ugniatanie przedramionami ze skręceniem

12. ugniatanie ze skręceniem kłębami

13. głaskanie

14. oklepywanie wszystkim technikami

15. szczypanie „pośladków”

16. wibracja

17. roztrząsanie

18. żelazko

Plecy

1. głaskanie (zaczynając od dołu ku górze)

2. głaskanie raz jednej połowy pleców, raz

drugiej

3. głaskanie przedramionami

4. rozcieranie k. krzyżowej (nadgarstkiem) i talerza biodrowego

5. rozcieranie mięśni międzykręgowych

6. rozcieranie m. prostownika zgiętymi palcami

7. rozcieranie m. czworobocznego, później równoległobocznych i najszerszego

8. głaskanie

9. ugniatanie kaczką (od dołu ku górze i z powrotem)

10. mała piła

11. większa piła

12. mega piła

13. rozcieranie z ugniataniem nadgarstkiem

14. głaskanie

15. oklepywanie wszystkimi technikami

16. roztrząsanie

17. wibracja

18. głaskanie

19. żelazko oburącz

Brzuch

Masujemy zgodnie ze wskazówkami zegara.

1. głaskanie - jedną ręką robimy kółeczka a druga ręka jest dokładana

2. przepychanie przegubem (również po

okręgu)

3. duże „V” czyli od kolca biodrowego

prawego do splotu słonecznego (jedna

ręką) i od splotu do drugiego kolca

4. Małe „V” (od kolca do pępka)

5. rozcieranie 4 palcami wokół pępka

6. głaskanie

7. ugniatanie „S” po okręgu wokół pępka

8. ugniatanie mięśni skośnych brzucha

pacjent na 5 sekund podnosi bark i rękę

9. głaskanie

10. pacjent unosi głowę i nogi i ugniatamy

pod pępkiem

11. głaskanie

12. wibracja wokół pępka

13. żelazko - jedna ręka na splocie

słonecznym druga na pępku

14. normalne żelazko (bardziej po bokach

brzucha w stronę głowy)

Klatka piersiowa

1. głaskanie (omijamy sutki) - od dołu mostka ku górze w stronę barków które spychamy do boku i dołu

2. rozcieranie 4 palcami od mostka, przez obojczyk, na bocznej stronie ramienia kończąc

3. rozcieranie przestrzeni międzyżebrowej

4. rozcieranie zygzakiem omijając pierś

5. głaskanie

6. uciski: mostka, obojczyków do ramion, przestrzeni międzykręgowych

7. ugniatanie „S” wokół sutków

8. głaskanie

9. oklepywanie łyżką (głównie jedną ręką)

10. wibracja

11. głaskanie

---