Metoda programowego uczenia się i usprawniania.
Istotą tej metody jest samodzielne uczenie się określonego zadania ruchowego usprawniania się według przygotowanego przez nauczyciela programu w postaci broszury lub tablic poglądowych z odpowiednimi instrukcjami. W porównaniu z poprzednimi metodami, uczniowi pozostawia się tu pewną swobodę w uczeniu się i usprawnianiu. Dużą rolę odgrywa w tej metodzie samokontrola i samoocena ucznia. Metoda ta jest zalecana w nauczaniu technik sportowych i stosowana jest głównie w treningu sportowym. Metoda programowego usprawniania funkcjonuje na podobnych zasadach. Programowanie zadań usprawniających jest czynnością znacznie łatwiejszą niż programowa
zadań dotyczących nauczania techniki ruchu i nie wymaga od ucznia większego wysiłku intelektualnego.
Przykładem metody programowego uczenia się i usprawniania są tak zwane „ścieżki zdrowia” oraz „metoda małych obwodów ćwiczebnych”.
Charakterystyczną cechą tej grupy metod jest przedmiotowe traktowanie ucznia, który reaguje na bodźce zewnętrzne na zasadzie B—R (bodziec—reakcja). Uczeń jest sterowany zewnętrznie. Nauczyciel decyduje i ściśle określa czynności ucznia, który te czynności odtwarza (naśladuje) i przez wielokrotne powtarzanie opanowuje i usprawnia ruchowo. Do aktywności mobilizuje się ucznia głównie przy pomocy ocen.
Metoda ta należy do metod aktywizujących. Czynności nauczyciela polegają na stworzeniu warunków, animowaniu,
opowiadaniu, objaśnianiu, a w przypadku metody zadaniowej i bezpośredniej celowości na
stawianiu zadań, ponadto na zachęcaniu i nagradzaniu. Uczeń działa spontanicznie, bawi
się, rozwiązuje zadania ruchowe, sam się kontroluje i ocenia.
W wyniku stosowania metod aktywizujących uczeń zdobywa wiedzę
i doświadczenia, usprawnia się motorycznie i psychomotorycznie, rozwija
umiejętności stosowania zabaw i gier w zespole oraz umiejętność nawiązywania
kontaktów społecznych. Stosowane przez nauczyciela w/w metody aktywizujące
kształtują postawy aktywne i samodzielne w zakresie określonego repertuaru
zachowań ruchowych.