MASAŻ GRZBIETU
Głaskanie oburącz od kości krzyżowej po obu str. kręgosłupa do odcinka c3, przez część stępującą m. czworobocznego w kierunku stawu barkowego do jamy pachowej.
Głaskanie oburącz od kości krzyżowej wzdłuż kręgosłupa do połowy odcinka Th, pod łopatkami do jamy pachowej.
Połączenie wyżej wymienionych technik głaskania.
Głaskanie połówkowe: jedna ręka od kości krzyżowej wzdłuż kręgosłupa do połowy odcinka Th, pod łopatkami do jamy pachowej; druga ręka na przemian część stępująca m. czworobocznego i część poprzeczna m. czworobocznego w kierunku jamy pachowej.
Głaskanie spiralne: od talerza biodrowego w kierunku stawy barkowego.
Ugniatanie m. czworobocznego zgodnie z kierunkiem przebiegu włókien mięśniowych poszczególnych aktonów:
Cz. dolna (wstępująca) -od kręgosłupa Th do barków,
Cz. poprzeczna -wzdłuż grzebienia łopatki do barków,
Cz. górna (stępująca) -od linii włosów do barków.
Ugniatanie podwójniepierścieniowe cz. górnej m. czworobocznego z przegłaskaniem.
Rozcieranie m. czworobocznego w kierunku barku na przemian: raz złączonymi raz rozstawionymi opuszkami palców.
Rozcieranie m. międzyżebrowych i okolicy lędźwiowej opuszkami palców i Przegłaskanie podstawą dłoni.
Ugniatanie podwójniepierścieniowe m. grzbietu w trzech pasmach (kierujemy się od str. bocznej do przyśrodkowej).
JEŚLI TEM RODZAJ MASAZU ŁĄCZYMY Z MAS. KRĘGOSŁUPA TO MA TYM KOŃCZYMY I ZACZYNAMY MAS. KRĘGOSŁUPA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
Przegłaskanie połówkowe; powtarzamy wszystko na drugiej str. grzbietu.
Oklepywanie m grzbietu (wszystkimi sposobami!!!!!!!!!).
Wibracja jednorącz albo oburącz.
Przegłaskanie całych pleców.