Nauczanie rzutu kołem.
CELE GŁÓWNE
UMIEJĘTNOŚCI: nauczanie rzutu kołem.
WIADOMOŚCI: zapoznanie się z technikami rzutu kołem oraz nauka celności
SPRAWNOŚĆ MOTORYCZNA: wytrzymałość, siła,
AKCENT WYCHOWAWCZY: bezpieczeństwo , poczucie odpowiedzialności
Miejsce: Tama
Czas lekcji: 45 min
Ilość ćw.: 10 osób
Przyrządy i przybory: Koło ratunkowe, rzutka ratunkowa
Prowadzący : Flaum Arkadiusz
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe |
Czas |
Uwagi organizacyjne i metodyczne |
I. cz. Wstępna
|
|
1' |
Prosimy o zdjęcie zegarków, łańcuszków, pierścionków itp. |
II. cz. Motywacja do zajęć |
Akcja ratunkowa powinna być zawsze przeprowadzona w taki sposób, aby przy zapewnieniu skuteczności działania zminimalizować zagrożenie życia i zdrowia ratowników. Przy ratowaniu tonącego należy działać w taki sposób, aby pomoc była szybka, ale aby ratownik ryzykował jak najmniej. Jeżeli tonący zachowuje się przytomnie, to znaczy, jeśli walczy o utrzymanie lub wydostanie się na powierzchnię wody i pozostaje w zasięgu umożliwiającym podanie mu czegoś, czego mógłby się uchwycić, to należy wykorzystać ten sposób. |
4' |
|
III cz. Część praktyczna na lądzie.
|
1. Pokaz rodzaju chwytania koła 2. Pokaz rzutu kołem.
|
7' |
Ustawienie do ćwiczeń w parach. Instruktor udziela rad i poprawia każdą parę. |
IV. cz. Rozgrzewka psychomotoryczna, przygotowanie organizmu do wysiłku. |
Rozgrzewka na lądzie:
|
8' |
|
4. Kształtowanie umiejętności, i doskonalenie techniki rzutu kołem
|
Nauka chwytania koła 3 sposobami Chwytani dwoma rekami Chwytanie jedna reka za Linke Chwytanie jedna ręką za koło Rzut kołem każdą z 3 sposobów Próba celności Rzuty kołem do wyznaczonego celu
|
20 |
|
5. Uspokojenie organizmu |
1. zabawa ożywiająca |
3' |
Prowadzący jest sędzią |
6. Czynności organizacyjne i dydaktyczno-wychowawcze. |
|
2' |
Należy zwrócić uwagę na wychodzenie z wody w odpowiedni sposób |