SZYI:
Szeroki szyi (plastyka) napina skórę, obniża żuchwę i kąt ust
MOS (sterocleidomastoideus) 1 str- zgięcie w bok, rotację w przeciwną Obu str- wyprost w st. szczytowo-potylicznym, zgięcie C
Pochyłe: przedni, środkowy, tylny (scalenus anterior, medius, posterior) 1 str- zgięcie w bok W odu str- zgięcie, wdechowe, unoszą żebra
Długi głowy (longus capitis) 1 str- zgięcie w bok, obu-zgięcie
Długi szyi (longis colli) 1 str- zgięcie w bok, obu-zgięcie
Prosty przedni górny (rectus capitis anterior) stabilizuje C1 z czaszką obu- zgina 1 str- zgina w bok
KLATKA:
Piersiowy większy (pectoralis maior) cz obojczykowa (przywodzi, rotuje wew, zgina ramię) cz mostkowo-żebrowa i brzuszna (przywodzi rotuje wew i opuszcza uniesione, wdechowy
Piersiowy mniejszy(pectoralis minor) wysuwa i opuszcza obręcz barkową, obraca kąt boczny łopatki do dołu, wdechowy
Zębaty przedni (serratus anterior) cz dolna obrót lopatki kątem bocznym da góry Cały wysuwa, unosi i opuszcza obręcz barkową, wdechowy
Podobojczykowy(subclavius) wysuwa i opuszcza obręcz barkową
BRZUCH:
Prosty brzucha (rectus abdominis) zgina Th-L Przy ustabilizowanej klatce unosi miednicę, wydechowy, tłoczni
Poprzeczny brzucha (transversus abdomini) wydechowy, tłoczni, zbliża żebra do pł pośrodkowej
Skośny zew brzucha (obliquus externus abdominis)zgięcie boczne, rotacja w przeciwną str, skłon tułowia w przód -obu str, wydechowy, tłoczni brzusznej, przy ustabilizowanej klatce podnosi miednicę, przy nieruchomej -zbliża miednicę do niej)
Skośny wew brzucha (obiquus internus abdominis) zgięcie w bok, rotacja w tę samą str-w 1str zgięcie-w obu str, wydechowy, tłoczni
Czworoboczny lędźwi (quadratus lumborum) zgina w bok w L, zgina po zapoczątkowanym ruchu
GRZBIET:
Czworoboczny (trapezius) cz górna: unoszenie, cofanie obręczy, obrót łopatki kątem bocznym do góry, obu str-wyprost głowy 1 str- zgina w bok głowę, rotuje w przeciwną, cz środkowa: cofanie obręczy, cz dolna: opuszczanie, cofanie obręczy, obrót łopatki kątem bocznym do góry
Najszerszy grzbietu (latissimus dorsi) wyprost, rotacja wew, przywiedzenie w st ramiennym, cofa i opuszcza obręcz, kaszlu, wdechowy
Równoległoboczny (rhomboideus) cofa, unosi obręcz, obrót łopatki kątem bocznym do dołu
Dźwigacz łopatki (legator scapulae) unosi, wysuwa obręcz, obrót łopatki kątem bocznym dołu, zgina bocznie C w 1 str prostuje w obu str
Zębaty tylni górny (serratus posterior superior) wdechowy, unosi żebra w wdechu
Zębaty tylni dolny(serratus posterior interior) wydechowy obniża żebra
STAW RAMIENNY:
Naramienny (deltoideus) cały- odwodzi, cz przednia: rotuje wew, zgina, przywodzi po zapoczątkowanym ruchu, cz środkowa: odwodzi, zgina, cz tylnia: rotuje zew, prostuje, przywodzi po zapoczątkowanym ruchu
Nadgrzebieniowy (supraspinatus) odwodzi, zgina, rotuje zew ramię
Podgrzebieniowy (infraspinatus) rotuje zew, cz górna: odwodzi, zgina, cz dolna: przywodzi, prostuje
Obły mniejszy (teres minor) rotuje zew, przywodzenie, prostowanie
Obły większy(teres maior) rotuje wew, przywodzenie, prostowanie
Podłopatkowy(supscapularis) rotuje do wew, przywodzi, prostuje
Kruczo-ramienny(coracobrachialis) zgina, przywodzi, rotuje do wew i na zew w zależności od pozycji (odwraca-nawrócone.)
2-głowy ramienia(biceps brachii) zgina, odwraca przedramię st łokciowy, gł długa:zgina, odwodzi, rotuje wew -ramię, gł krótka: zgina, przywodzi, rotuje wew -ramię
Ramienny (brachialis) zgina przedramię w łokciowym
3-głowy ramienia (triceps brachii) prostuje przedramię(wszystkie gł) prostuje i przywodzi ramię (gł długa)
Łokciowy (anconeus) wyprost przedramienia i napina torebkę st. łokciowego
STAW ŁOKCIOWY:
Gr przednia:
Nawrotny obły(pronator teres) nawraca i zgina przedramię w łokciowym
Zginacz prom nadg(flexor carpi radialis) zgina, odwodzi rękę w st. prom-nadg, zgina przedramię
Dłoniowy długi (palmaris longus) zgina rękę w prom-nadg, napina rozcięgno dłoniowe
Zginacz łokciowy nadg(flexor carpi ulnaris) zgina, przywodzi rękę w prom-nadg
Zginacz powierzchowny palców (flexor digitorum superficialis) zginanie ręki w prom-nadg zginanie palców w śródręczno-paliczkowych i międzypaliczkowych bliższych oraz przywodzenie palców do palca 3
Zginacz głęboki palców (flexor digitorum profundus) zginanie i przywodzenie dołokciowe ręki w prom-nadg zginanie palców w śródręczno-paliczkowych i międzypaliczkowych bliższych i dalszych, przywodzenie palców do palca 3 w śródręczno-paliczkowych
Zginacz długi kciuka (flexor pollicis longus) zgięcie śródręczno-paliczkowy i międzypaliczkowy kciuka, przywiedzenie, przeciwstawienie kciuka w nadg-śród, odwodzi rękę
Nawrotny czworoboczny(pronator quadratus) nawraca przedramię
Gr boczna:
Ramienno-promieniowy(brachioradialis) zgina przedramię w st łokciowym, nawraca z odwróconej i odwraca z nawróconej
Pros prom długi nadg(extensor carpi radialis longus) prostowanie, odwodzenie ręki (przywodzenie dopromieniowe) w prom-nadg, zgięcie przedramienia w łokciowym
Pros prom krótki nadg(extensor carpi radialis brevis) prostowanie ręki w prom-nadg, zgięcie przedramienia w łokciowym
Odwracacz przedramienia (supinator) odwracanie przedramienia
Gr tylnia:
Pros palców (extensor digitorum) prostowanie ręki, przywodzi rękę, prostuje palce 2-5 w śródręczno-paliczkowych i nieznacznie w międzypaliczkowych
Pros palca małego(extensor digiti minimi) prostowanie ręki i palca 5, przywodzenie dołokciowe ręki
Pros łokciowy nadg (extensor carpi ulnaris) prostuje rękę, przywiedzenie dołokciowe w prom-nadg
Odwodziciel długi kciuka(abductor pollicis longus) odwiedzenie, odprowadzenie kciuka w nadg-śród, odwodzi i zgina rekę
Pros krótki kciuka(extensor pollicis brevis) prostuje kciuk w śródręczno-paliczkowym, odwodzenie i odprowadzenie w nadg-śród kciuka, odwodzenie ręki
Pros długi kciuka(extensor pollicis longus) prostuje kciuk w śródręczno-paliczkowym i międzypaliczkowym, odprowadzanie w nadg-śród kciuka, prostowanie ręki
Prostownik wskaziciela(extensor indicis) prostowanie wskaziciela, prostowanie, odwodzenie ręki w prom-nadg
STAWY RĘKI:
Odwodziciel krótki kciuka (abductor pollicis brevis) odwodzenie i przeciwstawianie kciuka w nadg-śród + zgięcie w śródręczno-paliczkowym kciuka
Zginacz krótki kciuka (flexor pollicis brevis) zginanie w śródręczno-paliczkowym kciuka oraz przywodzenie i przeciwstawianie w nadg-śród kciuka
Przeciwstawiacz kciuka (opponens pollicis) przeciwstawianie kciuka pozostałym palcom i przywodzenie w nadg-śród
Przywodziciel kciuka (adductor pollicis) przywodzi, przeciwstawia w nadg-śród kciuka zgina w śródręczno-paliczkowym kciuka
Dłoniowy krótki (palmaris brevis) napina skórę po str łokciowej ręki u nasady kości V śródręcza.
Odwodziciel palca małego (abductor digiti minimi) odwodzi, zgina palec 5 w śródręczno-paliczkowym natomiast poprzez rozcięgno grzbietowe prostuje międzypaliczkowe palca 5
Zginacz krótki palca małego (flexor digiti minimi brevis) zgina palec 5 w śródręczno-paliczkowy
Przeciwstawiacz palca małego (opponens digiti minimi) przeciwstawianie palca 5
Międzykostne dłoniowe (interossei palmares) zginanie odpowiednich palców w śródręczno-paliczkowych i prostowanie poprzez rozcięgno grzbietowe w międzypaliczkowych II-V + przywodzenie palców II, IV i V do palca III
Międzykostne grzbietowe (interossei dorsales) zginanie odpowiednich palców w śródręczno-paliczkowych i prostowanie poprzez rozcięgno grzbietowe w międzypaliczkowych II-IV+ odwodzenie palców II i IV od środkowego oraz przywodzenie palca III w obie str
OBRĘCZ KOŃCZYNY DOLNEJ
Biodrowo-lędźwiowy (iliopsoas) (lędźwiowy większy, mniejszy i biodrowy) zgina, przywodzi, rotuje zew udo, 1 str- zgina w bok L Obu str- zgina L, pogłębia lordozę lędźwiową w leżeniu tyłem
Pośladkowy wielki (gluteus maximus) prostowanie uda, rotacja zew, odwodzi (cz pasmowa) przywodzi(cz udowa) zgina i odwodzi st kolanowy(po zapoczątkowaniu tego ruchu)
Pośladkowy średni (gluteus medius) cały: odwodzi, cz przednia: zgina, rotuje wew udo, cz tylnia: prostuje i rotuje zew udo
Pośladkowy mały (gluteus minimus) cały: odwodzi, cz przednia: zgina, rotuje wew udo, cz tylnia: prostuje i rotuje zew udo
Naprężacz powięzi szerokiej (tensor fasciae latae) odwodzi, zgina, rotuje wew w biodrowym, stabilizuje wyprost w kolanowym
Gruszkowaty(piriformis) odwodzi , rotuje zew, trochę prostuje udo
MIĘŚNIE UDA:
Krawiecki(sartorius) zgina, odwodzi, rotuje zew w biodrowym + zgina, rotuje wew podudzie w kolanowym
Czworogłowy uda (quadriceps femoris) 4 głowy (prosty uda, obszerny boczny, obszerny przyśrodkowy, obszerny pośredni) prostuje podudzie, zgina odwodzi odwraca/nawraca udo
Półścięgnisty (semitendinosus) prostuje, przywodzi, rotuje wew udo, zgina, rotuje wew podudzie w kolanowym
Półbłoniasty (semimembranosus) prostuje, przywodzi, rotuje wew w biodrowym, zgina, rotuje wew podudzie w kolanowym
2-głowy uda (biceps femoris) cały: zgina, rotuje zew podudzie, gł długa: prostuje, przywodzi, rotuje zew udo
Przywodziciel wielki (adductor magnus) przywodzenie + cz przednia: zgina, cz tylnia: prostuje, cz kończąca się na kresie chropawej: rotuje zew udo, cz kończąca się na guzku przywodziciela rotuje wew udo
Przywodziciel długi (adductor longus) przywodzi + zgina, rotuje zew udo
Przywodziciel krótki (adductor brevis) przywodzi+ zgina, rotuje zew udo
Smukły (gracilis) w biodrowym: przywodzi, prostuje, rotuje wew udo, w kolanowym: zgina, rotuje wew podudzie
Grzebieniowy (pectineus) przywodzi, zgina, rotuje zew udo
MIĘŚNIE GOLENI:
Piszczelowy przedni (tibialis anterior) prostuje w s-g, odwraca, przywodzi stopę w s-p-ł
Pros długi palców (extensor digitorum longus) prostuje stopę i palce 2-5, nawraca i odwodzi stopę
Strzałkowy 3(peroneus tertius) prostuje stopę i palce 2-5, nawraca i odwodzi stopę
Pros długi palucha (extensor hallucis lungus) prostuje stopę i paluch, odwraca i przywodzi stopę
Strzałkowy długi (peroneus longus) Nawraca, odwodzi stopę, utrzymuje brzeg boczny stopy w odciążeniu, w obciążeniu obniża głowę I k.śródstopia, nieznacznie zgina w s-g
Strzałkowy krótki (pero-neus brevi) Nawraca, odwodzi w s-p-ł, zgina stopę w s-g
Trójgłowy łydki (triceps surae) -płaszczkowaty (soleus) zgina odwracanie z przywodzeniem stopy -brzuchaty łydki (gastrocnemius) zgina st skokowo-goleniowy rotuje wew (gł boczne) i zew (gł przyśrodkowa) st kolanowy odwraca przywodzi zgina st piętowo-skokowo-łódkowy
Podeszwowy (blantaris) Zgina, odwraca i przywodzi stopę, napina torebkę st kolanowego
Podkolanowy (popliteus) Zgina goleń, rotuje wew zgięte podudzie, zabezpiecza torebkę stawową przed wpukleniem się
Piszczelowy tylni (tibialis posterior) odwraca z przywodzeniem stopę s-p-ł, zgina s-g, utrzymuje wysklepienie stopy
Zginacz dł palców (flexor digitorum longus) zgina stopę s-g, zgina palce 2-5, odwraca i przywodzi stopę
Zginacz dł palucha (flexor hallucis longus) zgina paluch, zgina, odwraca, przywodzi stopę
MIĘŚNIE STOPY:
Pros krótki palców(extensor digitorum brevis) prostuje palce, odwodzi palce od palca 2
Pros krótki palucha(extensor hallucis brevis) prostuje paluch, odwodzi palce od palca 2
Odwodziciel palucha (abductor hallucis) zgina, odwodzi paluch od palca 2
Zginacz krótki palucha (flexor hallucis brevis) zgina paluch, wzmacnia sklepienie podłużne
Przywodziciel palucha (adductor hallucis) przywodzi palucha do palca 2, zgina w śród-pal
Odwodziciel palca małego (abductor digiti minimi) zgina palec mały, odwodzi
Zginacz krótki palca małego(flexor digiti minimi brevis) zgina palec mały, odwodzi
Przeciwstawiacz palca małego(opponens digiti minimi) zgina palec mały, odwodzi
Zginacz krótki palców (flexor digitorum brevis) zgina palce 2-5, wzmacnia str podeszwową
Czworoboczny podeszwy(quadratus plantarae) wzmacnia łuki sklepienia stopy
Glistowate (lumbricales) zgina palce w st. śród-pal i trochę przywodzą
Międzykostne grzbietowe (interossei dorsales) zginają palce 2-5 w śród-pal,
odwodzą palce 2-5 od osi palca 2
Międzykostne podeszwowe (interossei plantares) zgina palce 2-5 w śród-pal,
przywodzą palce do osi palca 2