ĆWICZENIA IZOMETRYCZNE NA BRZUCH
Pozycja wyjściowa do ćwiczenia	Wykonanie ćwiczenia
Pw - leżenie tyłem	Pacjent stara się oderwać głowę od podłoża przeciw oporowi rąk terapeuty
Pw - leżenie tyłem	Pacjent unosi głowę i górną część klatki piersiowej aż do oderwania dolnych kątów łopatek
Pw - leżenie tyłem	Unoszenie głowy z przenoszeniem ramion w bok
Pw - leżenie tyłem	Pacjent wykonuje przedłużony wydech ustami i chwilę wytrzymuje
Pw - leżenie tyłem, KKD ugięte w stawie biodrowach biodrowych i kolanowych, stopy oparte o podłoże. Ręce pacjenta spoczywają na przedniej powierzchni ud	Pacjent oporuje rękami podczas próby zbliżania KKD do kaltki piersiowej
Pw - leżenie tyłem, KKD zgięte w stawach biodrowych i kolanowych do 90 stopni ( sopczywają na podwyższeniu )	Pacjent próbuje zgiąć podeszwowo stopę przeciw oporowi stawianemu przez zęce terapeuty
Pw - leżenie tyłem, KKD zgięte w stawach biodrowych i kolanowych do 90 stopni, stopy oparte o ścianę	Poleca się pacjentowi wciskanie stóp w ścianę ( dla lepszej stabilizacji pacjent powinien trzymać się brzegów leżanki )
Pw - leżenie tyłem, KKD ugięte w stawie biodrowach biodrowych i kolanowych, stopy oparte o podłoże. Ręce pacjenta spoczywają na przedniej powierzchni jednego uda	Pacjent próbuje wykonać skrętoskłon przeciw oporowi własnych rąk.
Pw - leżenie tyłem	Unoszenie głowy i klatki piersiowej przeciw oporowi stawianemu przez ręce terapeuty na klatce pirsiowej pacjenta
Pw - leżenie na boku lewym z lewą ręką pod głową a prawą opartą o podłoże na wysokości klatki piersiowej, KKD lekko ugięte	Pacjent silnie naciska ręką na podłoże z jednoczesnym usiłowaniem wypchnięcia odcinka lędźwiowego w tył
Pw - klęk prosty, RR w bok	Pacjent wykonuje opad tułowia w tył
Pw - klęk prosty, RR w bok	Pacjent wykonuje opad tułowia w tył wraz ze skrętem tułowia w bok
Pw - siad, KKG na przedniej powierzchni ud	Pacjent stara się zbliżyć KP do ud przeciw oporowi stawianemu przez własne ręce
Pw - stanie, RR wzdłuż tułowia	Poleca się pacjentowi wciągnąć jak najmocniej brzuch, ale jednocześnie oddychać
ĆWICZENIA IZOMETRYCZNE NA GRZBIET
Pozycja wyjściowa do ćwiczenia	Wykonanie ćwiczenia
Pw - leżenie tyłem, RR wzdłuż tułowia	Pacjent stara się jedną ręką pokonać opór stawiany przez rękę terapeuty ( stara się przepchnąć rękę terapeuty w dół )
Pw - leżenie tyłem, KKD ugięte w stawach biodrowych i kolanowych, stopy oparte o podłoże	Pacjent stara się silnie zacisnąć pośladki przy ugiętych nogach
Pw - leżenie tyłem, KKD ugięte w stawach biodrowych i kolanowych, stopy oparte o podłoże	Pacjent stara się silnie zacisnąć pośladki przy ugiętych nogach oraz jednocześnie wcisnąć głowę w leżankę
Pw - leżenie tyłem, stopy poza łóżkiem oparte o brzeg łóżka ( dają opór ), RR stabilizują ćwiczącego	Pacjent wykonuje na zmianę raz jedną raz drugą nogą elewację miednicy preciw oporowi jakie stawia łóżko
Pw - leżenie tyłem	Pacjent stara się wykonać skłon boczny głowy przeciw oporowi rąk terapeuty
Pw - leżenie przodem, RR splecione na głowie	Pacjent wykonuje zbliżanie łopatek do siebie przeciw oporowi rąk terapeuty stawianemu na tylnej powierzchni RR
Pw - leżenie bokiem	Pacjent stara się odwieść KKD przeciw oporowi stawianemu na bocznej powierzchni uda przez ręce terapeuty
Pw - stanie, RR wzdłuż tyłowia, plecy przylegają do ściany	Ćwiczący mocno naciska RR na ścianę
Pw - stanie, ręce na pośladkach	Mocne zbliżanie łopatek do siebie i zaciskanie pośladków
Pw - stanie, RR w bok, plecy przylegają do ściany	Pacjent stara się przepchnąć ścianę używająć w tym celu RR, jednocześnie zaciska pośladki i stara się nie oderwać pleców od ściany
Pw - leżenie tyłem	Pacjent stara się wcisnąć głowę w podłoże
Pw - leżenie tyłem	Pacjent stara się mocno zacisnąć pośladki
Pw - leżenie tyłem	Pacjent stara się wykonać skręt głowy przeciw oporowi stawianemu przez rece terapeuty
Pw - leżenie tyłem, RR skurcz poziomy	Ćwiczący stara się tak wcisnąć łokcie w podłoże aby unieść KP
Pw - leżenie tyłem, RR splecione za głową	Siłowanie się głowy i ramion
Pw - leżenie tyłem, RR wyprostowane za głową	Pacjent wciska RR i głowę w podłoże

1

---