N. Ogińska-Bulik i Z. Juczyński

SEG

imię i nazwisko…………………………….., wiek…………, płeć M K; data badania…………

Poniżej podano różne stwierdzenia, przy pomocy, których można opisać samego siebie. Przeczytaj uważnie każe zdanie i zastanów się jak na ogół się zachowujesz. Przy każdym stwierdzeniu masz do wyboru pięć odpowiedzi:

nigdy, rzadko, czasem, często lub zawsze.

Po przeczytaniu każdego zdania wstaw X w odpowiednie miejsce. Nie zastanawiaj się zbyt długo nad wyborem odpowiedzi. Nie ma tu złych ani dobrych odpowiedzi. Pamiętaj, że masz zaznaczyć tę odpowiedź, która najlepiej opisuje, jak się zwykle zachowujesz.

		nigdy	rzadko	czasem	często	zawsze
1	Kiedy ktoś mnie zdenerwuje, wyładowuję się na nim
2	Wpadam w złość, lecz nie okazuję tego
3	Gdy ktoś mnie skrzywdzi, odpłacam mu tym samym
4	Wolę raczej ustąpić niż kogoś na siłę przekonywać
5	Gdy jestem zdenerwowany, okazuję to innym
6	Z zasady rewanżuję się za doznane krzywdy
7	Gdy wzbiera we mnie złość, staram się ją tłumić
8	Kiedy się rozzłoszczę, wygaduję różne przykre rzeczy
9	Potrafię zachować spokój nawet, gdy ktoś mnie źle traktuje
10	Kiedy mi się nie wiedzie, mam ochotę kogoś uderzyć
11	Gdy ktoś na mnie krzyczy, odpowiadam mu krzykiem
12	Potrafię pohamować swoją złość i gniew
13	Zachowuję spokój, gdy ktoś stara się mnie zdenerwować
14	Okazuję swój gniew w kontaktach z innymi ludźmi
15	Panuję nad sobą, gdy ktoś stara się mnie sprowokować
16	Nawet, gdy jestem zdenerwowany, powstrzymuję się od mówienia przykrych rzeczy
17	Złoszczę się, gdy muszę czekać na innych
18	Zachowuję spokój, gdy ktoś staje mi na drodze
19	Potrafię spokojnie czekać na innych
20	Podnoszę głos, kiedy się złoszczę

Gzewn	sten	Gwewn	sten