KONSPEKT LEKCJI

TEMAT: LA - bieg na 60 m - sprawdzian poprzez pomiar czasu.

Cele lekcji: Uczeń - umie wykonać start niski z bloków startowych.

- uczestniczy we współzawodnictwie

- zna komendy podczas „wypuszczania” z bloków startowych

Klasa: VI c,e

Miejsce zajęć: korytarz szkolny

Pomoce: Bloki startowe, piłki do koszykówki i siatkówki, stoper

TOK LEKCJI	TREŚĆ I PRZEBIEG ĆWICZEŃ	UWAGI
Cz. I wstępno - przygotowawcza
organizacyjna lek. rozgrzewka	zbiórka, przywitanie, sprawdzenie obecności i gotowości do lek. podanie tematu lek. swobodny bieg krążenie obustronne RR w przód, a potem w tył przeplatanka w pr. str., w lew. str. trucht, na sygnał przysiad i wyskok w górę jw., na sygnał obrót dookoła w pr. str., a następnie w lew. str. jw. na pierwszy sygnał przyśpieszenie, na drugi powrót do truchtu skip A, C postawa zasadnicza, skłon z pogłębieniem w przód, i odchylenie T w tył ćw. jw. RR w górze, skłony w bok skrętoskłony NN w rozkroku, RR w przód - przenoszenie ciężaru ciała z PN na LN podskoki w górę, na sygnał wyskok z podciągnięciem kolan do kl. pierś	ustawienie w dwuszeregu trzy okrążenia, ćw. RR ćw. kształt. szybką reakcje na sygnał ćw. NN ćw. T w pł. strzał. ćw. T w pł. czołowej nie pochylać T w przód ćw. skocznościowe
Cz. II główna
część organizacyjna I - gr. II - gr. III - gr.	podział na trzy grupy - start niski - objaśnienie start niski - wystartowanie z bloków, bieg na ok. 15m bieg na czas na 60m - w czwórkach odbicia piłki do siatkówki sposobem górnym i dolnym - konkurs rzutów osobistych piłką do koszykówki	podział przez odliczenie do trzech, zmiana w grupach uczeń ma dwie możliwości przebiegnięcia dystansu na czas każdy uczeń ma równą ilość oddanych rzutów
Cz. III końcowa
ćw. uspokajające zakończenie lek.	„zwijanie” całego ciała przez skłon głowy, T itd., a następnie „rozwijanie” aż do wspięcia na palce, RR w górze złożenie przyborów zbiórka, podanie czasów i ocen, omówienie lek. pożegnanie	wdech - nosem przy „rozwijaniu”, wydech - ustami przy „zwijaniu” ustawienie w dwuszeregu

1

---