rozw˘j zawodowy-†wiczenia, WAT, semestr VI, Psychologia

Ćwiczenie 1.

Na czystej kartce narysuj długopisem linię swojego życia.

Zaznacz na niej kreseczką dzień dzisiejszy.
Przyjrzyj się uważnie narysowanej linii z zaznaczonym na niej dniem dzisiejszym. Czy dzieli on linię Twojego życia na równe części. Jeśli nie, to która część jest dłuższa? Która jest dla Ciebie ważniejsza? Dlaczego?

Zaznacz na narysowanej linii pierwszy dzień pracy w życiu.
Na powstałym w ten sposób odcinku zaznacz trzy najważniejsze doświadczenia zawodowe. Przyjrzyj się im.
Czy są to sukcesy, czy porażki?
Czy łatwo było znaleźć coś ważnego w życiu zawodowym?
Dlaczego tak, lub dlaczego nie?

Zaznacz moment prawdopodobnego przejścia na emeryturę.
Porównaj dwa powstałe w ten sposób odcinki - który jest większy? Dlaczego? Co z tego wynika?
Na odcinku pomiędzy dniem dzisiejszym a prawdopodobnym dniem przejścia na emeryturę zaznacz najważniejsze planowane czy przewidywane zdarzenia.

Zastanów się nad przebiegiem tego ćwiczenia:

Jakie znaczenie ma dla Ciebie zdobyte dotychczas doświadczenie?
Czy w Twojej dotychczasowej historii zawodowej więcej było sukcesów, czy porażek?
Jaki jest Twój stosunek do przyszłości zawodowej?
Czy myśli o niej są przyjemne, czy przykre?
Jak konkretne są Twoje plany zawodowe i czego dotyczą?

Ćwiczenie 2.

Co jest najważniejsze w Twojej karierze?

Który z modeli najpełniej oddaje charakter Twojej kariery. Wybierz jeden ze schematów, a obok zapisz powody swego wyboru.

....................................................................................................................

Ćwiczenie nr 3.

Co jest dla Ciebie najważniejsze?

Podziel koło na części w taki sposób, by poszczególne części odpowiadały wielkością znaczeniu dla Ciebie poszczególnych wartości z listy.

Oceń w procentach części koła zajmowane przez poszczególne wartości

Życie osobiste

Samorealizacja

Rekreacja i rozrywka

Polityka i kwestie społeczne

Realizacja i rozwój duchowy

Pozycja społeczna

Praca

TABELA nr 3.

Sporządź ranking wartości, poczynając od najważniejszej, wpisując przy każdej jej procentową wartość.

		%
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Odpowiedź sobie na pytania:

Co jest dla Ciebie ważniejsze od pracy?
Jaki ma to wpływ na Twoje życie zawodowe?
Jaką rolę (porównaj wartości procentowe) odgrywa w Twoim życiu praca?
Czy są wartości, na które brakło miejsca? Dlaczego?

........................................................................................................................

Ćwiczenie nr 4.

Najważniejsze aspekty pracy.

W tabeli zamieszczone są ważne aspekty pracy. Twoim zadaniem jest porównać je systemem „każdy z każdym” i w odpowiednich rubrykach zapisać wynik porównania.

Najpierw wypełniamy tylko szare pola tabeli (pod czarnymi).
Porównujemy pod względem ważności wartości umieszczone we współrzędnych danego pola w tabeli, np.

awans i rozwój zawodowy czy doskonalenie i podnoszenie kwalifikacji;
awans czy samodzielność.

Jeżeli ważniejsze jest to, co umieszczone jest z boku, do odpowiedniego miejsca w tabeli wpisujemy 0, jeśli to, co na górze - 1.

Uzupełniamy białe pola tabeli (powyżej czarnych) odpowiednio przypisując odwrotne liczby.
Sumujemy punkty w kolumnach.
Przeliczamy uzyskane sumy punktów na procenty według tabeli.
Umieszczamy poszczególne wartości na liście w kolejności uzyskanej liczby punktów.

Przeliczanie punktów na procenty:

Ilość punktów	Wartość procentowa
1
2
3
4
5
6
7

TABELA nr 4

Wpisz do tabeli poszczególne aspekty pracy zgodnie z ilością punktów, jaką uzyskały:

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Ćwiczenie nr 5.

W tabeli nr 5 proszę opisać najważniejsze cechy swojego zachowania. Oceń je według tego, jak sam siebie postrzegasz, biorąc pod uwagę również to, jak mogą odbierać Twoje zachowanie inni ludzie.

Tabelka zawiera pięć wymiarów zachowania:

Dynamizm - energia, skłonność do działania i przejawiania inicjatywy, szybkość, aktywność, niecierpliwość.

Uporządkowanie - skłonność i zdolność do działania sposób uporządkowany, zgodny z zasadami i procedurami, sumienność, rzetelność, zdyscyplinowanie.

Autonomia - umiejętność i potrzeba działania samodzielnego, dążenie do niezależności, gotowość ponoszenia odpowiedzialności za siebie i za innych.

Kontaktowość - nastawienie na utrzymywanie przyjaznych stosunków z ludźmi, potrzeba kontaktów, skłonność do działania zespołowego, towarzyskość, otwartość na ludzi.

Przywództwo - umiejętność przewodzenia, pełnienia ról pierwszoplanowych, kierowania, podporządkowywania innych i skłaniania do uległości

Pomyśl, zastanów się i opisz samego siebie. Zachowaj krytycyzm i obiektywizm.

TABELA nr 5.

Samoocena predyspozycji zawodowych (określ natężenie danej cechy)

DYNAMIZM	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
UPORZĄDKOWANIE	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
AUTONOMIA	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
KONTAKTOWOŚĆ	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
PRZYWÓDZTWO	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10

Natężenie danej cechy:

10 - maksymalne

8-9 - znacznie większe niż u większości ludzi

7 - przeciętnie wysokie

6 - trochę powyżej średniej

5 - przeciętne

4 - trochę poniżej średniej

3 - przeciętnie niskie

1-2 - znacznie niższe niż u większości ludzi

0 - całkowity brak

Zadanie:

Oceń natężenie swych pięciu najważniejszych dyspozycji zawodowych i odpowiedź na pytania:

Do wykonywania jakich prac i w jakich warunkach Twoje dyspozycje zawodowe dają Ci najlepszą podstawę?

........................................................................................................................

Czy istnieją prace, których ze względu na posiadanie dyspozycji lub ich brak - nie powinieneś wykonywać?

........................................................................................................................

Ćwiczenie nr 6.

WYBÓR CELÓW

Dokonałeś samooceny i określiłeś swój potencjał zawodowy. Składają się na niego:

Struktura celów życiowych (wpisz dane z tabeli nr 3)

.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
......................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................

Struktura motywów związanych z pracą (wpisz dane z tabeli nr 4)

.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
......................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................

Profil predyspozycji (wpisz dane z tabeli nr 5)

DYNAMIZM ................

UPORZADKOWANIE ................

AUTONOMIA ................

KONTAKTOWOŚĆ ................

PRZYWÓDZTWO ................

Zakreśl kolorowym pisakiem wyniki, które są najważniejsze dla wyborów związanych z karierą zawodową.

Zebrałeś informacje o sobie. Czas na wybór celów. Pamiętaj, że cele muszą być:

konkretne,
określone w czasie,
mierzalne (by można było ustalić, czy się je osiągnęło i w jakim stopniu).

Tabela nr 6.

Wybór celów zawodowych

Cele główne
Termin
Obserwowalne oznaki osiągania celu
Cele pośrednie
Termin
Oznaki realizacji

Ćwiczenie nr 7.

SFORMUŁOWANIE PLANU KARIERY ZAWODOWEJ

Pamiętaj, że plan kariery powinien być konkretny i realistyczny, ale niech będzie odważny i optymistyczny

Plan kariery zawodowej

Krok pierwszy

........................................................................................................................................

Krok drugi

........................................................................................................................................

Krok trzeci

........................................................................................................................................

Krok czwarty

........................................................................................................................................

Cel

........................................................................................................................................

Wyszukiwarka