PLAN WYNIKOWY
z wychowania fizycznego dla klasy VI Szkoły Podstawowej w Zbąszynku
mgr Grzegorz Kowalczyk
Program: DKW-4014-68/99
I semestr - 72 godziny
DZIAŁ |
TEMAT LEKCJI |
LICZBA GODZIN |
WYMAGANIA PROGRAMOWE |
WIADOMOŚCI UWAGI |
|
|
|
|
PODSTAWOWE |
PONADPODSTAWOWE |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
BEZP. |
1. Zasady bezpieczeństwa na zajęciach wf. Kryteria na ocenę. 2. Bezpieczeństwo zabaw w czasie wolnym od zajęć szkolnych. |
1
1 |
Uczeń:
Zna zasady bezpieczeństwa na lekcjach wychowania fizycznego i podczas ferii, Zna wymagania programowe i kryteria oceniania. |
Uczeń:
Zna i stosuje zasady bezpieczeństwa. |
Higiena miejsca pracy. Regulamin sali gimnastycznej i oceniania. |
LEKKA ATLETYKA |
1. Marszobiegi w terenie na dystansach 1000 i 1500 m.
2. Zmiana rytmu biegu na dystansie 1200m
3. Bieg 1000m (600m) z pomiarem czasu.
4. Przyjmowanie pozycji startowej na komendy startera.
5. Ćwiczenie techniki startu niskiego.
6. Bieg 60m z pomiarem czasu
|
2
1
1
1
1
1 |
Stara się poprawnie wykonać wyznaczone zadania, samodzielnie potrafi zmierzyć tętno przed i po wysiłku,
Dostosowuje tempo biegu do swoich możliwości. Rozumie potrzebę zmiany tempa biegu.
Stara się równomiernie rozłożyć siły na cały dystans.
Przyjmuje pozycję startową zgodnie z poleceniami nauczyciela.
j.w
Przebiegnie dystans według własnych ( maksymalnych) możliwości. |
Poprawnie wykonuje zadania, samodzielnie potrafi zmierzyć tętno przed i po wysiłku rozumiejąc przyczynę powstałej różnicy,
Osiąga dobre rezultaty w biegach przełajowych. Reprezentuje klasę lub szkołę na zawodach
Potrafi równomiernie rozłożyć siły na cały dystans.
Zna i umie stosować start niski, wykonuje go prawidłowo.
j.w.
Osiąga dobre rezultaty w biegach krótkich, umie dokonać pomiaru czasu biegu.
|
Dobór ćwiczeń kształtujących wytrzymałość. Pomiar tętna
Ocena za wykonane zadanie.
Przygotowanie stanowiska startowego do biegu.
Ocena za wykonane zadanie.
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
LEKKA ATLETYKA |
7. Skok w dal sp. naturalnym - rozbieg, odbicie, lądowanie
8. Skok w dal z pomiarem odległości.
9. Rzut piłką palantową na odległość z rozbiegu.
10. Próba rzutu oszczepem 600g na odległość.
11. Doskonalenie rozbiegu, odbicia i lądowania w skoku wzwyż.
12. Klasowy konkurs skoku wzwyż.
|
2
1
2
1
2
1
|
Wykona skok w dal, stara się eliminować błędy techniczne, potrafi dokonać pomiaru odległości skoku.
Wykona skok w dal z rozbiegu.
Wykona rzut na dowolną odległość zgodnie ze wskazówkami nauczyciela.
Wykona rzut z kilku kroków rozbiegu na dowolną odległość.
Wykona skok wzwyż z dowolnego rozbiegu.
Zna zasady wymierzania rozbiegu w skoku wzwyż. |
W pełni stosuje elementy techniczne pozwalające uzyskać jak najdalszą długość skoku, zna zasady pomiaru odległości skoku.
Wykona skok w dal z wymierzonego rozbiegu.
Samodzielnie wykona rzut na określoną odległość.
Wykona rzut z pełnego rozbiegu na dowolną odległość.
Wykona skok wzwyż poprawiając swój wynik.
Rozumie wpływ właściwego rozbiegu na wynik skoku. |
Pomiar odległości taśmą mierniczą. Ocena za wykonane zadanie.
Wyznaczenie rzutni i pomiar odległości.
Zachowanie bezpieczeństwa
Pomiar wysokości skoku.
Zasady rozgrywania konkursu |
MINI PIŁKA NOŻNA |
1. Nauka gry "Odbierz piłkę przeciwnikowi".
2. Uderzenie piłki wewnętrzną częścią stopy.
3. Prowadzenie piłki prawą i lewą nogą.
4. Prowadzenie piłki slalomem i strzał do bramki.
5. Strzały do bramki prawą i lewą nogą.
6. Uderzenie piłki głową w zabawach i grach.
7. Doskonalenie poznanych elementów technicznych podczas gry. |
1
1
1
1
1
1
1 |
Bierze udział w grze, zna podstawowe reguły gry.
Wykona uderzenie piłki z korektą nauczyciela.
Prowadzi piłkę w wolnym tempie, wzrok skierowany cały czas na piłkę.
j.w.
Wykonuje strzały do bramki z małej odległości i z niewielka siłą.
Bierze udział w grach i zabawach.
Uczestniczy w grze, wykorzystuje niektóre elementy techniczne z małą dokładnością. |
Zna przepisy gry, zdobywa punkty dla swojej drużyny.
Poprawnie wykona uderzenie piłki bez korekty nauczyciela.
Prowadzi piłkę w szybkim tempie.
j.w.
Wykonuje precyzyjne strzały do bramki z dużej odległości.
Zna zasady uderzenia piłki głową, potrafi dokładnie odbić piłkę w określonym kierunku. Wykorzystuje poznane elementy techniczne podczas gry. |
Przestrzeganie zasady czystej gry
Ocena za wykonane zadanie.
Zasady zabaw i gier
Różnice w przepisach gry w piłkę nożną i halową piłkę nożną. |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
MINI PIŁKA SIATKOWA |
1. Przyjęcie i podanie piłki sposobem górnym i dolnym.
2. Odbicie piłki sposobem górnym z przejściem z postawy wysokiej do niskiej.
3. Zagrywka sposobem górnym i dolnym.
4. Wystawienie piłki oburącz górne w przód.
5. Gra 4:4 w mini piłkę siatkową.
6. Doskonalenie poznanych umiejętności technicznych podczas gry.
|
2
1
2
1
1
1 |
Odbija piłkę sposobem górnym i dolnym z drobnymi błędami technicznymi.
Przynajmniej raz poprawnie wykonał ćwiczenie.
Wykona zagrywkę z małej odległości, po instrukcji nauczyciela, z małymi błędami technicznymi. Niedokładnie wystawia piłkę sposobem górnym.
Uczestniczy w grze, zna podstawowe zasady gry. j.w |
Odbija piłkę sposobem oburącz górnym i dolnym poprawnie technicznie.
Wielokrotnie wykona ćwiczenie bez utraty piłki.
Wykona zagrywkę z lini końcowej boiska do mini piłki siatkowej, poprawnie technicznie. Dokładnie wystawia piłkę sposobem górnym w różnych kierunkach.
Zna podstawowe przepisy gry w mini piłkę siatkową,. Wykorzystuje poznane elementy techniczne podczas gry.
|
Higiena odzieży i obuwia.
Przydatność opanowanych umiejętności w doskonaleniu sprawności. Ocena zagrywki.
Znaczenie precyzji i dokładności ruchu.
Znaczenie umiejętności przegrywania. |
MINI PIŁKA RĘCZNA |
1. Podania piłki sposobem górnym w miejscu i w marszu.
2. Kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w pozycji wysokiej i niskiej.
3. Prowadzenie piłki w trójkach.
4. Rzut piłki do bramki prawą i lewą ręką.
5. Gra uproszczona w piłkę ręczną. |
1
1
1
1
1 |
Poprawnie wykonuje podanie piłki w miejscu.
Wykona kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w miejscu.
Wykona prowadzenie piłki w trójkach w marszu.
Wykona rzut piłki do bramki z linii 7 metrów z małymi błędami technicznymi.
Uczestniczy w grze, zna podstawowe zasady gry w mini piłkę ręczną. |
Wykonuje podania piłki w miejscu i w marszu z poprawną techniką i dokładnością. Wykona kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w miejscu i w ruchu zakończone podaniem do partnera. Wykona prowadzenie piłki w trójkach w biegu zakończone rzutem do bramki dowolnym sposobem. Poprawnie technicznie wykonuje rzuty piłki do bramki z różnych pozycji.
Wykorzystuje poznane elementy techniczne w czasie gry, zna podst. przepisy gry w piłkę ręczną. |
Analiza techniki podań i chwytów piłki. Zasady kozłowania piłki
Współdziałanie w grupie.
Przydatność opanowanych umiejętności podczas gry.
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
MINI PIŁKA KOSZYKOWA |
1. Zmiany tempa biegu i rytmu prowadzenia piłki.
2. Doskonalenie podań i chwytów piłki w miejscu i w ruchu
3. Krycie "każdy swego".
4. Rzut piłki do kosza oburącz w wyskoku.
5. Rzuty do kosza w zabawach i grach ruchowych.
6. Rzut piłki do kosza po kozłowaniu.
7. Rzut jednorącz i oburącz znad głowy do celu stałego.
8. Doskonalenie poznanych umiejętności technicznych w piłce koszykowej - gra szkolna.
|
1
1
1
1
1
1
1
1 |
Kozłuje piłkę w wolnym tempie wg własnego rytmu.
Podania i chwyty wymagaja korekty nauczyciela.
Uczeń rozumie pojęcie taktyka obrony.
Rzuty do kosza wykonuje z drobnymi błędami technicznymi z bliskiej odległości.
Uczestniczy w zabawach i grach ruchowych.
Wykona rzut piłki do kosza po kozłowaniu w marszu.
Poprawnie wykona rzut, lecz nie trafia do celu.
Zna podstawowe zasady gry w mini piłkę koszykową, uczestniczy w grze. |
Kozłuje piłkę w zmiennym tempie, zmienia rytm prowadzenia piłki.
Podania i chwyty nie wymagaja korekty nauczyciela.
Uczeń rozumie znaczenie taktyki obrony i potrafi zastosować w grze "krycie każdy swego" Rzuty do kosza wykonuje poprawnie technicznie z różnych pozycji.
Zna zasady gier, zdobywa punkty dla siebie lub drużyny, pełni funkcję sędziego.
Wykona rzut piłki do kosza po kozłowaniu w szybkim tempie.
Poprawnie technicznie wykona rzut trafiając do celu.
Zna podstawowe przepisy gry, stosuje poznane umiejętności techniczne w czasie gry, zdobywa punkty dla drużyny. |
Znaczenie wytrzymałości w grach sportowych.
Wyjaśnienie pojęcia taktyka obrony.
Analiza wykonania ruchu złożonego.
Zasady zabaw i gier przygotowujących do gry w mini piłkę koszykową. Ocena za wykonane zadanie
Podstawowe przepisy gry. Rodzaje ataku w piłce koszykowej.
|
UNIHOKEJ |
1.Unihokej - gry i zabawy przygotowujące do gry.
2. Doskonalenie podań i przyjęć piłki w miejscu i biegu.
3. Strzały na bramkę z różnych odległości.
4. Doskonalenie zwodów, odbieranie piłki przeciwnikowi.
5. Prowadzenie piłki w trójkach i strzał do bramki.
6. Doskonalenie poznanych umiejętności technicznych - gra szkolna. |
1
1
1
1
1
1 |
Uczestniczy w zabawach i grach.
Wykonuje podania i przyjęcia piłki w miejscu i w wolnym biegu z małą dokładnością. Wykona strzał na bramkę z małej odległości z miejsca.
Wykonuje zwody po instrukcji nauczyciela, odbieranie piłki sprawia mu problem.
Wykona poprawnie zadanie w marszu, strzał do pustej bramki.
Uczestniczy w grze, zna podstawowe zasady gry i zachowania bezpieczeństwa. |
Aktywnie uczestniczy w zabawach i grach, pełni rolę sędziego.
Podaje i przyjmuje piłkę w różnym tempie z dużą dokładnością.
Wykona strzał na bramkę z różnych pozycji z miejsca i w biegu.
Z łatwością wykonuje zwody i odbiera piłkę przeciwnikowi.
Prawidłowo wykona zadanie w biegu, zakończone celnym strzałem do bramki.
Zna podstawowe przepisy gry, stosuje poznane umiejętności techniczne, zdobywa punkty dla drużyny. |
Zachowanie bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń i podczas gry, dbałość o sprzęt sportowy. Ocena za wykonane zadanie.
Zasady współdziałania w grupie.
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
GIMNASTYKA |
1. Łączone przewroty w przód i w tył.
2. Stanie na RR z uniku podpartego z asekuracją.
3. Przewrót w przód z biegu z odbicia obunóż.
4. Ćwiczenia równoważne na przyrządach typowych i nietypowych.
5. Zwis przewrotny i przerzutny.
6. Przerzut bokiem z postawy bokiem w rozkroku.
7. Doskonalenie cech motorycznych w obwodzie stacyjnym.
|
1
1
1
1
1
1
1 |
Wykona łączone przewroty w przód i w tył z niewielką pomocą nauczyciela.
Wykona stanie na rękach z pomocą i asekuracją nauczyciela i współćwiczącego.
Wykona przewrót w przód z wolnego biegu z odbicia obunóż.
Uczestniczy w ćwiczeniach zgodnie z zaleceniami nauczyciela, potrafi wymienić kilka ćwiczeń równoważnych.
Wykona ćwiczenie z pomocą nauczyciela.
Wykona przerzut bokiem z pomocą nauczyciela i drobnymi błędami technicznymi. Uczestniczy w zajęciach zgodnie z zaleceniami nauczyciela, wie, jakie ćwiczenie należy wykonać na poszczególnej stacji. |
Samodzielnie wykona łączone przewroty w przód i w tył poprawnie technicznie z przysiadu podp. do przysiadu podp. Samodzielnie wykona stanie na rękach z asekuracją nauczyciela.
Wykona przewrót w przód z biegu z odbicia obunóż przez 1 część skrzyni i poprawnie zakończy ćwiczenie. Starannie wykonuje ćwiczenia równoważne, potrafi podać przykłady z życia codziennego.
Wykona ćwiczenie bez pomocy nauczyciela.
Wykona przerzut bokiem poprawnie technicznie.
Wykorzystuje poznane umiejętności techniczne w obwodzie stacyjnym, ćwiczenia wykonuje poprawnie technicznie, zna zasady asekuracji i samoasekuracji. |
Dobór ćwiczeń ze współćwiczącym.
Zasób ćwiczeń kształtujących siłę mm RR i T. Dobór ćwiczeń wspomagających zwinność. Bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń.
Asekuracja i samoasekuracja. Przeciwwskazania przy wadach kręgosłupa. Ocena za wykonane zadanie (jedno do wyboru). |
BADMINTON |
1. Doskonalenie serwu, prawidłowa praca nóg.
2. Doskonalenie odbić z forhendu.
3. Doskonalenie odbić z bekhendu.
4. Doskonalenie poznanych umiejętności technicznych podczas gry.
|
1
1
1
1 |
Wykonuje ćwiczenie z korektą nauczyciela.
Odbija lotkę z forhendu i bekhendu starając się korygować błędy po instrukcji nauczyciela.
Bierze udział w grze, zna podstawowe zasady gry w badmintona. |
Prawidłowo trzyma rakietę, poprawnie technicznie wykonuje pracę nóg.
Poprawnie technicznie wykonuje odbicia z forhendu i bekhendu.
Wykorzystuje umiejętności techniczne podczas gry, pełni rolę sędziego, wygrywa większość meczy. |
Opis techniki poszczególnych elementów i analiza wykonania ruchu złożonego.
Zasady gry.
|
RMT |
1. Aerobic - przykłady ćwiczeń przy muzyce.
2. Aerobic - układ taneczny wg inwencji uczniów.
|
1
1 |
Bierze udział w zajęciach, naśladuje ruchy nauczyciela lub kolegi w czasie ćwiczeń przy muzyce, potrafi zademonstrować kilka ćwiczeń. |
Wykazuje się pomysłami podczas ćwiczeń przy muzyce, współdziała w małych grupach w tworzeniu krótkich układów tanecznych oraz tworzy układ taneczny według własnej inwencji z wykorzystaniem przyborów.
|
Opracowanie układu ćwiczeń przy muzyce z wykorzystaniem przyborów. |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
GRY REKREACYJNE |
1. Rzuty kółkiem ringo w parach przez siatkę.
2. Klasowy turniej gry w ringo.
3. Gra rzutna "Dwa ognie".
|
1
1
1 |
Wykona prawidłowy chwyt i rzut kółkiem ringo po korekcie nauczyciela, bierze udział w grze, zna podstawowe reguły gry, potrafi rzucić kółkiem ringo na boisko przeciwnika.
Uczestniczy w grze, unika trafienia piłką. |
Pewnie wykonuje rzuty i chwyty, potrafi celnie rzucić kółkiem ringo do partnera, zdobywa punkty dla drużyny, zna zasady rzutu i podstawowe przepisy gry, potrafi rzucić kółkiem ringo w określone miejsce na boisku przeciwnika. Aktywnie uczestniczy w grze, chwyta piłkę i próbuje trafić przeciwnika, pełni rolę "matki".
|
Praca pojedynczego ucznia na wynik całego zespołu.
Wpływ czynnego wypoczynku na samopoczucie. |
SPORTY ZIMOWE |
1. Zjazd po garbach terenowych.
2. Zmiany kierunków w czasie jazdy na sankach.
3. Rzuty śnieżkami na odległość i do celu stałego.
4. Gry i zabawy na śniegu wg inwencji uczniów.
|
1
1
1
1 |
Potrafi zjechać ze stoku, próbuje zmieniać kierunek jazdy. j.w.
Stara się celnie wykonać rzut z małej odległości.
Zna zasady bezpieczeństwa zabaw, potrafi dobrać ubiór do zabaw na śniegu, naśladuje w zabawach i grach współćwiczących
|
Potrafi w sposób kontrolowany zjechać ze stoku, umie zmieniać kierunek jazdy. j.w
Wykazuje się celnością w rzutach do celu, potrafi wykonać rzut na daleką odległość.
Wykazuje się inwencją, proponuje gry i zabawy na śniegu, zna zasady hartowania organizmu. |
Wykorzystanie warunków terenowych.
Dobór stroju do warunków atmosferycznych.
Rola aktywnego wypoczynku w zimie. |
II semestr - 72 godziny
DZIAŁ |
TEMAT LEKCJI |
LICZBA GODZIN |
WYMAGANIA PROGRAMOWE |
WIADOMOŚCI UWAGI |
|
|
|
|
PODSTAWOWE |
PONADPODSTAWOWE |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
BEZP. |
1. Zasady bezpieczeństwa ruchu drogowego.
2. Bezpieczeństwo zabaw w czasie wakacji letnich.
|
1
1 |
Uczeń:
Zna zasady bezpieczeństwa. |
Uczeń:
Zna i stosuje zasady bezpieczeństwa w życiu codziennym. |
Omówienie zasad bezpieczeństwa. |
LEKKA ATLETYKA |
1.Ćwiczenia indywidualne i w parach z piłkami lekarskimi.
2. Rzut piłką lekarską 3kg na odległość.
3. Bieg z pokonywaniem przeszkód terenowych.
4. Start z pozycji wysokiej. Doskonalenie techniki biegu.
5. Bieg na dystansie 1000m (600m) z pomiarem czasu.
6. Start niski z biegiem na odcinku startowym.
7. Bieg 60m na czas.
8. Przekazywanie pałeczki sztafetowej w strefie zmian.
9. Bieg rozstawny 4x100m
|
1
1
2
1
1
1
1
1
1 |
Uczestniczy w zajęciach, wykonuje polecenia nauczyciela.
Wykona rzut piłka lekarską poprawnie technicznie.
Stara się poprawnie wykonać zadania, pokonuje przeszkody terenowe w wolnym tempie. Zna komendy startera.
Przebiegnie cały dystans wg swoich możliwości.
Wykona start niski po instrukcji nauczyciela.
Przebiegnie dystans wg własnych możliwości poprawiając swój wynik.
Potrafi przekazać pałeczkę w strefie zmian w wolnym tempie.
Wykona bieg 100m i przekaże pałeczkę w strefie zmian współćwiczącemu. |
Dokładnie wykonuje ćwiczenia po objaśnieniu przez nauczyciela.
Wykona rzut piłką lekarską poprawnie technicznie na dużą odległość.
Poprawnie wykonuje zadania, pokonuje przeszkody terenowe w szybkim tempie, reprezentuje szkołę w biegach przełajowych. Wykona start wysoki na komendy startera poprawnie technicznie.
Przebiegnie dystans w dobrym czasie wg tabeli norm, reprezentuje szkołę w biegach długich na zawodach sportowych. Samodzielnie wykona start niski na komendy z szybkim biegiem na odcinku startowym. Przebiegnie dystans w szybkim tempie poprawiając swój wynik, reprezentuje szkołe na zawodach sportowych. Potrafi przekazać pałeczkę w strefie zmian szybkim tempie.
W szybkim tempie pokona dystans 100m z przekazaniem pałeczki współćwiczącemu.
|
Bezpieczeństwo ćwiczeń.
Ocena za wykonane zadanie.
Dobór ćwiczeń kształtujących wytrzymałość. Opis techniki biegu.
Ocena za wykonane zadanie.
Wpływ szybkości reakcji na wynik sportowy. Ocena za wykonane zadanie.
Przepisy dotyczące strefy zmian.
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
LEKKA ATLETYKA |
10. Nauka pchnięcia kulą 3kg - praca nóg.
11. Próba pchnięcia kulą 3kg z doskoku.
12. Doskonalenie skoku w dal sposobem naturalnym.
13. Skok w dal z pełnego rozbiegu.
14. Klasowy konkurs skoku w dal.
15. Próba wykonania skoku wzwyż techniką "flop".
16. Skok wzwyż z pomiarem wysokości.
|
1
1
1
1
1
1
1 |
Wykona pchnięcie kulą z miejsca z korektą nauczyciela.
Wykona pchnięcie kulą z doskoku z małymi błędami technicznymi.
Wykona skok w dal z pełnego rozbiegu odbijając się w strefie odbicia wykazując postęp w odległości skoku.
Uczestniczy w ćwiczeniach, zna zasady rozbiegu.
Wykona skok wzwyż sposobem naturalnym na niskich wysokościach. |
Samodzielnie wykona pchnięcie kulą z doskoku.
Wykona pchnięcie kulą z doskoku poprawnie technicznie i na znaczną odległość. Wykona skok w dal z pełnego rozbiegu odbiciem z belki na znaczną odległość (wg tabeli norm), potrafi wymierzyć rozbieg, wykazuje postęp w odległości skoku, reprezentuje szkołę na zawodach sportowych.
Wykona skok wzwyż techniką "flop" na małej wysokosci.
Wykona skok wzwyż dowolną techniką osiągając znaczące wyniki (wg tabeli norm). |
Technika pchnięcia kulą.
Przepisy dotyczące rzutni.
Technika wykonania skoku, zasady wymierzania rozbiegu.
Ocena za wykonane zadanie. Opis techniki "flop".
Ocena za wykonene zadanie. |
MINI PIŁKA NOŻNA |
1. Prowadzenie piłki w dwójkach zakończone strzałem.
2. Prowadzenie piłki z omijaniem przeszkód.
3. Żonglerka piłki stopą, udem oraz głową.
4. Strzał piłką do bramki wewnętrznym podbiciem w ruchu.
5. Doskonalenie poznanych elementów technicznych podczas gry.
|
1
1
1
1
2 |
Prowadzi piłkę ze współćwiczącym w wolnym tempie, przyjęcia, podania i strzał na bramkę nie są jednak zbyt dokładne. Prowadzi piłkę w wolnym tempie, wzrok skierowany cały czas na piłkę.
Uczestniczy w zajęciach, próbuje żonglować piłkę.
Wykona strzał piłką do bramki w wolnym tempie.
Uczestniczy w grze, wykorzystuje niektóre poznane elementy techniczne z małą dokładnością. |
Wykonuje dokładne podania i przyjęcia piłki ze współćwiczącym w szybkim tempie, oddaje celny strzał na bramkę. Prowadzi piłkę w szybkim tempie, pewnie wewnętrzną i zewnętrzną częścią stopy.
Potrafi żonglować piłkę stopą, udem oraz głową przez dłuższy czas.
W szybkim tempie wykona celny strzał piłką do bramki.
Wykazuje się opanowaniem poznanych elementów technicznych, wyróżnia się na boisku aktywnością, potrafi kierować grą drużyny, uczestniczy w treningach UKS. |
Walory zdrowotne w piłce nożnej.
Rola wytrzymałości w grach sportowych.
Znani piłkarze krajowi i zagraniczni.
Technika wykonania strzału. Ocena za wykonane zadanie. Rola sędziego na boisku. |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
MINI PIŁKA SIATKOWA |
1. Podanie piłki sposobem oburącz dolnym z ustawienia bokiem i tyłem.
2. Przyjęcie piłki sposobem dolnym z zagrywki.
3. Odbicia piłki sposobem górnym i dolnym w zespołach wieloosobowych.
4. Zbicie piłki z własnego podrzutu.
5. Próba zbicia piłki po wystawieniu przez partnera.
6. Doskonalenie poznanych elementów technicznych podczas gry.
7. Zasady siatkówki plażowej. Gra w plażową piłkę siatkową.
|
1
1
1
1
1
2
2 |
Uczestniczy w zajęciach, próbuje wykonać odbicia piłki sposobem dolnym z ustawienia bokiem.
Potrafi odbić piłkę sposobem dolnym po zagrywce.
Uczestniczy w ćwiczeniach, stara się dokładnie odbić piłkę w kierunku współćwiczących.
Uczestniczy w ćwiczeniach, próbuje wykonać plasowanie piłki z rozbiegu jednokrokowego.
Bierze udział w grze, wykazuje postępy w opanowaniu poznanych umiejętności technicznych.
Zna podstawowe zasady siatkówki plażowej. |
Potrafi odbić piłkę sposobem dolnym z ustawienia bokiem do partnera.
Potrafi odbić piłkę sposobem dolnym po zagrywce w kierunku rozgrywającego.
Poprawnie technicznie wykonuje odbicia piłki sposobem górnym do współćwiczących.
Wykona zbicie piłki z rozbiegu dwu-, trzykrokowego na boisko przeciwnika z poprawną pracą nadgarstka.
Potrafi nagrać, rozegrać i przebić piłkę na boisko przeciwnika, rozumie efektywność gry na "trzy", prawidłowo wykonuje zagrywkę, reprezentuje szkołę na zawodach sportowych, uczęszcza na treningi sekcji piłki siatkowej. Potrafi wymienić podstawowe różnice między piłką siatkową a plażówką. |
Dobór zadań do możliwości ćwiczących.
Ustawienie zespołu. Ocena za wykonane zadanie. Przepisy dotyczące błędu odbicia.
Opis techniki wykonania ataku.
Znani siatkarze z naszego regionu.
Podstawowe przepisy gry w siatkówkę plażową.
|
MINI PIŁKA RĘCZNA |
1. Podania, chwyty i rzuty piłki w zabawach i grach.
2. Rzut z biegu po kozłowaniu.
3. Rzut piłką do bramki z wyskoku.
4. Atak szybki w parach ze zmianą miejsc.
5. Doskonalenie poznanych umiejętności technicznych podczas gry.
|
1
1
1
1
1 |
Uczestniczy w grach i zabawach.
Wykona rzut z biegu po kozłowaniu dowolnym sposobem. Wykona rzut piłką do bramki z wyskoku z rozbiegu dwukrokowego. Wykona ćwiczenie ze zmianą miejsc w wolnym tempie.
Bierze udział w grze, wykazuje postępy w opanowaniu poznanych umiejętności technicznych. |
Zna zasady gier i zabaw, zdobywa punkty dla drużyny.
Wykona rzut z biegu po kozłowaniu poprawnie technicznie. Wykona rzut piłką do bramki z wyskoku po biegu z kozłowaniem piłki. Poprawnie wykona atak szybki ze zmianą miejsc zakończony rzutem do bramki dowolnym sposobem. Zna podstawowe przepisy gry w mini piłkę ręczną, zdobywa punkty dla drużyny, stosuje poznane elementy techniczne podczas gry. |
Zasady zabaw i gier.
Przepisy dotyczące błędu kroków. Opis techniki rzutu z wyskoku. Znaczenie ataku szybkiego w piłce ręcznej. Sędziowanie - pokaz i objaśnienie sygnalizacji.
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
MINI PIŁKA KOSZYKOWA |
1. Kozłowanie piłki ze zmianą ręki i tempa biegu.
2. Uwalnianie się od obrońcy przez zwody i rzut do kosza.
3. Podania i chwyty piłki. Gra "Do 5- u podań".
4. Doskonalenie dwutaktu z prawej i lewej strony.
5. Doskonalenie poznanych elementów technicznych podczas gry.
|
1
1
1
1
1 |
Kozłuje piłkę ze zmiana ręki w wolnym tempie.
Bierze udział w ćwiczeniach, stara się wykonać zwód.
Bierze udział w grze, zna zasady gry.
Wykona rzut z dwutaktu do kosza z rozbiegu dwukrokowego.
Uczestniczy w grze, wykazuje postępy w opanowaniu poznanych umiejętności technicznych. |
Kozłuje piłkę ze zmiana ręki w szybkim tempie.
Potrafi uwolnić się od obrońcy wykonując zwód.
Rozumie pojęcie gry bez piłki, wykazuje się dużą aktywnością na boisku.
Wykona rzut z dwutaktu do kosza po biegu i kozłowaniu piłki lub podaniu partnera.
Zna podstawowe przepisy gry w mini piłkę koszykową, zdobywa punkty dla drużyny, stosuje poznane elementy techniczne podczas gry. |
Przepisy gry dotyczące błędu podwójnego kozłowania i błędu kroków.
Zasady gry.
Technika wykonania rzutu.
Znani koszykarze w Polsce i w świecie. |
UNIHOKEJ |
1. Prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach zakończone strzałem.
2. Strzały na bramkę z różnych odległości.
3. Strzał na bramkę po podaniu partnera.
4. Doskonalenie poznanych elementów technicznych podczas gry.
|
1
1
1
1 |
Wykona prowadzenie piłki w dwójkach w wolnym tempie.
Wykona celny strzał na pustą bramkę z małej odległości.
Wykona strzał na bramkę po podaniu partnera i zatrzymaniu piłki.
Uczestniczy w grze, wykazuje postępy w opanowaniu poznanych umiejętności technicznych. |
Wykona prowadzenie piłki w trójkach w średnim tempie.
Wykona celny strzał na pustą bramkę z dużej odległości.
Wykona strzał na bramkę bezpośrednio po podaniu partnera.
Zna podstawowe przepisy gry w unihokeja, zdobywa punkty dla drużyny, stosuje poznane elementy techniczne podczas gry. |
Przepisy dotyczące czasu gry.
Rola gier sportowych w kształtowaniu sprawności. Ocena za wykonane zadanie.
Znaczenie współdziałania w drużynie.
|
TENIS STOŁOWY |
1. Doskonalenie serwu.
2. Doskonalenie odbić z bekhendu.
3. Doskonalenie odbić z forhendu.
4. Indywidualny turniej tenisa stołowego.
|
1
1
1
2 |
Wykonuje ćwiczenie z korektą nauczyciela.
Odbija piłeczkę z forhendu i bekhendu starając się korygować błędy po instrukcji nauczyciela.
Bierze udział w grze, zna podstawowe zasady gry w tenisa stołowego. |
Prawidłowo trzyma rakietkę, poprawnie technicznie wykonuje pracę nóg. Poprawnie technicznie wykonuje odbicia z forhendu i bekhendu.
Wykorzystuje umiejętności techniczne podczas gry, pełni rolę sędziego, wygrywa większość meczy.
|
Przepisy dotyczące liczenia punktów.
Pełnienie roli sędziego. |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
GIMNASTYKA |
1. Ćwiczenia gibkościowe indywidualne i w parach.
2. Skok rozkroczny przez kozła wzdłuż.
3. Przeskoki zawrotne przez różne przeszkody.
4. Z siadu prostego przewrót w tył do przysiadu podpartego.
5. Ćwiczenia gimnastyczne wg inwencji uczniów - obwód stacyjny.
6.Organizacja przez uczniów małych zawodów gimnastycznych.
|
1
2
1
1
1
1 |
Uczestniczy w ćwiczeniach zgodnie z poleceniami nauczyciela.
Wykona skok z odbiciem od odskoczni w wolnym tempie z pomocą i asekuracją nauczyciela. Uczestniczy w ćwiczeniach zgodnie z poleceniami nauczyciela.
Wykona przewrót w tył z pomocą nauczyciela.
Uczestniczy w zajęciach zgodnie z zaleceniami nauczyciela, wie, jakie ćwiczenie należy wykonać na poszczególnej stacji. |
Poprawnie wykonuje ćwiczenia, zna pojęcie gibkości i potrafi podać przykłady z życia codziennego. Wykona skok z odbiciem od odskoczni w szybkim tempie, samodzielnie z asekuracją nauczyciela. Starannie wykonuje ćwiczenia.
Samodzielnie wykona przewrót w tył z siadu prostego do przysiadu podpartego.
Wykorzystuje poznane umiejętności techniczne w obwodzie stacyjnym, ćwiczenia wykonuje poprawnie technicznie, wykazuje się inwencją podając przykłady ćwiczeń gimnastycznych, potrafi zorganizować małe zawody gimnastyczne. |
Dobór ćwiczeń gibkościowych. Samoochrona i samoasekuracja. Ocena za wykonane zadanie.
Technika wykonania ćwiczenia. Rodzaje przyrządów gimnastycznych.
Konkurencje dla kobiet i mężczyzn w gimn. sportowej. |
RMT |
7. Poruszanie się w rytmie ze zmianami kierunku ruchu.
8. Nauka podstawowego kroku i wybranych figur Poloneza.
|
1
2 |
Bierze udział w zajęciach, naśladuje ruchy nauczyciela lub kolegi w czasie ćwiczeń przy muzyce, potrafi wykonać kilka figur z pomocą nauczyciela. |
Bez trudności porusza się zgodnie z rytmem, współdziała w małych grupach podczas wykonywania krótkich układów tanecznych, potrafi wykonać podstawowy krok Poloneza przy muzyce.
|
Piękno muzyki i estetyka tańca. Kultura w czasie tańca w relacji chłopak - dziewczyna. |
GRY I ZABAWY |
1. Gry i zabawy z kółkiem ringo.
2. Jazda na wrotkach i rolkach.
3. Rzuty i chwyty piłki - "Dwa ognie".
4. Zabawy i gry terenowe wg inwencji uczniów.
5. Pokonujemy rowerowy tor przeszkód.
|
1
1
1
1
1 |
Uczestniczy w grach i zabawach, stosuje się do poleceń nauczyciela.
j.w
Uczestniczy w grze, potrafi poprawnie wykonać rzut piłką.
Uczestniczy w grach i zabawach, stosuje się do poleceń nauczyciela.
Pokona tor przeszkód z małymi błędami w wolnym tempie. |
Wykazuje się sprawnością podczas rzutów i chwytów kółka ringo, zna podstawowe zasady gier i zabaw. Potrafi sprawnie jeździć na wrotkach lub rolkach. Aktywnie uczestniczy w grze, rzuty i chwyty piłki nie sprawiają mu większych problemów. Wykazuje się inwencją podczas organizowania zabaw i gier terenowych, podaje przykłady gier i zabaw. Sprawnie i prawidłowo pokona tor przeszkód. |
Organizacja zabaw.
Bezpieczeństwo na drodze podczas zabaw.
Dbanie o własne zdrowie.
Bezpiecznie jeżdżę na rowerze. |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
SPORTY ZIMOWE |
1. Zabawy i gry na śniegu.
2. Slalom na sankach.
3. Zjazd na sankach z omijaniem przeszkód na czas.
4. Gry i zabawy na śniegu wg inwencji uczniów.
|
1
1
1
1 |
Bierze udział w grach i zabawach, zna zasady bezpieczeństwa zabaw na śniegu. Wykona zadanie w wolnym tempie.
j.w.
Uczestniczy w zabawach i grach. |
Aktywnie uczestniczy w zabawach i grach, wygrywa dużo konkurencji. Wykona zadanie w szybkim tempie.
j.w.
Wykazuje się inwencją, podaje przykłady bezpiecznych zabaw na śniegu. |
Jak chronić się przed mrozem. Rodzaje sportów zimowych.
Przestrzeganie ustalonych reguł. |
Plan wynikowy opracował:
mgr Grzegorz Kowalczyk