Pływanie => wykłady

Wybitne postaci i znaczące wydarzenia w historii pływania

• Postaci historyczne

1. John Tradgen (GBR)

- od niego styl pływania

2. Metheu Webb (GBR)

- 1875r. Jako pierwszy przepłynął kanał La Manche (24h - dziś ok. 10h)

- polka Teresa Zabeczńska

3. Alfred Hajos

- pierwszy złoty medalista olimpijski na 100m i 200m

4. Duke Pana Kahannda

- prekursor współczesnego pływania

- osiągał wyniki zblizone do dzisiejszych na 100m ok. 1min.

5. Fanny Duwack (AUS)

- pierwsza złota medalistka olimpijska w 1912r.

6. Johny Wehismeller (USA)

- pierwszy przepłynął 100m poniżej 1min.

- główna rola w filmie „Tarzan”

7. Roman Sludnow (RUS)

- pierwszy przepłynął 100m stylem klasycznym poniżej 1min.

• Multi medalisci i wielokrotni mistrzowie

1. Down Frazer

- 3 razy złoty medalista Olimpijski (1min. Na 100m dowolnym)

2. Kornelia Ender (GDR)

- 4 złote i 1 srebrny na Igrzyskach w Monahium

3. Mark Spitz (USA)

- 7 złotych medali na jednych Igrzyskach w Monahium

- 3 miejsce wszechczasow

4. Aleksander Popov (RUS)

- „car krowla”

- 1992 - 1997 nie zwyciężony na dystansach 50m i 100m w stylu dowolnym

- aktualnyrekordzista świata 50m (0.21.64)

5. Peter van de Hoogenband (NED)

- 100m dowolnym (0.47.84)

6. Inge de Brojn (NED)

- aktualna rekordzistka na dystansach sprinterskich

7. Inn Thorp (AUS)

- bezkonkurencyjny na 200m i 400m dowolny

- 7 zlotych medali na mistrzostwach świata 2001 Fukloku

• Gwiazdy i Gwiazdeczki

1. Filipe Mulos (MEX)

- 17 leti chlopak oglosił że popełni samobujstwo jeśli nie wygra na 200m dowolnym (wygrał)

2. Franciska van Almiek (GER)

- 16 letnia rekordzistka świata

- zajeła się reklamą i pracą modelki

- 24 lat i pobija swój rekord świata w Rzymie

3. Eric Musolimanik (Gwinea Rownikowa)

- 100m w czasie 1:52

- nauczyl się plywać 8 miesięcy wczśniej

• Sławni inaczej

1. Pływaczki z bylego NRD

2. Plywaczki Chińskie

3. Mibelle Smith

- 3 złote medale w Atlancie 96

- rok wczesniej 50 miejsce w rankingu (zatuszowane wyniki testow)

• Wybitni polscy pływacy

1. Petrusewicz

- pływal pod wodą w czasie 1.10.9

2. Agnieszka Czopek

- pierwszy medal olimpijski na 400m zmiennym

3. Artur Wojdad

- rekordzista swiata z 86r na 400m dowolnym

4. Rafal Szukała

- jedyny polski mistrz świata z Rzymu (polski i europy również)

- 100m motylkowym w czasie 53.51

5. Alicja Pęczak

- 3 zlote medale na krótkim basenie ME w Shefild

6. Otylia Jędrzejczak

- pierwsza polska rekordzistka świata

7. Bartosz Kiziorowski

• Studenci AWF

1. Mariusz Siembida

2. Marek Krawczyk

Czym różni się pływanie od innych dyscyplin?

1. Środowiskiem wodnym:

• ciśnienie hydrostatyczne - zmienia warunki oddychania

• większe przewodnictwo cieplne wody / jest około 25- krotnie większe niż powietrza i wynosi: 53 kcal/m do kwadratu/ h/ cm/stopień C

• większa pojemność cieplna

• gęstość wody 0,9997g / cm sześcienny

• efekty działania prawa Archimedesa

2. Ruchami pływaka:

• położenie horyzontalne / pozorne zwiększenie ciężaru ciała/

• odmienność oddychania

• specyficzne warunki termoregulacji

• zwiększony opór / większe zużycie E, ruchy miękkie/

• mniejsza rola mięśni antagonistycznych

• specyfika odbioru bodźców zewnętrznych / czucie wody, talent pływacki, czucie prioprioreceptywne

Podział metodyczny:

a) z przeciwnikiem a) ogólno sprawnościowe a) ogólnorozwojowe

b) bez przeciwnika b) techniczne specjalne b) ukierunkowane

c) taktyczne c) specjalistyczne

Podział ze względu na motorykę:

a) siłowe b) szybkościowe c) wydolnościowe

Podział ze względu na rodzaj skurczów mm:

a) statyczne b) dynamiczne c) mieszane

Podział ze względu na wielkość angażowanych grup mięśniowych:

a) lokalne b) ogólne

Pływanie:

• dyscyplina określona wymogami technicznymi

• brak kontaktu z przeciwnikiem

• rytmiczne powtarzanie faz w określonym rytmie i kolejności

• liczą się tu wszystkie zdolności kondycyjne

• zamknięte, ciągłe nawyki ruchowe

• wysoki poziom rozwoju techniki specjalnej np. styl motylkowy - gibkość

Funkcje pływania:

• Zdrowotna - korzystny wpływ na organizm człowieka

1. Profilaktyczna - stymulacja wieku biologicznego

2. Korekcyjna - profilaktyka, korekcje wad postawy / styl klasyczny/

3. Rehabilitacyjna - po urazach, wypadkach, operacjach, ciepła woda zwiększa napięcie mięśni + sport pływacki osób niepełnosprawnych

Rekreacyjna - wypoczynek nad wodą, forma spędzania czasu

Sportowa - doskonalenie uzdolnień ruchowych niektórych osób

Utylitarna - ratownictwo wodne + bezpieczeństwo własne

Wymogi formalno - organizacyjne / założenie szkółki pływackiej/:

- Rejestracja działalności gospodarczej, wynajem pływalni, reklama, nabór kursantów

- Podąć cel kursu: np. opanowanie techniki pływania stylem...

- Opracować budżet godzin, np. 2 razy w tyg razy 12 tygodni = 24 godziny

- Opracować ramowy program kursu / rozkład materiału

- Opracować program szczegółowy, zaplanować kontrolę, teoretyczna część - przygotowania nauczyciela do lekcji - konspekt.

Nauczanie pływania podporządkowane jest celom i zadaniom pływania kultury fizycznej. Oparte jest na zasadach dydaktycznych oraz działaniu praw fizjologicznych w nauczaniu umiejętności ruchowych. Zadania lekcji pływania powinny być realizowane zgodnie z zasadami dydaktycznymi. Określają one jak należy optymalnie realizować cele nauczania. Zasady dydaktyczne są ze sobą powiązane - jedna wypływa z drugiej i jedna druga uzupełnia - stanowiąc w efekcie nierozerwalną całość.

Lp.	Zasady Nauczania	Istota zasady	Przykładowe przejawy w nauczaniu pływania
1	Świadomości i aktywności	Aktywność ucznia jest warunkiem uczenia się	Podanie zadań lekcji, motywacja, stawianie konkretnych zadań, pokaz, objaśnienie, itp.
2	Poglądowości	Wytworzyć wyobrażenie ruchu	Objaśnienie, pokaz, pomoce dydaktyczne, itp.
3	Systematyczności	Wytworzyć trwałe skojarzenia nerwowo - mięśniowe	Powtarzanie ćwiczeń, stosowanie różnych form doskonalenia, program i jego realizacja
4	Trwałości	Przeciwdziałać zapominaniu	Powtarzania ćwiczeń, aż do całkowitego opanowania
5	Indywidualizacji	Uwzględniać zróżnicowanie ćwiczących, wynikające z ich rozwoju osobniczego	Optymalny dobór tego, co uwzględnia zróżnicowanie ćwiczących, grup ćwiczących, kryteriów oceny, itp.
6	Przystępności stopniowania trudności	Udzielanie pomocy w przyswajaniu nowych / trudnych/, elementów, treści	Racjonalny dobór treści: - od znanego do nieznanego - od wolnego do szybkiego - od łatwego do trudnego - od prostego do złożonego - od ogółu do szczegółu
7	Wiązania teorii z praktyka	Przenosić akcent na zastosowanie	Zastosowanie danego elementu w praktyce

Metody nauczania pływania - sposoby uczenia, / wg kryterium postawy ucznia /:

1. Podające - wykład

2. Poszukujące - seminarium

3. Samodzielnej pracy - pośrednia pomoc N

Metody nauczania pływania / wg kryterium źródła wiedzy/:

1. oglądowe - pokaz i obserwacja

2. słowne - opis, objaśnienie, dyskusja, analiza, wykład

3. praktycznego działania:

syntetyczna ( całościowa ) - polega na nauczaniu ruchu w całości, bez naruszania jego wewnętrznego schematu, oparta na naśladownictwie, stosowana przy nauczaniu ruchów prostych, łatwych, naturalnych, np. nauczanie skoku startowego na główkę, czy nauczanie pracy nóg do kraula.

analityczna ( częściami ) - polega na rozbiciu całego ruchu na części i nauczaniu ich osobno, stosowana przy nauczaniu ruchów złożonych, trudnych, np. nawrotów.

kompleksowa ( mieszana ) - stanowi połączenie metody syntetycznej i analitycznej, polega na stosowaniu ich na przemian ( całość - część - całość ).

Formy nauczania pływania:

1. zabawowa - stosowana jako podstawowa forma we wstępnym nauczaniu pływania, oswajanie z wodą, później jej wartość dydaktyczna maleje, stając się środkiem aktywnego wypoczynku, ożywienia i uatrakcyjnienia lekcji. Stosując ja działamy na podświadomość ucznia, który realizuje cel przez zabawę. Forma ta szczególnie odpowiada dzieciom, ze względu na ich psychofizyczny rozwój, obniża poziom lęku przed wodą. Należy dokładnie znać treść zabawy, opisać ją dzieciom, podsumować. Wyróżnimy zabawy indywidualne i drużynowe, zabawy z fabułą oraz zabawy „kto dalej, kto szybciej”, jak również sztafety i wyścigi.

2. zadaniowa - stosowana z dziećmi o dorosłymi, stawiamy zadanie przed ćwiczącymi, bez podania sposobu jego wykonania, np. rozpływanie 3 min lub rozpływanie 200 m.

3. ścisła - stosowana głównie w etapie nauczania i doskonalenia sportowych technik pływania. Polega na dokładnym określeniu zadania i sposobu jego wykonania, np. 100 m kraulem z oddychaniem co 3 cykl, itp.

Formy organizacyjne nauczania pływania:

Zespołowe Nauczanie Jednostkowe

Zalety: prawa błędów, duże efekty

Wady: brak rywalizacji, mało ekonomiczna

Kryteria podziału: przypadek, - wskazana w doskonaleniu i treningu

- konkretne ćwiczenia

- umiejętności

- specjalizacja

- organizacja ćwiczeń

Typowe kierunki ruchu stosowane w nauczaniu pływania: pływanie po obwodzie na torach, pływanie ze zmianą toru, pływanie do spotkania, pływanie w seriach, pływanie po przekątnej, pływanie w poprzek pływalni,

Czynności metodyczne nauczyciela pływania:

• pokaz

• objaśnienie

• korekta błędów

• kontrola i ocena

Pokaz => wyobrażenie ruchu, dzięki informacji wzrokowej,

Odmiany pokazu stosowane w nauczaniu pływania:

• obserwacja rzeczywistego ruchu

• schemat, rysunek, kinogram

• film

• model

• autentyczny przedmiot

uzupełnienie słowem

pokaz objaśnienie

- dynamika ruchu - cel

- fazy ruchu - zasady postępowania

Pokaz jest kilkukrotny - najpierw z pełną szybkością ( by uczeń poznał całość w jej dynamicznej formie), potem wolno, ( bo nie wszystkie szczegóły mogą być przez niego odebrane), następnie wolno z rozbiciem na części składowe i wreszcie szybko i całościowo.

Cechy pokazu, warunkujące jego skuteczność:

• zawsze poprawny ( może wykonywać nauczyciel lub uczeń)

• dobrze widoczny przez ucznia, różne ustawienia:

• N i uczeń w wodzie

• N w wodzie, uczeń na lądzie

• N i uczeń na lądzie

• Ze zmiennym ustawieniem demonstratora ( np. bokiem, przodem), w zależności od tego co chcemy pokazać.

Objaśnienie => jest, to najprostszy sposób zaznajomienia ucznia z przebiegiem czynności ruchowej, w której oddziałujemy na świadomość ucznia.

Rola objaśnienia:

1. zbudować wyobrażenie ruchu

2. uzupełnić pokaz

Zasady przeprowadzania objaśnienia: podajemy nazwę ćwiczenia, sposób wykonania ( opis) i zastosowanie, następnie wykonujemy pokaz, przestrzegamy przed najczęściej występującymi błędami, akcentujemy zasadnicze fazy ruchu.

OBJAŚNIENIE + POKAZ =

• nazwa - zwracamy uwagę na szczegóły

• sposób wykonania - podkreślamy istotne momenty

• zastosowanie - przestrzegamy przed najczęściej popełnianymi błędami

Cechy objaśnienia warunkujące jego skuteczność:

• opis zgodny z przebiegiem ruchu

• proporcje przekazywanych informacji uzależnione od wieku i poziomu rozwoju intelektualnego ucznia.

• terminologia - właściwy dobór słów

Zalecenia praktyczne:

• nie mówić, gdy jest hałas

• czekać z objaśnieniem kolejnego ćwiczenia na ostatniego ćwiczącego

• stosować zdania oznajmujące i rozkazujące

• modulować głos

Zasady i organizacja bezpieczeństwa zajęć nad wodami

Trzeba znać przepisy, nieznajomość prawa nie zwalnia z jego przestrzegania

Rozporządzenie ministerstwa Edukacji Narodowej nr. 331:

• Nauka pływania powinna odbywać się w miejscach do tego wyznaczonych i przystosowanych.

• Nie więcej niż 15 osób na 1 opiekuna

• Stały nadzór nauczyciela / Ratownika / opiekuna - permanentny nadzór

Rozporządzenie Rady Ministrów w sprawie określenia warunków bezpieczeństwa osób, pływających, kąpiących się i uprawiających sporty wodne. Dziennik ustaw nr. 57 z 7 czerwca 1997 roku. => do przejrzenia.

Zasady bezpiecznej kąpieli:

1. Miejsce kąpieli: kąpielisko strzeżone, pływalnia, miejsce, gdzie nie obowiązuje zakaz kąpieli

2. Czas: latem 10 - 14 oraz 16 - 18, ze względu na odpoczynek po posiłkach, czas trwania kąpieli od 15 do 20 minut.

3. Przeciwwskazania: tuż po posiłku, po dłuższym wysiłku fizycznym, po forsownej wycieczce, podczas burzy oraz po długim opalaniu się.

4. Odległość od brzegu: na kąpieliskach strzeżonych jest do wyznaczone, w innych miejscach do 50 metrów.

5. Głębokość wody:

• dla niepływających dzieci: do pasa najniższego ucznia w grupie

• dla umiejących pływać: do 4 metrów na kąpielisku strzeżonym, w innych miejscach 1,5 - 2 m.

• Ubiór pływacki:

• kąpielówki, kostium, okularki lub maska do pływania

• koszulka, spodenki na zmianę, w chłodne dni dres lub czapka do włożenia

• nakrycie głowy, kremy ochronne w upalne dni

• Szkolenie pływacki:

• obecność ratownika

• łódka asekurująca na 5 osób pływających

• zwartość grupy

• asekuracja w parach

• Kąpielisko strzeżone:

• na brzegu: ratownicy piesi z pamelkami, wieże ratownicze, punkt medyczny, tablice informacyjne.

• na wodzie: żółte boje dla nie umiejących pływać na głębokości 1,2 m, dalej 5 - cio metrowy pas bezpieczeństwa do 1,3 m, dalej strefa 50 - cio metrowa dla osób umiejących pływać max. do głębokości 4 metrów.

• Łodzie wiosłowe i motorowe.

• Brodzik dla dzieci, który jest tylko na jeziorach i wodach stojących na głębokości max do 40 cm.

• Sygnalizacja

1. Flagami. 2 rodzaje flag: biała, oznacza pozwolenie na kąpiel, czerwona wywiesza się gdy:

• temperatura wody jest poniżej 14 stopni Celciusza

• widoczność spada i ogranicza się do 50 metrów

• jest zbyt wysokie falowanie wody

• siła wiatru przekracza 5 stopni w skali Boufotra

• występują silne prądy wsteczne, spowodowane falą przybojową.

2. Znaki zakazu -znaki z czerwoną obwódką, przekreślone, z narysowanym człowiekiem, oznaczają zakaz kąpieli w tym miejscu.

3. Znaki ostrzegawcze - informują o zagrożeniach: sieci rybacki, rekiny, glony, rafa, skały, szlak wodny, wiry, silne prądy, wysoka fala, itp.

4. Znaki informacyjne: kąpielisko strzeżone, punkt medyczny, telefon, jest ich tylko 3.

10. Organizacja zajęć nad wodą:

• Ustalenia zasad korzystania z kąpieliska z kierownikiem obiektu

• Zapoznanie uczniów z regulaminem kąpieliska

• Przyjście na plażę, kąpielisko w grupie zorganizowanej

• Rozłożenie ręczników, mat na określonym obszarze

• Podział na grupy 10 - 15 osobowe, wg poziomu umiejętności pływania

• Oznakowanie uczniów / kąpieliska ogólnodostępne /

• Ustalenie umownej sygnalizacji

• Oswojenie z wodą: rozgrzewka i ochlapanie miejsc wstrząsorodnych ( klatka piersiowa, kark, szyja, podbrzusze)

11. Przeprowadzenie zajęć w wodzie na wyznaczonym akwenie:

• Dla nie umiejących: zabawy bieżne, skoczne, gry zespołowe, ćw. oddechowe i wypornościowe

• Dla umiejących pływać: doskonalenie technik pływania, elementy ratownictwa, nurkowanie, gry sportowe

• Obserwacja i ciągłe przeliczanie uczniów

• Przerwanie zajęć z powodu zauważenia objawów zmęczenia lub zziębnięcia uczniów

• Dokładne wycieranie się i przebieranie się w suche rzeczy ( w wietrzne, choć słoneczne dni)

• Zebranie wszystkich swoich rzeczy z terenu kąpieliska ( śmieci też)

ANALIZA PŁYWANIA W CZASIE ZAWODÓW DLA KIEROWANIA PROCESEM TRENINGOWYM

Analiza w trakcie np. meczu, w połowie spotkania mówi nam o słabszych i mocniejszych stronach zawodnika lub zespołu, przez statystyki porównania, ilość zbiórek, przechwytów, liczy zdobytych punktów, itp.

Czy w pływaniu możemy start zawodnika rozbić na składowe?

Odp. Otóż tak, wyodrębniono następujące odcinki:

Odcinki analizowane: / 8 /

• Czas odcinka startowego - 15 metrów ( s ) - nie można płynąć pod wodą więcej niż 15 metrów

• Czas nawrotu 15 metrów / 2 razy 7,5 metra / ( s ) - nawrót jest bardzo ważnym elementem, trzeba go wykonywać szybko i poprawnie

• Czas czystego pływania - odcinek, jaki przepływa zawodnik po odjęciu odcinka startowego i odcinak nawrotu => potrzeba jest tu wytrzymałość. ( s )

• Prędkość czystego pływania - ( m / s )

• Tempo / częstotliwość cykli - ilość cykli wykonanych na dystansie => frekwencja

• Krok pływacki / dystans jednego cyklu - odcinek, jaki przepływa zawodnik wykonując 1 cykl ruchowy => ruch

• Czas odcinka finiszowego - 5m

• Prędkość na finiszu - ( m / s )

Podane powyżej składowe, wchodzące w skład analizy są podstawowymi, na zawodach rangi mistrzowskiej analizuje się ich więcej.

Na olimpiadzie, zawodnicy pływają w basenie 50 - cio metrowym, na którym znajdują się kamery, usytuowane są one następująco: 1 kamera pod wodą, druga jeździ nad basenem i 3 kamera porusza się wzdłuż pływalni. Oprócz tego kamery umieszczone są wzdłuż pływalni, po obydwóch stronach basenu: na 5 i 7 metrze oraz na 15 metrze od słupków startowych.

Kamery są ze sobą sprzężone, jak również z video rekorderem, specjalny program liczy od razu wyniki i poszczególne składowe na dystansie, wyświetlając go na tablicy. W protokole z zawodów, można znaleźć poszczególne składowe wyniki, złożone w formie porównania wszystkich zawodników. Znajduje się tam imię i nazwisko startujących, team, czas startu, czyste pływanie, cykle, krok pływacki, nawroty, czas finiszu, itp. Każdy zawodnik oprócz tego może mieć swój wydruk indywidualny.

Wszystko to, po to by móc zaprogramować tam pokonanie dystansu, by ruchy pływaka były ekonomiczne i w końcowym rozrachunku, została energia na finisz => ekonomizacja i optymalizacja.

Do życia niezbędne jest funkcjonowanie 3 układów:

• CUN ( centralny układ nerwowy)

• układ oddechowy

• układ krążenia

Objawami świadczącymi o ich czynności są:

• utrzymana przytomność

• spontaniczny oddech

• swoiste krążenie krwi

Brak jednego z nich, powoduje bezpośrednio stan zagrożenia życia => jednoznacznego z rozpoczęciem procesu umierania. Oddzielna on życie od martwoty => stanu, który jest przeciwstawieństwem życia, stanu rozumianego jako śmierć organizmu na szczeblu komórek. Proces umierania jest rozciągnięty w czasie i można w nim wyróżnić kilka okresów.

a) I okres - zanik czynności życiowych

b) II okres - śmierć kliniczna ( ok. 3 minut)

c) III okres - śmierć osobnicza

• etap I - śmierć kory mózgowej

• etap II - śmierć pnia mózgu

• etap III - śmierć mięśnia sercowego

Ad a) I okres umierania / przebieg i czas trwania / => następuje zanik czynności życiowych, utrata 1 z 3 czynności życiowych: bezdech, brak przytomności, zatrzymanie krążenia krwi. Proces umierania zaczyna się od bezdechu np. zachłyśniecie się wodą. Po 1 minucie bezdechu, następuje utrata przytomności. Po 4 -6 minutach występuje zatrzymanie krążenia.

Przy zawale - czynności życiowe zanikają w 15 sekund, wystąpi utrata przytomności oraz agonalne oddechy, ( ponieważ mięsnie jeszcze pracują).

Sama utrata przytomności, nie świadczy o umieraniu, są oddechy i krążenie krwi

Szanse reanimacji w tym I - szym okresie, umierania, dają duże szanse pełnego powrotu do zdrowia i stanu z przed wypadku.

Działanie: udrożnienie dróg oddechowych + sztuczna wentylacja płuc niedopuszczenie do zatrzymania krążenia krwi, ponieważ, gdy staną czynności mózgu, może być za późno ( w mózgu, a dokładnie w rdzeniu przedłużonym, znajdują się najważniejsze ośrodki: oddechowy i krążenia).

Ad b) II okres umierania => w przypadku nie podjęcia czynności udrożnienia dróg i sztucznej wentylacji płuc, proces umierania przechodzi w proces śmierci klinicznej.

• brak przytomności, oddychania i krążenia

• szaro - sine zabarwienie skóry

• brak jakichkolwiek odruchów z OUN

• nie reagowanie źrenic na światło

• wiotkie mięsnie ( przy uszczypnięciu, skóra, mięśnie, zniekształcają się)

• następuje niedotlenienie, uszkodzenie komórek, tkanek, narządów, układów...

• szybkość umierania poszczególnych układów, jest różna, w zależności ile tlenu zużywają

• układ nerwowy musi mieć tlen, dlatego tez przy jego niedoborze najwcześniej

obumiera, kora mózgowa umiera najszybciej

• czas śmierci klinicznej - 3 -4 minuty, zależy od odporności na umieranie kory mózgowej.

• szanse przezycia: duże szanse na przeżycie, szanse te zanikają z upływem czasu,

• skutki upływu czasu: mogą wystąpić mniejsze lub większe defekty kory mózgowej, zaburzenia: mowy, ruchów, itp... zależne jest to wszystko od czasu jaki upłynął.

Ad c) III okres umierania => okres śmierci osobniczej, nieodwracalne obumieranie kory mózgowej, obumieranie pnia mózgu.

• Etap 1 - po 20 minutach od zatrzymania krążenia, następuje odmóżdzenie, czyli śmierć pnia mózgu,

• Etap 2 - po 40 minutach obumierają: nerki, wątroba, trzustka

• Etap 3 - pada serce ( miesień sercowy) - autoliza i gnicie, rozkład organizmu na pierwiastki, to z kolei prowadzi do martwoty

I Etapy postępowania reanimacyjnego / pytania na egzamin /:

1. 2. 3.

Udrożnienie => Udrożnienie => Udrożnienie






sztuczna sztuczna

wentylacja => wentylacja

płuc płuc




sztuczne krążenie zabiegi podstawowe

1. udrożnienie dróg oddechowych

2. sztuczne oddychanie

3. masaż serca

II etap postępowania reanimacyjnego / czynności dla specjalistów /

• farmakoterapia, podajemy tlen - tlenoterapia

• badania diagnostyczne:

• elektrokardiogram EKG

• badanie ciśnienia krwi

• defibrylacja i stymulacja dla pobudzenia mięśnia sercowego

• farmakologiczne zapobieganie i resuscytacja mózgu ( zapobieganie obrzękowi mózgu)

III etap postępowania reanimacyjnego - dalsza intensywna terapia, w szpitalu ( konsultacje lekarskie, na końcu medyk sądowy)

• hipotermie

• oddychanie poza płucne

• dializy pozaustrojowe

Pierwszy sztuczny wdech / 2 energiczne wdechy / - zamknąć płatki nosa

Jak technicznie go wykonujemy?

1. utrzymywanie głowy ratowanego nad powierzchnią wody

2. odgięcie głowy do tyłu, celem uzyskania drożności na poziomie gardła

3. zaciśnięcie skrzydełek nosa ratowanego podczas wykonywania wdechu sposobem usta - usta

Rozpoznanie stanu bezpośredniego zagrożenia życia:

• ocena stanu przytomności ( pytania, rozmowa, bodziec bólowy)

• ocena bezdechu ( ruchy klatki piersiowej ) => wentylacja płuc

- przyłożenie dłoni w okolice jamy ustnej i nosowej

• przyłożenie ucha do ust i nosa ratowanego

• sinienie ( dosłowne sinienie ust)

• ocena zatrzymania krążenia ( sprawdzić tętno na dużych naczyniach - udo, szyja)

Schemat postępowania diagnostycznego na miejscu wypadku / schemat 4 pytań /:

Zbadaj Rozpoznaj Działaj



Przytomny?

przytomny bez zagrożenie życia lekarz, szpital








Nie tak => oddycha nie wymaga

Jest krążenie zagrożenie życia reanimacji

Intensywna terapia




Oddycha?





Nieprzytomny zagraża


Nie tak => oddycha => niedrożność => udrożnienie =>


Jest krążenie oddechowa

Tętno?





nieprzytomny


Nie tak => nie oddycha => zatrzymanie krążenia => udrożnienie, wentylacja


Jest krążenie

Śmierć

Kliniczna? Nieprzytomny udrożnić


Tak => nie oddycha => zagraża śmierć definitywna => wentylować

Brak krążenia masować

Niedrożność oddechowa => zatkanie, zablokowanie dróg oddechowych, na dowolnym odcinku, np. treścią pokarmowa, żołądkową, sokiem żołądkowym, wymiotami, krwią wskutek obrażeń czaszki, twarzy, nadmiaru śliny, wodą, uszkodzeniem, szczęki, to właśnie zatyka nam gardło.

Udrożnienie dróg oddechowych, następuje przez odgięcie głowy do tyłu, przyciśniecie żuchwy do szczęki.

Toaleta jamy ustnej => skierowanie głowy w bok, kciukiem lewej ręki, palcem wskazującym prawej ręki „ wygrzebujemy treści z jamy ustnej”. Ręką nie należy naciskać na krtań, bo udusimy klienta. Rozwarcie szczęk jest bardzo trudne, możemy nawet wyłamać zęby, należy robić to dwoma rękami.

Pytania na egzamin:

1. Wymień sposoby sztucznej wentylacji?

• usta - usta

• usta - nos

• usta - usta - nos

2. Wymień częstotliwość wykonywanych wdechów w ciągu 1 minuty?

- u dorosłych - 15 wdechów / 1 min

- u dzieci i młodzieży - ok. 20 wdechów / 1 min

- u niemowląt - 30 wdechów / 1 min

wdechy dostosować, do opadania klatki piersiowej

3. Wymień częstotliwość sztucznego krążenia krwi w ciągu 1 minuty?

• u dorosłych - 80 uciśnięć / 1 min

• u dzieci i młodzieży - 100 uciśnięć / 1 min

• u niemowląt - 120 uciśnięć / 1 min

Sztuczne krążenie krwi => zgniatanie serca, pomiędzy mostkiem, a kręgosłupem, ułożenie rąk w 1/3 mostka, u dzieci masaż serca wykonujemy 1 ręką, u niemowląt - palcami => wskazującym i środkowym, w połowie mostka, ucisk: 4 - 5 cm.

Kilka ważnych zasad, przy ratowaniu, życia ludzkiego:

1. podstawą, jest ułożenie ratowanego na płaskiej powierzchni

2. jeżeli jest, choć niewielkie krążenie, nie wykonujemy masażu serca = zabroniona

3. przy jednoczesnym masażu serca i sztucznym oddychaniu, wykonujemy 2 wdechy / 15 uciśnięć, bez względu na liczbę ratowników, dopóki nie zjawi się pomoc.

4. po przywróceniu „ducha” kładziemy klienta, w pozycji bezpiecznej => ułożenie boczne ustalone => ułożenie, do transportu, służy stabilizacji ułożonego ciała. Jeżeli mamy podejrzenie o załamanie kręgosłupa, nie układamy, poszkodowanego w tej pozycji, usztywniamy tylko odcinek szyjny kręgosłupa.

Samoratownictwo => zachowanie spokoju i skorzystanie z pomocy innych osób.

Warunki i zasady bezpieczeństwa:

Warunki bezpieczeństwa regulują następujące akty prawne:

• Rozporządzenie Ministra Edukacji narodowej i Sportu z dnia 31 grudnia 2002 roku, w sprawie bezpieczeństwa i higieny w publicznych i niepublicznych szkołach i placówkach

• Rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 6 maja 1997 roku w sprawie określenia warunków bezpieczeństwa osób [...] pływających, kąpiących się i uprawiających sporty wodne

Za wszelakie niedociągnięcia w zakresie bezpieczeństwa nauczyciel pływania odpowiada z Kodeksu Prawa karnego i Kodeksu prawa Cywilnego

Nauczyciel pływania, powinien ubezpieczyć się, a w swojej pracy kierować się zasadą: zastanów się i zrób wszystko by było bezpiecznie, jeżeli nie możesz zapewnić bezpieczeństwa to zrezygnuj.

Warunki i zasady bezpieczeństwa w odniesieniu do miejsca ćwiczeń:

• miejsce ma być bezpieczne, specjalnie zabezpieczone i wyznaczone

• głębokość wody dostosowana do umiejętności i zadań lekcji ( dla początkujących od 0,5 , do 1.2m)

• część płytka odgrodzona od głębokiej linką z pływakami ( ważne w pierwszych etapach nauczania)

• wyposażenie w łatwo dostępny sprzęt:

• koła ratunkowe z linką ( na pływalni: 25 m - 2 koła, na pływalni 50 m - 4 koła)

• żerdzie (długość co najmniej 4 metry)

• rzutki

• apteczka i Ambu, względnie telefon

Warunki i zasady bezpieczeństwa w odniesieniu do grupy ćwiczebnej:

• liczebność grupy do 15 uczniów / 1 nauczyciela

• asekuracja na wodach otwartych => asekuracja z łodzi na 5 osób + ratownik

• zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań i ewentualnie zgoda rodziców od każdego kursanta

• grupa powinna stanowić zbiorowość jednorodną pod względem umiejętności

Warunki i zasady bezpieczeństwa w odniesieniu do obowiązków nauczyciela:

• ciągła obecność w miejscu ćwiczeń i obserwacja / /liczenie /

• sprawdzić miejsce ćwiczeń, jego oznakowanie i stan techniczny

• sprawdzić stan liczebny grupy przed wejściem do wody, w trakcie i po zajęciach ( zawsze do końca wyjaśnić przyczyny ewentualnej niezgodności)

• nauczyć uczniów zgłaszania chęci opuszczenia miejsca ćwiczeń np. siusiu

• zapoznać uczniów z regulaminem pływalni / kąpieliska /

• nauczyć uczniów sygnałów alarmowych i sposobu reagowania na nie

• egzekwować bezwzględnie posłuszeństwo i dyscyplinę na zajęciach, nie tolerować głupich żartów i fałszywych alarmów

• prowadzić zajęcia z lądu => by widzieć wszystko i być widzianym i słyszanym ( oprócz pierwszych zajęć oswajających z wodą)

• realizować zadania zgodnie z zatwierdzonym programem nauczania

• dobierać ćwiczenia o odpowiedniej intensywności

• szczególną ostrożność zachować przy wpływaniu na wody otwarte, pływaniu pod wodą i nurkowaniu oraz skokach do wody

• znajomość zasad ratowania tonących i udzielania pierwszej pomocy

• natychmiastowe reagowanie na każdy sygnał wzywania pomocy

Wskazówki higieniczno - zdrowotne:

• do zajęć w wodzie mogą być dopuszczone osoby zdrowe, zbadane przez lekarza i posiadające jego zgodę w formie pisemnego zaświadczenia o braku przeciwwskazań

• każde przeciwwskazanie lekarskie musi być bezwzględnie respektowane przez nauczyciela, miedzy innymi:

/ padaczka, choroby serca, procesy miażdżycowe naczyń krwionośnych, gruźlica, astma, zapalenie oskrzeli, rozedma płuc, zakaźne choroby skóry, choroby oczu - zapalenie spojówek, choroby uszu, uszkodzenia błędnika, uszkodzenia błony bębenkowej, choroby gardła, nerek, otwarte i rozległe rany /

• wskazaniami są: wady postawy ( kręgosłupa, klatki piersiowej), mała ruchliwość klatki piersiowej, mała pojemność życiowa płuc, usprawnienie krążenia, hartowanie, rozluźnienie

• tymczasowe stany złego samopoczucia, eliminują z udziału w danych zajęciach => przeziębienie, ból zęba, głowy, ucha oraz wszystkie inne objawy złego samopoczucia ( miesiączka)

• zajęcia planować po 1,5 - 2 godziny po obfitym posiłku, uczeń nie może też być głodny

• wyposażenie pływaka: duży ręcznik, mydło, grzebień, krem, jednoczęściowy kostium, slipki ze sznurkiem, czepek, okularki, klapki, zaciski na nos.

• Wdrażać dbałość o zdrowie i czystość wody

• Zapoznać ucznia zasadami zachowania się na pływalni, korzystania z pryszniców

• Przed wejściem do wody skorzystać z toalety

• Umyć ciało mydłem przed i po zajęciach

• Dokładnie osuszyć ciało, szczególnie uszy i stopy między palcami, w okresie jesienno - zimowym => obowiązkowo czapka

• Po zajęciach ochłonąć w holu pływalni około 15 minut

• Nie wchodzić do zimnej wody zgrzanym

Wskazówki organizacyjno - metodyczne:

1. lekcja ma tworzyć zwartą i logiczna całość w odniesieniu do:

• doboru ćwiczeń do realizacji zadań konkretnej lekcji

• zgodności zadań danej lekcji z programem nauczania

• nie realizować zbyt wielu zadań na jednej lekcji. Zachować proporcje: 30% ćwiczeń nauczających, 70 % ćwiczeń doskonalących

• wybierać te ćwiczenia i tyle, ile będzie można przeprowadzić bez pośpiechu na jednej lekcji. Nie starać się zrobi wszystkiego na jednej lekcji.

• z bogatego materiału ćwiczebnego wybrać te ćwiczenia, które są niezbędne dla wykształcenia pożądanej umiejętności

• stosować zasadę zmienności pracy, zachować prawidłowe przerwy wypoczynkowe

• czas trwania lekcji waha się od 15 do 3- - 45 minut w zależności od wieku i sprawności uczniów, temperatury wody...

• optymalna temperatura wody dla dzieci: 28 - 29 stopni C

• stosować natychmiastową korektę błędów i pochwały za prawidłowe wykonanie ćwiczenia

• przestrzegać zasady stopniowania trudności ( nie za łatwo, bo nudzi i nie za rudno, bo zniechęca)

• nie stosować przymusu, gdy ćwiczenie sprawia trudność, szukać innych metod

• przybory potrzebne do realizacji zadań lekcji, przygotowywać przed zajęciami

• ćwiczenia z partnerem stosować na przemian

• zajmować odpowiednie ustawienie w stosunku do grupy - nauczyciel musi widzieć wszystko i wszystkich

• przy wprowadzaniu skoków do wody - wykonywać je pojedynczo, by nauczyciel mógł kontrolować i korygować błędy na bieżąco

• w procesie nauczania pływania dzieci, należy pamiętać, że:

• proces wzrostu kości nie jest jeszcze zakończony

• dzieci są bardzo ruchliwe - zapewnić wyżycie się

• dzieci są mało odporne na zmianę warunków atmosferycznych - hartować je świeżym powietrzem i wodą

• ich krew zawiera stosunkowo mało ciał odpornościowych

• mają delikatną i wrażliwą skórę

• mają małą zdolność do koncentracji uwagi na jednym zadaniu - interesują się bardziej sama czynnością niż jej wynikiem - wprowadzić współzawodnictwo

• nauczyć sportowych technik pływackich po opanowaniu pływania elementarnego

11

Nauczanie

Frontalna z całą grupą

Grupowa z podgrupami

Indywidualne

Wyrównane zadania

Zróżnicowane zadania

OBJAŚNIENIE

POKAZ

Obraz myślowy

---