Program innowacyjny

z wychowania fizycznego

„Zabawy z koszykówką”

realizowany w kl. II

Opracował: Maciej Zimnicki

Kwidzyn, 2004 r.

1. Wstęp.

Jednym z podstawowych haseł wychowania jest wszechstronny rozwój osobowości jednostki, a szczególnie wyrobienie takich cech, jak: aktywność, zdyscyplinowanie, systematyczność, odporność na trudności itp.

Wychowanie fizyczne, a szczególnie imprezy rekreacyjno - sportowe wpływają na kształtowanie sfery emocjonalnej ucznia, rozwijają jego zainteresowania oraz aktywność.

Szeroko rozumiana kultura fizyczna, jako składnik wychowania ogólnego, stwarza jednocześnie podstawy dla kształcenia wysokich predyspozycji do nauki i wysiłku oraz pomaga w realizacji funkcji społecznych człowieka. Ciągle jeszcze jest, nie doceniana aktywność ruchowa, która powinna odgrywać pozytywną rolę jako przeciwwaga mało ruchliwego trybu życia współczesnego społeczeństwa. W trakcie aktywności ruchowej ujawniają się potencjalne możliwości młodzieży, związane ze sprawnością i wydolnością fizyczną oraz zdolnością przystosowania się.

Wobec wyraźnej zbieżności społecznie akceptowanych wartości w kulturze fizycznej, jak i w życiu zawodowym i społecznym, uczestnictwo w kulturze fizycznej powinno przygotować młodzież do życia zawodowego i społecznego.

2. Cel zajęć

Cele główne programu:

1. Zachęcenie uczniów do aktywności fizycznej, do czynnego spędzania wolnego czasu.

2. Zapoznanie z podstawowymi przepisami gry.

3. Nauczenie podstawowych elementów technicznych gry w ataku i obronie.

4. Rozwijanie zdolności motorycznych.

5. Wdrażanie do rywalizacji i współdziałania w grupie.

W dzisiejszym świecie sport zaczął opierać się na wynikach, lepszy jest ten, który skoczy dalej, przebiegnie szybciej itp. W klasach doceniani są uczniowie, którzy osiągają wyniki.

Takich uczniów jest kilku w każdej klasie, cała reszta, mimo, że bardzo chce, nie jest w stanie im dorównać.

Talent jednak to tylko, wg różnych specjalistów - od 5 do 10 procent szans na osiągnięcie sukcesu. Potrzeba jeszcze trochę szczęścia i bardzo dużo ciężkiej, systematycznej pracy.

Chcąc osiągnąć sukces w sporcie należy zacząć bardzo wcześnie pracę z dziećmi.

W dużych miastach, w szkołach sportowych „treningi” zaczyna się nawet w „zerówce”.

Nie chodzi tu jednak o wczesną specjalizację, lecz o przygotowanie do podjęcia treningów (wzmocnienie zdolności motorycznych i zachęcenie do uprawiania sportu). Jako, że na parkietach ekstraklasy pojawiają się młodzi, zdolni gracze, wcześniejsze rozpoczęcie treningu umożliwi naszym wychowankom lepsze przygotowanie się do roli zawodnika.

W Szkole Podstawowej Nr 2 w Kwidzynie od 2 lat, czyli od września 2003 r. tworzona jest specjalna, jedna klasa I do której trafiają dzieci najsprawniejsze (przeprowadzane są testy sprawnościowe w klasie zerowej). Klasa ta w przyszłości może mieć rozszerzony program w-f o elementy koszykówki dla chłopców i piłki ręcznej dla dziewcząt. Robione jest to dlatego, aby nie rozbijać klas III i tworzyć sztucznie „sportowa” klasę IV.

W związku z dużym zainteresowaniem rodziców oraz uczniów kl. II dodatkowymi zajęciami, postanowiłem takie poprowadzić.

Charakterystyka gry w koszykówkę.

Gra w koszykówkę odbywa się najczęściej na boisku o wymiarach 28 m x 15 m pomiędzy dwoma drużynami po pięciu zawodników w każdej (i maksymalnie 7 zawodników rezerwowych). Czas gry to 4 x 10 min. Celem gry jest osiągnięcie zwycięstwa na punkty, zdobywane poprzez rzuty do kosza przeciwnika oraz obronę swojego kosza.

3. Sposób realizacji zajęć.

• w zajęciach uczestniczy grupa chłopców kl. II wstępnie wyselekcjonowana (wzrost i sprawność ogólna),

• zajęcia odbywają się od II sem. r. szkol. 04/05 w ilości 2 godz. lekcyjnych co 2 tygodnie,

• uczniowie uczęszczający na zajęcia w II i III klasie, po selekcji pod koniec kl. III, będą mogli trenować koszykówkę w kl. IV-VI, po czym nastąpi nabór do klasy I gimnazjum o rozszerzonym programie o elementy koszykówki.

• zajęcia z koszykówki stanowią maksymalnie 2/5 czasu szkolenia.

• uczniowie ci będą uczestniczyć w meczach starszych kolegów rozgrywanych w naszym mieście.

Jeżeli dziecko z różnych powodów nie będzie chciało uprawiać koszykówki, to uczęszczając na te zajęcia tylko może zyskać, gdyż będzie bardziej sprawne.

4. Metody pracy.

1. Reproduktywne:

1. Naśladowcza- ścisła.

2. Zadaniowa-ścisła.

3. Programowanego uczenia się.

2. Proaktywne:

1. Zabawowa-naśladowcza.

2. Zabawowa-klasyczna.

3. Bezpośredniej celowości ruchu.

4. Programowanego usprawniania się.

3. Kreatywne:

1. Problemowa.

5. Zasady nauczania.

• Świadomości i aktywności - uczeń musi znać cel swojej pracy, rozumieć zadania oraz brać aktywny udział w ich wykonywaniu.

• Poglądowości - zasada ta realizowana jest przez pokaz i objaśnienie danego ruchu.

• Systematyczności - ćwiczenia powinny być tak dobierane, aby odpowiadały aktualnym umiejętnościom technicznym i sprawności ruchowej ćwiczących.

• Trwałości - polega na ciągłym powtarzaniu danego ruchu i przekształcenia go w nawyk.

• Przystępności i indywidualizacji - dostosowanie programu do poziomu umiejętności ćwiczących.

6. Treści kształcenia i wychowania, które uczeń powinien umieć i znać po zakończeniu nauki w kl. II.

Zadania:

1. Opanowanie sposobów poruszania się na boisku w ataku i obronie, kozłowania, chwytów, podań i rzutów oraz organizacji ćwiczeń.

2. Kształcenie rytmu występującego w elementach techniki gry.

3. Uczenie dzieci współdziałania w zespole poprzez gry i zabawy ruchowe.

4. Kształcenie orientacji i percepcji przestrzennej.

5. Wskazanie przydatności opanowanych elementów techniki gry przez łączenie ich w grach i zabawach ruchowych.

6. Zorganizować całoroczne indywidualne współzawodnictwo wewnątrz grupy w sprawności fizycznej, w tempie uczenia się elementów techniki gry, skuteczności w grze: 1x1, frekwencji i punktualności.

ELEMENTY TECHNIKI GRY W ATAKU I OBRONIE

Poruszanie się bez piłki w ataku:

• Manewry krokami.

• Bieg ze zmianą tempa i kierunku.

• Starty i zatrzymania.

• Obroty

Poruszanie się w obronie:

• Krok odstawno-dostawny.

• Bieg tyłem.

• Starty i zatrzymania.

Podania:

• Podanie oburącz sprzed piersi - krótkie.

• Podanie oburącz z nad głowy - wysokie.

Sposób wykonania:

- z miejsca,

- w biegu,

- po obrocie w miejscu.

Chwyty:

• Chwyt oburącz z przodu - na wysokości piersi.

Sposób wykonania:

- w miejscu,

- w biegu,

- w biegu z zatrzymaniem.

Rzuty:

• Rzut jednorącz górny - pośredni.

Sposób wykonania:

- z miejsca spod kosza,

- z biegu spod kosza,

Poruszanie się z piłką w ataku - rodzaje:

• Kozłowanie wysokie w przód,

• Kozłowanie niskie w przód.

Sposób wykonania:

- w biegu - po chwycie piłki stojąc,

- w biegu - po chwycie piłki w biegu.

Gry i zabawy ruchowe (przykładowe):

• Berek z kozłowaniem.

• Do 5 podań.

• Oczko

• Wyścig z liczeniem celnych koszy.

• Szybkobiegacze.

• Myśliwi i kaczki.

• Walka o piłkę.

• Koszykówka - gra uproszczona i szkolna, gra 1x1.

Przepisy gry w minikoszykówkę:

Dotyczące:

• Kozłowania piłki.

• Błędu kroków.

• Przewinień osobistych.

• Trzymania piłki.

SPRAWNOŚĆ MORFOFUNKCYJNA:

• Różne formy aktywności ruchowej stymulujące funkcjonowanie układu krążenia i oddychania.

• Ćwiczenia zwiększające ruchomość w stawach oraz wzmacniające układ kostno - stawowo - więzadłowy.

• Ćwiczenia wzmacniające rożne grupy mięśniowe mające zapobiegać powstaniu wad postawy oraz kompensujące niedostatek ruchu.

MOTORYKA - gry i zabawy oraz ćwiczenia rozwijające:

• Gibkość (ćwiczenia aktywne - wykonywane siłą własnych mięśni, ćwiczenia pasywne z wykorzystaniem siły współćwiczącego).

• Szybkość (wykonywanie różnorodnych ćwiczeń w krótkim czasie z maksymalną szybkością, biegi krótkie i biegi sztafetowe, starty z różnych pozycji, przyspieszenia na sygnał dźwiękowy lub wzrokowy, gry i zabawy kształtujące refleks).

• Moc (skoczność- ćwiczenia skocznościowe z różnymi przyborami i bez przyborów np. wieloskoki, podskoki, przeskoki, naskoki, pokonywanie przeszkód terenowych, gry i zabawy o charakterze skocznościowym).

• Siłę (ćwiczenia kształtujące i wzmacniające poszczególne grupy mięśniowe z pokonywaniem ciężaru własnego ciała, ze współćwiczącym oraz z dodatkowym obciążeniem poprzez zwisy, podpory, rzuty, wspinanie, dźwiganie, mocowanie, skoki, skłony, opady, skręty).

• Wytrzymałość (marszobiegi, biegi terenowe, zabawy, biegowe, ćwiczenia wykonywane w dłuższych przedziałach czasowych, gry zespołowe).

BEZPIECZEŃSTWO NA ZAJĘCIACH

• Zasady bezpiecznego wykonywania ćwiczeń

• Dostosowanie obciążeń do własnych możliwości.

• Bezpieczne posługiwanie się sprzętem sportowym.

• Zachowanie się na obiektach sportowych.

• Prawidłowe przygotowanie organizmu do wysiłku fizycznego (rola rozgrzewki).

• Pierwsza pomoc w niektórych urazach.

ZAŁOŻONE OSIĄGNIĘCIA UCZNIA

Koszykówka:

• Potrafi wykonać kozłowanie ręką prawą i lewą .

• Wykona rzut piłką do kosza (z nad głowy).

• Potrafi wykonać podania oburącz sprzed piersi i z nad głowy oraz złapać piłkę.

• Potrafi poruszać się w obronie.

Motoryka:

• Siła - potrafi rzucić piłką lekarską 2 kg oburącz z nad głowy w przód na odległość 4 m.

• Szybkość - potrafi przebiec dystans 30 m w czasie poniżej 6 s.

• Skoczność - potrafi skoczyć w dal z miejsca na odległość 150 cm.

• Gibkość - skłon tułowia w przód: potrafi dotknąć podłogi palcami rąk.

7. Ewaluacja.

Jest to systematyczne rejestrowanie i analizowanie informacji o procesach edukacyjnych, a także w jakim stopniu są realizowane zadania edukacyjne. Wyniki ewaluacji są dla mnie podstawą do:

• Poprawy jakości procesu dydaktycznego.

• Dalszego rozwoju poprzez wprowadzanie korekt wynikających z realizacji programu.

• Kontroli wyników wykonywanych zadań edukacyjnych.

Formą ewaluacji będzie arkusz obserwacji osiągnięć ucznia w zakresie sprawności motorycznej oraz umiejętności technicznych (zał. 1).

8. Zakończenie

Po tym etapie nauki gry w koszykówkę uczniowie od nowego roku szkolnego, w kl. III będą mogli dalej rozwijać swoje zainteresowania na zajęciach pozalekcyjnych.

ZAŁĄCZNIKI

Załącznik nr 1 - ARKUSZ OBSERWACJI UCZNIA

1	2	3	4	5		6	7		8	9	10	11	12
Lp.	Nazwisko i imię	Wzrost	Waga	kozłowanie		Rzut do kosz	podania		Obrona	p. lek 2kg	Bieg 30 m	Skok w dal	Skłon
														PR	LR		Z p. piersi	Z n. głowy
1
2
3
4
5
6
7
8

5 - Potrafi wykonać kozłowanie ręką prawą i lewą. („+” lub „-`' )

6 - Wykona rzut piłką do kosza (z nad głowy). („+” lub „-`' )

7 - Potrafi wykonać podania oburącz sprzed piersi i z nad głowy oraz złapać piłkę.

(„+” lub „-`' )

8 - Potrafi poruszać się w obronie (krok odstawno-dostawny). („+” lub „-`' )

9 - Rzut piłką lekarską 2 kg oburącz z nad głowy w przód. (odległość)

10 - Bieg na dystansie 30 m. (czas)

11 - Skok w dal z miejsca. (odległość)

12 - Skłon tułowia w przód: potrafi dotknąć podłogi palcami rąk. („+” lub „-`' )

Załącznik nr 2 - KONSPEKT ZAJĘĆ DLA KLASY II - KOSZYKÓWKA

Temat: Nauka chwytów, podań i kozłowania w piłce koszykowej.

Cele główne zajęć:

Umiejętności: Podania i chwyty piłki w dwójkach.

Podania i chwyty oburącz sprzed klatki piersiowej w zabawach.

Kozłowanie piłki w miejscu, w ruchu prawą i lewą ręką.

Psychomotoryczność: Koordynacja ruchowa, wyczucie siły rzutu.

Wiadomości: Odróżnienie piłki do koszykówki od pozostałych piłek do gier sportowych.

Zasady zdobywania punktów w grach i zabawach przeprowadzonych na lekcji.

Wychowawcze: Próba samooceny prawidłowego podania i chwytu piłki.

Miejsce zajęć: Sala gimnastyczna.

Liczba ćwiczących: 28 dzieci.

Sprzęt: Materace - 2, stoper, piłka dla każdego, szarfy - 28, chorągiewki - 2.

Czas: 90 min.

Literatura: Trześniowski R.: Gry i zabawy ruchowe, Kołodziej J. I M.: Wybrane lekcje wychowania fizycznego w nauczaniu początkowym.

TOK ZAJ.	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	DOZO-WANIE	METODY	UWAGI ORGANIZACYJNO-WYCHOWAWCZE
Część I: wstępna - 25 min.
1. Org. zajęć	Zbiórka. Sprawdzenie gotowości do zajęć, powitanie, podanie i omówienie zadań lekcji.	5'	ścisła	Ustawienie w dwuszeregu.
2. Zabawa orientacyjno-porządkowa	„Pająk i muchy”.	3'	zabawowo-naśladowcza	Zabawa znana dzieciom.
3. Organizacja zajęć.	W marszu dzieci pobierają piłki.	1'	zadaniowa	Jedna piłka na parę.
4. Zabawa ożywiająca	Podanie piłki kozłem do współćwiczącego.	1'	zadaniowa	Ćwiczący stoją w dwuszeregu przodem do siebie w odl. 3 kroków i 2 kroków w rzędzie.
5. Ćwiczenia ramion	Dzieci w marszu podają sobie piłkę dowolnie (oburącz, jednorącz).	2'	zadaniowa	W ustawieniu jw. maszerują wokół sali. Na zakończenie ćw. uczniowie pobierają piłki (każdy ma piłkę).
6. Zabawa orientacyjno-porządkowa	„Powódź z kozłowaniem”.	3'	zabawowa	Prowadzący liczy do trzech. Dzieci, które na „trzy” są na podłodze, odpadają z zabawy.
7. Zabawy z piłką.	Żonglerka	6'	naśladowcza ścisła	Uczniowie starają się dokładnie powtarzać ruch nauczyciela.
8. Poruszanie się	Starty, zatrzymania, zmiany tempa i kierunku biegu.	4'	bezpośredniej celowości ruchu	Zwrócić uwagę na bezpieczeństwo - uczniowie nie mogą się zderzyć.
5 minutowa przerwa
Część II: główna - 25 min. + 25 min.
9. Ćwiczenia techniczne: a) podania i chwyty b) kozłowanie	Zapoznanie dzieci z piłkami do gier sportowych. Podania oburącz: sprzed piersi, znad głowy, kozłem. Kozłowanie wysokie w miejscu i w marszu prawą i lewą ręką.	10'	zadaniowa	Ustawienie w dwuszeregu przodem do siebie w odl. 3-4 kroków. X* X Prowadzący demonstruje prawidłowe wykonanie poszczególnych podań i chwytów.
10. Zabawa rzutna	”Kolory” Dzieci ustawione w dwóch rzędach w odległości 3-4 kroków od chorągiewek. Przed każdym rzędem stoi jedno dziecko z piłką, które podaje ją oburącz sprzed klatki piersiowej do każdego dziecka (w rzędzie) wywołując dowolny kolor. Dzieci chwytają piłkę i odrzucają oburącz sprzed klatki piersiowej. Na kolor „czerwony” nie chwytają piłki. Po błędzie następuje zmiana podającego.	5'	zabawowo-zadaniowa	xxxxxx* x xxxxxx* x
11. Wyścig z kozłowaniem	Ustawienie w dwóch rzędach, siad skrzyżny. Pierwsi z każdego rzędu na sygnał wybiegają z piłką i kozłują do ustawionych chorągiewek w odległości 5-8 kroków, tam zamieniają rękę kozłującą. Dziecko wraca i podaje piłkę następnemu dziecku w rzędzie (biegnie na koniec rzędu). Wygrywa ten zespół, który szybciej wykona zadanie.	5'	zadaniowa	Zwrócić uwagę na poprawność wykonania zadania. xxxxxx* I xxxxxx* I
12. Wyścig z kozłowaniem	Ustawienie j.w. - kozłowanie slalomem.	5'	zadaniowa	Zwrócić uwagę na poprawność wykonania zadania. xxxxxx I
5 minutowa przerwa
13. Rzuty do kosza.	Każdy uczeń z piłką, rzuty do kosza dowolnym sposobem.	5'	zadaniowa	Zwrócić uwagę aby uczniowie nie rzucali piłką sprzed piersi ale z nad głowy.
10. Gra rzutna	„Żywy kosz” Na tylnej linii boiska kładziemy w poprzek materac. W każdej drużynie występuje po 6-8 graczy, z których jeden staje na materacu drużyny przeciwnej i pełni rolę żywego kosza. Pozostali gracze grają w polu. Grę rozpoczynamy podrzucaniem piłki między graczy pośrodku boiska (para). Każda drużyna stara się podać piłkę do swego „kosza” tak, by mimo obrony - krycia mógł schwycić piłkę, nie schodząc z materaca. Za każde udane podanie drużyna zdobywa 2 punkty.	20'	zadaniowa	Grę prowadzimy na boisku do siatkówki. Obowiązują uproszczone zasady gry wg uznania prowadzącego.
Część III: końcowa - 5 min.
11. Organizacja zajęć	Uprzątnięcie materaców i pobranie piłek, w marszu formowanie koła.	1'	zadaniowa	W marszu wznosy RR z piłką w górę - wdech, opuszczenie RR - wydech.
12. Ćwiczenie tułowia	Siad skrzyżny - toczenie piłki w lewą, w prawą stronę tułowia	5 razy	zadaniowa
13. Ćwiczenie ramion	Powstań - wyrzut piłki w górę i chwyt. Marsz ze swobodnym odbijaniem piłki o podłoże.	5 razy	zadaniowa	Ćwiczący idą do miejsca złożenia piłek i składają je.
14. Ćwiczenie korektywne	„Minutka” Siad skrzyżny, RR - motylek, oczy zamknięte. Uczniowie w myślach „odmierzają czas” 1 min. i cichutko wstają.	1'	zadaniowa	Zwrócić uwagę na prawidłową postawę. Wyróżnić uczniów, którzy najdokładniej określili upływ czasu.
15. Zakończe-nie zajęć	Omówienie zadań. Zadanie do domu: doskonalić pracę nadgarstka. Sprawdzenie po zajęciach i pożegnanie.	ok. 3 min	ścisła	Zbiórka w siadzie skrzyżnym przed prowadzącym.

Opracował: mgr Maciej ZIMNICKI - nauczyciel wychowania fizycznego.

Na podstawie pozycji: „Koszykówka” Walerian Klimontowicz, COS, W-wa 1999 r.

2

x x

x

x x

x

x x

x

x x x

x

x

---