Wynikowy plan pracy nauczyciela wychowania fizycznego

dla dziewcząt na rok szkolny 2003/04

w oparciu o program nr DKW-4014-290 /99

Klasa I

GIMNAZJUM W SUŁKOWICACH-BOLĘCINIE

mgr Jerzy Zając

www.w-f.w.pl

LA	PR	PS	PK	GP	GA	RTM	RR	TS
15	16	16	16	16	3	5	8	10

Dział programowy	Zadania główne	Umiejętności		Działania wychowawcze
					Podstawowe	Ponadpodstawowe
GODZINY ORGANIZACYJNE	Lekcje organizacyjne: przedstawienie zasad BHP oraz przedmiotowego systemu oceniania.	- zna zasady bezpieczeństwa na lekcji wychowania fizycznego, potrafi samodzielnie przedstawić główne założenia przedmiotowego systemu oceniania.	-zna zasady bezpieczeństwa na lekcji wychowania fizycznego, bierze aktywny udział w omawianiu poszczególnych działów przedmiotowego systemu oceniania.	Wdrażanie do przestrzegania zasad higieny osobistej i bezpieczeństwa w czasie zajęć.
LEKKA ATLETYKA I ATLETYKA TERENOWA	Marszobiegi w terenie, pokonywanie naturalnych przesz­kód, biegi przełajowe.	-czynnie bierze udział w marszobiegu lub biegu przełajowym.	-wyróżnia się spośród uczniów wykonując bieg ciągły, przeszkody pokonuje poprawnie.	Wdrażanie do czynnego wypoczynku w czasie wolnym od zajęć. Pierwsza pomoc przy zranieniach i skaleczeniach.
		Opanowanie techniki startu niskiego i biegu sprinterskiego.	-potrafi przyjąć pozycję startową z pomocą nauczyciela, zna komendy startowe.	-potrafi zademonstrować komendy startera, dokonać pomiaru czasu przyrządami pomiarowymi.	Zapoznanie z zasadami współzawodnictwa sportowego, zasady fair play.
		Opanowanie techniki przekazywania pałeczki sztafetowej sposobem od góry i od dołu.	-potrafi przekazać pałeczkę dowolnym sposobem.	-potrafi w biegu poprawnie wykonać przekazanie pałeczki, zarówno sposobem górnym jak i dolnym.	Zasady współdziałania w zespole, samokontrola zachowania.
		Technika startu wysokiego, bieg na dystansie 600 m.	-wykona bieg ciągły wg swoich możliwości.	-pokona dystans bez żadnych problemów osiągając czas wg możliwości własnych.	Samoocena poziomu sprawności fizycznej. www.w-f.w.pl
		Skok w dal sposobem naturalnym lub z miejsca obunóż.	-potrafi wykonać skok w dal sposobem naturalnym oraz z miejsca.	-wykona skok w dal z prawidłowo wymierzonego rozbiegu oraz z miejsca obunóż.	Zasady rywalizacji sportowej. Samoocena własnych dokonań.
		Skok wzwyż techniką nożycową - ocena poziomu skoczności.	-wykona skok wzwyż z dowolnego rozbiegu poprawnie technicznie.	- wykona poprawnie technicznie skok wzwyż poprawiając swój wynik.	Samokontrola i samoocena skoku wzwyż. Zasady rywalizacji.
		Rzut piłeczką palantową na odległość z rozbiegu.	-potrafi wykonać rzut piłeczką palantową z nad głowy	-rzuci piłeczkę poprawnie technicznie z rozbiegu, zna podstawowe zasady techniki rzutu.	Motywacja do samodoskonale­nia się, rywalizacja.
		Tor zwinnościowo szybkościowy.	-potrafi w jak najlepszym czasie pokonać tor przeszkód.	-zademonstruje poprawnie wykonane wszystkie elementy toru w jak najkrótszym czasie.	Samoocena postępu sprawności, analiza uzyskanych wyników.
	PIŁKA RĘCZNA	Poruszanie się po boisku, biegi odstawno-dostawne, doskoki.	-poprawnie wykona poznane elementy.	-prawidłowo porusza się po boisku, wykorzystuje to skutecznie w grze.	Wdrażanie do odpowie- dzialności za efekty własnego działania.
		Technika podań i chwytów piłki w miejscu i w biegu. Podania ze zmianą kierunku i pozycji.	-wykona poprawnie technicznie chwyt piłki, celnie poda do współćwiczącego.	-prawidłowo chwyta i podaje w różnych kierunkach, po zmianie pozycji, wykorzystuje w grze w zależności od sytuacji.	Wdrażanie do współpracy w zespole, inspirowanie do samooceny swoich umiejętności.
		Kozłowanie ręką prawą i lewą w marszu i w biegu w różnych pozycjach.	-wykona kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w marszu i w biegu.	-wykona prawidłowo kozłowanie piłki w biegu zakończone podaniem do partnera, wykorzysta w grze.	Samoocena stopnia opanowania umiejętności ruchowych.
		Nauka rzutu do bramki z biegu i w wyskoku. Tor zakończony rzutem z biegu i w wyskoku.	-wykona rzut do bramki po podaniu od partnera lub po kozłowaniu.	-potrafi zastosować w grze w szybkim tempie prawidłowy rzut z biegu oraz w wyskoku. Skutecznie wykorzystuje w grze.	Wdrażanie do odpowie- dzialności za efekty własnego działania. Samoocena własnych umiejetności.
		Nauka wykonania rzutu karnego i rzutu z przeskokiem.	-potrafi wykonać rzut karny i rzut z przeskokiem.	-potrafi wymienione elementy zastosować i skutecznie wykorzystać w grze.	Samoocena stopnia opanowania umiejętności ruchowych.
		Poruszanie się w ataku i w obronie z piłką i bez piłki.	-potrafi właściwie poruszać się z piłką i bez piłki.	-prawidłowo porusza się, po boisku i zwraca uwagę na współpartnerów, wykorzystuje to w grze.	Wdrażanie do odpowie- dzialności za efekty własnego działania.
		Taktyka szybkiego ataku - zastosowanie poznanych elementów w grze.	-potrafi wykonać szybki atak z pomocą współpartnera(ów).	-właściwie stosuje w grze poznane elementy piłki ręcznej, wykorzystuje je do skutecznej gry.	Wdrażanie do współpracy w zespole, do odpowiedzialności za efekty własnego działania.
		Doskonalenie elementów techniki i taktyki gry w grze właściwej i szkolnej.	-umie wykorzystać poznane elementy w grze.	-potrafi zastosować w grze elementy z ponadprzeciętną umiejętnością.	Wdrażanie do prawidłowych zasad rywalizacji sportowej, konieczności respektowania przepisów i norm.
	PIŁKA SIATKOWA	Odbicia piłki oburącz sposobem górnym i oburącz sposobem dolnym. Łączenie odbić sposobem górnym i dolnym.	-poprawnie wykona odbicia piłki sposobem górnym i dolnym.	-poprawnie wykona odbicia naprzemiennie, w dwójkach, trójkach, ze zmianą kierunku.	Samokontrola umiejętności, samoocena wykonywania elementów.
		Technika zagrywki dolnej i tenisowej.	-potrafi wykonać zagrywkę dolną z dowolnej odległości.	-potrafi wykonać zagrywkę dolną i tenisową z dowolnej odległości, posiada wysoką skuteczność.	Samokontrola umiejętności. www.w-f.w.pl
		Przyjęcie piłki po zagrywce, rozegranie prostego ataku.	-potrafi przyjąć piłkę po zagrywce.	-swobodnie przyjmie i dogra do rozgrywającego piłkę po zagrywce.	Współpraca z partnerem, samokontrola umiejętności.
		Doskonalenie poznanych elementów piłki siatkowej w grze 3x3 i właściwej.	-umie wykorzystać poznane elementy w grze, bierze czynny udział.	-potrafi zastosować w grze elementy z ponadprzeciętną umiejętnością.	Wdrażanie do prawidłowych zasad rywalizacji sportowej, konieczności respektowania przepisów i norm.
		Zbicie plasowane piłki po wystawieniu przez współpartnera.	-wykona zbicie kierując piłkę w dowolne miejsce na boisku.	-poprawnie wykona zbicie piłki kierując ją w określone miejsce na boisku.	Samoocena stopnia opanowanych umiejętności, . samokontrola zachowania.
		Taktyka ataku i obrony bez bloku.	-zastosuje taktykę ataku i obrony.	-potrafi przyjąć odpowiednie ustawienie w zależności od sytuacji.	Współdziałanie w zespole.
		Doskonalenie elementów technicznych i taktycznych piłki siatkowej - gra szkolna i właściwa.	-potrafi wykorzystać poprawnie poznane elementy w grze.	-prawidłowo postrzega sytuacje na boisku, wykorzystuje wszystkie dotychczas poznane elementy techniki i taktyki gry.	Wdrażanie do współpracy w zespole, poszanowania przeciwnika, do aktywnego wypoczynku.
	PIŁKA KOSZYKOWA	Poruszanie się po boisku z piłką i bez piłki, przyjęcie odpowiedniej pozycji koszykarskiej.	-prawidłowo porusza się po boisku.	-prawidłowo porusza się po boisku, wykorzystuje to skutecznie w grze.	Wdrażanie do odpowie- dzialności za efekty własnego działania.
		Podania i chwyty piłki w miejscu i biegu.	-wykona prawidłowo podania i chwyty oburącz w miejscu i biegu.	-potrafi swobodnie przemieszczać się po boisku za pomocą wszelkiego rodzaju podań.	Samokontrola i samoocena poziomu umiejętności.
		Kozłowanie piłki ręką prawą i lewą po prostej i slalomem. Kozłowanie ze zmianą kierunku i tempa.	-wykona kozłowanie piłki slalomem ręką prawą i lewą.	-poprawnie technicznie wykona kozłowanie piłki i wykorzysta je skutecznie w grze.	Samoocena stopnia opanowania umiejętności ruchowych.
		Rzut do kosza z miejsca, zasady dotyczące rzutów osobistych.	-poprawnie technicznie wykona rzut z miejsca.	-skutecznie wykonuje rzut z miejsca z różnych odległości od kosza.	Samoocena stopnia opanowania umiejętności, motywacja do samodoskonale­nia się.
		Rzut do kosza z biegu po kozłowaniu i po zatrzymaniu.	-wykona rzut z biegu, zna zasady tego elementu techniki.	-skutecznie wykonuje elementy i wykorzystuje je w grze.	Samoocena umiejętności.
		Zwód piłką przed podaniem i rzutem. Technika obrotów (pivot).	-wykona obrót i zwód piłką przed podaniem i rzutem.	-skutecznie stosuje poznane elementy techniki w grze.	Samodoskonalenie się, świadomość korzyści płynących z samodoskonalenia..
		Szybki atak w równowadze i przewadze liczebnej.	-potrafi wykonać szybki atak z pomocą współpartnera(ów).	-właściwie stosuje w grze poznane elementy piłki koszykowej, wykorzystuje je do skutecznej gry.	Wdrażanie do współpracy w zespole, do odpowiedzialności za efekty własnego działania.
		Taktyka obrony krycia „każdy swego” w grze 2x2, 3x3 i właściwej.	-potrafi poruszać się w obronie, zna podstawowe zasady obrony kryciem „każdy swego”.	-potrafi skutecznie stosować zasady krycia „każdy swego”.	Eksponowanie odpowie- dzialności za efekty własnego działania. www.w-f.w.pl
		Doskonalenie poznanych elementów technicznych i taktycznych w grze szkolnej i właściwej.	-bierze czynny udział w grze.	-potrafi skutecznie stosować poznane elementy w grze.	Wdrażanie do współpracy w zespole, poszanowania przeciwnika, do aktywnego wypoczynku.
	GIMNASTYKA PODSTAWOWA	Ćwiczenia ogólnorozwojowe kształtujące mięśnie posturalne.	-potrafi wykonać proste ćwiczenia gimnastyczne, zna potrzebę ich stosowania.	-potrafi wykonać i przyporządkować odp. ćwiczenia do odpowiednich wad postawy.	Kształtowanie dbałości o czystość i higienę osobistą, znajomość podstawowych wad postawy.
		Przewrót w przód z miejsca, marszu lub biegu z odbicia obunóż i jednonóż.	-wykona przewrót w przód z miejsca, marszu lub biegu z odbicia obunóż i jednonóż.	-wykona ćwiczenia poprawnie technicznie, potrafi je łączyć w cykle.	Opanowanie umiejętności, samoocena poziomu wykonania.
		Przewrót w tył z różnych pozycji wyjściowych.	-wykona podstawowy przewrót w tył.	-wykonana poprawnie technicznie przewrót w tył z różnych pozycji wyjściowych.	Opanowanie umiejętności, samoocena poziomu wykonania.
		Łączone przewroty w przód i w tył.	-wykona poprawnie połączone 3 przewroty w przód i 3 w tył.	-zademonstruje wykonanie zadania z właściwymi zachowaniami.	Samoocena poziomu umiejętności.
		Stanie na rękach z postawy stojąc przy drabinkach.	-wykona stanie na rękach z postawy stojąc lub uniku podpartego przodem z pomocą nauczyciela.	- wykona stanie na rękach z postawy stojąc lub uniku podpartego przodem.	Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa. Rozwijanie poczucia pewności siebie.
		Przerzut bokiem z postawy rozkrocznej i 2, 3 kroków.	-wykona przerzut bokiem z postawy rozkrocznej.	-wykona przerzut na lewą i prawą rękę z 2, 3 kroków.	Odpowiedzialność za bezpieczeństwo, asekuracja.
		Wymyk do podporu przodem, odmyk o nogach ugietych.	-wykona wymyk nachwytem do podporu przodem.	-wykona wymyk i odmyk o nogach prostych z postawy stojącej.	Wdrażanie do przestrzegania zasad bezpieczeństwa.
		Skok rozkroczny przez kozioł wzdłuż z odskoczni.	-wykona skok rozkroczny przez kozioł.	-wykona skok rozkroczny z zaznaczeniem fazy lotu.	Wdrażanie do przestrzegania zasad bezpieczeństwa.
		Skok kuczny przez 5 części skrzyni wszerz.	-wykona skok kuczny przez 5 cz. Skrzyni.	-wykona skok kuczny przez 5 cz. Skrzyni z odmachem.	Wdrażanie do przestrzegania zasad bezpieczeństwa.
	GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA	Ćwiczenia rytmiczno-taneczne, poruszanie się w zmiennym tempie.	-czynnie uczestniczy w zajęciach	-eksponuje indywidualne upodobania, wykazuje inwencje twórczą.	Eksponowanie indywidualnych upodobań, inwencji twórczych.
		Ćwiczenia z przyborem (piłka, obręcz, szarfa, wstążka, skakanka).	-potrafi wykonać proste ćwiczenia z przyborem.	-zaprezentuje krótki układ z dowolnie wybranym przyborem.	Kształtowanie estetyki i płynności ruchu. Samoocena umiejętności. www.w-f.w.pl
	RTM	Doskonalenie różnych form rytmicznego chodu, skoków wydłużonych, nożycowych, półszpagatowych.	-potrafi wykonać rytmiczny chód połączony z elementami poznanych skoków.	-potrafi zaprezentować estetyczny dowolny układ ćwiczeń.	Wdrażanie do aktywności ruchowej w szerokim ujęciu zagadnienia. Rozwijanie odwagi i śmiałości.
		Taniec dyskotekowy - krok podstawowy, układy taneczne.	-zademonstruje krok podstawowy tańca dyskotekowego pojedynczo lub w parze.	-zatańczy przy muzyce, zna wpływ ćwiczeń na estetykę ruchów.	Kształtowanie cech estetycznych, wyczucia rytmu, rozwijanie odwagi i śmiałości. Wdrażanie do kulturalnego zachowania się na dyskotece.
		Taniec narodowy - podstawowe kroki „Krakowiaka”.	-zademonstruje krok podstawowy „Krakowiaka" w parze.	-zatańczy podstawowe figury „Krakowiaka” w parze.	Propagowanie elementów patriotycznych, poszanowania tradycji kulturowych.
	REKREACJA RUCHOWA	Rekreacyjna aktywność ruchowa - gry i zabawy na świeżym powietrzu.	-bierze aktywnie udział w grach i zabawach.	-aktywnie i twórczo bierze udział w zabawach	Wdrażanie do aktywnego spędzania czasu wolnego.
		Unihokej -podanie, przyjęcie, prowadzenie krążka, strzał do bramki.	-opanował w stopniu zadowalającym elementy techniki gry.	-potrafi właściwie wykonać nauczane elementy unihokeja i wykorzystać je skutecznie w grze.	Samokontrola i samoocena. Odpowiedzialność za efekty własnego działania
		Doskonalenie elementów technicznych unihokeja w grze szkolnej.	-czynnie uczestniczy w zajęciach.	-potrafi skutecznie zastosować poznane elementy techniczne.	Odpowiedzialność za bezpieczeństwo własne i współćwiczących.
	TENIS STOŁOWY	Odbicia z forhendu i beckhendu.	-poprawnie wykona odbicia z forhendu i beckhendu.	-poprawnie technicznie wykona wymienione odbicia i skutecznie stosuje je w grze.	Wdrażanie do aktywnego spędzania czasu wolnego. Samoocena umiejętności, wzajemna korekcja błędów.
		Zagrywka z nadaniem piłeczce rotacji.	-poprawnie wykona zagrywkę.	-wykona zagrywkę z nadaniem rotacji.	Samokontrola i samoocena umiejętności.
		Doskonalenie umiejętności w grach pojedynczych i podwójnych. Turnieje klasowe.	-bierze czynny udział w zajęciach.	-właściwie i skutecznie wykorzystuje elementy techniczne. Zna zasady sędziowania.	Poszanowanie przeciwnika w grze, zasady „fair play”. www.w-f.w.pl

- kolorem niebieskim zaznaczono elementy przewidziane do oceny

---