Odżywiajmy się zdrowo

Lidia Niziurska

Cele:
- poznanie zasad właściwego odżywiania się,
- poznanie pokarmów pochodzenia roślinnego i zwierzęcego,
- analiza piramidy żywienia.

Metody pracy: gra dydaktyczna, dyskusja, elementy dramy.

Formy pracy: indywidualna, grupowa, zbiorowa.

Środki dydaktyczne: arkusze papieru, flamastry, Karta pracy 1, Karta pracy 2, piramida żywienia.

Przebieg zajęć

1. Nauczyciel przedstawia uczniom temat zasady racjonalnego odżywiania się:

prawidłowy dobór produktów spożywczych, spożywanie zdrowej i świeżej żywności, prawidłowe planowanie kolejnych posiłków, higieniczne warunki przyrządzania i spożywania posiłków.

Następnie nauczyciel prezentuje uczniom piramidę żywienia i omawia zasady doboru odpowiednich produktów.

2. Uczniowie pracują w czteroosobowych grupach. Każda grupa przygotowuje jadłospis na jeden dzień. (Karta pracy 1).

Po opracowaniu jadłospisu przedstawiciele grup prezentują opracowane zadania. Wszyscy uczniowie analizują, czy jadłospisy prezentowane przez poszczególne grupy, sa zgodne z zasadami racjonalnego odżywiania się.

3. Następnie nauczyciel prosi, aby uczniowie z przedstawionych propozycji w jadłospisach, wypisali produkty pochodzenia roślinnego i zwierzęcego (Karta pracy 2). Po wykonaniu zadania uczniowie z poszczególnych grup przedstawiają swoje prace.

4. Uczniowie odgrywają scenki:

Jak się czujemy, gdy jesteśmy głodni. Jak się czujemy gdy jesteśmy najedzeni.

Praca domowa Zastanów się, czy to, co lubisz jeść, jest zdrowe?

KARTA PRACY 1

Ułóż jadłospis:

Śniadanie:
...............................................................................................
...............................................................................................
...............................................................................................

II śniadanie:
...............................................................................................
...............................................................................................
...............................................................................................

Obiad:
..............................................................................................
...............................................................................................
...............................................................................................

Podwieczorek:
..............................................................................................
...............................................................................................
...............................................................................................

Kolacja:
...............................................................................................
...............................................................................................
...............................................................................................

KARTA PRACY 2

Z ułożonego wcześniej jadłospisu wypisz produkty pochodzenia roślinnego i zwierzęcego:

PIRAMIDA ŻYWIENIA