Metoda objawowo-termiczna Rötzera

Karta obserwacji do wydrukowania: PostScript, Acrobat PDF

Stosowane oznaczenia

Odczucia w pochwie - wskazujące na okres niepłodny

su	sucho
	nic nie widzę, nic nie czuję

Odczucia w pochwie - świadczące o początku okresu płodnego

wl	wilgotno (odczucie w pochwie)
mś	mokro, ślisko

Śluz typu nieprzenikalnego

S b	białawy, zwykle gęsty, kleisty
S ż	żółty, zwykle grudkowaty
S	żółtawy
S kr	jak krem
S kl	kleisty
S gr	grudkowaty
S m	mętny
S	dowolny z powyższych
	stała wydzielina

Śluz typu przenikalnego

S Bj	jak surowe białko jaja
S szk	szklisty
S pł	płynny

Szczyt objawu śluzu

ostatni dzień śluzu przenikalnego

Dzień szczytu objawu śluzu jest to ostatni dzień śluzu typu przenikalnego.

Pomiar temperatury

Temperaturę należy mierzyć  zaraz po przebudzeniu (przed wykonaniem jakiejkolwiek czynności!) w pochwie (5 min.), w odbytnicy (5 min.) lub w ustach (8 min.) (nie pod pachą!) termometrem rtęciowym (nie elektronicznym!)

Pomiar może być zaniżony jeżeli trwał zbyt krótko.

Temperatura może być zawyżona, jeśli kobieta

• mierzyła temperaturę nie zaraz po przebudzeniu

• spała bardzo długo (np. do 10 rano)

• spała bardzo krótko (np. tylko 3 godziny)

• poszła spać późno

• wieczorem piła alkohol

• jest chora

• wyjechała do obszaru o znacznie cieplejszym klimacie (wczasy w tropikach)

• byla narażona na wyjątkowo silny stres (np. śmierć bliskiej osoby)

Wszystkie czynniki tego typu, mogące zaburzyć obserwacje należy zaznaczać na wykresie. Notujemy również sposób oraz godzinę pomiaru.

Dlaczego do pomiaru temperatury należy stosować termometr rtęciowy a nie elektroniczny? Dostępne na rynku termometry elektroniczne są projektowane tak, by możliwie szybko zmierzyć temperaturę z dokładnością rzędu 0,2°C. Dokładność ta jest odpowiednia do diagnostyki chorób, nie jest jednak wystarczająca do metod naturalnych, gdzie potrzebujemy dokładności 0,05°C do 0,1°C. Mała pojemność cieplna termometrów elektronicznych i algorytm sygnalizujący koniec pomiaru powodują, że pomiar jest czuły na lokalne fluktuacje, co dodatkowo poszerza rozrzut otrzymanych wyników. Także dostępne na rynku termometry rejestrujące promieniowanie podczerwone błony bębenkowej ucha nie są wystarczająco dokładne.
Sprawdźmy sami: zmierzmy temperaturę danym termometrem kilka razy pod rząd. Zanotujmy rozrzut otrzymanych wyników. Jeśli chcemy ten termometr używać do metod naturalnych, rozrzut nie powinien przekraczać 0,1°C.

Termometr rtęciowy mierzy temperaturę bardzo dokładnie - oczywiście o ile jest trzymany wystarczająco długo w miejscu dobrze unaczxynionym (w konsekwencji dobrze ogrzanym przez krew). Może być tylko żle wyskalowany, tzn. systematycznie zawyżać lub zaniżać temperaturę. Nie ma to jednak żadnego znaczenia jeśli nie zmieniamy termometru. W razie stłuczenia termometru warto mieć w zapasie drugi, i wiedzieć o ile różnią się jego wskazania.

Metoda objawowo-termiczna Rötzera

Określamy szczyt objawu śluzu. Znajdujemy 3 dni temperatury wyższej, po dniu szczytu objawu śluzu, poprzedzone 6 dniami temperatury niższej. Trzeci pomiar temperatury wyższej musi przewyższać najwyższy z 6-ciu pomiarów niższych o conajmniej 0,2°C

Jeżeli powyższe warunki są spełnione, wieczór 3-go dnia temperatury wyższej uznajemy za niepłodny. Okres niepłodny trwa aż do miesiączki i w tym czasie nie musimy już mierzyć temperatury ani obserwować śluzu.

Interpretacja wykresu

Dla ułatwienia interpretacji cyklu stosujemy znaki graficzne:

• oznaczamy szczyt objawu śluzu

• obrysowujemy kółkiem pierwszą wyższą temperaturę po objawie szczytu, która jest wyższa od 6-ciu niższych temperatur poprzedzających

• numerujemy wstecznie 6 niższych temperatur

• kreślimy linię przez najwyższy punkt z 6-ciu niższych temperatur - linię tę będziemy nazywać linią podstawową

• oznaczamy dalsze temperatury wyższe

• jeżeli 3-cia z nich jest wyższa o 0,2°C od linii podstawowej, wieczór tego dnia przyjmujemy jako początek okresu niepłodności

Typowy przykład

W powyższym cyklu szczyt objawu śluzu zaznaczamy 13-go dnia. Linię podstawową wykreślamy na poziomie 36,8°C. Temperatury dnia 14, 15 i 16 są wyższe od linii podstawowej, następują po szczycie objawu śluzu i trzecia z nich osiągnęła wymaganą wysokość tzn. jest o 0,2°C wyższa niż poziom linii podstawowej, więc możemy stwierdzić, że wieczorem 16-go dnia rozpoczyna się okres niepłodny.

MW 1999-2003

---