PWC₁₇₀ (Physical Work Capacity)

Ocena wydolności fizycznej

Cel próby:

• wyznaczenie wielkości mocy, przy której częstość skurczów serca osiągnie 170 ud./min. - wartość optymalną do oceny wydolności,

• wzrost częstości skurczów serca jest wprost proporcjonalny do obciążenia względnego podczas wysiłku,

• dla ludzi w wieku 20-30 lat:

HR = 110 ud/min ~ 30% VO₂max

HR = 130 ud/min ~ 50% VO₂max

HR = 170 ud/min ~ 70% VO₂max (stan równowagi funkcjonalnej???)

• obliczenie wielkości VO₂max

Metodyka:

• Metoda bezpośrednia:

• wysiłek ciągły na ergometrze, przy stopniowym zwiększaniu obciążenia.
  W momencie osiągnięcia częstości skurczów serca HR = 170 ud./min., odczytujemy wielkość mocy i to jest wartość liczbowa próby

• Metoda pośrednia:

• dwa 5-minutowe wysiłki submaksymalne o różnej mocy - na ergometrze
  (moc np. 100 W i 150 W, można podawać w W/kg masy ciała lub w Kgm)

• można wprowadzić przerwę między wysiłkami ok. 20 min.

• rejestracja HR (średnia częstość skurczów serca z 3', 4' i 5')

Uwaga:

• I wysiłek - tętno max. 130 ud./min.

• II wysiłek - tętno max. 150 ud./min.

PWC₁₇₀:

• 
  po naniesieniu współrzędnych obu prób na wykres (tętno i moc) - po przeprowadzeniu ekstrapolacji (linia przerywana - rzut na oś mocy w punkcie HR=170) uzyskujemy wartość liczbową próby

VO₂max:

• można wyznaczyć według wzoru:

VO₂max = 1,7 × PWC₁₇₀ + 1240