Wykłady z podstaw rekreacji, AWF Warszawa, Podstawy rekreacji


Wykłady z podstaw rekreacji (by Dobrzan i przyjaciele)

p. Dobrzyńska /

Wykład 1

Teoria Maxa Caplana

Rekreacja - zespół zachowań realizowany przez człowieka w czasie wolnym

Rekreacja jako proces wypoczynku po pracy (regeneracja)

Rekreacja jako zjawisko społeczno - kulturowe u którego podstaw leży wzrost ilości czasu wolnego i związane z tym różnorakie formy zachowań

Trzy okresy życia człowieka:

Anafaza - 0 - 25 lat

Mezofaza - 26 - 60 lat

Katafaza - 61 - x lat

I okres życia - 0 - 3 lat

4 - 6 lat

7 - 16 lat

17 - 19 lat

20 - 25 lat

ponad 26

ponad 60

0x01 graphic

Wykład nr 2

Ogniwa wychowania do rekreacji:

  1. rodzice i opiekunowie

  2. przedszkola

  3. szkoła

  4. organizacje, koła, kluby

  5. media

  6. kościół

  7. miejsce pracy

Zasady obowiązujące w rekreacji:

  1. dobrowolność wyboru formy rekreacyjnej

  2. wytrwałość

  3. stopniowanie trudności

  4. priorytet aktywności ruchowej (pierwszeństwo dla aktywnych form ruchu)

  5. zasada wypoczynku i relaksu

  6. rozwój własnej osobowości

  7. rozwój społeczny

Fazy życia grupy

Pojęcia związane z aktywnością rekreacyjną

Czas na wszystko:

0x08 graphic

-------- w tym momencie koniec wykładu -----------

ciąg dalszy w literaturze:

Teoria i metodyka rekreacji; Iwona Kiełbasiewicz-Drozdowska, Wiesław Siwiński. - strony 1-77, rozdział gry i zabawy ruchowe - podziały i cele

Jak organizować czas / Lothar J. Seiwert ; - rozdziały:
1. wykorzystaj czas, 2 łap złodziej czasu 3 uwzględniając czas

Wykład nr 3

Determinanty poszukiwania informacji przez konsumenta.

1. Otoczenie marketingowe:

- kompleksowość występowania różnego rodzaju propozycji jako alternatyw wyboru dla konsumentów,

- śledzenie i znajomość najnowszych form usług i urzadzeń z zakresu rekreacji i czasu wolnego pojawiających się na rynku,

- ciągła aktualizacja informacji dotyczących budżetu czasu wolnego oraz pojawiających się na rynku nowych potrzeb,

2. Zmienne sytuacyjne:

- presja czasu

- presja społeczna

- presja finansowa

- kondycja fizyczna i psychiczna

- opanowanie sposobu przekazywania sytuacji

3. Znaczenie produktu czy uslugi dla konsumenta:

- cena,

- społeczne postrzeganie produktu czy usługi,

- przewidywane ryzyko podjęcia decyzji,

4. Wiedza konsumenta:

- osobowosc i styl zycia,

- pochodzenie,

- wcześniej zdobyte informacje na temat proponowanej usługi lub produktu,

- znaczenie i ilość wcześniej dokonywanych zakupów usługi lub produktu

W powyższych punktach, poddani jesteśmy presji czasu jeśli chodzi o korzystanie z produktów i usług

Presja czasu - krótkie zdawkowe informacje w mediach, również wielowymiarowość wykonywanej pracy w danej jednostce czasu, dziesięć reguł zdobywania czasu wolnego.

  1. Zestawianie obowiązków.

  2. Celowanie w czas.

  3. Upraszczać wykonywaną pracę.

  4. Uwzględnianie innych.

  5. Dzielenie się pracą z innymi.

  6. Używanie odpowiednio sprzętu ułatwiającego nam prace.

  7. Ustalać priorytety.

  8. Wytwarzanie parasola ochronnego - asertywna postawa.

  9. Przewidzieć mały budżet czasu dla siebie.

  10. Cieszyć się z uzyskanego sukcesu.

Formy wypoczynku i propozycje z zakresu rekreacji dla grup specjalistycznych:

Wykład nr 4

Ad. Pluta

Tematy:

Geneza i współczesne tendencje w rekreacji.

Podstawowe zagadnienia dotyczące budowy i czynności układu ruchu człowieka.

Założenia metodyczne stosowane w rekreacji ruchowej. Formy, metody i środki działania.

Charakterystyczne pojęcia motoryczności człowieka.

Koncepcja strukturalizacji i klasyfikacji motoryczności człowieka.

Temat 1: Geneza i współczesne tendencje w rekreacji.

Metodyka - tryb postępowania w zakresie jakiegoś tematu; metodyka to ustandaryzowane dla wybranego obszaru podejście do rozwiązywania problemów. Metodyka abstrahuje od merytorycznego kontekstu danego obszaru, a skupia się na metodach realizacji zadań, szczególnie metodach zarządzania.

W odróżnieniu od metodologii, która się skupia na odpowiedzi na pytanie:

Co należy robić?,

metodyka koncentruje się na poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie:

Jak to należy robić?;

dydaktyka szczegółowa rekreacji, omawiajaca cele i moetody postępowania w rekreacji

Metodyka rekreacji - „droga postępowania“, opierajaca się na praktycznych wskazówkach , wykorzystanie czasu,

0x08 graphic

Rekreacja skład rekreacji ruchowej

Metodyka - jedna z podstawowych nauk pedagogicznych; cel - kształcenie ludzi niezależnie od miejsca

Metodyka zajmuje się:

Metoduka - sztuka i nauka badajaca całokształt problematyki związanej z procesem kształcenia i wychowywania

2x tyg po 30min tylko 7% dorosłych Polaków (!?!?!)

w Skandynawii ponad 20% osób uprawia sport

Programowanie w rekreacji ruchowej układanie, tworzenie programów działania (ujęcie celów i zadań do realizacji) w zakresie różnych form rekreacji ruchowej

Specyfika metodyki rekreacji ruchowej wynika z inych celów jakie stawia sobie działalność rekreacyjna.

Sport wynik, praca, rywalizacja

Rekreacja aktywność, odpoczynek, czas o którym sami decydujemy

Rekreacja ruchowa celem zaspokajenie dla każdego człowieka potrzeby ruchowej, dla przyjemności, wypoczynku, dla osiągnięcia przyjemności,

Efektywne i racjonalne kierowanie procesem rekreacji ruchowej wymaga:

Temat 2: Podstawowe zagadnienia dotyczące budowy i czynności układu ruchu człowieka.

Człowiek ma ponad 200 kości, 400 mięśni

Aparat ruchu:

Funkcj szkieletu:

Rodzaje stawów:

  1. stawy jednoosiowe:

    1. zawiasowy - międzypalizkowe

    2. obrotowy - główka obraca się w panewce; staw proeniowo-łokciowy bliższy i dalszy

    3. śrubowy - nakrętka i śruba; wyrostek zębowy kręgu obrotowego

  1. stawy dwuosiowe:

    1. kłykciowy - (eliptyczny) - ruch odbywa się w stosunku do dwóch osi; staw nadgarstkowy,

    2. siodełkowy - główka i panewka - siodło i jeździec; nadgarstkowośródreczy kciuka

  1. stawy wieloosiowe: (największa płaszczyzna ruchu)

    1. staw kulisty - staw ramienny

    2. panewkowy - biodrowy

  1. stawy płaskie: (ruchowośc zerowa lub niewielka)

Główne rodzaje ruchów w stawach:

Podział czynności mięśni:

Rodzaje skurczów włókien mięśniowych:

Wykład.

Egzamin pisemny, 2 części - teoria rekreacji + metodyka rekreacji.

Tematyka na wykładach:

  1. Geneza oraz współczesne tendencje w rekreacji

  2. Podstawowe zagadnienia dotyczące budowy i czynności ruchu człowieka.

  3. Założenia metodyczne stosowane w rekreacji ruchowej - formy, metody i środki działania

  4. Charakterystyka pojęcia motoryczności człowieka, koncepcja strukturalizacji i klasyfikacji motoryczności człowieka.

Wyklad 5 -

Geneza i współczesne tendecje w metodyce rekreacji.

Metodyka - z gr. Mthodikos - to zbiór zasad dotyzących sposobów wykonywania jakiejś pracy lub trybu postępowania prowadzącego do określonego celu. W nawiązaniu do rekreaji - jest to dydaktyka szczegółowa rekreacji omawiająca cele i sposoby nauczania tego przedmiotu.

Metodyka rekreacji - jest to droga postępowania oparta na zbiorze praktycznych wskazówek, zasad diagnozowania I prognozowania potrzeb oraz sposobów kierowania procesem rekreacji z wykorzystaniem form, środków I metod, pozwalających na uzyskanie optymalnego wykorzystania czasu wolnego dla utrzymania zdrowia, wypoczynku, rozrywki oraz samorealizacji.

Metodyka rekreacji dzieli się na:

Metodyka - to jedna z podstawowych nauk pedagogicznych, której przedmiotem jest kształcenie ludzi, nauczanie innych I uczenie się niezależnie od tego, czy odbywa się ono w szkole, poza szkołą czy w codziennych sytuacjach życiowych.

Metodyka zajmuje się więc:

Metodyka jest więc sztuką I nauką, która bada całoksztalt problematyki związanej z procesem kształcenia I wychowania.

Programowanie w rekreacji ruchowej - to układanie, tworzenie autorskich programów działania (umiejętne określenie celów I zadań do realizacji) w zakresie różnych form aktywności ruchowej, imprez rekreacyjnych itp. Jest to inaczej opracowanie programu czynności umożliwiających efektywne rozwiązanie określonego problemu.

Specyfika metodyki rekreacji ruchowej wynika z odmiennych celów stawianych przed działalnością rekreacyjną oraz różnorodnych sposobów działania w sferze organizacji własnego czasu wolnego.

Celem rekreacji ruchowej jest zaspokojenie potrzeby ruchu niezbędnego dla zdrowia, równoważenie dobowego bilansu energetycznego ustroju, dla sprawności I kondycji fizycznej, dla osiągnięcia przyjemności I zadowolenia z wysiłku fizycznego (wg. Gilewicza).

Efektywne I racjonalne kierowanie procesem rekreacji rychowej wymaga:

Wybrane zagadnienia dotyczące budowy narządu ruchu człowieka.

Aparat ruchu:

Funkcje szkieletu człowieka:

Stawy.

  1. Jednoosiowe (np. zawiasowy, obrotowy - staw promieniowo łokciowy bliższy i dalszy, śrubowy - staw wyrostka zębowego kręgu obrotowego)

  2. Dwuosiowe (kłykciowy - elipytczny - np. staw promieniowo nadgarstkowy, siodełkowy - np. nadgarstkowo śródręczny kciuka)

  3. Wieloosiowe (np. staw kulisty - staw ramienny, największa rychliwość, panewkowy - staw biodrowy)

  4. Stawy płaskie - głowa i panewka są prawie płaskie - ruchomość jest niewielka.

Główne rodzaje ruchów w stawach:

  1. Zginanie - flexio - np. do przodu, do tyłu, grzbietowe, dłoniowe, podeszwowe, łokciowe, promieniowe i inne.

  2. Prostowanie - extensio - np. jw.

  3. Odwodzenie - abductio

  4. Przywodzenie - adductio

  5. Nawracanie - pronatio - to ruch obracania do wewnątrz,

  6. Odwracanie - supinatio to ruch obrotowy na zewnątrz

  7. Obracanie - rotatio - to ruch części ciała w płaszczyźnie poziomej w stawach głowy.

  8. Wysówanie - antepositio - obręcz barków do przodu

  9. cofanie retropositio - jw. Do tyłu

  10. unoszenie - elevatio

  11. obniżanie - depressio

  12. skręcanie - torsio, to nazwa ruchu stosowania do ruchów kręgosłupa

  13. obwodzenie - circumductio

  14. przeprost - hyperextensio - ruch patologiczny

Podział czynnościowy mięśni:

  1. agonistyczne - mm. wykonujące konkretny ruch w stawie

  2. antagonistyczne - mm. przeciwstawiające się konkretnemu ruchowi w stawie

  3. synergistyczne - mm, które współpracują z innymi mm w wykonaniu ruchu określonej czynności

rodzaje synergizmów:

  1. ustalające - mm które stabilizują staw

Rodzaje skurczu włókien mm:

  1. izotoniczny

  2. izometryczny

  3. auksotoniczny (oba się zmieniają)

Wykład ?. Egzamin - 12.06.2008 r.

Założenia metodyczne stosowane w rekracji ruchowej - formy, metody, środki działania.

Metoda - to wszelki sposób uczenia się I każda droga systematycznego I skutecznego przekazywania wiedzy.

Forma - to rodzaj działania, które doskonali psycho-somatyczne funkcje organizmu, rozwija nawyki ruchowe, udostępnia możliwości ruchowego wyżycia się.

Klasyfikacja form I metod stosowanych w rekreacji (za Strzyżewskim)

I Formy rekreacji ruchowej - różnego typu aktywności ruchowe, np.

a) formy organizacyjne - zespoły ćwiczebne, obozy sportowe, imprezy rekreacyjne

b) formy dydaktyczne (= metody prowadzenia zajęć)

- zabawowa (naśladowcza,a ilustracji ruchowej, gry i zabawy ruchowe - gry I zabawy ze śpiewem, na czworakach, organizacyjno porządkowe, bieżne, rzutne, skoczne, kopne, z mocowaniem)

- zadaniowa (=bezpośredniej celowości ruchu)

- improwizacji ruchowej (metoda Labbana) - podkład muzyczny,

- ścisła - wg. zasad ustalanych przez instruktora.

- obwodowo-stacyjna

- nauczania programowego

- współzawodnictwa

- wielozadaniowa

II Metody nauczania czynności ruchowych (kształtujące umiejętności):

      1. niespecyficzne - słowna, poglądowa, działania praktycznego

      2. specyficzne - syntetyczna (całością), analityczna (częściami), kompleksowa (mieszana)

III Metody treningowe (rozwijające zdolności motoryczne człowieka):

Metody treningowe

Ciągłe Przerywane

Jednostajna zmienna startowa powtórzeniowa interwałowa

Planowana Nieplanowana ekstensywny intensywny

Zmiana zmiana

Intensywności intensywności

IV Metody socjotechniczne upowszechniania rekreacji: informacja, poradnictwo, animacja, oprogramowanie.

V Metody wychowawcze:
Metoda wpływu osobistego

Metoda wpływu sytuacyjnego

Metoda wpływu społecznego

Metoda kierowania samowychowaniem

Środki stosowane w rekreacji ruchowej:

W domu: wyszukać zasady dydaktyczne funkcjonujące w działalności rekreacyjnej (umieć je scharakteryzować):

* świadomości i aktywności

* systematyczności

* dostępności

* poglądowości

* utrwalania

* wszechstronności

(łabaj, mazurkiewicz - teoria rekreacji ruchowej) będzie na zaliczeniu końcowym!

7

Czas na wszystko

praca

status społeczny

hobby

posiadanie rzeczy

relacje społeczne

Metodyka rekreacji

Dydaktyka

Metodyka sportu

Metodyka turystycznych form rekreacyjnych

Metodyka wychowania fizycznego

Metodyka rehabilitacji ruchowej



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Coś o mezofazie, AWF Warszawa, Podstawy rekreacji
Wykład -Podstawy turystyki, Turystyka i Rekreacja, Podstawy turystyki
Podstawy Rekreacji wykład 1, Podstawy Rekreacji
Elementy prawa wyklady., Turystyka i Rekreacja, prawo w turystyce i rekreacji vel podstawy prawa
PODSTAWY REKREACJI - wykłady, podstawy rekreacji, rekreacji
inform[1].2, Turystyka i rekreacja wykłady, Podstawy informatyki
podstawy zarządzania wykłady (2), AWF Warszawa, Podstawy zarządzania
podstawy socjologii, AWF Warszawa, Podstawy socjologii
ZARZĄDZANIE, AWF Warszawa, Podstawy zarządzania
ZARZĄDZANIE, AWF Warszawa, Podstawy zarządzania
AWF syllabus 2011, wykłady z podstaw
podstawy socjologii, AWF Warszawa, Podstawy socjologii
Wykład 4 Podstawy prawne finansów publicznych
Idea holizmu - wykład 2, podstawy pielęgniarstwa
wykłady z podstaw ekonomii

więcej podobnych podstron