SCENARIUSZ ZAJĘĆ

Temat: Wzmacnianie mięśni grzbietu i brzucha-korekcja postawy 

1. Miejsce ćwiczeń:- sala gimnastyczna.

2. Przybory  i przyrządy: woreczki, laski, kocyki, piłki,

piłeczki pingpongowe, chusteczki,

ławeczki.

3. Grupa wiekowa: klasa III.

ZADANIE GŁÓWNE

Wzmocnienie mięśni grzbietu i mięśni brzucha.

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

Sprawność motoryczna

Uczeń:

- rozwija siłę mięsni grzbietu;

- rozwija siłę mięśni brzucha;

Umiejętności

Uczeń potrafi:

- wykonać ćwiczenia wzmacniające mięsnie grzbietu;

- wykonać ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha;

-zna i umie wykonywać ćwiczenia przeciw płaskostopiu;

- ćwiczyć w obwodzie stacyjnym;

-  przygotować miejsce do ćwiczeń zgodnie z instrukcją;

-  ćwiczyć z zachowaniem bezpieczeństwa i samokontroli na lekcji;

Wiadomości

Uczeń:

- zna proces zmian zachodzących w organizmie przy różnych wadach postawy;

- zna podstawowe ćwiczenia w celu korygowania wad postawy;

- zna fachową terminologię w nazywaniu ćwiczeń korekcyjnych;

  Postawy:

-Uczeń współdziała z nauczycielem

-Pozytywne nastawienie do zajęć

Ścieżki edukacyjne:

- edukacja prozdrowotna - higiena ciała, odzieży i obuwia, wdrażanie do przyjmowania prawidłowej postawy ciała.

CZĘŚĆ LEKCJI	CZYNNOŚCI UCZNIA		CZYNNOŚCI NAUCZYCIELA	CZAS	METODY
Część wstępna Część główna A	Docelowe	Zadania	Sprawdzenie: obecności, gotowości ucznia do zajęć. Podanie zadania lekcji. Zwrócenie uwagi na prawidłową postawę, motywacja do zajęć. Objaśnia zasady zabawy i ją prowadzi. Po haśle „pożar” sprawdza czy stojące przy ścianie dzieci przyjęły prawidłową postawę. Zwraca uwagę ucznia na przyjęcie prawidłowej postawy. Przypomina o wyprostowanych plecach. Zwraca uwagę na plecy proste i wysuniętą klatkę piersiową do przodu. Wydaje polecenia: - wdech i wydech. Zwraca uwagę na wznos głowy w górę. Czuwa nad poprawnością wykonywania ćwiczenia. Woreczek zawsze trzymać w dwóch RR, NN na podłodze.	2min 3min 10min	Rozmowa kierowana. Zabawowo - klasyczna. Zadaniowa.
		Czynności organizacyjno - porządkowe. Zabawa ożywiająca Przygotowuje organizm do wysiłku. Ćwiczenia RR Ćwiczenia mięśni szyi Wzmacnianie mięśni stóp Ćwiczenia oddechowe Ćwiczenia RR i NN Ćwiczenia mięśni brzucha i grzbietu				Dzieci stoją w szeregu, plecy proste, łopatki ściągnięte, klatka piersiowa wysunięta. Ustawienie w szeregu każde dziecko otrzymuje woreczek Uczestniczy w zabawie „Powódź, pożar”. Biegające po sali dzieci na hasło „pożar” stają plecami przy ścianie, na hasło „powódź” wchodzą szybko na drabinki, ławeczki podwyższenia tak aby nie stać na ziemi Ustawia się na obwodzie koła i przyjmuje prawidłową postawę. Wykonuje ćwiczenia z woreczkiem. W marszu podrzut woreczka jedną ręka, chwyt drugą. W siadzie skrzyżnym, wykonuje rzuty woreczkiem (w prawo, lewo) umieszczonym na głowie. Siad prosty, rozkroczno - podparty, swobodne krążenie stopami w lewo i prawo (palcami stóp trzyma woreczek). W leżeniu tyłem RR wzdłuż tułowia, NN zgięte w kolanach - woreczek na piersiach, głęboki wdech , ręce proste idą za głowę - wdech ręce wracają wzdłuż tułowia - wydech. Czworakowanie w różnych kierunkach z woreczkiem na szyi . Jako moment wyprostny podawanie woreczka chwyconego palcami stopy z podłogi do rąk w pozycji stojącej . Siad prosty NN w rozkroku, woreczek w RR, skręty tułowia pozostawienie woreczka za plecami i powrót do pozycji wyjściowej. Skręt w przeciwnym kierunku, zabranie woreczka.

SCENARIUSZ Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

CZĘŚĆ LEKCJI	CZYNNOŚCI UCZNIA		CZYNNOŚCI NAUCZYCIELA	CZAS	METODY
Część główna - B	Docelowe	Zadania	Wyznacza uczniów do rozstawiania przyborów. Sprawdza przygotowanie stacji, koryguje ćwiczeniami i dba nad poprawnością przyjmowanych postaw. Kontroluje, aby uczeń kulał piłkę dotykając ją całą stopą. Zwraca uwagę na przejęcie prawidłowej postawy. Asekuruje podczas wykonywania ćwiczenia Zwraca uczniowi uwagę, aby podczas odpychania pochylał się do przodu. Podczas przyciągania - plecy proste. Rozdaje piłeczki i laski, aby piłeczki nie uciekały	20min	Programowanego usprawniania
		Ćwiczenia antygrawitacyjne i oddechowe. Wzmacnianie mięśni prostownika kręgosłupa. Ćwiczenia oddechowe. Ćwiczenia mięśni brzucha. Wzmacnianie mięśni ściągających łopatki. Wzmacnianie mięśni obręczy pasa barkowego piersiowej i klatki piersiowej. Ćwiczenia oddechowe.				Dmuchanie chusteczki tak, aby nie upadły na podłogę. Odnosi przybory w wyznaczone miejsce i przygotowuje stacje do wykonywania ćwiczeń. Zajmuje wyznaczone miejsce przy określonej stacji. Zajmuje prawidłową postawę. Stacja I - ćwiczenia z piłką i woreczkiem. W leżeniu tyłem, nogi wzniesione do góry stopy kulają piłkę po ścianie w górę i w dół. W siadzie klęcznym z woreczkiem na głowie powolny wyprost do klęku - wdech, powrót do siadu klęcznego - wydech. Stacja II - ćwiczenia na ławeczce i z piłką. W leżeniu tyłem - piłka między stopami- przenoszenie stopami piłki za głowę i oddanie do rąk. Siad prosty ułożenie piłki między stopami. W leżeniu przodem na ławce skośnie zaczepionej na 3 lub 4 szczebel drabinki, poślizg w górę i zjazd w dół na kocyku. Stacja III -ćwiczenia na kocykach i z piłeczką pingpongową. Siad skulny nogi na pierwszym szczebelku, odepchnięcie się od szczebla i przyciąganie się za pomocą linki. W pozycji niskiej Klappa dmuchanie piłeczek pingpongowych do przodu

CZĘŚĆ LEKCJI	CZYNNOŚCI UCZNIA		CZYNNOŚCI NAUCZYCIELA	CZAS	METODY
Część końcowa	Docelowe	Zadania	Kontroluje, aby uczeń wykonywał próby pisania prawą i lewą stopą. Śpiewa tekst piosenki. Koryguje poprawność postawy w czasie marszu. Wyznacza uczniów do sprzątnięcia przyborów. Zwraca uwagę, aby uczniowie przyjęli prawidłową postawę, przypomina o jej istocie w życiu codziennym.	8min 2min	Zabawowo - naśladowcza.
		Ćwiczenia przeciw płaskostopiu. Zabawa uspokajająca „ Pingwinek” Czynności organizacyjno - porządkowe. .				Siad na ławeczce, plecy oparte o ścianę. Pomiędzy palcami stopy ołówek - pisanie na kartce papieru. Ustawiają się w rzędzie, RR na barkach współćwiczącego naciskając na łopatki i odwodząc barki do tyłu. Wszyscy przyjmują prawidłową postawę i poruszają się krok za krokiem prowadzącego. Sprząta przybory ze stacji w wyznaczone miejsce. Na zbiórce stoi trzymając woreczek na głowie. Przy wyjściu z sali oddaje woreczek nauczycielowi.

BIBLIOGRAFIA:

- „Atlas ćwiczeń korekcyjnych. S.Owczarek.

-„Proces korygowania wad postawy” M.Kutzner-Kozińska

---