Kwestionariusz
Instrukcja:
Odpowiedz na pytania:
Początek formularza
1. Łatwo wpadasz w złość
często 
czasami 
nie
2. Uważasz się za wrażliwego (ą)
często 
czasami 
nie
3. We wszystkim, co robisz jesteś zbyt dokładny (a)
często 
czasami 
nie
4. Uważasz się za zbyt ambitnego (ą)
często 
czasami 
nie
5. Łatwo popadasz w lęk
często 
czasami 
nie
6. Jesteś niezadowolony ze swojej sytuacji życiowej
często 
czasami 
nie
7. Łatwo tracisz cierpliwość
często 
czasami 
nie
8. Trudno co podjąć decyzję lub jakieś postanowienie
często 
czasami 
nie
9. Jesteś pobudliwy (a)
często 
czasami 
nie
10. Jesteś zazdrosny (a)
często 
czasami 
nie
11. Odczuwasz zawiść w stosunku do ludzi
często 
czasami 
nie
12. Czujesz się niepewnie w obecności swojego szefa
często 
czasami 
nie
13. Uważasz się za niezastąpionego w swojej pracy
często 
czasami 
nie
14. Musisz pracować w pośpiechu
często 
czasami 
nie
15. Przeżywasz poczucie mniejszej wartości
często 
czasami 
nie
16. Jesteś nieufny (a)
często 
czasami 
nie
17. Nie umiesz cieszyć się drobnymi sprawami życia
często 
czasami 
nie
18. Nie możesz zapomnieć o swoich troskach i kłopotach
często 
czasami 
nie
19. Palisz więcej niż 5 papierosów dziennie
często 
czasami 
nie
20. Palisz więcej niż 20 papierosów dziennie
często 
czasami 
nie
21. Palisz więcej niż 30 papierosów dziennie
często 
czasami 
nie
22. Zle sypiasz
często 
czasami 
nie
23. Rano, po obudzeniu się czujesz jak połamany
często 
czasami 
nie
24. Jesteś wrażliwy na zmiany pogody
często 
czasami 
nie
25. Puls twój w czasie spoczynku uderza częściej niż 80 razy na minutę
często 
czasami 
nie
26. Masz nadwagę
często 
czasami 
nie
27. Nie lubisz ruchu fizycznego
często 
czasami 
nie
28. Odczuwasz bóle serca
często 
czasami 
nie
29. Masz podkrążone oczy
często 
czasami 
nie
30. Jesteś wrażliwy na hałas
często 
czasami 
nie
31. Miewasz lekkie bóle głowy
często 
czasami 
nie
32. Miewasz jakieś zaburzenia pracy żołądka
często 
czasami 
nie
33. Jadasz wiele tłuszczów zwierzęcych
często 
czasami 
nie
34. W czasie jakiegoś wzburzenia łatwo pocą ci się ręce
często 
czasami 
nie
35. Jadasz często słodycze
często 
czasami 
nie
36. Jezdzisz samochodem do pracy
często 
czasami 
nie
Podaj imię i nazwisko lub nick, które będzie widoczne w treści wyniku wyłącznie dla Ciebie i dla _nikogo_ więcej:
Chcę porównać swój wynik z wynikami innych osób. Zgadzam się, aby mój wynik, podpisany anonimowym pseudonimem, był dostępny dla innych osób.
Podaj anonimowy pseudonim, który będzie widoczny na liście wyników: (nie wpisuj tutaj swojego imienia i nazwiska, ani nicka jednoznacznie identyfikującego Ciebie).
Podaj swoją płeć: (nie wymagane)
Nie podam 
Kobieta 
Mężczyzna
Określ do jakiej grupy wiekowej należysz: (nie wymagane)
Podaj adres e-mail: (nie musisz go podawać, ale jeśli to zrobisz, będziesz miał(a) możliwość późniejszego wycofania swojego wyniku z listy wyników, w razie potrzeby)
Na ten adres zostanie wysłany list ze specjalnym linkiem i nigdy więcej nie zostanie on użyty. Pełna anonimowość.
Uwaga! Dane z kwestionariuszów wypełnionych szybko, niedbale i bez zastanowienia, nie będą uwzględniane w obliczeniach wyników ogólnych.
Dół formularza
Sposób obliczenia wyniku
Punktacja |
|
często |
2 pkt |
czasami |
1 pkt |
nie |
0 pkt |
Sposób interpretacji wyniku
Jeśli uzyskałeś poniżej 30 punktów pogratuluj sobie, ze prowadzisz życie mało obciążone stresami Jeśli uzyskałeś ponad 60 - zastanów się, czy nie warto czegoś w życiu zmienić, aby przeżywać mniej stresów
Wyniki ogólne
Wskaźniki stresu - Skala Lindmana - rozkład poziomu stresu |
|
niski |
40% (200/500) |
w normie |
59% (297/500) |
zbyt wysoki |
1% (3/500) |
Szczegóły
Wyniki ogólne są obliczane automatycznie na podstawie nadesłanych kwestionariuszów. Wyniki testów zdublowanych lub przeprowadzonych nierzetelnie są usuwane. Nie możemy jednak wykluczyć podawania nieprawdziwych danych, oraz wielokrotnego wypełniania kwestionariusza przez tę samą osobę raz po raz.
(jb)