Inwentarz toksycznego wizerunku
Pomyśl o osobie, o której chcesz wiedzieć czy jej wizerunek jest toksyczny.
Odpowiedz „tak” lub „nie” na każde z poniższych pytań.
Wpisz dane badanej osoby ……………………………….. Data…………………………
|
Toksyczny ubiór |
|
|
Czy osoba ta ubiera się nieodpowiednio do sytuacji? |
|
|
|
Czy wkłada niewłaściwy strój do pracy? |
|
|
|
Czy jej ubranie często bywa brudne? |
|
|
|
Czy jej ubranie często bywa wymięte lub niewyprasowane? |
|
|
|
Czy jej ubranie pachnie potem lub dymem papierosowym? |
|
|
|
Czy ta osoba często nosi ubranie z włókien sztucznych? |
|
|
|
Czy jej ubrania są bez stylu lub nie modne? |
|
|
|
Czy ubiera się w rzeczy zbyt ciasne? |
|
|
|
Czy ubiera się w rzeczy zbyt obszerne? |
|
|
|
Czy ubiera się w rzeczy niewygodne w noszeniu? |
|
|
|
Czy maluje się zbyt mocno? |
|
|
|
Czy nosi niemodny makijaż? |
|
|
|
|
Toksyczne włosy |
|
|
Czy osoba ta czesze się nieodpowiednio do pracy? |
|
|
|
Czy jej fryzura jest zawsze odpowiednia do sytuacji? |
|
|
|
Czy jej włosy są tłuste? |
|
|
|
Czy jej włosy są często brudne? |
|
|
|
Czy jej włosy są bardzo suche, matowe i mają połamane końce? |
|
|
|
Czy jej włosy są niesforne i niepodatne na układanie? |
|
|
|
Czy nosi włosy nieuczesane lub rozczochrane? |
|
|
|
Czy jej włosy mają jakikolwiek inny kolor niż: blond, brąz, czarny, rudy, kasztanowy lub siwy? |
|
|
|
Czy jej włosy zwisają w „strąkach”? |
|
|
|
Czy osoba ta nosi źle dopasowaną perukę lub treskę? |
|
|
|
Czy nosi perukę i treskę niepasującą do koloru lub struktury jej naturalnych włosów? |
|
|
|
Czy jej peruka lub treska rzuca się w oczy? |
|
|
|
Czy wąsy i/lub broda tej osoby są brudne lub pozlepiane? |
|
|
|
Jeśli jest mężczyzną czy chodzi nieogolony? |
|
|
|
Jeśli, jest kobietą czy ma ciemny wąsik? |
|
|
|
Jeśli jest kobietą, czy rosną jej pojedyncze włoski na policzkach lub na podbródku? |
|
|
|
Czy osoba ta ma włoski na czubku nosa? |
|
|
|
Czy włosy wyrastają mu z nosa? |
|
|
|
Czy ma włoski w uszach? |
|
|
|
Czy jej brwi są zmierzwione? |
|
|
|
|
Toksyczne paznokcie |
|
|
Czy osoba ta ma za paznokciami „żałobę po kocie”? |
|
|
|
Czy jej paznokcie są zbyt długie? |
|
|
|
Czy jej paznokcie są poobgryzane? |
|
|
|
Czy lakier do paznokci łuszczy się i wygląda niechlujnie? |
|
|
|
Czy jej paznokcie są odbarwione? |
|
|
|
Czy jej paznokcie są zdeformowane? |
|
|
|
|
Toksyczna skóra |
|
|
Czy ta osoba ma wypryski? |
|
|
|
Czy ma wyraźne ślady po ospie lub po trądziku? |
|
|
|
Czy jej skóra łuszczy się lub jest przesuszona? |
|
|
|
Czy jej skóra jest tłusta i błyszcząca? |
|
|
|
Czy jej skóra jest zaczerwiona? |
|
|
|
Czy ta osoba ma plamy na skórze? |
|
|
|
Czy ma liczne wągry? |
|
|
|
Czy ma wyraźny trądzik? |
|
|
|
Czy ma brzydko wyglądające pieprzyki? |
|
|
|
Czy ma ciemne znamiona ma skórze? |
|
|
|
Czy ma brodawki? |
|
|
|
Czy miewa pokrzywkę? |
|
|
|
Czy skóra tej osoby jest odbarwiona? |
|
|
|
Czy jej skóra ma zbyt blady odcień? |
|
|
|
Czy jej skóra jest zbyt pomarszczona, luźna i workowata? |
|
|
|
Czy jej skóra ma żółtawy odcień? |
|
|
|
Czy jej skóra ma zielonkawy odcień? |
|
|
|
Czy jej skóra ma ziemisty odcień? |
|
|
|
|
Toksyczna higiena |
|
|
Czy osoba ta kąpie się lub bierze prysznic rzadziej niż raz dziennie? |
|
|
|
Czy jej ciało ma nieprzyjemny zapach? |
|
|
|
Czy jej pot ma niemiły zapach? |
|
|
|
Czy jej części intymne wydzielają odpychający zapach? |
|
|
|
Czy jej oddech ma nieprzyjemny zapach? |
|
|
|
Czy używa zbyt dużo wody kolońskiej lub perfum? |
|
|
|
Czy osoba ta ma widoczny wosk w uszach? |
|
|
|
Czy jej twarz jest niedomyta? |
|
|
|
Czy jej skóra jest brudna, z bruzdami w fałdach skóry? |
|
|
|
Czy osoba ta poci się obficie? |
|
|
|
|
Toksyczne usta |
|
|
Czy wargi tej osoby są owrzodzone? |
|
|
|
Czy jej wargi są spierzchnięte i łuszczą się? |
|
|
|
Czy w kącikach jej ust często gromadzi się piana? |
|
|
|
Czy osoba ta pluje słuchając, mówiąc lub jedząc? |
|
|
|
Czy jej zęby są odbarwione lub przebarwione? |
|
|
|
Czy jej zęby połamane lub mają wyraźne ubytki? |
|
|
|
Czy jej zęby są krzywe, odkształcone lub nierównomierne rozłożone? |
|
|
|
Czy osoba pryska śliną, kiedy mówi? |
|
|
|
Czy jej dziąsła są nabrzmiałe, opuchnięte i zaczerwienione? |
|
|
|
Czy jej przednie zęby są mocno wystające? |
|
|
|
Czy jej dolna szczęka wystaje? |
|
|
|
Czy osoba ta ma wydatne policzki? |
|
|
|
|
Toksyczna gestykulacja |
|
|
Czy osoba ta staje zbyt blisko rozmówcy? |
|
|
|
Czy odsuwa się zbyt daleko? |
|
|
|
Czy rozmawiając z ludźmi stoi nieco z boku? |
|
|
|
Czy rozmawiając nieustannie dotyka rozmówce? |
|
|
|
Czy stale dotyka sama siebie? |
|
|
|
Czy osoba ta garbi się? |
|
|
|
Czy jest wyprostowana i sztywna jak manekin? |
|
|
|
Czy ma postawę luźną i niedbałą? |
|
|
|
Czy mówiąc lub słuchając spuszcza głowę? |
|
|
|
Czy mówiąc wymachuje rękami? |
|
|
|
Czy cofa się za każdym dotknięciem? |
|
|
|
Czy jej dłonie są lepkie i spocone? |
|
|
|
Czy podając rękę, zgniata rękę drugiej osobie jak imadło? |
|
|
|
Czy jej uścisk dłoni przypomina zdechłą rybę? |
|
|
|
Czy przy uścisku dłoni potrząsa nią zbyt długo( dłużej niż trzy sekundy)? |
|
|
|
Czy podczas rozmowy na stojąco osoba ta kołysze się do przodu i w tył? |
|
|
|
Czy kołysze się na krześle, kiedy z kimś rozmawia? |
|
|
|
|
Toksyczny wyraz twarzy |
|
|
Czy prowadząc rozmowę, osoba ta patrzy w bok? |
|
|
|
Czy podczas rozmowy jej oczy błądzą po całym pomieszczeniu? |
|
|
|
Czy mówiąc lub słuchając, osoba ta mruży oczy, marszczy czoło lub ściąga brwi? |
|
|
|
Czy rozmawiając unika wzroku rozmówcy? |
|
|
|
Czy spotykając kogoś po raz pierwszy, ogląda go od góry do dołu? |
|
|
|
Czy wysuwa do przodu dolną szczękę, co daje jej groźny wygląd? |
|
|
|
Czy często marszczy brwi? |
|
|
|
Czy zaciska wargi? |
|
|
|
Czy uśmiech tej osoby jest wymuszony? |
|
|
|
Czy jej uśmiech jest sztuczny i przypomina maskę? |
|
|
|
Czy górna warga tej osoby unosi się przy uśmiechu, wskazując, że nie jest ona naprawdę szczęśliwa? |
|
|
|
Czy gdy słucha jej oczy są nieruchome i bez wyrazu? |
|
|
|
Czy ma zwykle tępy lub znudzony wyraz twarzy? |
|
|
|
Czy mówiąc, unosi brwi i otwiera szeroko oczy, co nadaje jej wyraz niedowierzania lub lęku? |
|
|
|
Czy wytrzeszcza oczy? |
|
|
|
Czy mruga zbyt często? |
|
|
|
Czy mocno mruży oczy? |
|
|
|
Czy ma zwykle napięty wyraz twarzy? |
|
|
|
Czy słuchając otwiera usta? |
|
|
|
Czy ma zwykle gniewny wyraz twarzy? |
|
|
|
Czy ma zwykle smutny wyraz twarzy? |
|
|
|
Czy rozmawiając, zaciska szczęki lub mówi przez zęby? |
|
|
|
|
Toksyczna wymowa i głos |
|
|
Czy glos tej osoby jest nieprzyjemny, donośny i huczący? |
|
|
|
Czy jej głos jest cichy i słaby, niemal niesłyszalny? |
|
|
|
Czy osoba ta ścisza glos na końcu zdania tak, że trudno usłyszeć, co mówi? |
|
|
|
Czy często jest proszona o powtórzenie, tego, co powiedziała? |
|
|
|
Czy na pytania często odpowiada „Nie wiem”? |
|
|
|
Czy milczy podczas rozmowy jakby nie wiedziała, co powiedzieć? |
|
|
|
Czy mówi monotonnym znudzonym głosem? |
|
|
|
Czy opowiadając, zanudza słuchaczy lub usypia ich? |
|
|
|
Czy ton jej głosu jest zbyt wysoki? |
|
|
|
Czy jej głos brzmi piskliwie? |
|
|
|
Czy jej głos jest skrzypiący i zgrzytliwy, zwłaszcza na końcu zdania? |
|
|
|
Czy mówi niewyraźnie? |
|
|
|
Czy jej śmiech jest głośny i denerwujący? |
|
|
|
Czy mówi zbyt szybko? |
|
|
|
Czy często jest zachrypnięta? |
|
|
|
Czy używa słów o niewłaściwym znaczeniu? |
|
|
|
Czy mówi niegramatycznie? |
|
|
|
Czy jej głos jest nierówny i urywany? |
|
|
|
Czy osoba ta mówi z lekkim przydechem? |
|
|
|
Czy mówiąc często chwyta oddech? |
|
|
|
Czy zanim zacznie mówić, wypuszcza z płuc całe powietrze, co sprawia, że jej głos jest napięty? |
|
|
|
Czy często chrząka podczas rozmowy? |
|
|
|
Czy zanim zacznie mówić cmoka wargami? |
|
|
|
Czy jest głos jest szorstki i ochrypły? |
|
|
|
Czy jej głos jest nosowy, brzmi jękliwie lub płaczliwie? |
|
|
|
Czy osoba ta często przekręca wyrazy? |
|
|
|
Czy wadliwie wymawia pewne dźwięki? |
|
|
|
Czy mówi zbyt szybko i często jest proszona o powtórzenie? |
|
|
|
Czy mówi tak powoli, że zapomina, o czym mówi? |
|
|
|
Czy często się powtarza? |
|
|
|
Czy opowiada stale tą samą historię? |
|
|
|
Czy często mówi z pewnym wahaniem lub niepewnością w głosie? |
|
|
|
Czy jąka się lub zacina? |
|
|
|
Czy osoba ta sepleni? |
|
|
|
Czy często używa wyrazów żargonowych? |
|
|
|
Czy często mówi „więc”, „eee”, „yyy”, „wiesz”? |
|
|
|
Czy mówi gwarą lub z akcentem, który utrudnia rozumienie jej słów? |
|
|
|
|
Toksyczne talenty towarzyskie |
|
|
Czy osoba ta lubi plotkować o innych? |
|
|
|
Czy lekceważy ludzi, poniża lub o nich źle? |
|
|
|
Czy dyryguje ludźmi? |
|
|
|
Czy krzyczy na innych? |
|
|
|
Czy okazuje ludziom serdeczność, by obmawiać ich za plecami? |
|
|
|
Czy często kłoci się lub spiera? |
|
|
|
Czy często przyjmuje rolę „adwokata diabła” upierając się przy przeciwnym zdaniu tylko, po to by się kłócić? |
|
|
|
Czy rzadko mówi innym komplementy? |
|
|
|
Czy często płaszczy się i wdzięczy do kogoś, myśląc zupełnie co innego? |
|
|
|
Czy często mówi miłe słowa ludziom tylko po to, by coś od nich uzyskać? |
|
|
|
Czy odczuwając wzburzenie, dusi wszystko w sobie, a gdy miara się przebierze wybucha gniewem? |
|
|
|
Czy osoba ta opowiada anegdoty w nadmiarze, lub usiłuje być dowcipna, żartując ze wszystkiego? |
|
|
|
Czy lubi pastwić się nad ludźmi lub stroić sobie z nich żarty? |
|
|
|
Czy często chełpi się swym majątkiem i dokonaniami? |
|
|
|
Czy często zdarza się jej naginać fakty? |
|
|
|
Czy osoba ta zmyśla lub kłamie? |
|
|
|
Czy ma problem z dochowaniem tajemnicy? |
|
|
|
Czy zbyt dużo opowiada? |
|
|
|
Czy mówiąc ma trudności z dotarciem do sedna sprawy? |
|
|
|
Czy czuje potrzebę znajdywania się w centrum uwagi? |
|
|
|
Czy wyciąga informacje od innych, nie ujawniając niczego o sobie? |
|
|
|
Czy zwykle monopolizuje rozmowę? |
|
|
|
Czy rozmawiając przeskakuje z tematu na temat? |
|
|
|
Czy często ignoruje pytanie, mówiąc dalej swoje? |
|
|
|
Czy często przerywa rozmówcy? |
|
|
|
Czy często odpowiada na pytanie adresowane do kogo innego? |
|
|
|
Czy uważa, że to co ma do powiedzenia jest ważniejsze od tego co mówią inni? |
|
|
|
Czy kłopot jej sprawia wysłuchanie cudzego zdania? |
|
|
|
Czy wybucha śmiechem w smutnych i poważnych sytuacjach? |
|
|
|
Czy spotykając się z innymi wydaje się spięta i nerwowa? |
|
|
|
Czy mówiąc sprawia wrażenie tępej i bezmyślnej? |
|
|
|
Czy ma zwyczaj w rozmowie wspominać znane nazwiska? |
|
|
|
Czy mówi najczęściej o sprawach przykrych? |
|
|
|
Czy często narzeka? |
|
|
|
Czy nadużywa przekleństw lub słów wulgarnych? |
|
|
|
Czy wdzięczy się, mówiąc dziecinnym głosem? |
|
|
|
Czy nadużywa wielkich słów, aby wywrzeć na ludziach wrażenie? |
|
|
|
Czy często sprawia jej trudność, skupienie się na tym co mówi? |
|
|
|
Czy mówi zbyt dużo? |
|
|
|
Czy zadaje zadumo pytań? |
|
|
|
Czy jest ciekawska i zadaje natarczywe pytania? |
|
|
|
Gdy mówi ktoś inny, osoba ta sprawia wrażenie, jak gdyby nieustannie zastanawiała się co powiedzieć? |
|
|
|
Czy wyłącza się, kiedy mówią inni? |
|
|
|
Czy nadużywa słowa „ja” mówiąc nieustannie tylko o sobie? |
|
|
|
Czy odnosisz wrażenie, że osoba utrzymuje tylko takie kontakty, które mogą przynieść jej korzyść? |
|
|
|
Czy opowiada każdemu kim jest i czym się zajmuje? |
|
|
|
Czy zna się na wszystkim i chełpliwie daje to otoczeniu do zrozumienia? |
|
|
|
Czy ludziom wykłady, jak gdyby uczestniczyła w rozmowie, ale wygłaszała monolog? |
|
|
|
Czy osoba ta chętnie oczernia samą siebie? |
|
|
|
Czy robi zbyt wiele sarkastycznych uwag pod adresem ludzi i sytuacji? |
|
|
|
Czy mówi zwykle gniewnym tonem? |
|
|
|
Czy rozmową z nią przypomina ciągniecie kota za ogon? |
|
|
|
Czy osoba ta często, opowiadając jakąś historię, nie wie kiedy skończyć? |
|
|
|
Czy sprawia jej trudność powiedzenie komuś miłych słów? |
|
|
|
Czy mówiąc komplement czuje się niezręcznie? |
|
|
|
Czy chichocze nerwowo? |
|
|
|
Czy brakuje jej słów? |
|
|
|
Czy lubi brzmienie własnego głosu? |
|
|
|
Czy zdarza się jej mówić bez sensu? |
|
|
|
Czy sprawia jej trudność, wycofanie się dyskusji, nawet jeśli wie, że nie ma racji? |
|
|
|
Czy gdy zrobi coś złego, przeprosiny sprawiają jej trudność? |
|
|
|
Czy często popełnia gafy? |
|
|
|
Czy reaguje krzykiem lub kłótnia na najlżejszą prowokacje? |
|
|
|
Czy zmuszona powiedzieć coś przykrego, staje się brutalna i nietaktowna? |
|
|
|
Czy czuje się niezręcznie, słysząc komplementy? |
|
|
|
Czy sprawia jej trudność wysłuchanie miłych słów o sobie? |
|
|
|
Czy często wyrzuca z siebie strumień świadomości, mówiąc wszystko co jej przychodzi na myśl? |
|
|
|
Czy wpadając w złość podnosi głos i krzyczy? |
|
|
|
Czy rozmowa w jej wykonaniu polega na docinkach lub flircie? |
|
|
|
Czy prośba o pomoc przychodzi tej osobie z trudem? |
|
|
|
Czy osoba ta często drwi ze spraw, na których punkcie, jak wie inni są szczególnie uczuleni? |
|
|
|
Czy sprawia jej trudność, porozumienie się z kimś, kto ją przeprosił, gdyż nadal żywi urazę? |
|
|
|
Czy często narzuca innym swoje zdanie? |
|
|
|
Czy zamyka się w sobie, gdy coś ją trapi? |
|
|
|
Czy oczekuje od bliskich i przyjaciół by odgadywali jej myśli i uczucia? |
|
|
|
Czy, zmuszona stawić się czoło problemom często płacze? |
|
|
|
Czy odpowiada na pytania monosylabami „tak”, „nie”, „świetnie”? |
|
|
|
Czy ma skłonność do monopolizowania rozmowy, niemal nie dając innym dojść do słowa? |
|
|
Twierdząca odpowiedź na któreś pytanie oznacza że masz do czynienia z elementem toksycznego wizerunku (własnego lub innej osoby).
Elementy toksycznego wizerunku SA w relacji odpychające i utrudniają tworzenie więzi.
* na podstawie ksiązki Pt. Toksyczni ludzie, Lillian Glass (Wyd. REBIS - Poznań 2013)
6