Problem rozstępów jako problem współczesnego człowieka.

Dla wielu kobiet atrakcyjność stawiana jest na pierwszym miejscu. Wiele się do tego otwarcie nie przyznaje, ale podświadomie, ale nawet częściej świadomie do tego dąży, by wyglądać młodo, szczupło i atrakcyjnie. Są pewne elementy, które w kulturze dwudziestego wieku, szczególnie w Europie przekreślają atrakcyjność kobiety. Po pierwsze to nadwaga, po drugie cellulit, po trzecie - rozstępy. Do pierwszego można nie dopuścić, zaprzeć się nogami i rękami i nie dać się sprowadzić słodyczom i tłuszczom na złą drogę. Drugie jest już cięższe do zwalczenia, bo nie zawsze działa z naszej winy, czy niedopatrzeń, nie zawsze tworzy się z nierównomiernego nagromadzenia tłuszczu, ale i wody. Jeśli chodzi o trzecie - rozstępy najczęściej nie mamy na nie wpływu i to nas przeraża. Wiele kobiet (ale i mężczyzn) szuka porad, jak z nimi walczyć, na pewno mieć wysportowaną sylwetkę, giętkie i elastyczne, jędrne przede wszystkim ciało, które w razie przybrania objętości elastycznie się rozciągnie. Problem rozstępów jest bliski nie tylko kobietom. To także zmora prawie każdego, kto regularnie odwiedza siłownię. Rozstępy to zmiany na skórze, początkowo czerwone, potem bledną i pozostawiają liniowe ślady. Blizny pokryte są atroficznym (cienkim) naskórkiem.
Nieznane są wszystkie czynniki powodujące powstanie rozstępów, do tej pory nie wyjaśniono także na czym dokładnie polegają zmiany zachodzące w skórze powodujące powstawanie takich blizn.

Definicja rozstępów

Rozstępy (striae distensae) są to przebiegające równolegle, wrzecionowate pasma ścieńczałej, pomarszczonej skóry, początkowo wyniosłe, obrzękowe, następnie ulegające zanikowi. Ich pojawienie się jest z reguły bezobjawowe, ale może być połączone z delikatnym odczuciem świądu, rzadziej pieczenia i bólu.
Rozstępy tworzą się na poziomie skóry właściwej, a ich powstawanie wiąże się z upośledzeniem fibroblastów czyli komórek odpowiedzialnych za produkcję 2 rodzajów białek: kolagenu i elastyny. Białka te mają postać włókienkowatą, tworząc uporządkowaną sieć i nadając skórze elastyczność, jędrność, sprężystość oraz odpowiednie napięcie

Rozstępy pojawiają się, kiedy skóra jest naciągana powyżej granic swej naturalnej elastyczności, czyli przy dużym, gwałtownym przyroście masy ciała, w okresie dojrzewania, w czasie ciąży. W wyniku utrzymującego się wysokiego napięcia skóry dochodzi do uwolnienia enzymów rozkładających włókna kolagenowe i elastynowe.
Rozstępy są również bardzo częstym powikłaniem leczenia hormonami steroidowymi(doustnie lub zewnętrznie, maści, kremy).
Rozstępy prezentują się jako linijne, równoległe do siebie pasemka rozdzielone zdrową skórą, ułożone prostopadle do kierunku rozciągnięcia skóry.

Kolor rozstępów zależy od ich fazy ewolucyjnej. Powstawanie rozstępów jest dwuetapowe.

Pierwsze stadium jest fazą zapalną. Zmiany są czerwone, hypertroficzne (ubytki w tkance miękkiej), czerwonowinny lub czerwononiebieski. Mogą wywoływać świąd. Stopniowo powiększa się ich długość i szerokość, a ich powierzchnia staje się drobno pomarszczona. Faza ta trwa przeciętnie 1 rok, lub dłużej.

Na tym etapie podejmowane leczenie może okazać się najskuteczniejsze. Jest to ostatni moment, kiedy stosowanie odpowiednich środków medyczno-kosmetycznych (pomóc może na przykład maść, czy krem) przyniesie zadowalające efekty.

W drugim stadium - fazie zanikowej, następuje ich zbielenie, zmniejszenie, a nawet czasem zanikanie, co niestety jest bardzo mylące. Sądzimy wówczas, ze problem mija samoistnie, podczas gdy on się tylko utrwala w postaci blizny zanikowej.
Jakiekolwiek leczenie w fazie zanikowej, może jedynie zmniejszyć defekt skóry, poprawić jej wygląd, nigdy natomiast nie przywróci jej stanu poprzedniego.

Rozstępy stanowią dla naszego ciała niezbyt ładny i atrakcyjny dodatek. Ich powstawanie łączy się z nadmiernym rozciągnięciem skóry powyżej granic jej możliwości, skóra zaczyna pękać. Następuje to w wyniku najczęściej znacznego utycia lub wahań hormonalnych. Co ciekawe podczas chudnięcia rozstępy mogą sie również pojawić. Kortyzol - hormon produkowany przez korę nadnerczy wydzielany jest właśnie podczas ciąży lub wahań wagi.

Leczenie polega na zastosowaniu silnych bodźców do tworzenia przez skórę włókien kolagenu i elastyny. Bardziej zwarta i jędrna skóra, o dużej gęstości nie pokazuje rozstępów. One nadal będą na naszej skórze, ale w wyniku zabiegów kosmetycznych staną się prawie niewidoczne.
Leczenie polega na stosowaniu zabiegów dermabrazji, silnie działających peelingów oraz przy pomocy lasera.

Najskuteczniejszym w ostatnim czasie zabiegiem na rozstępy jest FRAXEL REPAIR, jest to specjalne urządzenie, które stosuje się na likwidacje rozstępów.
Silnie pobudza wytwarzanie kolagenu, jedynym minusem jest dość agresywna penetracja w głąb skóry, czego efektem są malutkie ranki.

Lokalizacja rozstępów:

Rozstępy są z reguły obustronne, tzn. pojawiają się po obu stronach ciała, w każdej jego okolicy z wyjątkiem m.in. twarzy, rąk i stóp. Na brzuchu mogą mieć wygląd promienisty lub wachlarzykowaty, na biodrach poprzeczny, na piersiach promienisty od brodawki piersiowej, zaś w okolicy lędźwiowo - krzyżowej są horyzontalne.

1) U kobiet to schorzenie występuje dwa razy częściej niż u mężczyzn, może pojawić się w każdym wieku, choć najczęściej w okresie dojrzewania i ciąży. Najczęstsze miejsca występowania rozstępów to w przypadku dziewcząt biodra, górna część ud, i piersi,
2) U mężczyzn - okolica krzyżowo-lędźwiowa, u trenujących - obręcz barkowa;

Przyczyny występowania rozstępów:

1) Zwiększony poziom kortyzolu (hormonu kory nadnerczy) we krwi - powoduje upośledzenie funkcji fibroblastów, które zaczynają produkować zmienione włókna kolagenu i elastyny: o większej kruchości i mniejszej podatności na rozciąganie. Podczas nadmiernego rozciągania się skóry (np. w czasie ciąży, dojrzewania, przy otyłości, nadmiernym nagłym wzroście wagi.) dochodzi więc do zrywania regularnej sieci włókien, czego efektem są właśnie rozstępy. Ponieważ jednocześnie dochodzi także do ścieńczenia warstwy naskórka, stają się one bardziej widoczne,
2) Zwiększony poziomu estrogenów (w okresie ciąży, przy stosowaniu antykoncepcji hormonalnej) przyczynia się w pewnym stopniu do zwiększenia możliwości pojawienia się rozstępów,
3) Stosowanie leków zawierających glikokortykosteroidy (np. w przebiegu chorób endokrynologicznych, alergicznych, autoimmunologicznych) przyczynia się m.in. do ścieńczenia naskórka, zahamowania syntezy kolagenu w skórze właściwej oraz degradacji już istniejących włókien kolagenowych,
4) Niewłaściwa, uboga w składniki odżywcze (witaminy, mikro- i makroelementy) dieta. Dużą rolę odgrywa tu zwłaszcza niedostateczna ilość cynku,
5) Skłonności genetyczne- istnieje prawdopodobieństwo, iż jeśli u matki obecne są rozstępy, to mogą pojawić się one również u jej córki;

Predyspozycje do występowania rozstępów:

-ludzie otyli,

-nastolatki w okresie dojrzewania,

-kobiety w okresie ciąży, menopauzy,

-kulturyści,

-osoby o częstych wahaniach wagi (także podczas nagłego spadku masy ciała można nabawić się rozstępów),

-osoby będące wielokrotnie na dietach niskokalorycznych,

-osoby przyjmujące leki steroidowe,

-osoby z predyspozycjami genetycznymi;

Składniki wykorzystywane w leczeniu

a) ekstrakty z Centella asiatica -źródło fitoestrogenów pobudzających syntezę kolagenu,
b) wyciągi z soi - działanie antyutleniające, przeciwzapalne, pobudzają fibroblasty,
c) związki krzemu (silanole) - sprzyjają regeneracji włókien kolagenowych i elastycznych, zwalczają wolne rodniki,
d) pirogronian sodowy - stymuluje aktywność fibroblastów,
e) kwas mlekowy - zmniejsza rogowacenie naskórka,
f) witaminy A, C, E- właściwości antyoksydacyjne

W przypadku intensywnych ćwiczeń fizycznych powinno się przygotować je indywidualnie i dopasować do typu sylwetki, wieku i zaawansowania w treningach. Ćwiczenia fizyczne muszą być progresywne; należy unikać długotrwałych i silnych skurczów mięśniowych. Połączenie umiarkowanej aktywności sportowej z masażem poprawia mikrokrążenie naczyniowo-limfatyczne i może być pożyteczne dla tonifikowania tkanek;

Kosmetyki profilaktyczne

Kosmetyki na pewno okażą się skuteczne w tak zwanej profilaktyce. Jeżeli zawczasu zaczniemy dbać o naszą skórę i będziemy wsmarowywać w nią specjalne preparaty, wówczas istnieje niemal 100-procentowe prawdopodobieństwo, że zapobiegniemy pojawieniu się rozstępów w przyszłości.

Co zrobić, gdy pojawią się jednak pierwsze czerwono-fioletowe prążki? Trzeba pamiętać, że im szybciej zaczniemy działać, tym lepiej. Rozstępy są podatne na tak zwaną „terapię szokową”. Trzeba więc jak najprędzej zaopatrzyć się w odpowiedni krem na ciemne prążki.

Skuteczne kosmetyki na rozstępy zawierają w swoim składzie substancje, które przyczynią się do wzmocnienia włókien kolagenu i elastyny. Składnikiem o właściwościach pobudzających fibroblasty do produkcji zdrowych włókien jest między innymi Centella asiatica (czyli wąkorotka azjatycka). Poza stymulacją włókien białkowych, wyciąg z tej rośliny posiada działanie przeciwzapalne. Ponadto stymuluje syntezę kwasu hialuronowego, który nadaje nawilżenie naszej skórze. W regeneracji włókien kolagenowych biorą udział również związki krzemu zwane silanolami. Kremy zawierające silanole nie tylko pobudzają metabolizm fibroblastów, ale i powodują wzrost nawilżenia naskórka oraz chronią przed wolnymi rodnikami. Wyciągi z soi również przyczyniają się do regeneracji włókien białkowych, które odpowiadają za elastyczność skóry i jej odporność na rozciąganie. Wyciąg z tej rośliny jest bogatym źródłem fitoestrogenów, które wykazują właściwości antyoksydacyjne.

Skuteczne kremy na rozstępy powinny również w swoim składzie zawierać witaminy, szczególnie witaminę C oraz E. Pierwsza z nich jest silnym przeciwutleniaczem, a więc neutralizuje wolne rodniki. Substancja ta bierze również udział w syntezie kolagenu. Z kolei witamina E to bogate źródło antyoksydantów.

Pamiętajmy, że wszelkiego rodzaju kosmetyki są skutecznym sposobem w profilaktyce. Jeśli więc kobiety są w ciąży, korzystamy z siłowni, bądź wiemy, że w najbliższym czasie nasza skóra może być narażona na gwałtowne rozciąganie, wówczas powinniśmy zacząć stosować specjalne kosmetyki na rozstępy. Dzięki temu w przyszłości unikniemy niemiłych niespodzianek na naszym ciele.

Zabiegi zwalczające rozstępy

Niestety nie zawsze kosmetyki na rozstępy okażą się skuteczne. Albo przegapimy moment, gdy są jeszcze czerwono-fioletowe, albo zwyczajnie nasza skóra będzie odporna na działanie kosmetycznych specyfików. Nie oznacza to jednak, że jesteśmy skazani na życie z tym niekoniecznie estetycznym defektem. W takiej sytuacji warto zwrócić się o pomoc do salonu kosmetycznego, który może zaoferować nam szereg zabiegów.

Mikrodermabrazja

Na czerwone rozstępy skuteczna może okazać się mikrodermabrazja. Jest to kuracja, która polega na ścieraniu naskórka za pomocą specjalnego aparatu wyposażonego w diamentową głowicę. Usuwanie górnych warstw naskórka owocuje powstawaniem nowych, pełnowartościowych komórek, które pojawiają się w miejsce uszkodzonych.

Peelingi chemiczne

Peelingi chemiczne są zabiegami, które okazują się bardzo skuteczne w walce z rozstępami. W tego typu kuracjach wykorzystywane są dwa kwasy - glikolowy i trójchlorooctowy (zabieg z wykorzystaniem tego kwasu znany jest również pod nazwą chemabrazja kolorowa). Peelingi polegają na złuszczeniu naskórka, czego konsekwencją jest widoczne spłycenie głębokości jasno-perłowych blizn, czyli rozstępów w fazie bliznowacenia. Ponadto chemabrazja kolorowa nie tylko jest w stanie zredukować rozstępy nawet do osiemdziesięciu procent, ale i rozjaśnić skórę i zlikwidować wszelkie przebarwienia.

Fraxel laser

Zaskakujące wyniki przynosi również zabieg o nazwie fraxel laser. Za pomocą specjalnego lasera, pod skórę właściwą wprowadzane jest ciepło, które pobudza komórki fibroblastów do produkcji kolagenu. Ponieważ zabieg ten jest bolesny, wykonuje się go zazwyczaj w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym. Bezpośrednio po kuracji na naszej skórze pojawiają się obrzęki oraz zaczerwienienia, które znikają za jakiś czas. Laserowa likwidacja rozstępów to nowość w tej dziedzinie. Już jedna sesja w widoczny sposób poprawia wygląd skóry. Przy bardziej zaawansowanych rozstępach może być potrzeba powtórzenia zabiegu, jednak zwykle nie robi się ich więcej niż 3-4. Zabieg jest mało inwazyjny, lekarz stosuje znieczulenie miejscowe lub ogólne, w zależności od powierzchni ciała jaką się zajmuje. Po znieczuleniu ogólnym można od razu wracać do domu. Przez około tydzień po zabiegu konieczny jest oszczędny tryb życia. Należy unikać długich kąpieli i wystawiania skóry na słońce. Zakazany jest także basen i sauna - skóra musi się zagoić.

Dermabrazja laserowa

Laser wykorzystywany jest również w kuracji zwanej dermabrazją laserową. Ciepło emitowane przez specjalne urządzenie ogrzewa skórę do momentu, gdy zostaną odparowane wszystkie uszkodzone komórki skóry. Natomiast „żywe” warstwy pozostają w stanie nienaruszonym. W związku z tym, że zabieg ten jest bolesny, przeprowadza się go w znieczuleniu ogólnym. Nasza skóra po dermabrazji wymaga kilkunastodniowej rekonwalescencji. Mniej więcej po trzech miesiącach odrasta nowy naskórek, który pozbawiony jest jasno-perłowych blizn.

Mezoterapia bezigłowa

Mezoterapia bezigłowa wykorzystuje w swoim działaniu zjawisko elektroporacji. Polega ona na użyciu specjalnej fali elektromagnetycznej występującej w postaci impulsów. Dociera ona do wnętrza skóry, jak również poprzez błonę komórkową do wnętrza komórki, co powoduje, że terapia jest bardzo efektywna. Impulsy elektryczne możemy regulować, możemy zmieniać ich częstotliwość, długość i rodzaj. Dzięki temu mamy możliwość zastosowania odpowiedniej charakterystyki impulsu w konkretnej sytuacji, w zależności od rodzaju skóry, czy części ciała. Równocześnie z mezoterapią wykonujemy mikrodermabrazję końcówką diamentową, która znajduje się w ruchu pulsacyjnym. Dzięki mikrodermabrazji przygotowujemy skórę do lepszego wchłaniania preparatów oraz masujemy ją zwiększając mikrocyrkulację, dokonujemy drenażu limfatycznego, zwiększamy ukrwienie i dotlenienie.

Podstawowym celem mezoterapii bezigłowej jest odmładzanie, normalizowanie, rewitalizowanie, nawilżanie, tonizowanie, rozjaśnianie plam, spłycanie zmarszczek, lifting oraz redukcja cellulitu, tkanki tłuszczowej, rozstępów, ujędrnienie biustu. Chcąc osiągnąć oczekiwany efekt stosujemy odpowiedni preparat. Mamy ich do wyboru ok 20. Mezoterapia bezigłowa jest zabiegiem przyjemnym i przyjaznym, nie występuje żadne uczucie dyskomfortu, ewentualnie lekkie mrowienie. Dzięki możliwości regulacji parametrów, dostosowujemy terapię do progu odczuwania klientki.

Endermologia

Endermologia to swego rodzaju antidotum na zmorę kobiet w ciąży a mianowicie rozstępy. Działa drenująco na tkankę tłuszczową i wykonywana jest II i III trymestrze. W przypadku przyszłych mam, zabieg obejmuje tylko nogi i trwa 25 minut. Polega na masażu, za pomocą specjalnej głowicy, wyposażonej w dwie ruchome, niezależnie pracujące rolki. Masaż pobudza krążenie i procesy komórkowe, dzięki czemu ma działanie wyszczuplające, usuwa zalegające toksyny i nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawia ogólną kondycję skóry. Po kilku seriach zabiegu skóra staje się wyraźnie jędrna i sprężysta.

Chirurgiczne usunięcie

Niektóre osoby są tak zdesperowane obecnością rozstępów na ich ciele, że decydują się na ostateczność, czyli chirurgiczne ich usunięcie. Jest to więc  normalna operacja plastyczna, która polega na wycięciu miejsc objętych rozstępami. Choć prążki znikną, to na naszej skórze pozostaną blizny po chirurgicznej interwencji.

Domowa pielęgnacja 

Domowa pielęgnacja to zawsze podstawa. Jest najskuteczniejszą metodą zapobiegania rozstępom. Jeszcze zanim się pojawią, trzeba dbać o dobrą kondycję skóry. Ograniczać gorące kąpiele, lepszy będzie prysznic zakończony naprzemiennym ciepłym i zimnym strumieniem. Warto też masować ciało szczotką oraz stosować peelingi. Jeśli kobiety w rodzinie mają rozstępy lub planujesz dziecko, ważne jest wcześniejsze stosowanie kremów na rozstępy. Wcieraj go co najmniej raz dziennie, zwracając uwagę na masowanie ciała. Raz w tygodniu warto też wziąć kąpiel z dodatkiem oliwki wzmacniającej elastyczność skóry. Kolejny element to odpowiednia, bogata w składniki odżywcze dieta. Przede wszystkim powinno się w niej znaleźć białko i zdrowe tłuszcze.

Rodzaje zabiegów w gabinecie kosmetycznym

Zabiegi w gabinecie kosmetycznym. Można je traktować profilaktycznie, wówczas warto raz - dwa razy do roku skorzystać z pojedynczego zabiegu. Jako sposób na likwidację rozstępów muszą być brane w seriach. Na pierwszym miejscu plasują się różnego rodzaju zabiegi złuszczające. To przede wszystkim peelingi ziołowe i na bazie kwasów oraz mikrodermabrazja. Ten ostatni zabieg łączy w sobie działanie substancji złuszczającej i mechaniczne ścieranie naskórka głowicą diamentową. Uzupełnieniem tych zabiegów są maski o działaniu wygładzającym i uelastyczniającym. Skuteczna jest też mezoterapia bezigłowa i endermologia. Jednak zabiegi kosmetyczne są odpowiednie tylko wówczas, gdy rozstępów jest niewiele i nie są bardzo utrwalone. W przeciwnym wypadku konieczna jest pomoc lekarza.

Wiele kobiet, choć ciąża jest dla nich ogromnym szczęściem, przeżywa w związku z odmiennym stanem liczne niepokoje. Szczególnie trudne jest zaakceptowanie zmian, jakie zachodzą w ciele. Bywa że kobiecie, która do tej pory była szczupłą, wysportowaną osobą, trudno pogodzić się z rosnącym brzuchem i szybkim przybieraniem na wadze. Na spadek poczucia atrakcyjności wpływa też nieodłączny towarzysz ciąży: rozstępy-usuwanie ich to później poważny problem dla wielu kobiet.

  Rozstępy mają nie tylko kobiety, które urodziły dzieci, ale to właśnie podczas ciąży powstaje ich najwięcej. Dlaczego tak się dzieje? Rozstępy to zmiany w skórze powstające, gdy uszkodzone zostają włókna kolagenowe. Są one rozciągliwe i bardzo elastyczne, ale szkodzi im gwałtowne rozciąganie związane z szybkim przybieraniem na wadze, jak to ma miejsce podczas ciąży. Dodatkowo, u ciężarnych kobiet radykalnie zmienia się gospodarka hormonalna. Wzrost poziomu pewnych hormonów powoduje uszkodzenia fibroblastów odpowiadających za produkcję kolagenu. Wytwarzają one słabsze i mniej rozciągliwe włókna, które łatwo pękają. Pęknięcia włókien możemy obserwować na powierzchni skóry właśnie w postaci rozstępów - początkowo różowych, później białych linii. W ciąży rozstępy powstają na całym ciele, ale najwięcej jest ich tam, gdzie skóra najszybciej się rozciąga - na piersiach i brzuchu. Ponieważ bardzo trudno je zlikwidować, najlepiej pomyśleć o profilaktyce. Kiedy zacząć zapobiegać powstawaniu rozstępów? Najlepiej wtedy, kiedy rozpoczynasz starania o dziecko. Łykaniu kwasu foliowego, co robią wszystkie przyszłe mamy, powinno towarzyszyć też wzbogacenie diety w cynk. Najzdrowszym źródłem tego pierwiastka są oczywiście produkty naturalne. Cynk znajdziesz  między innymi w kaszy gryczanej, pestkach dyni, orzechach czy grochu. Jeśli u kobiet w twojej rodzinie rozstępy są powszechnym problemem, możesz mieć predyspozycje genetyczne. Wówczas warto sięgnąć po suplementy diety zwierające cynk. To, jak odżywiasz się podczas ciąży ma wpływ nie tylko na rozwijające się dziecko, ale także na to, jak będziesz wyglądać po porodzie. nie jedz za dwoje, dbaj o utrzymanie prawidłowej wagi. Staraj się jeść produkty nieprzetworzone, pełnowartościowe, znacznie ogranicz słodkie i słone, kaloryczne przekąski. Jeśli nie przytyjesz zanadto, twoja skóra będzie w znacznie lepszej kondycji i możesz spodziewać się mniejszej liczby rozstępów.

 

W zapobieganiu rozstępom ważna jest nie tylko dieta, ale też odpowiednia pielęgnacja. Jak najwcześniej zadbaj o elastyczność skóry. Zacznij stosować kremy przeznaczone dla ciężarnych jeszcze zanim zajdziesz w ciążę. Powinnaś wpasowywać je w ciało dwa razy dziennie. Na aplikację kosmetyku warto poświęcić trochę czasu, bo masaż znacznie zwiększa jego skuteczność. Również podczas ciąży nie rezygnuj z masażu, szczególnie skóry brzucha. Do codziennej pielęgnacji włącz też peeling. Dwa razy w tygodniu wcieraj peeling do ciała - świetnie wygładza skórę. Jeśli wolisz, możesz codziennie masować ciało pod prysznicem szczotką z naturalnego włosia - świetnie poprawia ukrwienie skóry i wygładza ją. Dużo uwagi warto poświęcić piersiom. Są delikatne, nie wolno ich mocno masować. Wcieraj w nie ujędrniający krem, masując lekko okrężnymi ruchami, omijając sutki.

Profilaktyka

Znana zasada głosi, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Powiedzenie to znakomicie pasuje do rozstępów. Ponieważ mało jest skutecznych metod na rozstępy, lepiej postawić na profilaktykę.

Dbaj o elastyczność skóry

Rozstępy powstają, gdy włókna kolagenowe odpowiedzialne za sprężystość skóry przestają prawidłowo funkcjonować i pękają. Unikaj więc wszystkiego co mogłoby je osłabić. Na liście rzeczy zakazanych powinny znaleźć się przede wszystkim częste kąpiele w gorącej wodzie. Znacznie lepszy będzie naprzemienny chłodno - ciepły prysznic, który poprawia krążenie i ujędrnia skórę. Warto też stosować kremy ujędrniające. Balsam o takim działaniu przyda się przede wszystkim do pielęgnacji ud, pośladków i brzucha, gdzie najczęściej pojawiają się rozstępy. Powinnaś też zainwestować w dobrej jakości krem do pielęgnacji piersi - są one bardzo narażone na powstanie promieniście rozchodzących się rozstępów. Podczas aplikacji balsamu trzeba wykonywać masaż. Masaż poprawia ukrwienie, ujędrnia i uelastycznia skórę. Od czasu do czasu warto wybrać się na profesjonalny zabieg zapobiegający rozstępom do gabinetu kosmetycznego.

Stała waga to podstawa

Rozstępy często są efektem wahań wagi - gwałtownego tycia i chudnięcia. Dbaj o prawidłową, stabilną wagę. Jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy to świetnie, ale zamiast drastycznej diety postaw na wolniejsze odchudzanie. Dodatkowo, podczas odchudzania używaj kosmetyków zapobiegających rozstępom i poprawiających elastyczność skóry.

Nie stresuj się.

Wzrost poziomu hormonu stresu - kortyzolu pośrednio wpływa na osłabienie włókien kolagenowych. Stają się kruche i łatwo pękają. Poziom kortyzolu wzrasta też, gdy zarywasz noce - dbaj więc o wysypianie się i odpowiednią dawkę - najlepiej aktywnego - wypoczynku.

Dobra dieta

To, co jemy ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, a więc także na wygląd skóry. By była jędrna i elastyczna, jedz dużo warzyw i owoców. nie zapominaj o tłuszczach - oliwa z oliwek, tłuste ryby, orzechy i pestki bardzo pozytywnie wpływają na ciało. Niezbędnym elementem jest też picie zielonej herbaty oraz wody mineralnej.

PRZED ZABIEGAMI PO ZABIEGACH

Budowa piersi

Budowa piersi:

Sutek to parzysty narząd, o kształcie półkulistym lub stożkowatym. U kobiet rozwija się w okresie pokwitania. Położone symetrycznie na przedniej ścianie klatki piersiowej.
Brodawka sutkowa znajduje się na środku okrągłego silniej zabarwionego pola, zwanego otoczką brodawki. Na wierzchołku znajduje się 12-15 drobnych otworów (ujścia przewodów mlecznych).
Wielkość piersi jest zmienna i zależy od ilości tkanki tłuszczowej budującej sutek. W tkance tłuszczowej znajdują się płaty gruczołu sutkowego, które łączą się w 15-20 płatów. W czasie ciąży płaty gruczołu rozrastają się i pod koniec ciąży produkują mleko.


Fazy rozwojowe piersi:

-okres dojrzewania płciowego, między 12-16 rokiem życia następuje nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicach piersi, gruczoły piersiowe rozrastają się,
-okres młodzieńczy, między 16-20 rokiem życia, trwa do uzyskania pełnej dojrzałości płciowej i ustalenia wzrostu, piersi uzyskują swój indywidualny kształt oraz wielkość, otoczki spłaszczają się, a brodawki uwypuklają,
-okres wieku dorosłego, między 20-40 rokiem życia, organizm osiąga najwyższą wydajność, gdy kobieta jest w ciąży gruczoły piersiowe powiększają się, następuje przebarwienie otoczek i brodawek, po ciąży i okresie karmienia w wyglądzie piersi mogą nastąpić zmiany w postaci zwiotczenia, niewielkiego opadnięcia piersi oraz pojawienia się rozstępów na skórze,
-okres wieku dojrzałego, między 40-55 rokiem życia, zwiększa się masa ciała, gruczoły piersiowe kończą funkcję gruczołów płciowych, zaczynają się zmiany wsteczne w gruczołach piersiowych, może to być maskowane po przez zwiększone gromadzenie tłuszczu w obrębie piersi,
-okres starzenia, rozpoczyna się ok. 55 roku życia, następuje zwiotczenie i opuszczenie piersi, brodawki i otoczki tracą swoją ciemną barwę okres zaawansowanej starości, rozpoczyna się ok. 80 roku życia, następuje wychudzenie ciała, zanikają różnice płciowe, piersi mogą wyglądać jak puste woreczki.


Defekty piersi:


Rozstępy- to blizny, naskórek i skóra właściwa są cieńsze w tym miejscu, a włókna sprężyste zanikają. Jest to spowodowane gwałtownym rozciągnięciem skóry. Można złagodzić rozstępy laserem, poprzez wygładzenie powierzchni rozstępów, potem przywrócić im kolor zdrowej skóry; mikroterapią i pilingami chemicznymi- wyrównując powierzchnie rozstępów; mezoterapia czyli rozstępy i skórę wokół nich nastrzykiwać preparatami stymulującymi fibroblasty.
W tych podatnych miejscach należy stosować środki przeciw rozstępom z towarzyszącym masażem np. szorstką rękawicą , ewentualnie naprzemienne natryski zimną i ciepłą wodą.

Owłosienie- pojawia się w okolicach brodawek sutkowych u kobiet (usuwa się je pincetą), włosy występujące w nadmiernej ilości w okolicach, w których ich nie powinno być to może to być tzw. hirsutyzmem (konieczne jest przeprowadzenie dokładniejszej diagnostyki). Leczenie hormonalne, a jak to nie przyniosło efektów to pozostaje laserowe usuwanie włosów.

Torbiele- powstają w wyniku rozdęcia przewodów mlekowych, spowodowanych zamknięciem ich światła i utrudnieniem odpływu wydzieliny. Mogą być pojedyncze i mnogie. Objawy to bóle piersi, zwłaszcza w II fazie cyklu i stwierdzane przez wymacanie drobne zgrubienia, bądź guzki o niewyraźnych granicach, występujących najczęściej w górnych zewnętrznych kwadrantach piersi. Leczenie polega na modyfikacji diety-ograniczenie spożycia tłuszczu, kofeiny pod postacią kawy i coca-coli, podawania witamin A,E,B-1,B-6, jak również podawaniu leków hormonalnych.

Przerost piersi- jest spowodowane nadmiarem skóry, tkanki podskórnej i gruczołu. Przerost najczęściej połączony jest z opadaniem piersi.

Niedorozwój lub zanik piersi- stan, kiedy objętość piersi jest za mała w stosunku do wielkości klatki piersiowej i w proporcji do całego ciała. Niedorozwój gruczołów piersiowych jest związane z niewykształceniem ich w okresie dojrzewania, zanik jest najczęściej wynikiem radykalnego odchudzania lub przebytej ciąży i karmienia.

Rak sutka- jest najczęstszym nowotwór złośliwy u kobiet. U kobiet poniżej 30 roku życia występuje rzadko, najczęściej dotyczy kobiet w wieku 40-60 lat. W 10 % przypadków towarzyszy mu ból piersi, zazwyczaj jednostronny nie związany z cyklem miesiączkowym, krwisty najczęściej jednostronny wyciek z brodawki sutkowej, w stadium zaawansowanym wyczuwalny guz słabo ruchomy o zatartych granicach. W grupie wysokiego ryzyka są kobiety, u których w najbliższej rodzinie występował rak piersi, są nosicielkami mutacji genów BRCA1 i BRCA. Wykryty wcześnie daje duże szanse wyleczenia całkowitego. Dlatego ważna jest diagnostyka i regularne badania profilaktyczne, zanim dojdzie do wystąpienia objawów.

Gruczolako-włókniaki- występują głównie u młodych kobiet. To najczęściej lity guz w górnym kwadrancie sutka, twardy, ruchomy, dość dobrze odgraniczony od otoczenia. Ta postać nie wykazuje tendencji do zezłośliwienia, zalecane jest jednak usunięcie operacyjne guzka z badaniem histopatologicznym.

Guz liściasty- to rzadkim nowotworem sutka, rozwijający się na tle gruczowókniaka. Osiąga duże rozmiary, nie nacieka otoczenia. Może ulec przemianie złośliwej w mieszany nowotwór mezenchyma lny (tkanka mezenchymatyczna). Leczenie polega na prostym odjęciu sutka.


Mastopatia - wyczuwalne licznych zgrubień w piersiach. Przyczyną są zwykle zaburzenia hormonalne, najczęściej zbyt niski poziom progesteronu w stosunku do estrogenów. Zmiany miewają najczęściej panie między 30 ,a 40 rokiem życia, po menopauzie stopniowo zanikają. Powinny być zbadane przez specjalistę. W leczeniu zmian istotną rolę odgrywa dieta. Im więcej warzyw, owoców i roślin strączkowych, tym mniej dolegliwości. Kawa i tłuszcze zwierzęce mogą natomiast nasilać nieprzyjemne objawy. Po kuracji i wprowadzeniu właściwej diety zmiany ustępują, ale mogą powracać.

Brodawczaki - to przypadłość kobiet 40- i 50-letnich (przed menopauzą). Przy ucisku z piersi lub brodawki wydobywa się surowiczy lub mleczny wyciek. Wydzielina może być zabarwiona krwią. Tworzą się w przewodach mlecznych, gdy końcowe odcinki znacznie się rozszerzą i nagromadzi się w nich wydzielina. Jeśli nie może się wydostać na zewnątrz to rozwija się stan zapalny lub powstaje bolesny ropień. Wymaga leczenia. Niekiedy chore miejsce oczyszcza się chirurgicznie.


Czerniak złośliwy- około 80% czerniaków powstaje w wyniku przemiany złośliwej znamion barwnikowych. "Niepokój onkologiczny" w obrębie znamienia powinien wzbudzać podejrzenie takiej przemiany. Czerniaki skóry sutków zdarzają się dość rzadko. Szansa wyleczenia zależy od wielkości i charakteru zmiany oraz od szybkości podjęcia leczenia. Stosuje się szerokie wycięcie guza, niekiedy z okolicznymi węzłami chłonnymi.


Obrzmienie obu piersi- któremu towarzyszy uczucie napięcia, jest najczęściej wyrazem zachwiania równowagi hormonalnej u kobiet miesiączkujących. W przypadku nasilonych dolegliwości należy wykonać badania hormonalne. Po ustaleniu rodzaju zaburzeń można przeprowadzić specjalistyczne leczenie.


Bolesne obrzmienie jednej piersi lub jej części- jest stosunkowo częstym objawem stanu zapalnego i ropnia sutka u kobiet karmiących piersią lub po zaprzestaniu karmienia.
Stany zapalne, ropnie, rzadkie choroby infekcyjne sutka (np. gruźlica) praktycznie mogą występować w każdym wieku. Podobne objawy mogą występować po urazie sutka, zwłaszcza gdy nastąpi uszkodzenie miąższu sutka łącznie z martwicą tkanki tłuszczowej.

Pielęgnacja piersi w domu

Podstawowe zalecenia pielęgnacyjne:
-dbanie o czystość, higienę; -samobadanie piersi;
-odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji biustu, regularna pielęgnacja;
-odpowiednio dobrany biustonosz;
-ochrona przeciwsłoneczna;
-ochrona przeciw rozstępom.

Delikatny masaż szczotką:

Przed natryskiem delikatnie masować w piersi miękką szczotką do ciała albo rękawicą. Przesuwaj szczotkę od strony zewnętrznej ku środkowi i od dołu do góry. Nie masując przy tym sutków. Dzięki takiemu masażowi usunie się zrogowaciałe komórki i pobudza się krążenie krwi w skórze.

Peeling:

Co cztery tygodnie można wzmocnić delikatny masaż szczotką peelingiem. W tym celu wymieszać filiżankę soli morskiej z odrobiną mleka i delikatnie wetrzeć tę pastę w biust i dekolt. Później spłukać peeling prysznicem.Zimna woda: Po codziennym natrysku zrobić prysznicem masaż biustu, polewając go zimną wodą od dołu do góry i dookoła.

Kostki lodu:

Od czasu do czasu masuj biust przez minutę kostkami lodu-to napina tkankę i poprawia ukrwienie.Natrysk o zmiennej temperaturze: Natryski, na przemian gorące i zimne, zawsze zakończone zimnym prysznicem, mają zbawienny wpływ na zahamowanie rozpoczynającego się procesu wiotczenia tkanki.

Krem:

Po natrysku delikatnie wklepać należy opuszkami palców w biust i dekolt emulsję pielęgnacyjną, mleczko do ciała albo olejek poprawiający funkcjonowanie skóry. Można również stosować tych samych preparatów co do twarzy bądź do reszty ciała, specjalnych kremów do pielęgnacji biustu. Krem nanosić zawsze od dołu do góry.

Maseczki:

Kobiety dojrzałe lub te, które mają przedwcześnie starzejącą się skórę (zniszczoną np. w wyniku nadmiernego opalania) powinny oprócz specjalnego kosmetyku do codziennej pielęgnacji piersi, stosować raz - dwa razy w tygodniu maseczkę na biust.

Masaż:

Wykonywanie raz-dwa razy w tygodniu delikatnego masażu biustu z zastosowaniem kremu regeneracyjnego. Po takim masażu warto położyć ciepły okład (np. z ciepłej oliwy z oliwek witamina A E). Masaż musi być wykonywany ostrożnie i delikatnie, gładzącymi, okrężnymi ruchami, trzeba uważać aby nie rozciągać skóry.

Odpowiednio dobrany biustonosz.

Nie powinnyśmy zapominać jak wielkie znaczenie ma on dla naszych piersi. Niejednokrotnie ma większy wpływ niż kosmetyki, może bowiem zmienić kształt piersi, zarówno na lepsze jak i na gorsze, wszystko zależy od tego, czy został dobrze dobrany. Nieodpowiednie staniki mogą nawet z czasem zdeformować biust.

Biustonosz powinien być idealnie dopasowany do kształtu piersi i ich wielkości. Musi być wygodny nie może uwierać ani krępować ruchów. Kobiety o obfitym biuście powinny wybierać staniki o szerokich ramiączkach, (bo tylko takie wytrzymują ciężar piersi i nie wrzynają się w ciało) oraz z usztywnionymi (przynajmniej w dolnej części) i dobrze zabudowanymi miseczkami. Kobiety o drobniejszych kształtach mogą wybrać głęboko wycięte modele miseczek, np. bardotki.

Jak widzimy jest wiele sposobów, i zabiegów pielęgnujących nasz biust. Wystarczy, że na pielęgnację poświęcisz kilka minut dziennie, aby twoje piersi mogły wyglądać seksownie. Chyba każda z nas chce mieć ładne, jędrne i kształtne piersi. Dlatego czasem powinnyśmy nieco wspomóc naturę, aby jak najdłużej szczycić się tym pięknym atrybutem kobiecości.

Prawidłowa postawa ciała:

To on w dużej mierze wpływa na kształt naszych piersi. Jeśli mamy okrągłe plecy, garbimy się, piersi zaczynają nieestetycznie zwisać. Jeśli masz czas, fundusze i chęci, chodź na masaże.

W domu warto wykonywać proste ćwiczenia, by wzmocnić też mięśnie klatki piersiowej.

Podstawowy zestaw ćwiczeń, który powinien wejść w Twoją codzienną rutynę:

1. Złóż dłonie jak do modlitwy. Powinny znajdować się na wysokości mostka. Mocno dociskaj dłonie czując, jak pracują mięśnie klatki piersiowej.

2. Wykonuj krążenia barków do tyłu. Rób zamaszyste, ale wolne ruchy.

3. Zegnij ręce w łokciach i trzymaj je na wysokości klatki piersiowej. Ściągaj łopatki tak, by czuć, że niemal się łączą.

Czego nie lubią piersi?

Opalania - promienie UV wysuszają delikatną skórę biustu naruszając włókna odpowiadające za jędrność.

Mydła - wysusza bardzo delikatna skórę biustu. Lepiej używaj delikatnych nawilżających żeli i balsamów do kąpieli.

Zgarbionej postawy - taka pozycja, tak samo jak długie siedzenie w bezruchu, sprzyja wczesnemu opadaniu biustu.

Spanie na brzuchu - ten nawyk sprzyja odkształcaniu biustu, skóra jest wtedy słabiej ukrwiona, przez co gorzej odżywiona i dotleniona.

Pielęgnacja piersi w gabinecie kosmetycznym:

Intensywnie działające maski: Nakładamy na piersi glinkę mineralną lub żel, które zasychając tworzą cienką błonkę. Pod taką osłonką skóra rozgrzewa się i lepiej wchłania substancje odżywcze z nałożonych uprzednio kremów i serum. Odbudowują one włókna kolagenu i elastyny. Przywracają skórze napięcie, by mogła znów pełnić funkcję naturalnego stanika. Zazwyczaj zaleca się wykonanie serii 3-7 zabiegów, ale przeważnie już po pierwszym efekt jest zadowalający.

Biust alga mineral mask:

Zabieg liftingująco-modelujący biust, wskazany dla kobiet w czasie kuracji odchudzających, dla kobiet u których występuje częsta zmiana wagi, w zwiotczeniu biustu po okresie karmienia, u kobiet dojrzałych, u których widoczne są zmiany związane z wiekiem. Efekt zabiegu: wzmocnienie i skorygowanie biustu, regeneracja i nawilżenie skóry, ujędrnienie biustu. Częstotliwość zabiegu: 12 zabiegów 2x w tygodniu, 6-8 zabiegów 1x w tygodniu.

Biust fito mineral mask:

Zabieg ujędrniająco-modelujący na biust, wskazany dla kobiet u których skóra na biuście straciła jędrność, w zwiotczeniu i opadaniu biustu, w przypadku rozstępów po porodzie, dla kobiet u których często następuje zmiana wagi, które często się opalają, dla kobiet dojrzałych, u których widoczne są zmiany związane z wiekiem, po kuracji złuszczającej jako regeneracja skóry. Efekt zabiegu: wzmocnienie i skorygowanie biustu, regeneracja włókien podporowych, ujędrnienie i nawilżenie skóry biustu. Działanie przeciwzmarszczkowe na dekolt. Po peelingu ziołowym jako regeneracja skóry. Częstotliwość zabiegu: 12 zabiegów 2x w tygodniu, czas trwania zabiegu: 60 min.

Biust bio lifting:

Zabieg wykonywany jest z zastosowaniem aparatu Bio Skin Lifting. Masaż mikroprądami sprawia ,że skóra staje się bardziej jędrna, napięta, zwiększa się jej elastyczność i poprawia koloryt. Jest to zabieg ujędrniająco-modelujący na biust, wskazany dla kobiet u których skóra na biuście straciła jędrność, w zwiotczeniu i opadaniu biustu, w przypadku rozstępów po porodzie, dla kobiet u których często następuje zmiana wagi, które często się opalają, dla kobiet dojrzałych, u których widoczne są zmiany związane z wiekiem, po kuracji złuszczającej jako regeneracja skóry. Biust Bio Lifting może być wykonywany jako samodzielny zabieg ,ale jeszcze lepsze efekty uzyskuje się jeśli Bio Lifting łączony jest z odpowiednią kuracją kosmetyczną. Częstotliwość zabiegów: 10 - 15 zabiegów 1-2 x w tygodniu

Ekskluzywny zabieg odżywczo-liftingujący na biust:

Wskazania do zabiegu: odnowa biologiczna, utrata jędrności i elastyczności skóry, oznaki przedwczesnego starzenia, przesuszenie i szorstkość skóry, fotostarzenie się skóry. Efekt zabiegu: rewitalizacja, odzyskanie jędrności, elastyczności i właściwego kolorytu skóry, poprawa mikrokrążenia, długotrwałe nawilżenie, działanie przeciwzmarszczkowe, ochrona skóry.

Zabieg z maską gipsową:

Zabieg przeznaczony dla pań, których biust stracił jędrność, skóra jest zniszczona i wymaga silnej regeneracji. Jest to intensywny zabieg modelująco-ujędrniający na biust. W trakcie zabiegu stosuje się preparaty z wybranego zabiegu ujędrniającego oraz wzmacnia się ich działanie przez nałożenie maski modelującej gipsowej.

Zabieg parafinowy na biust:

Zabieg bardzo podobny do zabiegu z maską gipsową. W tym zabiegu wykorzystuje się doskonałe właściwości parafiny. Dzięki zastosowaniu ciepłej parafiny uzyskujemy efekt podobny jak w zabiegu z maską gipsowa. Skóra po zabiegu jest dobrze odżywiona i nawilżona, poprawia się jej napięcie i koloryt.

Parafango:

Na biust nakładana jest masa Parafango- jest to połączenie parafiny i błota morskiego. Zabieg jest podobny w działaniu jak zabieg parafinowy. Efektem jest ładna, dobrze odżywiona i nawilżona skóra.

Mikrodermabrazja diamentowa:

Zabieg mikrodermabrazji stosowany jest na biust w czasie kuracji na rozstępy. Regularne i intensywne złuszczanie naskórka sprawia, że rozstępy stają się mniej widoczne, rozjaśniają się i zmniejszają. Mikrodermabrazja może być połączona z każdym innym zabiegiem na biust. Efekty są wówczas szybsze i bardziej widoczne. Złuszczenie wierzchniej warstwy naskórka sprawia,że nałożone na skórę kosmetyki lepiej są przyswajane.

---