Tomasz Jaworski Miejsce: boisko Czas zajęć: 95 min Ilość zawodników: 20 + 2 BR Przybory: kamizelki dwa kolory po 10 szt. pachołki , piłki Temat zajęć: Doskonalenie rozegrania fragmentu gry w ataku z zastosowaniem podań bez przyjęcia piłki
Część wstępna	Treść zajęć	Czas	Wskazówki organizacyjne - metodyczne
I	1.Zbiórka: Omówienie zajęć Rozgrzewka : Zawodnicy ustawieni są w 4 grupach 5 osobowych 2.Ćwiczenie rozpoczynają równocześnie zawodnicy czerwoni i niebiescy. Zawodnicy prowadzą piłkę od pierwszego do trzeciego znacznika ze zmianą pasa działania. Po minięciu trzeciego pachołka wykonują uderzenie piłki do zawodników ustawionych po przeciwnej stronie, sami zaś biegną po przekątnej wykonując ćwiczenia ogólnorozwojowe, koordynacyjne. Krążenia RR na przemian, obustronne Skipy A, B, C Przeplatanki Starty, zatrzymania Dalej ćwiczenie przebiega analogicznie, lecz od drugiej strony. Sposób prowadzenia i uderzenia piłki zmieniamy w trakcie ćwiczenia tępo prowadzenia pomiędzy znacznikami zwiększamy lub zmniejszamy wykonywane ćwiczenie koordynacyjne powtarzane są dwukrotnie. 3. Ćwiczenia gibkościowe i rozciągające	3' 10' 5'	Liczba zawodników : 20 Sprzęt pomocniczy : 2 piłki i 8 talerzyków. Znaczniki ustawione są w dwóch rzędach w odległości co 5 m.
Część główna I	Ćwiczenia wprowadzające- doskonalenie techniki podań wykonywanych bez przyjęcia piłki , wyjście na pozycję.	12'	Zawodnicy w ćw. Nr 1 ,2, ustawiają się w grupach 5 osobowych
I	Współpraca czterech zawodników ustawionych w linii z zastosowaniem podań skośnych /bądź prostopadłych / wykonywanych bez przyjęcia piłki Doskonalenie wyjścia na pozycję i współpracy z partnerem . Ćwiczenie wykonywane z dwiema piłkami równocześnie na dwie strony wyznaczonego pola. Kombinacja podań prostopadłych wykonywanych bez przyjęcia piłki z doskonaleniem wyjścia na pozycję oraz zastosowaniem obiegu za plecami Ćwiczenie wykonywane równocześnie dwoma piłkami. Zmiany o jedno miejsce do przodu. (Zmiany miejsc według opisu na rysunku)	2x2' 2x2'	Ćwiczenie wykonywane jest na prawą i lewą stronę
I	Kombinacja podań skośnych i prostopadłych wykonywanych po krótkim prowadzeniu i bez przyjęcia piłki przez zawodników dwóch grup ćwiczebnych z doskonaleniem elementu wyjścia na pozycję z zastosowanie obiegu. (Zmiany miejsc według opisu na rysunku)	2X2'	Ćwiczenie wykonywane jest na prawą i lewą stronę

Część główna II	Rozegranie fragmentu gry w bocznej strefie boiska zakończonego dośrodkowaniem i strzałem z zastosowaniem podań bez przyjęcia piłki	65'	Wskazówki organizacyjne - metodyczne
II	Zastosowanie obiegu za plecami wykonywanego w bocznej strefie boiska , przygotowanie ataku po wymianie szybkich podań wykonywanych bez przyjęcia piłki we współpracy trójkowej Zawodnik A po krótkim prowadzeniu piłki zagrywa do wybiegającego zaw. B , który zagrywa bez przyjęcia podanie zwrotne skośne , A zagrywa bez przyjęci do wybiegającego zaw. C , C zagrywa do D , D zagrywa w tempo piłkę do wybiegającego zawodnika E, który wykonuje podanie w boczną strefę boiska do wybiegającego zaw. B , który stara się dośrodkować piłkę górą lub dołem do wbiegającego zaw. E w pole karne na bliższy lub dalszy słupek bramki .	2x10	Kolejność zmian: A-B,B-C,C-D,D-E,E-F, itp. Ćwiczenie wykonywane jest na prawą i lewą stronę
II	Przeprowadzenie ataku z zastosowaniem obiegu za plecami wykonywanego w bocznej strefie boiska po przygotowaniu ataku w strefie środkowej Zawodnik A po krótkim prowadzeniu piłki zagrywa do wybiegającego zaw. C , który zagrywa bez przyjęcia do D , zaw. D zagrywa w tempo piłkę w boczną strefę boiska do wybiegającego zaw. B , który stara się zagrać górą lub dołem do wbiegających zawodników w pole karne na bliższy i dalszy słupek bramki .( zaw. D wbiega na bliższy słupek , zaw. E dalszy słupek)	2x10	Kolejność zmian: A-B,B-C,C-D,D-E,E-F,itp. Ćwiczenie wykonywane jest na prawą i lewą stronę
II Część końcowa	Boisko podzielone jest na 3 sektory (dwa sektory skrajne i jeden środkowy) Dwa zespoły 10x10 + BR Założeniem gry jest zdobywanie bramek po dośrodkowaniu z bocznych sektorów . W sektorze skrajnym znajduję się 2 zawodników drużyny atakującej i 1 drużyny broniącej. Należy wymienić 5 podań aby przeprowadzić akcję w bocznym sektorze boiska Odmiany gry: w sektorze środkowym gra na 2 lub 3 kontakty, w skrajnych dowolna. Bramka po dośrodkowaniu liczy się podwójnie. Bramka zaliczona tylko wtedy, kiedy cała drużyna atakująca znajduję się na połowie przeciwnika Rzuty rożne po obu stronach bramki ,4 nabiegających atakujących zawodników i 2 obrońców zadaniem atakujących jest uprzedzenie obrońców i zdobycie bramki.	2x10 5'

---