37 odmładzających trików najlepszych ekspertów od urody
fot. Bulls
Jak mieć gładką, jędrną skórę i zgrabną sylwetkę? Co robić, by włosy nie straciły miękkości i blasku? Jak za pomocą makijażu odjąć sobie lat? O swych sposobach na zachowanie młodości opowiadają wybitni specjaliści.
Poprosiliśmy wybitnych ekspertów z różnych dziedzin, by podzielili się z czytelniczkami „Claudii” swoimi sposobami na zachowanie młodego i pięknego wyglądu. Sekrety, metody i sprawdzone triki zdradzili nam: specjaliści medycyny estetycznej, chirurdzy plastycy, kosmetyczki, styliści fryzur, makijażyści, właściciele i szkoleniowcy firm kosmetycznych oraz gwiazdy. Dzięki temu masz niepowtarzalną okazję, by skorzystać z ich wiedzy i doświadczeń.
1. SIĘGNIJ PO JAŚNIEJSZY PODKŁAD
Sergiusz Osmański, dyrektor artystyczny Sephory w Polsce
W odmładzającym makijażu najważniejszy jest wygląd skóry. Podkład powinien być zawsze o ton lub dwa jaśniejszy od naturalnej barwy twojej cery. Dzięki temu będzie ona wyglądać świeżo i lepiej odbijać światło (co optycznie wygładzi zmarszczki). Przy dojrzałej skórze odmładzający efekt uzyskasz też, używając liftingującej bazy. Miesza się ją z podkładem na wierzchu dłoni w proporcjach: 3/4 fluidu i 1/4 bazy. Potem delikatnie wklepuje w twarz i szyję.
POLECAM
Baza pod makijaż Perfection Primer. Sephora, 39 zł/30 ml.
2. WALCZ Z WOLNYMI RODNIKAMI
Dr n. med. Marzena Lorkowska-Precht, lekarz medycyny estetycznej i anti-aging, właścicielka gabinetu ARTISMED w Warszawie
Moja metoda na zdrowie i urodę to pozytywne nastawienie do świata i ludzi. Nie palę papierosów. Staram się zdrowo odżywiać, wzbogacając dietę w produkty działające antyrodnikowo (wolne rodniki uważam za główną przyczynę przedwczesnego starzenia się). Mój jadłospis opiera się na założeniach dr. Perricone'a, amerykańskiego specjalisty od „wiecznie młodych gwiazd”. Jego zdaniem dieta powinna dostarczać wysokiej jakości protein, zdrowych tłuszczów i węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym. W pielęgnacji skóry największą uwagę przywiązuję do zapobiegania jej starzeniu, więc codziennie używam preparatów z antyoksydantami (witaminą C, E, kwasem ferulowym). Są dość drogie, ale doskonałe. Od lat korzystam też z mezoterapii.
POLECAM
Aktywne serum antyoksydacyjne C E Ferulic. SkinCeuticals, 450 zł/30 ml.
3. PODKREŚL URODĘ MAKIJAŻEM
Magdalena Bogulak, kosmetyczka, właścicielka Instytutu Zdrowia i Urody Sharley w Warszawie
Z wiekiem kontury ust i oczu tracą wyrazistość i stają się bardziej „rozmyte”. Zmniejsza się też nasycenie pigmentu w wargach. Dlatego bardzo dobrym sposobem na odmłodzenie twarzy jest, według mnie, wykonanie makijażu trwałego metodą Conture Make-up, Long Time Liner. Bardzo ładnie podkreśla on linię brwi, uwydatnia kształt ust i powoduje, że oczy stają się wyraźniejsze i większe. Twarz nawet rano, tuż po obudzeniu, prezentuje się świeżo i seksownie. Ten trwały makijaż (utrzymuje się zwykle od 3 do 5 lat) sprawia, że kobieta wygląda i czuje się o wiele młodziej. Wiem o tym bardzo dobrze z własnego doświadczenia.
4. DODAJ BLASKU WŁOSOM
Agnieszka Płusa, stylistka marki Wella
Moim zdaniem nie ma nic bardziej dodającego lat niż zniszczone, matowe pasma. Sprężyste, gładkie, lśniące włosy odmładzają, świadczą też o tym, że potrafisz o nie właściwie zadbać i prowadzisz zdrowy styl życia. Nie jestem zwolenniczką przygotowywanych samodzielnie domowych maseczek. Uważam, że większość jest zbyt tłusta i obciąża pasma, zamiast je odżywiać czy nawilżać. Wierzę w dobrej jakości kosmetyki do pielęgnacji i stylizacji. Należy dobierać je do rodzaju włosów i stosować zgodnie z podaną na opakowaniu instrukcją (!). Moja rada: zawsze po myciu nałóż odżywkę (nie wcieraj jej w skórę głowy, tylko wmasuj w pasma), rozczesz włosy grzebieniem i po chwili spłucz. Jeśli masz długie kosmyki, susz je, przeczesując szczotką, aby wygładzić je i nadać im połysk.
5. DOCEŃ ZALETY ZDROWEGO STYLU ŻYCIA
Grażyna Wolszczak, aktorka teatralna, telewizyjna i filmowa
Chcesz być piękna - dbaj o zdrowie (nie jest możliwe, by chory człowiek dobrze wyglądał)! Zdrowy styl życia to m.in. odpowiednie odżywianie. Ja dzień zaczynam od wypicia szklanki letniej wody (najtańszy detoks), unikam cukru (słodzę ksylitolem lub fruktozą) i wędlin. Krowie mleko zamieniłam na kozie, pieczywo pszenne na żytnie (najlepiej na zakwasie), itd. Ruch - człowiek jest stworzony do pracy fizycznej, a nie do leżenia na kanapie z pilotem TV w ręku. Ja ćwiczę w siłowni lub na zajęciach jogi. Ważne jest też zdrowie psychiczne. Polecam optymizm jako cudowne lekarstwo. Mówiąc najkrócej, staram się cieszyć z tego, co mam, a nie zamartwiać tym, czego mi brakuje.
6. ZADBAJ O PEŁNE, GŁADKIE USTA
Monika Dąbrowska, wizażystka Astor
Duże znaczenie w makijażu mają starannie podkreślone usta. Dzięki nim kobieta wygląda seksownie i zmysłowo, niezależnie od wieku. Wargi sprawią wrażenie większych i bardziej ponętnych, jeśli wykorzystasz dwa odcienie nabłyszczającej szminki, np. Shine Delux, Astor, z nawilżającym i lekko nabłyszczającym Serum Complex. Całe usta maluje się pomadką o ciemniejszym odcieniu, a na środek warg nakłada punktowo szminkę o dwa tony jaśniejszą. Nie warto stosować konturówki, by nie podkreślać drobnych zmarszczek wokół ust. Zamiast jaśniejszej szminki można też użyć bezbarwnego błyszczyku. Najlepiej bez złotych czy opalizujących drobinek.
POLECAM
Szminka nabłyszczająco- nawilżająca Shine Delux. Astor, 21 zł.
7. ZAOPATRZ SIĘ W KOREKTOR
Magdalena Stępień, makijażystka, właścicielka Pracowni Wizerunku Makeupownia w Warszawie
Przebarwienia, krostki czy popękane naczynka na policzkach lub nosie to częste niedoskonałości dojrzałej cery. W takim wypadku warto sięgnąć po korektor. Najlepiej o właściwościach rozświetlających. Wklepuje się go punktowo i bardzo delikatnie na nałożony wcześniej podkład, rozciera lekko jego brzegi, by nie powstała plama, a potem oprósza skórę pudrem. Gdy chcesz ukryć cienie pod oczami, wybierz jasny, półpłynny kosmetyk w kremie lub w pędzelku. Jego lekka konsystencja sprawi, że nadmiar korektora nie zgromadzi się w zmarszczkach i nie podkreśli ich.
8. POZBĄDŹ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW
Dr Maciej Rogala, lekarz medycyny estetycznej, właściciel Miejskiej Farmy Piękności w Warszawie i Gdyni
Nadwaga dodaje lat i powoduje, że osoby grubsze są uważane za starsze niż w rzeczywistości. To dlatego jednym z najpopularniejszych zabiegów odmładzających w moim gabinecie jest... lipoliza, czyli niechirurgiczne usuwanie tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki. Polega ona na wstrzykiwaniu pod skórę preparatu o nazwie Dermastabilon, zawierającego fosfatydylocholinę. Jest to substancja pozyskiwana z soi, powodująca rozpad komórek tłuszczowych. Następnie tłuszcz, przez wątrobę, jest usuwany z organizmu. Najczęściej „odchudzaniu” poddaje się brzuch, biodra, talię, uda, ramiona, okolice kolan i podbródek. Na efekty zabiegu trzeba poczekać od 3 do 5 tygodni. Czasem lipolizę należy powtórzyć. Dobrze jest też połączyć ją z endermologią, która usunie tłuszcz z przestrzeni międzykomórkowych.
9. NIE REZYGNUJ Z DEMAKIJAŻU
Irena Eris, twórczyni i współwłaścicielka Laboratorium Kosmetycznego Dr Irena Eris
Nigdy nie zapominam o zmyciu makijażu. To podstawa zabiegów pielęgnacyjnych. Mam na to swój sposób. Wykonuję demakijaż bez użycia wody, by nie podrażnić swojej wrażliwej skóry. Zawsze stosuję mleczko, gdyż jest łagodne, a równocześnie doskonale nawilża. Nie wyciskam go jednak na wacik, tylko nalewam niewielką ilość w zagłębienie dłoni. Czekam, aż nieco się ogrzeje, a następnie wmasowuję je dokładnie w całą twarz. Potem delikatnie usuwam wacikiem pozostałości mleczka z twarzy i przemywam skórę tonikiem.
10. POKOCHAJ CIENIE W KOLORZE RÓŻOWYM
Magdalena Stępień, makijażystka, właścicielka Pracowni Wizerunku Makeupownia w Warszawie
Panie, które jeszcze nie poszerzyły swojej palety cieni o barwę różową, powinny to zrobić. Delikatny, pastelowy cień w tym kolorze używany jest przez profesjonalnych charakteryzatorów w odmładzającym makijażu. Połączony z naturalnymi odcieniami écru, beżu i szarości, ożywi spojrzenie i ukryje zmarszczki. Nigdy nie zapominaj też o wytuszowaniu rzęs. Przy zewnętrznych kącikach oczu maluj je mocniej niż w środku. Namawiam cię na inne odcienie mascary niż czarna. Granatowoszara czy brązowa ożywi spojrzenie, doda mu blasku i podkreśli odcień tęczówki.
11. POSTAW NA NATURĘ
Kinga Rusin, prezenterka i dziennikarka, prowadząca program You Can Dance
Od wielu lat staram się zdrowo żyć. Można powiedzieć, że to moja mała obsesja. Zdrowo się odżywiam, uprawiam sport. I stosuję kosmetyki, które są skuteczne. Wiem, że produkty w 100 procentach roślinne zawierają więcej aktywnych substancji niż te tradycyjne, syntetyczne. Ponadto każdy składnik w nich zawarty odżywczo działa na naskórek! Dzięki nim moja skóra odzyskała wygląd sprzed lat.
POLECAM
Żel myjący relaksujący z trawą cytrynową i kokosem. Pat&Rub, 45 zł/ /250 ml.
12. ODPRĘŻAJ CIAŁO I UMYSŁ
Irena Eris, twórczyni i współwłaścicielka Laboratorium Kosmetycznego Dr Irena Eris
Wierzę w odmładzające działanie seansów relaksujących i odprężających ciało oraz umysł. Bardzo lubię nasze firmowe zabiegi: Eden - All senses czy Royal Hamam. Łączą one w sobie masaż, aromaterapię i koloroterapię. Wykonywane są przy dźwiękach relaksującej muzyki. Podczas tych odprężających zabiegów znacznie poprawia się kondycja skóry. Doskonale wpływają też na psychikę.
13. ZAFUNDUJ WŁOSOM SEANS ODNOWY
Sławek Zasłonka, stylista fryzur, właściciel salonu Bizarre w Warszawie
Pasma ciągle poddawane są niszczącemu działaniu środowiska. Osadzają się na nich pyłki roślin, zanieczyszczenia, resztki kosmetyków do stylizacji i chlor podczas mycia głowy. To powoduje, że stają się matowe, porowate i zniszczone. Poprawić ich stan może zabieg rekonstrukcji kosmetykami K-Pak, Joico. Stosuję go od lat i za każdym razem jestem zadowolony z rezultatów. Na początek myję głowę szamponem głęboko oczyszczającym. To usuwa wszelkie zanieczyszczenia. Po spłukaniu szamponu nakładam mleczko Cuticle Siler, przywracające naturalne pH pasmom. Potem nakładam odżywkę rekonstruującą, która wypełnia ubytki w strukturze włosów i wzmacnia je. Zmywam ją i nakładam odżywkę Intense Hydrator: wygładzającą, nawilżającą i nabłyszczającą. Efekt zabiegu utrzymuje się dwa tygodnie.
POLECAM
Odżywka do pasm zniszczonych K-Pak Reconstruct. Joico, 90 zł/300 ml.
14. ZAPOMNIJ O KONTRASTOWYM BALEJAŻU
Agnieszka Płusa, stylistka marki Wella
Z doświadczenia wiem, że najlepiej odmładzają fryzury w jednym kolorze. Balejaże, zwłaszcza te bardzo kontrastowe, wyostrzają rysy i podkreślają wszelkie niedoskonałości cery. Polecam blondy w naturalnych tonacjach (niezbyt rozjaśniane). Rozświetlają, dodają lekkości kosmykom i wygładzają optycznie zmarszczki. Brunetkom i ciemnym szatynkom zaś lat odejmą czekoladowe, ciepłe brązy.
15. SIĘGNIJ PO KREMY Z WITAMINĄ C
Agata Förster, dyrektor PR i komunikacji naukowej Vichy, La Roche-Posay, Sanoflore i Skinceuticals
Nie ufam domowym, babcinym sposobom, nie sięgam po krem, który lubi moja przyjaciółka. Jestem fanką technologii: wierzę w substancje aktywne, nanocząsteczki, regularne złuszczanie - najlepiej u dermatologa. Stosuję kremy przebadane przez lekarzy, ze składnikami, które oni cenią, i z gwarancją, że te dotrą w głąb skóry. Od kilku miesięcy stosuję nowy krem Lift- Activ CxP, Vichy, z aktywną witaminą C i peptydami. Dzięki technologii stałego uwalniania wnikają one w skórę, przez wiele godzin pobudzając ją do działania. Efekt mnie cieszy. Cerę mam jędrniejszą, a zmarszczki ledwie widoczne.
POLECAM
Przeciwzmarszczkowy krem odbudowujący i ujędrniający LiftActiv CxP. Vichy, 95 zł/50 ml.
16. POMYŚL O WYPEŁNIACZACH
Dr n. med. Małgorzata Chomicka-Janda, chirurg plastyk z IQ Medica w Miedzeszynie
„Odmładzaniem” zajmuję się zawodowo, znam wiele metod na poprawienie wyglądu. Ostatnią nowością w tej dziedzinie jest preparat do wypełniania zmarszczek i wygładzania skóry Plasma Gel. Naprawdę go polecam. Uzyskuje się go z... własnej krwi pacjenta! Wystarczy pobrać 10-20 ml krwi, która po poddaniu odpowiednim zabiegom zamienia się w gęsty żel i likwiduje niechciane zmarszczki (także te drobne). Dlaczego ta metoda jest taka dobra? Bo uzyskany z krwi preparat nie powoduje podrażnień, uczuleń i jest bardzo dobrze tolerowany przez organizm. Po zabiegu nie ma też żadnych powikłań. Efekty utrzymują się do półtora roku.
17. CHROŃ SKÓRĘ PRZED SŁOŃCEM
Dagmara Ignatowicz, Education Manager marki Clinique w Europie Centralnej, region północny
Według mnie najskuteczniejszym sposobem na zachowanie długo młodej, pięknej skóry jest zadbanie o jej codzienną ochronę przed promieniami UV. To podstawa! Promienie UVB powodują poparzenie skóry, promienie UVA z kolei uszkadzają ją w głębokich warstwach. Jedne i drugie zaś przyczyniają się do przedwczesnego starzenia. I to nie tylko wtedy, gdy się opalamy. Dlatego uważam, że preparaty z filtrem SPF 15 (co najmniej!) powinno się stosować przez cały rok. Latem trzeba sięgnąć po znacznie silniejszą ochronę.
POLECAM
Krem nawilżający Superdefense SPF 25 Age Defense Moisturizer. Clinique, 180 zł/50 ml.
18. WZMACNIAJ SWOJĄ SKÓRĘ
Emilia Razmuk, specjalista ds. szkoleń marki Clarins
Głównym powodem przedwczesnego starzenia się skóry są zanieczyszczenie środowiska i fale elektromagnetyczne. Niszczą one naturalną warstwę ochronną naskórka, co powoduje, że staje się on wrażliwy i narażony na uszkodzenia. Dlatego tak ważne jest stosowanie produktów (np. Mgiełki Expertise 3P), które potrafią temu przeciwdziałać.
POLECAM
Mgiełka ochronna Expertise 3P (Polly Pollution Protection). Clarins, 165 zł/ /100 ml.
19. UJĘDRNIAJ CIAŁO
Magdalena Bogulak, kosmetyczka, właścicielka Instytutu Zdrowia i Urody Sharley w Warszawie
Zwykle dużo uwagi poświęcamy odmładzaniu twarzy, zapominając o ciele. A przecież ono też się starzeje i potrzebuje pielęgnacji, która przywróci mu formę. Moim zdaniem rewelacyjne rezultaty można osiągnąć, poddając się serii zabiegów ThermoLipo. To nowoczesna metoda wyszczuplania i wygładzania ciała za pomocą fal radiowych. Specjalna głowica, którą przesuwa się po ciele, emituje fale powodujące rozpad komórek tłuszczowych. Zabieg ten nie tylko wyszczupla oraz zmniejsza cellulit, ale pobudza też wytwarzanie kolagenu i elastyny w skórze, co bardzo ujędrnia ciało.
20. MALUJ SIĘ Z UMIAREM
Sergiusz Osmański, dyrektor artystyczny Sephory w Polsce
Dojrzała kobieta powinna malować się inaczej niż nastolatka. Mocno wytuszowane rzęsy, za to bez nadmiernej ilości cienia na powiece. Jeśli dwudziestolatka może sobie pozwolić na nakładanie cienia aż do brwi, to im kobieta jest starsza, tym linia cienia powinna być skromniejsza. Po pięćdziesiątym roku życia często wystarczy tylko „zagęścić” cieniem linię wokół górnych rzęs lub doprowadzić kosmetyk jedynie do załamania górnej powieki. Wtedy oczy będą wyglądały na wypoczęte i młodsze.
21. ZMIENIAJ KOSMETYKI DO WŁOSÓW
Adam Szaro, fryzjer-stylista, ekspert marki NIVEA
Nie ma stuprocentowej recepty na „wiecznie młode” pasma, ale jest sposób na to, by długo wyglądały dobrze. Ogromne znaczenie mają kosmetyki, których używamy do pielęgnacji i stylizacji włosów. Zawsze powinny być dobierane pod kątem indywidualnych potrzeb pasm (odżywki, balsamy, pianki) i skóry głowy (szampony, ampułki). Kiedy te wymagania się zmieniają, np. zimą, latem, z powodu przebytej choroby czy sezonowego przerzedzania się kosmyków, trzeba sięgać po nowe preparaty, które temu sprostają.
POLECAM
Balsam Intensywna Regeneracja z serii Intense Repair do włosów suchych i zniszczonych. NIVEA, 16 zł/150 ml.
22. MODELUJ TWARZ KOLOREM
Magdalena Stępień, makijażystka, właścicielka Pracowni Wizerunku Makeupownia w Warszawie
Jeśli chcesz odjąć sobie lat, nie powinnaś zapominać o różu do policzków. To przyjaciel wszystkich dojrzałych kobiet. Polecam stosowanie dwóch odcieni różu. Pierwszym, beżowym lub brązującym, wyrzeźbisz kształt kości policzkowych i nadasz twarzy efekt trójwymiarowości. Drugi, pastelowy lyb perłowy w odcieniu różu, nakładaj punktowo na policzki (na tzw. wzgórki uśmiechu). To rozświetli i odświeży koloryt skóry.
23. REGULARNIE ZŁUSZCZAJ CERĘ
Agata Then, redaktor działu Uroda miesięcznika „Claudia”
Moim sposobem na zachowanie gładkiej, świeżej skóry są preparaty z kwasami owocowymi do codziennego złuszczania. Delikatnie rozpuszczają one warstwę rogową naskórka, usuwając powierzchowne zanieczyszczenia, martwe komórki naskórka i zapobiegając nadmiernemu przetłuszczaniu się cery. Nie rezygnuję z nich nawet latem. Mam wrażenie, że moja cera wygląda znacznie lepiej, ma ładny, zdrowy koloryt, a zmarszczki są mniej widoczne.
POLECAMY
Krem złuszczający Sleep and Peel. Filorga, 210 zł/50 ml.
24.UŻYWAJ KREMÓW ODPOWIEDNICH DLA SWOJEJ SKÓRY
Irena Eris, twórczyni i współwłaścicielka Laboratorium Kosmetycznego Dr Irena Eris
Na zachowanie młodego wyglądu duży wpływ ma używanie kosmetyków dostosowanych do rodzaju i problemów skóry. Wiem, że wiele kobiet ma z tym kłopot. Dlatego polecam profesjonalną, indywidualną diagnozę skóry (przeprowadzana jest bezpłatnie w każdym Kosmetycznym Instytucie Dr Irena Eris). Podczas badania określa się jej poziom nawilżenia, elastyczności i wiek biologiczny, który może różnić się od metrykalnego. Na tej podstawie dobiera się kosmetyki i zabiegi. Ja sama mam cerę wrażliwą, wymagającą delikatnych produktów.
POLECAM
Krem- -ratunek dla skóry podrażnionej i zaczerwienionej Maxima-Sensilium. Pharmaceris A, 34 zł/30 ml.
25. POMYŚL O LASEROWYM ODMŁADZANIU
Dr Maciej Rogala, lekarz medycyny estetycznej, właściciel Miejskiej Farmy Piękności w Warszawie i Gdyni
Jedną z oznak upływającego czasu jest utrata ładnego owalu twarzy. Do niedawna pomóc mógł jedynie chirurgiczny lifting. Teraz w gabinecie medycyny estetycznej można uzyskać ten sam efekt bez cięcia - za pomocą nowoczesnego lasera Fraxel. Emituje on punktowo światło, które działa na wybrane fragmenty skóry mikroskopijnej wielkości. Światło wnika w jej głąb, usuwając uszkodzone komórki, pobudza naturalne procesy regeneracji i tworzenie nowych włókien kolagenu i elastyny. W rezultacie podczas zabiegu z użyciem Fraxela można usunąć nawet 30 proc. zwiotczałej skóry, co poprawia owal twarzy, daje efekt liftingu opadających powiek, a także wygładzenie szyi. Poza tym skóra staje się świeża i promienna. U osób dojrzałych wykonuje się jeden zabieg co 3-4 lata!
26. ŁYKAJ TABLETKI NA URODĘ
Agata Förster, dyrektor działu PR i komunikacji naukowej Vichy, La Roche- -Posay, Sanoflore i Skinceuticals
Jestem wrogiem słońca. Bez względu na porę roku stosuję krem z filtrem - najczęściej Aqualia Thermal UV, Vichy. Pod krem nakładam dawkę antyoksydantów CE Ferulic, Skinceuticals. Bardzo ważne jest też dla mnie regularne złuszczanie naskórka. Co jakiś czas stosuję więc serum Biomedic z lipohydroksykwasami, La Roche- -Posay. Skóra po nim jest niewiarygodnie gładka. No i pamiętam o pielęgnacji od wewnątrz. Zażywam tabletki Innēov Kuracja przeciw starzeniu przywracająca jędrność skóry i wtedy mam poczucie spełnionego obowiązku wobec swojej skóry.
27. POSTAW NA MASAŻ
Anita Bajdalska, kierownik Odnowy Biologicznej/Wellness&SPA Manager w SPA Baltica w Szczecinie
Moim zdaniem najlepszym, a wciąż niedocenianym sposobem odmładzania twarzy i ciała jest profesjonalny masaż. Dobrze wykonany może zdziałać cuda nie tylko dla psychiki, ale także dla urody. Wprawne dłonie masażystki potrafią rozluźnić napięte mięśnie, zlikwidować zmęczenie i pobudzić wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Dotyczy to twarzy i ciała. Dodatkową zaletą masowania twarzy jest wygładzenie tzw. linii stresu (miejsc na czole, wokół oczu i ust, gdzie tworzą się zmarszczki). Sama systematycznie korzystam z masażu i polecam go z całego serca.
28. KORZYSTAJ Z ZABIEGÓW KOSMETYCZNYCH
Grażyna Wolszczak, aktorka teatralna, telewizyjna i filmowa
Bardzo lubię mikrodermabrazję, czyli mechaniczny piling, który dość głęboko złuszcza naskórek. To bezbolesny zabieg, a efekty daje rewelacyjne. W trakcie seansu jeżdżą ci po twarzy specjalną maszynką, z której pod ciśnieniem wypływa strumień mikrokryształków (np. diamentów). Przypomina to trochę przesuwanie po skórze rury od odkurzacza. Po serii 3-6 zabiegów mam cerę jak niemowlak. Powtarzam mikrodermabrazję raz w roku. Na zmianę z mezoterapią bezigłową, czyli zabiegiem, podczas którego głęboko w skórę ze specjalnych ampułek wtłaczane są za pomocą prądu substancje odżywcze i nawilżające. Skóra przez 30 minut zabiegu pochłania te dobrodziejstwa, odwdzięczając się potem pięknym, młodym wyglądem. Jest napięta, nawilżona, dotleniona i elastyczna. Na mezoterapię igłową na razie się nie zdecydowałam, bo brzmi dla mnie zbyt inwazyjnie.
29. POKOCHAJ KRÓTSZE FRYZURY
Agnieszka Płusa, stylistka marki Wella
Nawet jeśli kosmyki są w dobrej formie, u dojrzałych pań nie powinny być zbyt długie. Im starszy włos, tym bardziej zrogowaciały, matowy i twardy. Jeśli chcesz mieć dłuższą fryzurę, proponuję cieniowane włosy sięgające ramion. Do modelowania używaj pianki lub lotionu, by nadać im połysk i sprężystość.
POLECAM
Pianka do układania z linii Stylizacja i Odnowa Wellaflex. Wella13 zł/200ml.
30. WYGŁADZAJ ZMARSZCZKI
Anita Bajdalska, kierownik Odnowy Biologicznej/ /Wellness&SPA Manager w SPA Baltica w Szczecinie
Moim zdecydowanym faworytem wśród kosmetycznych zabiegów odmładzających jest Borelax, Academie, wygładzający zmarszczki mimiczne. Jest to alternatywa dla zastrzyków z botoksu. Choć na trwały efekt trzeba poczekać (wymagana jest seria kilku zabiegów robionych raz w tygodniu), naprawdę spłyca zmarszczki i wypełnia bruzdy. To działanie Borelax zawdzięcza wysokiemu stężeniu pseudobotuliny w kosmetykach. By utrzymać efekty zabiegu, należy sięgnąć po specjalne preparaty do domowej pielęgnacji.
POLECAM
Seria odmładzająca Scientific System z pseudobotuliną, do domowej pielęgnacji. Academie, od 199 do 311 zł.
31. MASUJ SKÓRĘ GŁOWY
Sławek Zasłonka, stylista fryzur, właściciel salonu Bizarre w Warszawie
Młody włos to taki, którego mieszki włosowe są zdrowe. Według mnie jednym z zabiegów, który najlepiej je odżywia i dotlenia, poprawiając mikrokrążenie w skórze głowy, jest masaż. Wystarczy 10 minut przynajmniej raz w tygodniu, np. podczas nakładania odżywki czy maski. Opuszkami palców należy masować skórę głowy, zataczając niewielkie kółka. Uciskać ją, opukiwać, pasma zaś lekko pociągać. To relaks nie tylko dla włosów, ale i ciała.
32. NIE BÓJ SIĘ ZASTRZYKÓW
Dr Maciej Rogala, lekarz medycyny estetycznej, właściciel Miejskiej Farmy Piękności w Warszawie i Gdyni
Jestem zwolennikiem botoksu. To najskuteczniejszy zabieg likwidujący zmarszczki. Sam z niego korzystam. Jeśli wykonuje go specjalista i przestrzega się co najmniej półrocznych odstępów między zabiegami, jest całkowicie bezpieczny. Ostateczny efekt uzyskuje się po 10 dniach od zastrzyku. Utrzymuje się 4-6 miesięcy.
33. DOCEŃ LIFTINGUJĄCE DZIAŁANIE RÓŻU
Sergiusz Osmański, dyrektor artystyczny Sephory w Polsce
W dojrzałym wieku warto zmienić nieco sposób malowania twarzy różem. O ile dawniej nakładało się go pod kości policzkowe, teraz korzystniej będzie narysować tym kosmetykiem kształt litery V (efekt liftingu). Jak to zrobić? Należy nałożyć róż na skronie, a potem wysoko, na wierzch kości policzkowych. To optycznie podniesie owal twarzy. Polecam zgaszone, spłowiałe kolory, np. róż indyjski lub pudrowy albo bardzo popularne teraz pudry brązujące. Radzę wybierać jednak te bez złotych drobinek, które mogą podkreślać zmarszczki.
34. STARAJ SIĘ DUŻO SPACEROWAĆ
Magda Groszewska, ekspert „Claudii” ds. zdrowia i urody, współprowadząca program S.O.S. Uroda w TVN Style
Mój sprawdzony sposób na młodość, zdrowie oraz szczupłą sylwetkę to długie, codzienne spacery z psem. Od lat witam w ten sposób każdy dzień. Wieczorem zaś, po wielu godzinach ciężkiej pracy w telewizji i redakcji, relaksuję się, wyciszam oraz odcinam od spraw zawodowych. W trakcie chodzenia staram się robić ćwiczenia dotleniające i świadomie głęboko oddycham przeponą. Gimnastykuję także mięśnie nóg, pleców i pośladków, maszerując z wciągniętym brzuchem oraz ściągniętymi łopatkami (zastępuje mi to siłownię czy fitness klub!). Każdy taki spacer zajmuje zwykle od 30 do 45 minut. Wracam wspaniale odprężona i wypoczęta.
35. NIE ZAPOMINAJ O PILINGU CIAŁA
Agata Then, redaktor działu Uroda w miesięczniku „Claudia”
Gdy mam możliwość korzystania z profesjonalnych zabiegów w salonie kosmetycznym, zawsze staram się wybierać piling ciała (młodość skóry przez jej złuszczanie, oczywiście!). Uważam, że samodzielnie wykonywany nigdy nie będzie tak dobry, jak zrobiony przez doświadczoną kosmetyczkę. Poza tym, choćbym nie wiem jak się starała, to pleców nie jestem w stanie sama wymasować pilingiem. Jeśli jednak nie mogę pójść na zabieg do kosmetyczki czy masażystki, robię go w domu samodzielnie. W końcu lepszy taki piling niż żaden!
36. OCZYSZCZAJ, ZŁUSZCZAJ, NAWILŻAJ
Dagmara Ignatowicz, Education Manager marki Clinique w Europie Centralnej, region północny
Jeśli chcesz zachować młodą skórę, powinnaś ją pielęgnować w określony sposób: rano i wieczorem oczyszczać, złuszczać i nawilżać. To „System Trzech Kroków”, stworzony w latach 60. przez specjalistów marki Clinique. Polega na codziennym oczyszczaniu skóry za pomocą mydła dermatologicznego, delikatnym usuwaniu martwego naskórka płynem złuszczającym i nawilżaniu specjalną, lekką emulsją. Dopiero tak przygotowana cera jest gotowa, by w pełni korzystać z dobrodziejstw nałożonych na nią później kosmetyków odmładzających.
POLECAM
„System Trzech Kroków”, Clinique: mydło, płyn złuszczający, preparat nawilżający. Cena zestawu: 195 zł.
37. POBUDZAJ KRĄŻENIE KRWI W SKÓRZE
Emilia Razmuk, specjalista ds. szkoleń marki Clarins
Specjaliści marki Clarins udowodnili, że młody wygląd cery zależy od prawidłowego współdziałania dwóch czynników: krążenia krwi i reakcji zakończeń nerwowych w skórze. Stworzyli więc produkt stymulujący jednocześnie oba te systemy: Younger Longer, Clarins. Efektywność kosmetyku wynika jednak nie tylko z jego wyjątkowego działania, ale też ze sposobu nakładania. Metoda aplikacji Younger Longer, zwana „stymulacją młodości”, polegająca na miarowych poklepywaniach twarzy i szyi, stymuluje dostarczanie składników odżywczych do naskórka.
Autor: Agata Then then.a@claudia.pl
37 odmładzających trików najlepszych ekspertów od urody
fot. Bulls
Jak mieć gładką, jędrną skórę i zgrabną sylwetkę? Co robić, by włosy nie straciły miękkości i blasku? Jak za pomocą makijażu odjąć sobie lat? O swych sposobach na zachowanie młodości opowiadają wybitni specjaliści.
Poprosiliśmy wybitnych ekspertów z różnych dziedzin, by podzielili się z czytelniczkami „Claudii” swoimi sposobami na zachowanie młodego i pięknego wyglądu. Sekrety, metody i sprawdzone triki zdradzili nam: specjaliści medycyny estetycznej, chirurdzy plastycy, kosmetyczki, styliści fryzur, makijażyści, właściciele i szkoleniowcy firm kosmetycznych oraz gwiazdy. Dzięki temu masz niepowtarzalną okazję, by skorzystać z ich wiedzy i doświadczeń.
1. SIĘGNIJ PO JAŚNIEJSZY PODKŁAD
Sergiusz Osmański, dyrektor artystyczny Sephory w Polsce
W odmładzającym makijażu najważniejszy jest wygląd skóry. Podkład powinien być zawsze o ton lub dwa jaśniejszy od naturalnej barwy twojej cery. Dzięki temu będzie ona wyglądać świeżo i lepiej odbijać światło (co optycznie wygładzi zmarszczki). Przy dojrzałej skórze odmładzający efekt uzyskasz też, używając liftingującej bazy. Miesza się ją z podkładem na wierzchu dłoni w proporcjach: 3/4 fluidu i 1/4 bazy. Potem delikatnie wklepuje w twarz i szyję.
POLECAM
Baza pod makijaż Perfection Primer. Sephora, 39 zł/30 ml.
2. WALCZ Z WOLNYMI RODNIKAMI
Dr n. med. Marzena Lorkowska-Precht, lekarz medycyny estetycznej i anti-aging, właścicielka gabinetu ARTISMED w Warszawie
Moja metoda na zdrowie i urodę to pozytywne nastawienie do świata i ludzi. Nie palę papierosów. Staram się zdrowo odżywiać, wzbogacając dietę w produkty działające antyrodnikowo (wolne rodniki uważam za główną przyczynę przedwczesnego starzenia się). Mój jadłospis opiera się na założeniach dr. Perricone'a, amerykańskiego specjalisty od „wiecznie młodych gwiazd”. Jego zdaniem dieta powinna dostarczać wysokiej jakości protein, zdrowych tłuszczów i węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym. W pielęgnacji skóry największą uwagę przywiązuję do zapobiegania jej starzeniu, więc codziennie używam preparatów z antyoksydantami (witaminą C, E, kwasem ferulowym). Są dość drogie, ale doskonałe. Od lat korzystam też z mezoterapii.
POLECAM
Aktywne serum antyoksydacyjne C E Ferulic. SkinCeuticals, 450 zł/30 ml.
3. PODKREŚL URODĘ MAKIJAŻEM
Magdalena Bogulak, kosmetyczka, właścicielka Instytutu Zdrowia i Urody Sharley w Warszawie
Z wiekiem kontury ust i oczu tracą wyrazistość i stają się bardziej „rozmyte”. Zmniejsza się też nasycenie pigmentu w wargach. Dlatego bardzo dobrym sposobem na odmłodzenie twarzy jest, według mnie, wykonanie makijażu trwałego metodą Conture Make-up, Long Time Liner. Bardzo ładnie podkreśla on linię brwi, uwydatnia kształt ust i powoduje, że oczy stają się wyraźniejsze i większe. Twarz nawet rano, tuż po obudzeniu, prezentuje się świeżo i seksownie. Ten trwały makijaż (utrzymuje się zwykle od 3 do 5 lat) sprawia, że kobieta wygląda i czuje się o wiele młodziej. Wiem o tym bardzo dobrze z własnego doświadczenia.
4. DODAJ BLASKU WŁOSOM
Agnieszka Płusa, stylistka marki Wella
Moim zdaniem nie ma nic bardziej dodającego lat niż zniszczone, matowe pasma. Sprężyste, gładkie, lśniące włosy odmładzają, świadczą też o tym, że potrafisz o nie właściwie zadbać i prowadzisz zdrowy styl życia. Nie jestem zwolenniczką przygotowywanych samodzielnie domowych maseczek. Uważam, że większość jest zbyt tłusta i obciąża pasma, zamiast je odżywiać czy nawilżać. Wierzę w dobrej jakości kosmetyki do pielęgnacji i stylizacji. Należy dobierać je do rodzaju włosów i stosować zgodnie z podaną na opakowaniu instrukcją (!). Moja rada: zawsze po myciu nałóż odżywkę (nie wcieraj jej w skórę głowy, tylko wmasuj w pasma), rozczesz włosy grzebieniem i po chwili spłucz. Jeśli masz długie kosmyki, susz je, przeczesując szczotką, aby wygładzić je i nadać im połysk.
5. DOCEŃ ZALETY ZDROWEGO STYLU ŻYCIA
Grażyna Wolszczak, aktorka teatralna, telewizyjna i filmowa
Chcesz być piękna - dbaj o zdrowie (nie jest możliwe, by chory człowiek dobrze wyglądał)! Zdrowy styl życia to m.in. odpowiednie odżywianie. Ja dzień zaczynam od wypicia szklanki letniej wody (najtańszy detoks), unikam cukru (słodzę ksylitolem lub fruktozą) i wędlin. Krowie mleko zamieniłam na kozie, pieczywo pszenne na żytnie (najlepiej na zakwasie), itd. Ruch - człowiek jest stworzony do pracy fizycznej, a nie do leżenia na kanapie z pilotem TV w ręku. Ja ćwiczę w siłowni lub na zajęciach jogi. Ważne jest też zdrowie psychiczne. Polecam optymizm jako cudowne lekarstwo. Mówiąc najkrócej, staram się cieszyć z tego, co mam, a nie zamartwiać tym, czego mi brakuje.
6. ZADBAJ O PEŁNE, GŁADKIE USTA
Monika Dąbrowska, wizażystka Astor
Duże znaczenie w makijażu mają starannie podkreślone usta. Dzięki nim kobieta wygląda seksownie i zmysłowo, niezależnie od wieku. Wargi sprawią wrażenie większych i bardziej ponętnych, jeśli wykorzystasz dwa odcienie nabłyszczającej szminki, np. Shine Delux, Astor, z nawilżającym i lekko nabłyszczającym Serum Complex. Całe usta maluje się pomadką o ciemniejszym odcieniu, a na środek warg nakłada punktowo szminkę o dwa tony jaśniejszą. Nie warto stosować konturówki, by nie podkreślać drobnych zmarszczek wokół ust. Zamiast jaśniejszej szminki można też użyć bezbarwnego błyszczyku. Najlepiej bez złotych czy opalizujących drobinek.
POLECAM
Szminka nabłyszczająco- nawilżająca Shine Delux. Astor, 21 zł.
7. ZAOPATRZ SIĘ W KOREKTOR
Magdalena Stępień, makijażystka, właścicielka Pracowni Wizerunku Makeupownia w Warszawie
Przebarwienia, krostki czy popękane naczynka na policzkach lub nosie to częste niedoskonałości dojrzałej cery. W takim wypadku warto sięgnąć po korektor. Najlepiej o właściwościach rozświetlających. Wklepuje się go punktowo i bardzo delikatnie na nałożony wcześniej podkład, rozciera lekko jego brzegi, by nie powstała plama, a potem oprósza skórę pudrem. Gdy chcesz ukryć cienie pod oczami, wybierz jasny, półpłynny kosmetyk w kremie lub w pędzelku. Jego lekka konsystencja sprawi, że nadmiar korektora nie zgromadzi się w zmarszczkach i nie podkreśli ich.
8. POZBĄDŹ SIĘ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW
Dr Maciej Rogala, lekarz medycyny estetycznej, właściciel Miejskiej Farmy Piękności w Warszawie i Gdyni
Nadwaga dodaje lat i powoduje, że osoby grubsze są uważane za starsze niż w rzeczywistości. To dlatego jednym z najpopularniejszych zabiegów odmładzających w moim gabinecie jest... lipoliza, czyli niechirurgiczne usuwanie tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki. Polega ona na wstrzykiwaniu pod skórę preparatu o nazwie Dermastabilon, zawierającego fosfatydylocholinę. Jest to substancja pozyskiwana z soi, powodująca rozpad komórek tłuszczowych. Następnie tłuszcz, przez wątrobę, jest usuwany z organizmu. Najczęściej „odchudzaniu” poddaje się brzuch, biodra, talię, uda, ramiona, okolice kolan i podbródek. Na efekty zabiegu trzeba poczekać od 3 do 5 tygodni. Czasem lipolizę należy powtórzyć. Dobrze jest też połączyć ją z endermologią, która usunie tłuszcz z przestrzeni międzykomórkowych.
9. NIE REZYGNUJ Z DEMAKIJAŻU
Irena Eris, twórczyni i współwłaścicielka Laboratorium Kosmetycznego Dr Irena Eris
Nigdy nie zapominam o zmyciu makijażu. To podstawa zabiegów pielęgnacyjnych. Mam na to swój sposób. Wykonuję demakijaż bez użycia wody, by nie podrażnić swojej wrażliwej skóry. Zawsze stosuję mleczko, gdyż jest łagodne, a równocześnie doskonale nawilża. Nie wyciskam go jednak na wacik, tylko nalewam niewielką ilość w zagłębienie dłoni. Czekam, aż nieco się ogrzeje, a następnie wmasowuję je dokładnie w całą twarz. Potem delikatnie usuwam wacikiem pozostałości mleczka z twarzy i przemywam skórę tonikiem.
10. POKOCHAJ CIENIE W KOLORZE RÓŻOWYM
Magdalena Stępień, makijażystka, właścicielka Pracowni Wizerunku Makeupownia w Warszawie
Panie, które jeszcze nie poszerzyły swojej palety cieni o barwę różową, powinny to zrobić. Delikatny, pastelowy cień w tym kolorze używany jest przez profesjonalnych charakteryzatorów w odmładzającym makijażu. Połączony z naturalnymi odcieniami écru, beżu i szarości, ożywi spojrzenie i ukryje zmarszczki. Nigdy nie zapominaj też o wytuszowaniu rzęs. Przy zewnętrznych kącikach oczu maluj je mocniej niż w środku. Namawiam cię na inne odcienie mascary niż czarna. Granatowoszara czy brązowa ożywi spojrzenie, doda mu blasku i podkreśli odcień tęczówki.
11. POSTAW NA NATURĘ
Kinga Rusin, prezenterka i dziennikarka, prowadząca program You Can Dance
Od wielu lat staram się zdrowo żyć. Można powiedzieć, że to moja mała obsesja. Zdrowo się odżywiam, uprawiam sport. I stosuję kosmetyki, które są skuteczne. Wiem, że produkty w 100 procentach roślinne zawierają więcej aktywnych substancji niż te tradycyjne, syntetyczne. Ponadto każdy składnik w nich zawarty odżywczo działa na naskórek! Dzięki nim moja skóra odzyskała wygląd sprzed lat.
POLECAM
Żel myjący relaksujący z trawą cytrynową i kokosem. Pat&Rub, 45 zł/ /250 ml.
12. ODPRĘŻAJ CIAŁO I UMYSŁ
Irena Eris, twórczyni i współwłaścicielka Laboratorium Kosmetycznego Dr Irena Eris
Wierzę w odmładzające działanie seansów relaksujących i odprężających ciało oraz umysł. Bardzo lubię nasze firmowe zabiegi: Eden - All senses czy Royal Hamam. Łączą one w sobie masaż, aromaterapię i koloroterapię. Wykonywane są przy dźwiękach relaksującej muzyki. Podczas tych odprężających zabiegów znacznie poprawia się kondycja skóry. Doskonale wpływają też na psychikę.
13. ZAFUNDUJ WŁOSOM SEANS ODNOWY
Sławek Zasłonka, stylista fryzur, właściciel salonu Bizarre w Warszawie
Pasma ciągle poddawane są niszczącemu działaniu środowiska. Osadzają się na nich pyłki roślin, zanieczyszczenia, resztki kosmetyków do stylizacji i chlor podczas mycia głowy. To powoduje, że stają się matowe, porowate i zniszczone. Poprawić ich stan może zabieg rekonstrukcji kosmetykami K-Pak, Joico. Stosuję go od lat i za każdym razem jestem zadowolony z rezultatów. Na początek myję głowę szamponem głęboko oczyszczającym. To usuwa wszelkie zanieczyszczenia. Po spłukaniu szamponu nakładam mleczko Cuticle Siler, przywracające naturalne pH pasmom. Potem nakładam odżywkę rekonstruującą, która wypełnia ubytki w strukturze włosów i wzmacnia je. Zmywam ją i nakładam odżywkę Intense Hydrator: wygładzającą, nawilżającą i nabłyszczającą. Efekt zabiegu utrzymuje się dwa tygodnie.
POLECAM
Odżywka do pasm zniszczonych K-Pak Reconstruct. Joico, 90 zł/300 ml.
14. ZAPOMNIJ O KONTRASTOWYM BALEJAŻU
Agnieszka Płusa, stylistka marki Wella
Z doświadczenia wiem, że najlepiej odmładzają fryzury w jednym kolorze. Balejaże, zwłaszcza te bardzo kontrastowe, wyostrzają rysy i podkreślają wszelkie niedoskonałości cery. Polecam blondy w naturalnych tonacjach (niezbyt rozjaśniane). Rozświetlają, dodają lekkości kosmykom i wygładzają optycznie zmarszczki. Brunetkom i ciemnym szatynkom zaś lat odejmą czekoladowe, ciepłe brązy.
15. SIĘGNIJ PO KREMY Z WITAMINĄ C
Agata Förster, dyrektor PR i komunikacji naukowej Vichy, La Roche-Posay, Sanoflore i Skinceuticals
Nie ufam domowym, babcinym sposobom, nie sięgam po krem, który lubi moja przyjaciółka. Jestem fanką technologii: wierzę w substancje aktywne, nanocząsteczki, regularne złuszczanie - najlepiej u dermatologa. Stosuję kremy przebadane przez lekarzy, ze składnikami, które oni cenią, i z gwarancją, że te dotrą w głąb skóry. Od kilku miesięcy stosuję nowy krem Lift- Activ CxP, Vichy, z aktywną witaminą C i peptydami. Dzięki technologii stałego uwalniania wnikają one w skórę, przez wiele godzin pobudzając ją do działania. Efekt mnie cieszy. Cerę mam jędrniejszą, a zmarszczki ledwie widoczne.
POLECAM
Przeciwzmarszczkowy krem odbudowujący i ujędrniający LiftActiv CxP. Vichy, 95 zł/50 ml.
16. POMYŚL O WYPEŁNIACZACH
Dr n. med. Małgorzata Chomicka-Janda, chirurg plastyk z IQ Medica w Miedzeszynie
„Odmładzaniem” zajmuję się zawodowo, znam wiele metod na poprawienie wyglądu. Ostatnią nowością w tej dziedzinie jest preparat do wypełniania zmarszczek i wygładzania skóry Plasma Gel. Naprawdę go polecam. Uzyskuje się go z... własnej krwi pacjenta! Wystarczy pobrać 10-20 ml krwi, która po poddaniu odpowiednim zabiegom zamienia się w gęsty żel i likwiduje niechciane zmarszczki (także te drobne). Dlaczego ta metoda jest taka dobra? Bo uzyskany z krwi preparat nie powoduje podrażnień, uczuleń i jest bardzo dobrze tolerowany przez organizm. Po zabiegu nie ma też żadnych powikłań. Efekty utrzymują się do półtora roku.
17. CHROŃ SKÓRĘ PRZED SŁOŃCEM
Dagmara Ignatowicz, Education Manager marki Clinique w Europie Centralnej, region północny
Według mnie najskuteczniejszym sposobem na zachowanie długo młodej, pięknej skóry jest zadbanie o jej codzienną ochronę przed promieniami UV. To podstawa! Promienie UVB powodują poparzenie skóry, promienie UVA z kolei uszkadzają ją w głębokich warstwach. Jedne i drugie zaś przyczyniają się do przedwczesnego starzenia. I to nie tylko wtedy, gdy się opalamy. Dlatego uważam, że preparaty z filtrem SPF 15 (co najmniej!) powinno się stosować przez cały rok. Latem trzeba sięgnąć po znacznie silniejszą ochronę.
POLECAM
Krem nawilżający Superdefense SPF 25 Age Defense Moisturizer. Clinique, 180 zł/50 ml.
18. WZMACNIAJ SWOJĄ SKÓRĘ
Emilia Razmuk, specjalista ds. szkoleń marki Clarins
Głównym powodem przedwczesnego starzenia się skóry są zanieczyszczenie środowiska i fale elektromagnetyczne. Niszczą one naturalną warstwę ochronną naskórka, co powoduje, że staje się on wrażliwy i narażony na uszkodzenia. Dlatego tak ważne jest stosowanie produktów (np. Mgiełki Expertise 3P), które potrafią temu przeciwdziałać.
POLECAM
Mgiełka ochronna Expertise 3P (Polly Pollution Protection). Clarins, 165 zł/ /100 ml.
19. UJĘDRNIAJ CIAŁO
Magdalena Bogulak, kosmetyczka, właścicielka Instytutu Zdrowia i Urody Sharley w Warszawie
Zwykle dużo uwagi poświęcamy odmładzaniu twarzy, zapominając o ciele. A przecież ono też się starzeje i potrzebuje pielęgnacji, która przywróci mu formę. Moim zdaniem rewelacyjne rezultaty można osiągnąć, poddając się serii zabiegów ThermoLipo. To nowoczesna metoda wyszczuplania i wygładzania ciała za pomocą fal radiowych. Specjalna głowica, którą przesuwa się po ciele, emituje fale powodujące rozpad komórek tłuszczowych. Zabieg ten nie tylko wyszczupla oraz zmniejsza cellulit, ale pobudza też wytwarzanie kolagenu i elastyny w skórze, co bardzo ujędrnia ciało.
20. MALUJ SIĘ Z UMIAREM
Sergiusz Osmański, dyrektor artystyczny Sephory w Polsce
Dojrzała kobieta powinna malować się inaczej niż nastolatka. Mocno wytuszowane rzęsy, za to bez nadmiernej ilości cienia na powiece. Jeśli dwudziestolatka może sobie pozwolić na nakładanie cienia aż do brwi, to im kobieta jest starsza, tym linia cienia powinna być skromniejsza. Po pięćdziesiątym roku życia często wystarczy tylko „zagęścić” cieniem linię wokół górnych rzęs lub doprowadzić kosmetyk jedynie do załamania górnej powieki. Wtedy oczy będą wyglądały na wypoczęte i młodsze.
21. ZMIENIAJ KOSMETYKI DO WŁOSÓW
Adam Szaro, fryzjer-stylista, ekspert marki NIVEA
Nie ma stuprocentowej recepty na „wiecznie młode” pasma, ale jest sposób na to, by długo wyglądały dobrze. Ogromne znaczenie mają kosmetyki, których używamy do pielęgnacji i stylizacji włosów. Zawsze powinny być dobierane pod kątem indywidualnych potrzeb pasm (odżywki, balsamy, pianki) i skóry głowy (szampony, ampułki). Kiedy te wymagania się zmieniają, np. zimą, latem, z powodu przebytej choroby czy sezonowego przerzedzania się kosmyków, trzeba sięgać po nowe preparaty, które temu sprostają.
POLECAM
Balsam Intensywna Regeneracja z serii Intense Repair do włosów suchych i zniszczonych. NIVEA, 16 zł/150 ml.
22. MODELUJ TWARZ KOLOREM
Magdalena Stępień, makijażystka, właścicielka Pracowni Wizerunku Makeupownia w Warszawie
Jeśli chcesz odjąć sobie lat, nie powinnaś zapominać o różu do policzków. To przyjaciel wszystkich dojrzałych kobiet. Polecam stosowanie dwóch odcieni różu. Pierwszym, beżowym lub brązującym, wyrzeźbisz kształt kości policzkowych i nadasz twarzy efekt trójwymiarowości. Drugi, pastelowy lyb perłowy w odcieniu różu, nakładaj punktowo na policzki (na tzw. wzgórki uśmiechu). To rozświetli i odświeży koloryt skóry.
23. REGULARNIE ZŁUSZCZAJ CERĘ
Agata Then, redaktor działu Uroda miesięcznika „Claudia”
Moim sposobem na zachowanie gładkiej, świeżej skóry są preparaty z kwasami owocowymi do codziennego złuszczania. Delikatnie rozpuszczają one warstwę rogową naskórka, usuwając powierzchowne zanieczyszczenia, martwe komórki naskórka i zapobiegając nadmiernemu przetłuszczaniu się cery. Nie rezygnuję z nich nawet latem. Mam wrażenie, że moja cera wygląda znacznie lepiej, ma ładny, zdrowy koloryt, a zmarszczki są mniej widoczne.
POLECAMY
Krem złuszczający Sleep and Peel. Filorga, 210 zł/50 ml.
24.UŻYWAJ KREMÓW ODPOWIEDNICH DLA SWOJEJ SKÓRY
Irena Eris, twórczyni i współwłaścicielka Laboratorium Kosmetycznego Dr Irena Eris
Na zachowanie młodego wyglądu duży wpływ ma używanie kosmetyków dostosowanych do rodzaju i problemów skóry. Wiem, że wiele kobiet ma z tym kłopot. Dlatego polecam profesjonalną, indywidualną diagnozę skóry (przeprowadzana jest bezpłatnie w każdym Kosmetycznym Instytucie Dr Irena Eris). Podczas badania określa się jej poziom nawilżenia, elastyczności i wiek biologiczny, który może różnić się od metrykalnego. Na tej podstawie dobiera się kosmetyki i zabiegi. Ja sama mam cerę wrażliwą, wymagającą delikatnych produktów.
POLECAM
Krem- -ratunek dla skóry podrażnionej i zaczerwienionej Maxima-Sensilium. Pharmaceris A, 34 zł/30 ml.
25. POMYŚL O LASEROWYM ODMŁADZANIU
Dr Maciej Rogala, lekarz medycyny estetycznej, właściciel Miejskiej Farmy Piękności w Warszawie i Gdyni
Jedną z oznak upływającego czasu jest utrata ładnego owalu twarzy. Do niedawna pomóc mógł jedynie chirurgiczny lifting. Teraz w gabinecie medycyny estetycznej można uzyskać ten sam efekt bez cięcia - za pomocą nowoczesnego lasera Fraxel. Emituje on punktowo światło, które działa na wybrane fragmenty skóry mikroskopijnej wielkości. Światło wnika w jej głąb, usuwając uszkodzone komórki, pobudza naturalne procesy regeneracji i tworzenie nowych włókien kolagenu i elastyny. W rezultacie podczas zabiegu z użyciem Fraxela można usunąć nawet 30 proc. zwiotczałej skóry, co poprawia owal twarzy, daje efekt liftingu opadających powiek, a także wygładzenie szyi. Poza tym skóra staje się świeża i promienna. U osób dojrzałych wykonuje się jeden zabieg co 3-4 lata!
26. ŁYKAJ TABLETKI NA URODĘ
Agata Förster, dyrektor działu PR i komunikacji naukowej Vichy, La Roche- -Posay, Sanoflore i Skinceuticals
Jestem wrogiem słońca. Bez względu na porę roku stosuję krem z filtrem - najczęściej Aqualia Thermal UV, Vichy. Pod krem nakładam dawkę antyoksydantów CE Ferulic, Skinceuticals. Bardzo ważne jest też dla mnie regularne złuszczanie naskórka. Co jakiś czas stosuję więc serum Biomedic z lipohydroksykwasami, La Roche- -Posay. Skóra po nim jest niewiarygodnie gładka. No i pamiętam o pielęgnacji od wewnątrz. Zażywam tabletki Innēov Kuracja przeciw starzeniu przywracająca jędrność skóry i wtedy mam poczucie spełnionego obowiązku wobec swojej skóry.
27. POSTAW NA MASAŻ
Anita Bajdalska, kierownik Odnowy Biologicznej/Wellness&SPA Manager w SPA Baltica w Szczecinie
Moim zdaniem najlepszym, a wciąż niedocenianym sposobem odmładzania twarzy i ciała jest profesjonalny masaż. Dobrze wykonany może zdziałać cuda nie tylko dla psychiki, ale także dla urody. Wprawne dłonie masażystki potrafią rozluźnić napięte mięśnie, zlikwidować zmęczenie i pobudzić wydzielanie endorfin, czyli hormonów szczęścia. Dotyczy to twarzy i ciała. Dodatkową zaletą masowania twarzy jest wygładzenie tzw. linii stresu (miejsc na czole, wokół oczu i ust, gdzie tworzą się zmarszczki). Sama systematycznie korzystam z masażu i polecam go z całego serca.
28. KORZYSTAJ Z ZABIEGÓW KOSMETYCZNYCH
Grażyna Wolszczak, aktorka teatralna, telewizyjna i filmowa
Bardzo lubię mikrodermabrazję, czyli mechaniczny piling, który dość głęboko złuszcza naskórek. To bezbolesny zabieg, a efekty daje rewelacyjne. W trakcie seansu jeżdżą ci po twarzy specjalną maszynką, z której pod ciśnieniem wypływa strumień mikrokryształków (np. diamentów). Przypomina to trochę przesuwanie po skórze rury od odkurzacza. Po serii 3-6 zabiegów mam cerę jak niemowlak. Powtarzam mikrodermabrazję raz w roku. Na zmianę z mezoterapią bezigłową, czyli zabiegiem, podczas którego głęboko w skórę ze specjalnych ampułek wtłaczane są za pomocą prądu substancje odżywcze i nawilżające. Skóra przez 30 minut zabiegu pochłania te dobrodziejstwa, odwdzięczając się potem pięknym, młodym wyglądem. Jest napięta, nawilżona, dotleniona i elastyczna. Na mezoterapię igłową na razie się nie zdecydowałam, bo brzmi dla mnie zbyt inwazyjnie.
29. POKOCHAJ KRÓTSZE FRYZURY
Agnieszka Płusa, stylistka marki Wella
Nawet jeśli kosmyki są w dobrej formie, u dojrzałych pań nie powinny być zbyt długie. Im starszy włos, tym bardziej zrogowaciały, matowy i twardy. Jeśli chcesz mieć dłuższą fryzurę, proponuję cieniowane włosy sięgające ramion. Do modelowania używaj pianki lub lotionu, by nadać im połysk i sprężystość.
POLECAM
Pianka do układania z linii Stylizacja i Odnowa Wellaflex. Wella13 zł/200ml.
30. WYGŁADZAJ ZMARSZCZKI
Anita Bajdalska, kierownik Odnowy Biologicznej/ /Wellness&SPA Manager w SPA Baltica w Szczecinie
Moim zdecydowanym faworytem wśród kosmetycznych zabiegów odmładzających jest Borelax, Academie, wygładzający zmarszczki mimiczne. Jest to alternatywa dla zastrzyków z botoksu. Choć na trwały efekt trzeba poczekać (wymagana jest seria kilku zabiegów robionych raz w tygodniu), naprawdę spłyca zmarszczki i wypełnia bruzdy. To działanie Borelax zawdzięcza wysokiemu stężeniu pseudobotuliny w kosmetykach. By utrzymać efekty zabiegu, należy sięgnąć po specjalne preparaty do domowej pielęgnacji.
POLECAM
Seria odmładzająca Scientific System z pseudobotuliną, do domowej pielęgnacji. Academie, od 199 do 311 zł.
31. MASUJ SKÓRĘ GŁOWY
Sławek Zasłonka, stylista fryzur, właściciel salonu Bizarre w Warszawie
Młody włos to taki, którego mieszki włosowe są zdrowe. Według mnie jednym z zabiegów, który najlepiej je odżywia i dotlenia, poprawiając mikrokrążenie w skórze głowy, jest masaż. Wystarczy 10 minut przynajmniej raz w tygodniu, np. podczas nakładania odżywki czy maski. Opuszkami palców należy masować skórę głowy, zataczając niewielkie kółka. Uciskać ją, opukiwać, pasma zaś lekko pociągać. To relaks nie tylko dla włosów, ale i ciała.
32. NIE BÓJ SIĘ ZASTRZYKÓW
Dr Maciej Rogala, lekarz medycyny estetycznej, właściciel Miejskiej Farmy Piękności w Warszawie i Gdyni
Jestem zwolennikiem botoksu. To najskuteczniejszy zabieg likwidujący zmarszczki. Sam z niego korzystam. Jeśli wykonuje go specjalista i przestrzega się co najmniej półrocznych odstępów między zabiegami, jest całkowicie bezpieczny. Ostateczny efekt uzyskuje się po 10 dniach od zastrzyku. Utrzymuje się 4-6 miesięcy.
33. DOCEŃ LIFTINGUJĄCE DZIAŁANIE RÓŻU
Sergiusz Osmański, dyrektor artystyczny Sephory w Polsce
W dojrzałym wieku warto zmienić nieco sposób malowania twarzy różem. O ile dawniej nakładało się go pod kości policzkowe, teraz korzystniej będzie narysować tym kosmetykiem kształt litery V (efekt liftingu). Jak to zrobić? Należy nałożyć róż na skronie, a potem wysoko, na wierzch kości policzkowych. To optycznie podniesie owal twarzy. Polecam zgaszone, spłowiałe kolory, np. róż indyjski lub pudrowy albo bardzo popularne teraz pudry brązujące. Radzę wybierać jednak te bez złotych drobinek, które mogą podkreślać zmarszczki.
34. STARAJ SIĘ DUŻO SPACEROWAĆ
Magda Groszewska, ekspert „Claudii” ds. zdrowia i urody, współprowadząca program S.O.S. Uroda w TVN Style
Mój sprawdzony sposób na młodość, zdrowie oraz szczupłą sylwetkę to długie, codzienne spacery z psem. Od lat witam w ten sposób każdy dzień. Wieczorem zaś, po wielu godzinach ciężkiej pracy w telewizji i redakcji, relaksuję się, wyciszam oraz odcinam od spraw zawodowych. W trakcie chodzenia staram się robić ćwiczenia dotleniające i świadomie głęboko oddycham przeponą. Gimnastykuję także mięśnie nóg, pleców i pośladków, maszerując z wciągniętym brzuchem oraz ściągniętymi łopatkami (zastępuje mi to siłownię czy fitness klub!). Każdy taki spacer zajmuje zwykle od 30 do 45 minut. Wracam wspaniale odprężona i wypoczęta.
35. NIE ZAPOMINAJ O PILINGU CIAŁA
Agata Then, redaktor działu Uroda w miesięczniku „Claudia”
Gdy mam możliwość korzystania z profesjonalnych zabiegów w salonie kosmetycznym, zawsze staram się wybierać piling ciała (młodość skóry przez jej złuszczanie, oczywiście!). Uważam, że samodzielnie wykonywany nigdy nie będzie tak dobry, jak zrobiony przez doświadczoną kosmetyczkę. Poza tym, choćbym nie wiem jak się starała, to pleców nie jestem w stanie sama wymasować pilingiem. Jeśli jednak nie mogę pójść na zabieg do kosmetyczki czy masażystki, robię go w domu samodzielnie. W końcu lepszy taki piling niż żaden!
36. OCZYSZCZAJ, ZŁUSZCZAJ, NAWILŻAJ
Dagmara Ignatowicz, Education Manager marki Clinique w Europie Centralnej, region północny
Jeśli chcesz zachować młodą skórę, powinnaś ją pielęgnować w określony sposób: rano i wieczorem oczyszczać, złuszczać i nawilżać. To „System Trzech Kroków”, stworzony w latach 60. przez specjalistów marki Clinique. Polega na codziennym oczyszczaniu skóry za pomocą mydła dermatologicznego, delikatnym usuwaniu martwego naskórka płynem złuszczającym i nawilżaniu specjalną, lekką emulsją. Dopiero tak przygotowana cera jest gotowa, by w pełni korzystać z dobrodziejstw nałożonych na nią później kosmetyków odmładzających.
POLECAM
„System Trzech Kroków”, Clinique: mydło, płyn złuszczający, preparat nawilżający. Cena zestawu: 195 zł.
37. POBUDZAJ KRĄŻENIE KRWI W SKÓRZE
Emilia Razmuk, specjalista ds. szkoleń marki Clarins
Specjaliści marki Clarins udowodnili, że młody wygląd cery zależy od prawidłowego współdziałania dwóch czynników: krążenia krwi i reakcji zakończeń nerwowych w skórze. Stworzyli więc produkt stymulujący jednocześnie oba te systemy: Younger Longer, Clarins. Efektywność kosmetyku wynika jednak nie tylko z jego wyjątkowego działania, ale też ze sposobu nakładania. Metoda aplikacji Younger Longer, zwana „stymulacją młodości”, polegająca na miarowych poklepywaniach twarzy i szyi, stymuluje dostarczanie składników odżywczych do naskórka.
Autor: Agata Then then.a@claudia.pl
