diety, Biologia- matura
Fragment dokumentu:
Zadanie (2pkt) Schemat przedstawia piramidę pokarmową.
a) Wykorzystując zawarte w niej informacje, spośród niżej podanych wybierz i zaznacz trzy zasady prawidłowego żywienia:
Brak mięsa w codziennym jadłospisie należy uzupełnić zwiększonym spożyciem nabiału.
Urozmaicony posiłek powinien zawierać co najmniej po jednym produkcie z każdej grupy pokarmów.
Najwięcej powinno się spożywać produktów zawierających sacharozę i cukry proste.
Warzywa i owoce są istotnym składnikiem jadłospisu ze względu na ich znaczenie energetyczne.
W prawidłowo skonstruowanym jadłospisie powinny się znajdować zarówno tłuszcze roślinne, jak i zwierzęce.
Dobowe zapotrzebowanie na wodę zawartą w płynach jest dużo mniejsze niż zapotrzebowanie na tłuszcze.
Wykaż na odpowiednim przykładzie, że niedobór składników pokarmowych może przyczynić się do powstania wielu zaburzeń i chorób w organizmie człowieka.
Ustal i podaj, które z produktów żywnościowych przedstawionych w piramidzie pokarmowej mają znaczenie energetyczne dla organizmu człowieka.
d) Podaj przykład czynnika, od którego zależy zapotrzebowanie organizmu na energię.
Poniższa tabela podaje wartość energetyczną wybranych produktów spożywczych oraz zawartość węglowodanów, białek i tłuszczów.
Ułóż jadłospis na śniadanie dla osoby chorej na cukrzycę, wybierając cztery produkty spośród podanych w tabeli. Uzasadnij swój wybór jednym argumentem.
Piotrek wybiera się na wycieczkę rowerową. Zaplanował już trasę wycieczki. Obliczył, że pokona łącznie około
45 km i zajmie mu to około 2 godz. ciągłej jazdy. Piotrkowi pozostało jeszcze przygotowanie prowiantu na drogę.
Korzystając z tabel nr 1 i 2, zaproponuj koledze posiłek, który zrównoważy koszt energetyczny wykonanego
podczas wycieczki wysiłku. Załóż, że Piotr waży około 70 kg.
ZADANIE (2 p.) Wieczorami siadałam nad jeziorem i myślałam - jak dobrze, że cię mam, anoreksjo. Była dla mnie jak przyjaciółka. (…) Mam w domu żółwia. Lubię patrzeć, kiedy chowa się w skorupę. Anoreksja to moja skorupa. Nie
oddam jej, dopóki nie będę czuła, że naprawdę mam w kimś oparcie.
Gdyby były to słowa wypowiedziane przez Twoją koleżankę, co mógłbyś zrobić, aby jej pomóc? Przedstaw dwa przykłady działań, które mógłbyś jej zaoferować.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
więcej podobnych podstron