Wymagania techniczne

6 KYU - pas biały
(po odbyciu minimum 50 lekcji judo)

 Historia i zasady judo, składanie judogi, wiązanie pasa, pojęcie UKE, TORI

Składanie judogi

1 2

3
4

Wiązanie pasa

Tori i Uke

W judo dla określenia ćwiczących partnerów używa się określenia uke i tori, jak rozróżnić te dwie nazwy:

• tori - to osoba wykonująca dane ćwiczenie, atakująca

• uke - to osoba na której tori wykonuje ćwiczenie

 REI HO Ukłony

Za Rei

Tachi Rei

 SHIZEN (SHIZEN TAI, JIGO TAI)

Postawa (postawa naturalna, postawa obronna)

Migi Shizen T Shizen Tai Hidari Shizen Tai

Migi Jigo Tai Jigo Hon Tai Hidari Jigo Tai

 TAI SABAKI

Poruszanie sie po macie

Suri Ashi Tai Sabaki

Tsugi Ashi (1) Tsugi Ashi (2)

 UKEMI Pady

Pady -w tył

Koho Ukemi

Pady- w przód

Mae Ukemi

Pady- w bok

Yoko Ukemi

 KUMI KATA

Sposób uchwytu przeciwnika

 HAPPO NO KUZUSHI

Wychylenia

Hidari Ato Sumi Kuzushi Ma Ushiro Kuzushi Migi Ato Sumi Kuzushi

Hidari Yoko Kuzushi Yoko Migi Kuzushi

Hidari Mae Sumi Kuzushi Man Mae Kuzushi Migi Mae Sumi Kuzus

KATAME WAZA

 HON KESA GATAME

Hon Kesa Gatame

 TATE SHIHO GATAME

Tate Shisho Gatame

 YOKO SHIHO GATAME

Yoko Shiho Gatame

 KAMI SHIHO GATAME

Kami Shiho Gatame

 FUSEGI (obrona)przeciwko w/w chwytom