konsp wf ginastyka korekcyjna wzmacnianie miesnie obreczy ba, KONSPEKT ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ


PRZYKŁADOWE KONSPEKTY ZAJĘĆ GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ

TEMAT: Ćwiczenia wzmacniające mięśnie obręczy barkowej i ramion. Normalizacja napięcia mięśniowego

w obrębie tułowia.

CELE: 1. Poprawa efektywności pracy mięsni w obrębie tułowia (głównie pasa barkowego i ramion)

2. Usprawnianie percepcji słuchowej i związków czasowo - przestrzennych

3. Wytwarzanie związków wzrokowo - słuchowych

ZADANIA: 1. Zapamiętanie i poprawne odwzorowanie poleceń do pokonania toru przeszkód

2. Graficzne odtwarzanie wysłuchanego rytmu

3. Prawidłowe rozróżnianie kolorów

POMOCE: rollery, podstawki „z grzybkami”, szarfy, chorągiewki, piłki, ławeczki gimnastyczne

Część lekcji

TREŚĆ LEKCJI. OPIS ĆWICZEŃ.

UWAGI

WSTĘPNA

  1. Czynności organizacyjno - porządkowe:

    • zbiórka i powitanie

    • sprawdzenie obecności i stroju sportowego

  • Zabawa ożywiająca „Czarne piwko naprzeciwko - wywołuję kolor...”

    • Dzieci stoją w gromadce. W momencie wywołania danego koloru (wcześniej przydzielonego każdemu dziecku) uciekają w różne strony. Dziecko wywołane kolorem do miejsca upadku woreczka i mówi „stop”. Dzieci zatrzymują się. Wywołane kolorem dziecko wybiera sobie osobę, do której będzie trafiał woreczkiem. Jeżeli trafi - otrzymuje punkt, jeżeli nie trafi - 0 pkt.

    1. Graficzne odtworzenie wysłuchanego rytmu. Prowadząca wystukuje odpowiedni rytm. Dzieci wyklaskują. Następnie odtwarzają je za pomocą punktów na tabliczce. Z kolei nauczyciel przedstawia układ przestrzenny na kartoniku, który dzieci odczytują klaskając dany rytm (pomagają sobie liczeniem).

    Struktury rytmu:

    000 000 000

    0 000 0

    000 0 000

    Zabawę powtarzamy tyle razy ilu jest uczestników (o ile jest to możliwe).

    Rzut do wybranej osoby musi być poniżej głowy.

    Rzut powyżej ramion nie liczy się.

    Pionki układamy od lewej do prawej strony, od góry do dołu.

    GŁÓWNA

    1. Ćw. reakcji na bodziec wzrokowy

    Dzieci dzielimy kolorami (po dwoje dzieci do jednego koloru) i oznaczamy szarfami w tym samym kolorze.

    Na sygnał - podniesienie danej chorągiewki, dzieci oznaczone tym samym kolorem obiegają materace dokoła. Pierwsza osoba, która usiądzie po zadaniu na miejsce otrzymuje punkt.

    1. Ćwiczenia kształtujące z rollerami (przeplatane ćwicz. 4)

    5.1. pw. - siad skrzyżny; wznos RR z rollerem w górę, wdech nosem, opust RR, wydech ustami

    5.2. pw. - jw. RR wyprostowane w przód; zginanie i prostowanie RR w stawach łokciowych

    5.3. jw. RR z boku, roller z jednej strony; wznos RR w górę, przekazanie rollera nad głową i opust RR

    5.4.jw., RR oparte z tyłu na rollerach, luźne, potakujące ruchy głową (tak...tak...tak...), następnie ruchy przeczenia(nie...nie...nie...)

    5.5. pw. - siad ugięty, RR oparte z tyłu na rollerze; wznos bioder do podporu tyłem, powrót do pw.

    5.6. jw. - odsuwanie i przysuwanie rollera do tułowia

    5.7. Siad ugięty, stopy oparte na rollerze, RR oparte z tyłu; zginanie i prostowanie WNW st. kolanowych i biodrowych, wyprost

    5.8. Klęk podparty na rollerze: przejście do siadu klęcznego, RR za wyprostowane do przodu wysunąć jak najdalej z rollerem, powrót do p.w.

    5.9. jw., wznos PN, później LN

    5.10. Leżenie przodem, RR wysunięte do przodu oparte na rollerze; podciąganie rollera do materaca do momentu uzyskania podporu przodem

    5.11. pw. - jw. wznos RR wyprostowanych z rollerem, opust RR

    5.12. pw. - jw.; chwyt rollera z tyłu na wysokości bioder; masowanie pleców rollerem przesuwając go w górę i w dół.

    1. Ćwiczenia w rzędach

    6.1. pw. - siad skrzyżny; na sygnał przejście do podporu przodem na rollerze i przejście do szarfy; przełożenie szarfy od góry, pokonanie ławeczki w siadzie klęcznym w poślizgu do przodu, rzut piłką oburącz zza głowy do ściany, odłożyć piłkę, powrót poślizgiem w siadzie klęcznym odpychając się RR do tyłu

    6.2. siad ugięty, oparty z tyłu na rollerze; przejście „gąsienicą” do szarfy, przełożenie jej przez głowę od dołu, pokonanie ławeczki w podporze tyłem, siad na końcu ławki, rzut piłką sprzed klatki piersiowej, powrót w podporze przodem, od szarfy w podporze przodem z rollerem, siad jak pw.

    6.3. pw. leżenie na brzuchu, roller pod stopami; poślizg przodem ciągnąc roller do szarfy; skok obunóż do środka szarfy, wyskok do rozkroku i ponowny skok do szarfy - wyskok, pokonanie ławeczki leżąc tyłem, chwyt RR za głową, na końcu ławki, przejść do leżenia przodem i rzut piłki zza głowy do ściany, powrót do leżenia przodem odpychając się RR do tyłu, od szarfy bieg z rollerem w ręce, siad skrzyżny

    Ćwiczenie 4. najlepiej wykonać przed zmianą pozycji wyjściowej.

    Wyznaczamy osoby do porządkowania pomocy

    KOŃCOWA

    1. Ćw. percepcji słuchowej

    Nauczyciel wypowiada kolejno wyrazy rozpoczynające się literą „p” lub „b”. Zadaniem uczniów jest wykonanie podskoku, jeżeli w wymawianym przez nauczyciela słowie słyszy na początku głoskę „p” lub przysiadu - na początku głoska „b”.

    pudełko burak

    pajac biurko

    piłka bocian

    płot butelka

    pasek balon

    1. Zabawa „Raz, dwa, trzy Baba Jaga patrzy”.

    2. Zbiórka w siadzie skrzyżnym. Omówienie i ocena zajęć. Pożegnanie.

    Zespół Szkół Specjalnych w Wałbrzychu

    Barbara Wlaźlak


    Wyszukiwarka