20120301277

■Spoisoh adaa«URii ir/erw \ I P

■‘tenieją 4 podstawowe sposoby odtwarzania składów ATP. Rozpoczynają one

■    swoją prace jednocześnie z rozpocząłem wysiłku ale ich rola w resymezie ATP I I zależy od talensrwBOŚrf i czasu (mania ćwiczeń.

I. Fatfakrcatyna caa \!P

I ‘Strefa beztlenowa (mckwasomlekowa) (fosfokreatyna - ATP)

|*ICiedy ,    : ■ (poniżej 6 sekund) i bardzo łntertsy*m? - wszystkie

I wysiłki 'wybuchów c’ sprinty

[■Clurakler)styka % komórkach oprucz molekuł ATP znajdują siq także molekuły [odur m natęźenm energetycznym - fosfokreaty na Pod wpływem kinazy I kremn mnanej (enzym) cząsteczki fosfofcreatym rozbijają się na krearynę oraz I fosforan. umożliwiając przemianę ADP na ATP.

■    ‘Jak dhtgo t ciągu kilku sektiad zasoby fosfokrearyny się wyczerpująi- organizm lnie m fekootyimować wysiłku z taką samą intensywnością, więc wysiłek w tej

I surfie może trwać zaledwie kilkanaście sekund (do 20 v.j.

*

^ dakzef czpd aydb Mttfpijt dostarczanie energii