21 11 09 (135)

•    4 x 400 metrów

•    100 metrów przci plotki kobiet

•    110 metrów prrci plotki mężczyzn

•    400 me trów przez płotki kobiet

•    400 metrów przez plolki mezczyzn

Podstawą do osiągania dobrych wyników w biczach iprintcrskich i plotkarskich jest trenowanie wytrzymałości Ogólnej i wytrzymałości izybkotaawe).