20110516945

Pytania:

7. Czvm różnią sie od siebie zloięns.—ę3R&)Qł£.—ruchowa / prosta czynność ruchowa? Czynność ruchowa iest to zbiór aktów ruchowych,

Prosta czynność ruchowa to ruchy elementarne (proste) wykonywanym w jednym stawie często na zasadzie odruchów (prostowanie, zginanie, przywodzenie itp.). Proste uczenie się bodziec- reakcja (S-R)

Złożona czynność ruchowa to akty ruchowe czyli zbiór połączonych ruchów elementarnych. To zbiór prostych czynności mchowych np. zginanie ręki, przywodzenie nogi

Czynności mchowe różnią się jakościowo i ilościowo. Czynności ruchowe proste są lepsze jakościowo, a czynności mchowe złożone są bogatsze ilościowo.

2. Dlaczeeo we wstępnym okresie nauczania techniki pływania żabka na piersiach stosuje sle całościowa metodę nauczania?

i. Które elementy struktury ruchu kończyn górnych i dolnych w żabce na piersiach decydują o napędzie? _Uzasadnij zwoła odpowiedź_____

Kończyna Górna	Kończyna dolna
-    przywodzenie zgięcie dłoniowe -    zgięcie łokciowe	- przywodzenie i zginanie podeszwowe stopy

Metoda całościowa jest bardziej skuteczna, ponieważ w umyśle dziecka powinno pojawić się całościowe wyobrażenie czynności, a nie tylko jej fragmentów. Jedynie całościowe potraktowanie czynności umożliwia zaznajomienie z tak istotnymi cechami tej czynności jak rytm i tempo. Ponieważ całościowy, uproszczony obraz daje ogólne pojęcie uczniowi o pływaniu żabką i umożliwia mu osiągnięcie wstępnego celu-* poruszanie się po powierzchni wody. W jego pływaniu będzie sporo niedostatków-* uzupełnienie na kolejnych lekcjach.

4.    W jgki sposób (opisz wszystkie swoje działania) przeprowadzisz dlazrioze wyjściowych umiejętności pływackich osób. z którymi przystąpią do procesu Muidzimła pływania?

5.    Dlaczego nie moi na nauczyć sie pływaj ha wody? Uzasadnił swoją ódpowledL odnosząc sle do wcześniej nabytej wiedzy fiziołoeiczno^blomechanlcmel,

6. Wyjaśnij ooiecie; sposób pływania, technika pływania, styl pływania, konkurencja pływania Sposób pływanła-

Technlka pływania- Jest to sposób pływania wynikający z doświadczenia, ukierunkowany na ceł Styl pływania- jest to sposób pływania wynikający z przepisów.

Konkurencja pływa nia-

7. Podai algorytm ruchu kończyny eómei I kończyny dolneI w pływaniu kraulem na piersiach.

KOŃCZYNA GÓRNA	KOŃCZYNA DOLNA
-    wyprostowana i nawrócona -    przywodzenie- zgięcie dłoniowe -    zgięcie łokciowe • prostowanie łokciowe (wdech) -    odwodzenie ramienia zgięcie łokciowe (wdech) -    palce przecinają lustro wody- kończyna lekko nawrócona	Faza właściwa: -    zgięcie biodrowe -    zgięcie kolanowe •    zgięcie podeszwowe stopy Faza przygotowawcza: -    prostowanie w stawie biodrowym •    prostowanie w stawie kolanowym -    lekkie zgięcie grzbietowe stopy

Kończyna górna- cz. Podwodna

1)    Włożenie ręki do wody na przedłużeniu stawu ramiennego

2)    Prostowanie w stawie łokciowym ruchem w bok- w dół, w tył przywodzona do tułowia

3) Zgięcie dłoniowe ręki-* zgięcie łokciowe-* przesuwając się do tyłu wyprost w stawie łokciowym do momentu wynurzenia się ręki z wody Kończyna górna- cz. Nadwodna

1)    Wyciągnięcie ręki z wody, odwodzenie w stawie ramiennym

2)    Przenoszenie ręki nad wodą, przedramię i ramię są rozluźnione-* zgięcie w stawie łokciowym-* wyprowadzenie ramienia do przodu powoduje zgięcie ramienia w stawie łokciowym-* zatrzymanie się prostującej ręki, aby mogła pierwsza dłoń zanurzyć się w wodzie.

Podczas mchu ręki nad wodą łokieć jest najwyższym punktem, ręka stroną dłoniową zwrócona ku górze, przenoszona pod pachą blisko ciała.

& Wymień oraz podaj przyęmfY M^{iaeicie1 wyst}clących błędów w technice pływania kraulem na piersiach.

-    nadmierne uginanie nóg w stawach kolanowych- podciąganie i uginanie podudziami zamiast całą długością w górę i w dół.

-    wykonywanie mchów tylko w stawach kolanowych