Po 5-minutowym odpoczynku w pozycji leżącej mierzymy częstość tętna oraz wartość tętniczego ciśnienia krwi.
Następnie poleca się wykonanie 20 głębokich przysiadów w tempie 1 przysiad na sekundę.
Po wykonaniu ćwiczenia, również w pozycji fe leżącej, powtarza się badanie tętna i ciśnienia , |jj w odstępach co pół minuty, aż parametry te jfcpowrócą do normy. 1