img218

Metafora i ha}ka ky ccsponuigt/nu/ rozboju /Linki c u'itku prznhzknhwn

-    analogiach, porównaniach. krótkich zdaniach, wyrażeniach metaforycznych:

-    scenach z filmów, autentycznych historiach, podkreślających lub lustrujących daną sytuację:

-    zajęciach artystycznych /.: rysunku, malarstwa, rzeźby.

Met o cl a w i z u a li z a ej i - polega na wywołaniu procesu widzenia pewnych obrazów w wyobraźni i dokładnym ..zobaczeniu" tych obrazów dzięki zaangażowaniu wszystkich zmysłów (wzrok, słuch, dotyk, węch. smak). Dzięki ćwiczeniom wizualizacyjnym wyobrażenie rzeczy, osób i zjawisk staje się wyraziste, nabiera barw i ostrości - jest zbliżone do spostrzeżeń. Dziecko, aktywizując wyobraźnię, czuje się tak. jakby oglądało kolorowy film. Ćwiczenia wizualizacyjne rozwijają ponadto koncentrację; mogą mieć również, walor wychowawczy - można je wykorzystywać do kształtowania asertywnych postaw.

Teehn i ki relaksacyjne- tako forma odpoczynku mogą być stosowane w trakcie ćwIczoń wymagających dużej -ukt> w naści lub na zakończenie zajęć. Sprawiają, że dziecko może się skupić na muzyce, odbierać wrażenia dotykowe, słuchowe I wzrokowe.

Trening atitogenny według A. Polendcr - umożliwia zwalczanie napięć mięśniowych i psychicznych u dzieci. Jest to zmodyfikowana metoda relaksu, uzupełniona bowiem o formę bajki. np. o zwierzętach, z którymi dzieci chętnie się Identyfikują, naśladują je. Możliwości układania takich bajek są otwarte - zalezą od inwencji nauczyciela oraz reakcji dzieci tworzących daną grupę.

Konstrukcja bajki powinna zaw ierać elementy, które pozwolą dzieciom utożsamiać się z bohaterem opowiadania, a rui zakończenie rozładować wszelkie powstałe napięcia tak. żeby się poczuły spokojne i bezpieczne. Treningowi może towarzyszyć wyciszająca, relaksująca muzyka.

W artość treningu autogcimego polega na usuwaniu lub zmniejszeniu napięć, obniżaniu aktywności, ułatwianiu zasypianiu oraz polepszeniu pamięci l koncentracji uwagi.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń (zwłaszcza pierwszych) motywację dzieci dobrze jest pobudzać krótkim wstępem, np. takim:

Teraz będziems się bawić w misia (zajączka, pieska lip.). Jest tu bardzo

mila. przyjemna zabawa. Kto potrafi naprawdę stać się misiem |...J I robić

wszystko tu. co on robi, ten będzie się tak dobrze czul jak miś. Będzie taki w e-

21