skanuj0003 (2)

3. Wymień czynniki, które mają wpływ na intensywność podstawowej przemiany materii (PPM)

4. a. Oblicz przybliżony wydatek energetyczny uwzględniając następujące formy aktywności (wykorzystaj dane zawarte w tabeli 13 str. 125)

Uwaga.' Oblicz wydatek energetyczny uwzględniając masę swojego ciała.

forma aktywności	czas	wydatek energetyczny
sen	8 h
zajęcia lekcyjne	6 h
jazda na rowerze	1,5 h-
kąpiel (prysznic)
prace w.gospodarstwie domowym	1 h

b. Otrzymany w kcal wynik wyraź w kJ (skorzystaj.z informacji zawartej w podręczniku na str. 123).

5. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne ucznia płci męskiej w wieku 15 - 18 lat o wzroście 172 cm i masie ciała 61 kg wynosi 3000 kcal.

a. Określ typ bjlansu jeżeli wartość energetyczna całodziennego pożywienia będzie większa niż zapotrzebowanie energetyczne.

b. Wymień skutki długotrwałego utrzymywania się takiego stanu:

6. Korzystając z nomogramu do oceny masy ciała (podręcznik str. 126 wykres 14) a. Odczytaj należną masę swojego ciała (MN) na podstawie wartości wzrostu (cm)

strona 21