Stretching s9

Przybory do ćwiczeń

Czasami możemy zlikwidować skutki zmęczenia i poprawić samopoczucie, używając odpowiednich przyborów. Poniżej opisano przybory, które służą do automasażu i mogą być przechowywane w biurze. Właściwie wszystkie, poza Back Revolution®, można trzymać w biurku lub na biurku.

TheraCane®. Przybór do akupresury. Dzięki odpowiedniemu naciskowi likwiduje przykurcze i miejscowe bóle. Znakomicie pomaga w dolegliwościach grzbietu (między łopatkami), barków i bocznych części szyi.

Trigger Wheel®. Kółko ze sztucznego tworzywa o średnicy 5 cm, zamocowane na 10-centy metrowej rączce; może się obracać w przód i w tył. Służy do głębokiego masażu. Likwiduje punktowe przykurcze mięśni. Można działać bezpośrednio na skórę lub przez cienkie ubranie.

Chińskie piłeczki. Służą do ćwiczeń wzmacniających ręce. Obracając piłeczki w jedną a potem w drugą stronę, rozwijasz małe mięśnie rąk i poprawiasz krążenie w całej kończynie. Pomagają zapobiegać zespołowi cieśni nadgarstka (CTS).

Knobble®. Mały przybór, wykonany z drewna klonowego, stosowany do masażu głębokiego i likwidowania miejscowych przykurczów. Dzięki niemu oszczędzasz ręce.

98