13 kurs dwudniowy(3)

26 • Kurs Dwudniowy

KURS

DWUDNIOWY

PODCZAS TRZYNASTU LEKCJI, z których składa się kurs, poznamy wszystkie podstawowe techniki masażu tkanek miękkich Pierwszego dnia przećwiczymy podstawowe ruchy i techniki.

W drugim dniu nabyte umiejętności wykorzystamy do przeprowadzenia serii masaży. Poznane podczas kursu elementy mogą być później połączone i zastosowane do masażu całego ciała.

DZIEŃ I

Godziny Strony

„ Hipnotyzujące głaskanie (s. 39)

Smarowanie olejkiem (s. 37)

UMIEJĘTNOŚĆ 1 Techniki rozluźniające		28
UMIEJĘTNOŚĆ 2 Uspokajający dotyk		30
UMIEJĘTNOŚĆ 3 Ruchy bierne	■'2	34
UMIEJĘTNOŚĆ 4 Początek masażu	%	36
UMIEJĘTNOŚĆ 5 Głaskanie	1	38
UMIEJĘTNOŚĆ 6 Rozcieranie	\	46
UMIEJĘTNOŚĆ 7 Wyrabianie	1	50
UMIEJĘTNOŚĆ 8 Ugniatanie	1	54
UMIEJĘTNOŚĆ 9 Oklepywanie	‘'2	58

Wyciszenie po serii uspokajających dotyków (s. 34-35)

Kurs Dwudniowy • 27

OBJAŚNIENIE ZNAKÓW

Na stronie omawiającej każdą lekcję znajduje się mała tarcza zegara. Na niebiesko zaznaczono na niej czas

przeznaczony na tę lekcję, na szaro zaś czas już spędzony na ćwiczeniach w danym dniu. W czasie przeznaczonym na lekcję osiągniecie znaczną wprawę w stosowaniu przerabianej techniki.

Lekkie muśnięcie pod koniec masażu ramion

(s. 73)

STOPIEŃ TRUDNOŚCI.....

Oznaczono go kropkami, od jednej do pięciu. Na każdym etapie masażu trzeba pamiętać

z wrażliwością i właściwym podejściem do partnera. Techniki oznaczone trzema kropkami (•••), niezbyt skomplikowane, opanujecie podczas dwudniowego kursu, nad oznaczonymi pięcioma (•••••), trzeba będzie jeszcze popracować.

Ugniatanie pobudza i rozluźnia mięśnie czaszki ($. 63)

DZIEŃ 2

Godziny Strony

MIEJĘTNOŚĆ 10 Masaż usuwający stres	\'/2	60
^1 MIEJĘTNOŚĆ 11 Wrażliwe części ciała	i'/2	64
UMIEJĘTNOŚĆ 12 Masaż kończyn	2	70
UMIEJĘTNOŚĆ 13 Zakończenie masażu	1	78

Po masażu pomagamy partnerowi wstać (s. 79)

Usuwanie stresu (s. 60)