300004

&

ŻYLAKI

.'.'skazują na niedobory pokarmowe i/lub przekrwienie wątroby.

Rozwiązanie:

Przyjmuj witaminę E (400 jednostek dziennie), bioflawonoidy (500 mg dziennie) i magnez (1000 mg dziennie).

Zapoznaj się z moim dziesięciopunktowym planem walki z hemoroidami na str. 49. Przedstawione w nim wskazówki sprawdzają się również w odniesieniu do żylaków nóg! Patrz też str. 162.

POPĘKANE STOPY

Pękanie skóry na stopach może wskazywać na

nadmierny rozrost drożdżaków w organizmie.

Rozwiązanie:

Dodaj do jadłospisu 50 mg biotyny (witaminy H) dziennie, żeby uniemożliwić drożdżakom pełny cykl rozmnażania.

Wcieraj w stopy olej lniany.

ŻOŁĄDEK

WYPEŁNIONY GAZAMI,

WRAŻLIWY ŻOŁĄDEK, W KTÓRYM CHWILAMI CZUJESZ BÓL Wskazuje na niedobór kwasów żołądkowych i enzymów trawiennych.

Rozwiązanie:

Przyjmuj kwas chlorowodorowy.

Do każdego posiłku dodawaj enzymy trawienne. Wyeliminuj z jadłospisu produkty z mleka krowiego, ponieważ dla wielu osób zawarte w nim cząsteczki białka są za duże, żeby mogły rozłożyć się w żołądku.

Spróbuj odpowiednio łączyć grupy żywności (patrz str. 78).