Doskonalenie gry głową i przyjęcia konspekt 1

Przed nami wakacje

ścią procesu dydaktyczno wychowawczego. Wychowanie fizyczne, a w nim piłka nożna, może zatem, w znacznej mierze, przyczynić się do spełnienia celów i zadań programu wychowawczego nowej, zreformowanej szkoły.

Konspekt lekcji z pitki nożnej w trudnych warunkach dla kl. III technikum — korytarz szkolny

Temat lekcji: Doskonalenie gry głową oraz przyjęcie piłki w piłce nożnej.

Cele lekcji:

kształcący — poznanie ćwiczeń kształtujących sprawność specjalną i wytrzymałość tempową oraz doskonalenie poznanych indywidualnych umiejętności techniczno-praktycznych gry;

poznawczy: stwarzanie sytuacji sprzyjających rozwijaniu orientacji przestrzenno-ruchowej;

wychowawczy: kształtowanie umiejętności współdziałania oraz indywidualnej koordynacji ruchowej.

Liczba ćwiczących: 16 chłopców.

Miejsce ćwiczeń: korytarz szkolny.

Przyrządy: ławeczki gimnastyczne.

Przybory: piłki nożne.

Zadania	Czas	Treść i przebieg ćwiczenia	Uwagi
Część 1 Wstępna 15’
1. Organizacja zajęć	3’	Zbiórka, raport, powitanie. Podanie zadań lekcyjnych, sprawdzenie listy obecności.	Ustawienie w dwuszeregu. Raport zdaje drużynowy.
2. Zabawa ożywiająca	2’	Wyścigi drużyn — „Kto szybciej zmieni miejsce". Zastępy w siadzie w poprzek na ławeczkach gimnastycznych. Na sygnał zmiana miejsca drużyn prawą stroną.	Podział na dwie drużyny, które przenoszą ławeczki na koniec korytarza, siadają na ławeczki.
3. Ćwiczenia kształcące nóg	5’	Twarzą do ławki: przejście na drugą stronę	Każdy zastęp bierze swoją ławeczkę przesuwa bliżej środka. Ustawienie w szeregu naprzeciwko ławeczki.
		To samo z przebiegnięciem.
		Podskoki zmienne z lewej nogi na prawą nogę z dotknięciem stopą ławeczki.
		Stojąc na ławeczce w poprzek zeskoczyć, skoczyć obunóż.	Zeskoczyć do rozkroku, ławeczka między nogami.
		Przeskoczyć krokiem łyżwowym ławeczkę z lewej nogi na prawą nogę	Zachować odstępy między ćwiczącymi.
		Przeskoczyć obunóż ławeczkę z lewej strony na prawą.
4. Ćwiczenia kondycyjno -sprawnościowe tułowia	r	Siad rozkroczny w poprzek na ławeczce (w rzędzie). RR na barkach kolegi z przodu. Skłony tułowia w przód. Pogłębić koledze przed sobą. Powrót do pozycji wyjściowej. Położyć się do tyłu.	Ćwiczymy z zastosowaniem metody ścisłej, zastępowy podaje tempo.
	r	RR na karku. Skłony tułowia do boku.
	r	W siadzie rozkrocznym w poprzek na ławeczce RR do boku: skrętoskłony, LR do PN i odwrotnie.	NN szeroko. Zastęp wykonuje ćwiczenie jednocześnie.
	15x	Siad skulny na ławeczce. RR za kostki, wyprostować NN do siadu równoważnego.	Ustawienie zastępu, jeden obok drugiego, wzdłuż ławeczki. Każdy ćwiczy w swoim tempie.
5. Ćwiczenia kształtujące ramion	10x	Podpór zwieszony leżąc przodem, ugięcia RR.	Do dwóch odlicz jedynki na prawo, dwójki na lewą stronę ławeczki. Stopy oparte na ławeczce.
	10x	NN na ławeczce, leżenie przodem na podłodze RR przy barkach. Skłon w tył do wyprostu RR.	Biodra pozostają na podłożu. Głowę odchylamy do tyłu. Popatrzeć na sufit.