Herbatki i leki z ziołowej apteki str 3

DOBRE ZDROWIE

• »

SZAŁWIA

pomaga przy zapaleniu gardła i jamy ustnej

ix;ki i zioła - niedobrana para

Niektóre specyfiki na bazie ziół zmniejszają skuteczność przyjmowanych równocześnie leków syntetycznych.

1 Preparaty z dziurawca poprawiają nastrój, ale zakłócają działanie X wielu leków chemicznych, także tabletek antykoncepcyjnych. W połączeniu z lekami zalecanymi na receptę w migrenie czy depresji mogą powodować objawy niepożądane: gorączkę, wzrost ciśnienia, przyspieszenie tętna, niepokój, bezsenność.

2Miłorząb japoński obniża krzepliwość krwi. Jeśli stosujemy go jednocześnie z aspiryną i jej pochodnymi, narażamy się na niebezpieczeństwo krwotoku. Lekarze na ogół uprzedzają paqentów, by przed zabiegami nie tykali aspiryny, ale nie pytają, czy przyjmują preparaty z miłorzębem.

3 Krople Walerianowe Wyciągi z waleriany, czyli z kozłka lekarskiego, nie powinny być przyjmowane równocześnie z przepisywanymi na receptę lekami nasennymi i uspokajającymi. W efekcie takiej wzmocnionej „kuracji uspokajającej" możemy poczuć się zmęczone i otępiałe. Zdarza się, że dochodzi nawet do utraty przytomności.

4Ziołowe środki przeczyszczające zaburzają wchłanianie witamin, mikroelementów i wielu leków. Dłuższe stosowanie środków zawierających, pochodzący z roślin, senes prowadzi do obniżenia poziomu elektrolitów w organizmie, szczególnie potasu. Z tego powodu mogą pojawić się zaburzenia rytmu serca. Kiedy równocześnie z preparatami zawierającymi senes przyjmujemy leki obniżające poziom potasu, może dojść do poważnych zaburzeń elektrolitowych.

Słynie ze swoich właściwości odkażających, przeciwzapalnych i przeciwpotnych. Płukanki z szałwii stosuje się przy anginie i aftach. Zioło to wchodzi w skład antyper-

spirantów. Szałwia polepsza też apetyt i wzmaga trawienie. Działa przeciwskurczowo i żólciopędnie, dlatego zaleca się ją szczególnie jako przyprawę do mięs.

ŚWIETLIK

ukoi zmęczone oczy

Medycyna ludowa już bardzo dawno uznała świetlik lekarski za jedno z najskuteczniejszych ziół uzdrawiających oczy. Kompresy przyrządzone z naparu tej rośliny złagodzą pieczenie oczu zmęczonych czytaniem, oglądaniem telewizji, pracą przy komputerze czy podrażnionych przez ostre słońce lub światło. Żele zawierające świetlik lub napary pomogą również przy zapaleniu spojówek spowodowanym przez kurz, dym, pyłki roślin. Wyciągi ze świetlika lekarskiego leczą także jęczmień na oku. Ostrożność przy stosowaniu świetlika muszą jednak zachować alergicy, zwłaszcza jeśli przyczyną podrażnienia oczu jest uczulenie. Wtedy lepiej unikać również innych ziołowych preparatów do oczu.

Kojący okład Po pół łyżki świetlika i kwiatów rumianku zalej 1,5 szklanki gorącej wody. Gotuj 3 minuty. Odstaw na 15 minut i przecedź. Przykładaj do oczu waciki namoczone letnim płynem.

Płukanka na ból gardła 2 łyżki szałwii zalej szklanką wrzącej wody. Odstaw pod przykryciem na 10 minut. Płucz gardto kilka razy dziennie.

leczy trądzik, oczyszcza organizm z toksyn

Regularne picie naparu z fiołka trójbarwnego (bratka) pomaga przy tłustej cerze, wypryskach i trądziku. Herbatka wspomaga oczyszczanie organizmu. Zioło stosuje się też do okładów i kąpieli.

Herbatka piękności Zapewnia gładką cerę. 2 łyżki ziół zalej 2 szklankami wody. Gotuj 5 minut. Przecedź. Pij 3 razy dziennie po 0,5 szklanki.

MIĘTA PIEPRZOWA

niezastąpiona przy niestrawności

~7 awiera olejek eteryczny, który A-nic tylko nadaje jej intensywny zapach, ale również pobudza układ trawienny do wydzielania soków i poprawia apetyt. Napar z mięty pomaga przy bólach brzucha, wzdęciach i kolce jelitowej. By wzmocnić jego działanie, można miętę zaparzać razem z rumiankiem. Mięta ma też działanie orzeźwiające, daje przyjemne uczucie chłodu, łatwo zaspokaja pragnienie.

Napar na niestrawność Łyżkę suszonych ziół zalej 0,5 szklanki wrzątku, pozostaw pod przykryciem na 10-15 minut.

Pij po każdym posiłku.

• Joanna Mandes

KOMU NAPAR, KOMU ODWAR

I eki ziołowe stosuje się w różnych Lpostaciach. Mogą to być wyciągi wodne, zwane popularnie herbatkami, nalewki przyrządzane na alkoholu, olejki eteryczne, syropy, ekstrakty ziołowe, kapsułki, tabletki oraz pigułki. Naiprostszym i skutecznym domowym sposobem przyrządzania suszo

nych ziół (oczywiście oprócz zalania wrzątkiem torebki fix) są: NAPARY Najlepiej przyrządzać je w termosie, czajniczku albo innym niemetalowym naczyniu z przykryciem, choć sprawdza się również zwykła szklanka i spodeczek. Zalecaną porcję ziół zalej wrzącą wodą, odczekaj 10-15 minut, następnie odcedź i od razu wypij.

ODWARY W naczyniu emaliowanym lub ze stali nierdzewnej (nie aluminiowym) zalej zalecaną porcję ziół wodą i doprowadź do wrzenia. Gotuj około 10 minut na wolnym ogniu. Odcedź i pij ciepłe.

KOMPRESY Kawałek gazy lub innej miękkiej tkaniny nasącz naparem lub odwarem z ziół. Przykładaj na chore miejsca.

OKŁADY Z PAPKI ZIOŁOWEJ Zagotuj wybrane zioła, zawiń w gazę, wyciśnij nadmiar płynu i przykładaj jak najcieplejsze.

56 0O6R£ RADY 09/2008