Lekka3

LEKKOATLETYCE Klasyfikacja sportowa w lekkoatletyce- Polski Związek Lekkoatletyki, MM-

mistraowska międzynarodowa, M-mistrzowska. I klasa. Okręgowy Związek Lekkoatletyki II klasa. III klasa. IV klasa. V klasa LEKKOATLETYKA TERENOWA atletyka terenowa- główny środek treningowy wprowadzający do treningu specjalistycznego, oparty na stosowaniu ćwiczeń w naturalnym środowisku. KONKURENCIE LEKKOATLETYCZNE Konkurencje klasyczne-czyli takie, które znajdują się w programie igrzysk olimpijskich Skoki-w dal. w wzwyż, trójskok, skok o tyczce Biegi- krótkie-100 m. 200 m. 400 m. średnie- 600 m, 1600 m, długie- 5 km. 10 km. 42 km i 195 m /Maraton/. Przez płotki M-110 m. 400 m. K-100 m. 400 m, biegi sztafetowe- 4x100. 4x400 m. z przeszkodami. Chody-M-20,50 km, K-20 km Rzuty-kulą, rzut oszczepem, dyskiem miotem Wieloboje- M-dziesłęciobój. K-siedmiobój. DZ1ESIĘCIOBÓJ-1 dzień- 100m, skok wdał. pchnięcie kulą, skok wzwyż, 2 dzloń-110 m przez plotki, rzut dyskiem, skok o tyczce, rzut oszczepem, 1500 m. SIEDMIOBÓJ-1 dzień-100 m płotki, skok wzwyż, pchnięcie kulą, 200 m, 2 dzień- skok w dal. rzut oszczepem. 800 m ZDOLNOŚĆ MOTORYC2NA Zdolność motoryczna - są to realno właściwości organizmu człowieka, dzięki którym realizuje on swoją aktywność ruchową. Określają one potencjalne możliwości ruchowe danego osobnika, który bez posługiwania się techniką ruchu potrafi w każdej chwili wykazać się takim poziomem siły, szybkości, wytrzymałości I koordynacji ruchowej, na Jaki go stać.