Scan0043 3

ALGI:

NAJBOGATSZE ŹRÓDŁO

Algi były pierwszą formą życia na ziemi i kryją w sobie niezwykłe bogactwa. Dostarczają praktycznie wszystkich niezbędnych człowiekowi witamin, minerałów, aminokwasów, enzymów i białek. Są prawdopodobnie najbogatszym źródłem składników pokarmowych i, co bardzo ważne, są doskonale trawione. Istnieje ponad 30 000 gatunków alg, ale przedstawię tu te najczęściej wykorzystywane do celów zdrowotnych, czyli dzikie niebieskozielone algi, spirulinę i chlorellę.

DZIKIE NIEBIESKOZIELONE ALGI: CUDOWNY SUPERPOKARM

Możesz je kupić w sklepie ze zdrową żywnością w formie smacznego napoju (zmieszane z sokiem jabłkowym) oraz jako tabletki, kapsułki i proszek. Doskonale nadają się do uzupełnienia diety osób jadających w pośpiechu; odchudzających się i odczuwających ciągłe zmęczenie. Nawet jeśli uważasz, że jesteś zdrowy, radzę je przyjmować, gdyż stanowią kompletne źródło wszystkich składników pokarmowych, których potrzebuje twój organizm. Zawierają praktycznie wszystkie witaminy, minerały, aminokwasy, żywe enzymy i białka (60% białek i bardziej kompletny profil aminokwasów niż wołowina i soja), a ponadto są najlepszym żywnościowym źródłem beta-karotenu, witamin B i chlorofilu. Zwiększają sprawność umysłową i poprawiają pamięć. Badania wykazały, że dzieci, które je przyjmują, osiągają lepsze wyniki w szkole, a nawet stwierdzono ich wpływ na powstrzymanie rozwoju choroby Alzheimera. Wzmocnią twój układ odpornościowy, a tym samym pomogą ci walczyć z wirusami, przeziębieniem i grypą.

SPIRULINA: PRZYJACIÓŁKA ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ

Spirulina jest hodowlanym mikroglonem o jednej z najwyższych zawartości białek wśród żywności naturalnej - 60 do 70% kompletnego białka.

W mięsie jest zaledwie 25% kompletnego białka.

Uważa się, że spirulina pomaga regulować poziom cukru we krwi i ograniczać napady apetytu, zatem jest doskonałym produktem dla osób odchudzających się. Pomaga w chudnięciu i ogólnie odżywia organizm. Jedna łyżeczka spiruliny wymieszanej z sokiem, wypita rano na czczo będzie odświeżającą pobudką.

CHLORELLA: STRAŻNIK CHOLESTEROLU

Chlorella jest glonem słodkowodnym. Zawiera wiele składników pokarmowych, w tym białka, witaminę B_12/ cynk, żelazo, chlorofil i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Badania wskazują, że chlorella wzmacnia układ odpornościowy, obniża poziom cholesterolu i zapobiega zwapnieniu ścianek tętnic prowadzącemu do zawałów serca i udarów. Jest również dostępna w postaci kapsułek, tabletek i płynu.