Szparagi zalety

Nie przegap sezonu na szparagi

Już się zaczyna i potrwa tylko 6 tygodni. To okazja, by uzupełnić niedobory kwasu foliowego. Potrzebny jest nie tylko przyszłym mamom, dowiedli badacze. Może go brakować osobom, które cierpią na zmęczenie, niepokój, lęki, bezsenność, bywają drażliwe, mają problemy z pamięcią

i zaburzenia trawienia. A 10 ugotowanych pędów szparagów zawiera 225 //g kwasu foliowego, czyli prawie połowę dziennego zapotrzebowania.

To nie wszystko. Szparagi dostarczają m.in. potas, karoten, witaminy C i E, błonnik, przeciwutleniacze, pobudzają pracę nerek i serca, obniżają ciśnienie. Tradycja mówi, że zwiększają potencję, a nauka dowiodła, że „szparagowe” protodioscyny istotnie zwiększają ilość testosteronu. Teraz naukowcy próbują wykorzystać ten związek w walce z nowotworami.

Nim poznamy wyniki badań, minie sporo czasu. Ale już dziś wiadomo, że szparagi pomogą Ci schudnąć przed latem - 10 ugotowanych sztuk to tylko 33 kcal. I jakie smaczne!

Reader's Digest_V.2010

Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
IMGd Można mieć także i ryby K o ma szczęście, nie musi narzekać na pecha. Może się on przytrafić ak
Wstęp Wielkie to szczęście nie wiedzieć dokładnie, na jakim świecie się żyje (W. Szymborska,
18818D9496738441815V4943726 n r Lecz choć się - nigdy - nigdzie połączyć nie mamy, Zamilkniemy na ch
str 4 175 174 OGRÓD, ALE NIE PLEWIONY 69. NA WYDERKAFY Skarżą się w Polszczę, co mi wielkim było dz
VI PRZYKAZANIE bmp “A JA WAM POWIADAM: KAŻDY. KTO POŻĄDLIWIE PATRZY NA KOBIETĘ. JUŻ SIĘ W SWOIM
CCF20071221000 1. Sprinter (niezbyt dobry lub nie w formie) w biegu na D = lOOm rozpędza się w czas
004 (27) Lecz choć się - nigdy - nigdzie połączyć nie mamy, Zamilkniemy na chwilę i znów się wołamy,
KIEROWCO, NIE JESTEŚ SAM NA DRODZE,SKUP SIĘ NA JEŹDZIE SKUP SIĘ NA PROWADZENIU POJAZDU WIDZISZ WYPAD
tablicy ślicznym pismem prowadził, nic nie uronić i razem na żonę jego zerkać, która, jak widać było
Trzeba bardzo uważać, aby nie przegapić tego momentu, co często się zdarza przy tak długich zajęciac
polski ubior1 Obszerne i luźne szuby nie miały zapięcia na przodzie, a rozchylające się brzegi ubio
II 10.2001 r. 13 II 10.2001 r. 13 PANI WANDA NIE ZBIERA MUCHOMORÓW Na grzybach zna się w Polsce każd
str 4 175 174 OGRÓD, ALE NIE PLEWIONY 69. NA WYDERKAFY Skarżą się w Polszczę, co mi wielkim było dz
Dlaczego nie jestem malarzem 2 2 na przykład Mike’a Goldberga: zaczyna obraz. Zaglądam do niego. „Si

więcej podobnych podstron