Chapter 5
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9 m , | § 1 I
Prone Walk Out
Total Body Flexión
i ; ijt; !*ł I
' m i i i' ą
Total Body Extenśion t ' i
Prone Skier
Hip Twister 5:9
5:10
Log Roli
TableTop Supine 5:11
Advanced Table Top Supine 5:12
© 1995 by Joannę Posner-Mayer. PT