skanuj0035 (22)

ORGANIZM CZŁOWIEKA

W ogólnym magazynie wspomnień wyróżnia się trzy części: pamięć ultrakrótkotrwa-łą, krótkotrwałą i długotrwałą. Pamięć ultrakrótkotrwała i krótkotrwała pozwalają na chwilowe zatrzymanie wrażeń i spostrzeżeń, które nie wywarły na nas istotnego wrażenia, nie wzbudziły naszych emocji. Wrażenia, które znajdą się w pamięci długotrwałej, są przechowywane przez całe życie, co stwarza szanse ich przypomnienia nawet po upływie bardzo długiego okresu.

Pewne informacje dotyczące sposobów skutecznego zapamiętywania są przedstawione w tekście zatytułowanym Jak skutecznie uczyć się biologii? zamieszczonym na CD. Czynniki, które sprzyjają zapamiętywaniu, to: ■ motywacja, ■ koncentracja, ■ spokój, stan zrelaksowania, ■ powtarzanie już zapamiętanego materiału, ■ kojarzenie nowych informacji z wiedzą już posiadaną.

ąffc II Uzależnienia

Uzależnienia to choroby związane z psychiką, wpływające na cały organizm chorego.

I Uzależnienie fizjologiczne, zwane też czasem uzależnieniem fizycznym, to nabyta,

I silna potrzeba stałego zażywania jakiejś substancji.

Brak jej jest odczuwany jako szereg dolegliwości fizycznych, takich jak bóle, biegunki, uczucie zimna, wymioty, drżenie mięśni, bezsenność. Zaprzestanie zażywania (odstawienie) substancji uzależniającej prowadzi do wystąpienia zespołu objawów, które określa się jako zespół z odstawienia (zespół abstynencyjny).

Do substancji, których nadużywanie prowadzi do uzależnienia fizjologicznego, zalicza się: nikotynę, etanol (alkohol etylowy), heroinę i morfinę (także inne substancje psychoaktywne), leki nasenne, steroidy.

I

Uzależnieniem psychicznym nazywamy nabytą silną potrzebę stałego wykonywania jakiejś czynności lub zażywania określonej substancji (np. narkotyku, alkoholu), jednak jej niespełnienie nie prowadzi do poważnych fizjologicznych następstw.

□

Czy internet nie pochłania zbyt dużo twojego czasu?

Opracowano test diagnozujący występowanie uzależnienia od internetu. Pozytywna odpowiedź na więcej niż połowę poniższych pytań powinna cię skłonić do zastanowienia:

1.    Czy nie możesz przestać myśleć o internecie (stale myślisz o tym, co będziesz robić, gdy znów się zalogujesz)?

2.    Czy czujesz potrzebę zwiększania ilości czasu spędzanego w internecie, aby osiągnąć satysfakcję z tego, że korzystasz z sieci?

3.    Czy były podejmowane przez ciebie nieudane próby kontrolowania, ograniczania bądź zaprzestania korzystania z internetu?

4.    Czy zdarza ci się przesiadywać w sieci dłużej, niż pierwotnie zamierzasz?

5.    Czy czujesz niepokój, smutek, przygnębienie, poirytowanie, gdy próbujesz ograniczyć korzystanie lub nie korzystasz z internetu?

6.    Czy z powodu internetu zdarzyło ci się narazić na szwank ważną znajomość, zaryzykować uzyskanie niskiego stopnia z klasówki lub zrezygnować z udziału w ciekawym wydarzeniu (koncercie, festynie itp.)?

7.    Czy zdarzyło ci się okłamać rodzinę, terapeutę lub inne osoby, by ukryć, jak bardzo pochłania cię internet?

8.    Czy traktujesz internet jako ucieczkę od problemów lub jako sposób na poprawę nastroju (np. maskowanie uczucia beznadziejności, poczucia winy, lęków, depresji)?