skok�l

Skok w dal — kl. VI

Temat: Doskonalenie skoku w dal sposobem naturalnym.

Zadania szczegółowe:

» sprawność motoryczna: uczeń doskonali swoją szybkość, skoczność i koordynację ruchową;

■* wiadomości: uczeń zna zasady kulturalnego dopingu, zasadę „fair play”;

** ścieżki edukacyjne — prozdrowotna, bezpieczeństwo podczas zabaw ruchowych;

■* usamodzielnianie ucznia — uczeń dokonuje pomiaru długości skoków, wykonuje to rzetelnie i uczciwie.

Miejsce ćwiczeń: plac szkolny (skocznia w dal) Przybory: trzy części skrzyni, skakanka, chorągiewka, pitka lekarska, stojak do skoku wzwyż.

Konspekt lekcji

Zadania	|czas	Treść i przebieg ćwiczenia	Uwagi
Część 1 — wstępna 15'
Organizacja lekcji	2’	Zbiórka, nauczyciel podaje zadania lekcji.	Zbiórka w półkolu
		Sieć
Zabawa ożywiająca	2'	Z grupy uczniów nauczyciel wybiera dwóch, którzy tworzą „sieć", trzymając się za ręce. Na sygnał starają się złapać „ryby” do sieci.	Złapany uczeń tworzy sieć.
Ćwiczenia kształtujące w różnych pozycjach	6'	Różne formy truchtu: wprzód, w tył, z obrotami przez lewy i prawy bark. Krążenie ramion w tył. Skłony, skrętoskłony i krążenie tułowia w lewą i prawą stronę. Przysiad podparty; wyrzut nóg w tył i wprzód.
Zabawy skoczne	r	Różne formy skipu. Pajacyk Ćwiczący podzieleni na kilka czteroosobowych zespołów na sygnał rozpoczynają skoki z klaśnięciem nad głową.	Ustawienie grup dowolne.
	4’	Kto skoczy najdalej? Ćwiczący podzieleni na kilkuosobowe zespoły, na wyznaczonej linii ustawia się jeden zespół i wszyscy jednocześnie wykonują wieloskoki.	Zaznaczamy najdalej wykonany wieloskok.
Część II — główna 25’
Realizacja zasadniczego tematu lekcji	25'	Z kilku kroków rozbiegu ćwiczący wykonuje odbicie jednonóż i wyciągając ręce stara się schwycić piłkę trzymaną przez nauczyciela. Ćwiczący z kilku kroków rozbiegu wykonuje odbicie, przeskakuje poprzeczkę w pozycji kucznej i ląduje obunóż w piasków-	Poprzeczka musi być na wysokości, która zapewni skaczącemu najlepszy kąt odbicia.
		nicy. Z trzech, a później z pięciu i siedmiu kroków rozbiegu, po wykonaniu odbicia jednonóż przeskok kuczny ponad jedną (do trzech) części skrzyni i lądowanie obunóż w piaskownicy. Z rozbiegu jak wyżej, po wykonaniu odbicia jednonóż, lądowanie w piaskownicy za ułożoną szarfą.	Należy zwrócić uwagę na dalekie wysunięcie nóg w przód i pracę rąk zapobiegającą cofaniu się skaczącego w tył.
		Skok w dal z miejsca, z odbicia obunóż.
		Ćwiczący ustawiony w pozycji wykrocznej z nogą odbijającą w zakroku; skok w dal z jednego kroku rozbiegu i lądowanie w piaskownicy.
		Skok w dal z kilku kroków rozbiegu.
Część III — końcowa 5’
Organizacja lekcji	2'	Ćwiczący w siadzie klęcznym, przejść do klęku ze wznosem ramion w górę w skos.
	3'	Omówienie lekcji, wyróżnienie najlepiej ćwiczących uczniów