P1070450

tanin

pitMiktyi uiciąstszych MąM | Mu

Mjii ruchu

Mi

mięśnie

siad japoński - przywodzi-ciele ud, prosty uda (str. 49)

pośladkowy średni (str. 24)

ćwiczenia

stawy

mobilizacja stawu krzyżo-wo-biodrowe-go (str. 33-35)

ćwiczenia

więzadla

więzadło bio-drowo lędźwiowe (str. 30-32)

I lub 1	¥	w

mobilizacje

4.3.10. Ból pachwin z częstomoczem i bólem jąder u mężczyzn wraz z dolegliwo-ściami pseudonerkowymi - ból okolicy nerki

Mięśnie, więzadła oraz połączenia stawowe ulegające przeciążeniu i podtrzymujące dolegliwość:

mięśnie

ćwiczenia

biodrowo-lę-dźwiowy (str. 26-29)

czworoboczny lędźwi (str 25-27)

Jku	H mjr f
■ m	f

I lub

mięśnie

ćwiczenia

siad japoński -przywodziciele ud, prosty uda (str. 49)

puszkowaty (str. 38,47-48)

stawy

mobilizacj

e

mobilizacja stawu krzyżo-wo-biodrowe-go (str. 33-35)

4.3.11. Bil przedniej i wewnętrznej powierzchni kończyny dolnej i kolana

Mięśnie, więzadla oraz połączenia stawowe ulegające przeciążeniu i podtrzymujące dolegliwość:

mięśnie	ćwiczenia
prosty uda (str. 19-20)	z	\\	B
biodrowo-lę-dźwiowy (str. 26-29)	ly	£	A* | ■Hm	1 ■iub
przywodziciele ud (str. 22-23)